Программа "Школа Здоровья"

Введение

Самое ценное у человека – здоровье. Оно является фундаментом нашей жизни, на котором строится наше благополучие. Без здоровья трудно, а часто невозможно хорошо учиться и работать. Только здоровый человек способен быть  настоящим творцом собственной судьбы и судьбы своей страны.

Современный человек живёт в таких условиях, в которых трудно быть здоровым. Очень многие люди не ценят своё здоровье, не заботятся о нём. И вспоминают о здоровье только тогда, когда серьёзно заболевают.

Здоровье нельзя купить ни за какие деньги. Но сформировать его и сохранить на долгие годы может каждый из нас, если выберет раз и навсегда здоровый образ жизни, одно из основных условий укрепления физического, психического, духовного  и социального здоровья.

Интеллектуально-волевые усилия для организации и ведения здорового образа жизни будут прилагаться только тем человеком, у которого воспитано ценностное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих. Медицина здесь помочь не может, поскольку эта задача целиком педагогическая. Таким образом, педагогика на сегодняшний день располагает наиболее доступным в России способом оздоровления человека, и средство это - воспитание ценностного отношения к своему здоровью.

По данным академика РАМН Ю.П. Лисицина, среди факторов, обуславливающих здоровье человека, на долю экологических приходится примерно 20-25% всех воздействий; 20% составляют биологические (наследственные) факторы; 10% - развитие медицины и организация системы здравоохранения. Основным же фактором, влияние которого на здоровье оценивается в 50-55%, является образ жизни. Поэтому понятие "здоровье" необходимо рассматривать комплексно:

·        физический аспект здоровья - физическая подготовка, умение преодолевать усталость, подвижный образ жизни, здоровье позволяет ему справляться с учебной нагрузкой;

·        интеллектуальный аспект здоровья - хорошие умственные способности, необходимые знания, любознательность, самообучаемость;

·        нравственный аспект здоровья - потребность подчинять свое поведение общественным нормам и требованиям морали, самокритичность;

·        социальный аспект здоровья - коммуникабельность, умение жить в социуме;

·        эмоциональный аспект здоровья - уравновешенность, отсутствие негативных эмоций, напряжения, стрессов.

Фундамент здоровья человека закладывается в детском возрасте, а, следовательно, здоровые интересы, потребность к физическому совершенствованию, ценностное отношение к здоровью целесообразно начать развивать именно в этот период.

В этом же возрасте закладываются и основы здорового образа жизни, как система норм и правил, усваиваемых и осознаваемых ребенком в специально проецируемой деятельности.

Пояснительная записка

Актуальность создания учебной программы “ Школа Здоровья”, для начальной школы продиктована

1)    необходимостью решения проблемы снижения показателей здоровья детей. Исследования состояния здоровья учащихся школы в течение последних двух лет показали отрицательную динамику. Увеличивается количество детей с фактором возникновения патологии различных органов, а также отклонениями в физическом и нервно-психическом развитии, детей, имеющих хронические заболевания, детей инвалидов. С каждым годом в школу приходит всё больше детей с уже ослабленным здоровьем. Решать эту проблему необходимо через применение в рамках образовательного процесса здоровьесберегающих педагогических технологий и просвещение детей и родителей, на что и направлена программа “ Школа Здоровья ”.

2)    В нашей школе в целях формирования культуры здорового образа жизни реализуется программа дополнительного образования «Все цвета, кроме чёрного». Программой предусмотрено обучение только со 2 класса, поэтому возникла необходимость создания курса для детей, обучающихся в 1 классе.

Программа «Школа Здоровья» ориентирована на становление ценностного отношения у учащихся начальной школы к здоровью и здоровому образу жизни, на формирование навыков сохранения и укрепления здоровья через полученные представления и знания об особенностях своего организма, о закономерностях его функционирования и правилах здорового образа жизни.

Новизна представленной программы заключается в том, что она объединила в себе теоретические сведения из области анатомии, физиологии, гигиены, психологии, НОТ школьника. Данная интеграция помогает сформировать у детей осознанный выбор здорового образа жизни, научить бережному отношению к себе и своему здоровью, способствует развитию памяти, мышления, речи, воображения, учит приемам самопознания и саморегуляции.

Начиная с первого класса, детям даются элементарные представления об индивидуальных и личностных особенностях человека, в том числе о чувствах, настроении, эмоциональных переживаниях, о способах самопознания и саморегуляции.

Учащиеся  учатся заботиться о здоровье, узнают о правилах личной гигиены, как правильно организовать свой труд и отдых, как уберечь себя от наиболее распространённых заболеваний, от травм. Рассматривается вопрос о профилактике вредных привычек и борьбе с ними.

Дети обсуждают вопрос о том, что такое здоровье и что такое болезнь, узнают, что здоровье человека связано с его образом жизни, исследуют свой образ жизни, составляют правила и нормы здорового образа жизни.

С самых первых занятий необходимо научить детей анализировать и контролировать свои эмоции и поведение. Для этой цели на занятиях проводится психотренинг. Под руководством учителя дети учатся снимать с себя усталость, раздражительность, недовольство и т. п. Учитель старается научить детей принимать как положительные, так и отрицательные эмоции, воспитывает способность управлять своим внутренним миром.

Изучение данного курса обогатит детей новыми знаниями о себе, поможет стать здоровыми и счастливыми людьми, которые превосходно приспособлены к жизни и физически и психологически.

Программа рассчитана на 1 год изучения.

Цель программы: воспитание культуры здоровья и здорового образа жизни.

Задачи программы:

·        сформировать представление о позитивных факторах, влияющих на здоровье;

·        научить детей делать осознанный выбор поступков, поведения, позволяющих сохранять и укреплять здоровье;

·        дать представление о влиянии позитивных и негативных эмоций на здоровье;

·        научить детей принимать как положительные, так и отрицательные эмоции, воспитывать способность управлять своим внутренним миром; обучить элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);

·        научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе её использования самостоятельно поддерживать своё здоровье;

·        сформировать представление о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить ребёнка составлять, анализировать и контролировать свой режим дня;

·        дать представление о том, какой вред здоровью приносят вредные привычки;

·        сформировать навыки позитивного коммуникативного общения;

·        сформировать представление об основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни.

Основные принципы программы:

·        принцип интеграции – соотношение между естественно - научными знаниями и знаниями, отражающими различные виды человеческой деятельности;

·        педоцентрический принцип определяет отбор наиболее актуальных для ребёнка этого возраста знаний с учётом специфики социальных ролей данной возрастной категории;

·        культурологический принцип понимается как обеспечение широкого эрудиционного фона обучения, что даёт возможность развивать общую культуру и культуру здоровья школьника.

Методы, формы обучения, режим занятий:

Методика работы с детьми строится на выборе методов, способствующих активизации инициативы и творческого самовыражения самих обучающихся. Это такие методы, как

·        метод свободного выбора (свободная беседа, выбор способа действия, выбор способа взаимодействия; свобода творчества и т.д.);

·        активные методы (ученики в роли учителя, обучение действием, обсуждение в группах, ролевая игра, дискуссия, семинар, ученик как исследователь;

·        методы, направленные на самопознание и развитие (интеллекта, эмоций, общения, воображения, самооценки и взаимооценки);

                     На занятиях широко используются такие формы работы, как работа в группах, работа в парах, самостоятельная работа, творческая работа, имитационное моделирование, дидактическая сказка, работа с ценностно-ориентированными текстами, проблемные ситуации.  Занятия содержат познавательный материал, соответствующий возрастным особенностям детей в сочетании с практическими заданиями (игры - тренинги, оздоровительные минутки - упражнения для глаз, для осанки, дыхательные упражнения и пр.), необходимыми для развития навыков ребенка.

                     Программу предполагается апробировать в условиях работы МОУ «НОШ№ 35».

                     Данное планирование составлено для 1 класса в количестве 33 часов, по 1 часу в неделю в течение учебного года.

Тематическое планирование и содержание учебного курса

Блок 1 (22ч).

«Я и мой организм»

Блок 2.

«Я и моё здоровье » (11ч.)

Ожидаемый результат изучения курса

Обучающиеся должны знать:

·        части тела, их функциональное предназначение;

·        правила бережного отношения к зрению, слуху, зубам;

·        правила ухода за кожей;

·        правила здорового сна;

·        специальные упражнения для саморегуляции и релаксации;

·         комплексы упражнений для глаз, для формирования правильной осанки,

·        чем отличается состояние здоровья от состояния болезни;

·        об опасности вредных привычек;

·        правила и нормы здорового образа жизни.

Обучающиеся должны уметь:

·        регулярно выполнять гигиенические процедуры;

·        правильно чистить зубы, уши;

·        правильно ложиться спать;

·        распознать основные эмоции у себя и других, словесно объяснить их, отчётливо выразить с помощью жестов, мимики, позы;

·        управлять своими эмоциями;

·        составлять усредненный режим дня на неделю и следовать ему;

·        выполнять упражнения на релаксацию и саморегуляцию;

·        выполнять упражнения для поддержания правильной осанки.

Список литературы:

1.     Валеология. Справочник школьника. / Сост. С. Н. Заготова. – Донецк: ПКФ «БАО», 1998.

2.     Всё обо всём. Популярная энциклопедия для детей. /Сост. Г. Шалаева. – М.: АСТ, 1996.

3.     Ковалько В. И. Младшие школьники после уроков: 750 развивающих игр, упражнений, физминуток.  – М.: Эксмо, 2007.

4.     Кряжева Н. Л. Развитие эмоционального мира детей. Популярное пособие для родителей и педагогов. – Ярославль: Академия развития, 1996.

5.     Майорова Н. П., Чепурных Е. Е., Шурухт С. М.Обучение жизненно важным навыкам в школе:Пособие для классных руководителей / Под ред. Н. П. Майоровой. – СПб.: Издательство «Образование - Культура», 2002.

6.     Нижегородцева Н. В. , Шадриков В. Д.Психолого-педагогическая готовность ребёнка к школе: пособие для практических психологов, педагогов и родителей. – М. : Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 2001.

7.     Симановский А. Э. Развитие творческого мышления детей. Популярное пособие для родителей и педагогов. – Ярославль: Академия развития, 1996.

8.     Черемошкина Л. В. Развитие памяти детей. - Популярное пособие для родителей и педагогов. – Ярославль: Академия развития, 1996.

9.