Программа спортивно-оздоровительной направленности для обучающихся 5-6 классов "Общая физическая подготовка"

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 45»

 

                                                                                         

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Программа спортивно–оздоровительной направленности для обучающихся 5-6 классов

«Общая физическая подготовка»

(Срок реализации – 1 год)

 

 

 

 

                                                           Составитель: Булатова Анна Сергеевна,

                                                                           учитель физической культуры,

высшей категории

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Златоуст

Программа составлена с учетом климатических условий нашего края и материальных возможностей школы на основе программы В. Ю. Латунина «Программа развития и образования школьников средствами спортивной деятельности».; "Программы общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 1 - 11 классов", «Физкультура 5-6 классы» С.Е. Гломидова.

    Актуальность: программа позволяет решать задачи физического воспитания школьников, повышения работоспособности и улучшение состояния здоровья; развитие способности к самостоятельной, творческой деятельности. Программа включает в себя все основные разделы, входящие в программу по физической культуре.

Цели программы:

- формирование у учащихся целостного представления о физической культуре, её возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья;

-  воспитание личности, способной к самостоятельной творческой деятельности.

 Задачи программы:

-             укрепить здоровье, физическое развитие и повышение работоспособности учащихся;

-             способствовать воспитанию у школьников высоких нравственных качеств;

-             формировать понятия о том, что забота о своём здоровье является не только личным делом;

-             способствовать формированию потребности в систематических и самостоятельных занятиях физическими упражнениями;

-             целенаправленно работать по подготовке детей к соревнованиям школьного и районного уровней;

-             формировать у учащихся, посещающих секцию, коммуникативную и социальную компетентности.

 

Предлагаемая программа общей физической подготовки является дополнительной, она рассчитана на учащихся 10-12 летнего возраста. В секции могут заниматься все желающие ребята, не имеющие противопоказаний по здоровью.

Программа рассчитана на 1 учебный год – 204 часа (6 часов в неделю).

Режим занятий секции – 3 раза в неделю по 2 академических часа.

 

Формы контроля.

С целью контроля за результативностью занятий в секции проводится проверка физической подготовленности учащихся: наблюдения руководителя секции, промежуточные и контрольные замеры, участие в спортивных соревнованиях школьного и муниципального уровней. Данный контроль помогает учителю принимать меры к устранению выявленных недостатков в физической подготовленности учащихся, дифференцированно подбирать учебные задания. 

С помощью тестов учитель и сами учащиеся могут проследить, какие успехи в физической подготовленности достигнуты учащимися за определенный период времени по основным видам движений.

 

Формы обучения.

Теоретические занятия, практические занятия в спортивном зале и на стадионе, спортивные игры, эстафеты, соревнования.

 

Итогом реализации программы  станет спортивный праздник.

Ожидаемый результат - хорошие результаты при участии в различных спортивных соревнованиях,

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Годовой план-график

 

№ пп	Тема	Кол-во часов
1.	Вводное занятие	3
2.	Легкая атлетика	16
3.	Футбол	36
4.	Лыжная подготовка	17
5.	Пионербол, волейбол	53
6.	Гимнастика	27
7.	Баскетбол	47
8.	Резерв	5
Итого		204

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

План-график учебных занятий.

 

№ пп	Наименование раздела и темы.	Кол-во часов	КК
1 *     * *     2 * *   * *   *   * *   3 *   * * * * *     * * *   * *   4 * * *   * * *   * * *   5 * *   * * *   * * * *     *   *   * *   * *   6 * * * * * * *   7 * *   * *     *   *   * * * *   * *   * * * *       8	Вводное занятие. Содержание программы. Основные  задачи на учебный год. Согласование расписания занятий. Основы техники безопасности. Проверка физической подготовленности учащихся.   Легкая атлетика. Челночный бег3х10 м.,4х10 м., 5х10 м. Бег в медленном темпе на выносливость. Бег 30 м. Промежуточные замеры. Техника метания малого мяча. Игра Кто дальше? Бег в медленном темпе на выносливость. Бег 100 м. Бег 1000 м. Контрольные замеры.   Футбол. Техника передачи мяча (пас). Правила игры в футбол. Техника ведения мяча (дриблинг). Техника подката и отбора мяча. Техника владения мячом. Промежуточные замеры. Розыгрыш стандартных ситуаций: штрафной, угловой, аут, одиннадцатиметровый. Судейство в футболе. Эстафеты с футбольным мячом. Закрепление пройденных умений и навыков в процессе игры в футбол. Соревнования по футболу. Контрольные замеры.   Лыжная подготовка. Техника классического хода на лыжах. Техника конькового хода на лыжах. Техника подъема на склон «лесенкой», «елочкой». Промежуточные замеры. Скоростной спуск со склона на лыжах. Техника преодоления слона на лыжах «серпантином». Тропление лыжни. Соревнования по лыжным гонкам. Контрольные замеры.   Пионербол. Волейбол. Правила игры в пионербол. Судейство. Стойка игрока, перемещение в стойке, комбинация из основных элементов. Техника подачи мяча в игре пионербол. Техника передачи мяча в игре пионербол. Закрепление полученных умений и навыков в процессе игры пионербол. Соревнования по пионерболу. Промежуточные замеры. Правила игры волейбол. Судейство. Овладение техникой передвижения, остановок, поворотов и стоек в игре волейбол. Техника приема и передач мяча в игре волейбол. Техника приема и передач мяча через сетку в игре волейбол Техника подачи мяча в игре волейбол. Закрепление умений и навыков в процессе игры волейбол. Соревнования по волейболу. Контрольные замеры.   Гимнастика. Кувырки вперед через голову. Мост. Свеча. Стойка на голове. Прыжки через козла в ширину. Промежуточные замеры. Висы на перекладине. Комплексы гимнастических упражнений. Контрольные замеры.   Баскетбол. Правила игры баскетбол. Судейство. Стойка игрока, перемещение, остановка, повороты. Комбинации из освоенных элементов. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении. Ведение мяча в различных стойках на месте и в движении. Броски одной и двумя руками с места и в движении, с расстояния до корзины 3,60 м. Вырывание и выбивание мяча. Промежуточные замеры. Комбинация из освоенных элементов. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение (5:0). Нападение быстрым порывом. Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола. Игры и игровые задания (2:1, 3:1, 3:2, 3:3). Игра баскетбол. Соревнование по баскетболу. Контрольные замеры.   Спортивный праздник.   Резерв.	3 1     1 1     16 3 3   1 3   3   2 1   36 3   3 3 3 1 6     3 5 6   2 1   17 2 3 2   1 2 2   2 2 1   53 4 4   4 4 3   3 1 3 4     4   4   6 6   2 1   27 6 6 2 1 6 5 1   47 2 3   3 3     3   3   2 1 3 5   3 3   3 6 3 1       5	Коммуникативная и социальная компетентности.   Коммуникативная и социальная компетентности.           Коммуникативная и социальная компетентности.                     Коммуникативная и социальная компетентности.             Коммуникативная и социальная компетентности.                                   Коммуникативная и социальная компетентности.     Коммуникативная и социальная компетентности.
ИТОГО		204

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Список использованной литературы.

 

1.       В. Ю. Латунин «Программа развития и образования школьников средствами спортивной деятельности». Мин. образования (Москва – 2000 г.);

2.       «Программа общеобразовательных учреждений физического воспитания учащихся 1 - 11 классов» (Москва 2007 г.);

3.        «Физкультура 2 класс» М. С. Блудилина и С. В. Емельянов. (Волгоград «Учитель АСТ» 2002 г.);

4.       «Физкультура 3 класс» И. И. Должиков. (Москва 2003 г.); 

5.       «Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс» В. И. Ковалько  (Москва 2003 г.);

6.       «Физкультура 5 класс» С. Е. Гломидова. (Волгоград «Учитель АСТ» 2003 г.);