Программа "Семейные ценности"

Конспект занятия №11 «ЗОЖ и факторы влияющие на наше здоровье» Цель: формирование убеждения о здоровом образе жизни и здоровье, как самой главной ценности; Задачи: ­ развивать умение работать в группах, коммуникативные умения и навыки учащихся. ­ воспитывать желание быть здоровым, сильным, сохранять здоровье на долгие годы. ­ продолжить воспитание и стремление учащихся к правильному и здоровому образу жизни;                                                                     Ход занятия 1.Организационый момент ­Ребята встаньте тихонько у своих парт и улыбнитесь друг другу. Улыбка может согреть вас и ваших  друзей теплом и улучшить всем настроение. Сегодня у нас на занятии присутствуют гости.  Улыбнитесь и им, поделитесь частичками своего тепла. Хорошее настроение поможет нам справиться  с любой задачей. А сейчас сядьте все прямо, и мы начнем наше занятие. 2. Сообщение темы Только тему урока вы должны будете назвать самостоятельно. Посмотрите на доску и скажите о чём  вы видите картинки. Как, вы думаете о чём будет наше занятие? (Ответы детей) Да, наше занятие о ЗОЖ и называется оно «ЗОЖ и факторы влияющие на наше здоровье» ­ Сегодня  наше занятие будет посвящен тому, как быть здоровым и что для этого нужно сделать.   3. Целеполагание Сегодня на занятии мы вспомним, что такое здоровье и узнаем о факторах влияющих на наше  здоровье. 4. Актуализация опорных знаний ­ О чём пойдёт речь на нашем занятии? Наше здоровье – самое ценное, что у нас есть. Необходимо приложить много усилий, чтобы сохранить своё здоровье. Давайте вспомним, а что значит: быть здоровым? Выберите слова ­ характеристики  здорового человека. Здоровый человек ­ это ....... человек. (­крепкий; ­сильный; ­бледный; ­неуклюжий; ­весёлый; ­ловкий; ­сутулый; ­румяный). Молодцы! Проблемная ситуация. ­ Ребята, я вам предлагаю внимательно послушать сказку В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого  было 3 сына. Отец любил своих сыновей и они отвечали ему взаимностью. Дети росли  трудолюбивыми, добрыми, послушными. Но одно огорчало правителя­ сыновья часто и подолгу  болели. Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: «Почему люди болеют? Что  надо сделать, чтобы люди жили долго и счастливо?» Мудрецы долго совещались, и самый старый из  них сказал: «Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях» Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей своей страны. А что же такое здоровый образ жизни? Как вы думаете? Какие факторы влияют на наше здоровье? (Ответы детей) Что поможет нам охранить наше здоровье? •     правильное дыхание; •     правильное и рациональное питание; •     двигательная активность; •     положительные эмоции; •     закаливание; •     любовь к природе и ее сохранение; •     предупреждение формирования пагубных привычек ­То есть вести здоровый образ жизни ­ нужно заниматься физкультурой, делать утром зарядку и не  лениться. Заниматься спортом: бегом, плаванием и другими видами спорта, закаляться, играть в  подвижные игры на свежем воздухе –. За вас для вашего здоровья, никто этого не сделает. 5. Приобретение новых знаний И чтобы точнее ответить на этот вопрос мы отправляемся в космическое путешествие по планетам  «Здорового образа жизни».  Пристегните ремни. Наш космический корабль на старте! Сегодня, отправляясь по планетам Здорового Образа Жизни мы остановимся на нескольких планетах,  где будем не только выполнять задания, а мы вместе с вами выведем формулу здоровья, ведь хорошее здоровье ­ основа долгой, счастливой и полноценной жизни, и особенно это важно для сегодняшних  детей. Мы приближаемся к планете «Успех» Жители этой планеты все успевают делать, и уроки, и книжку почитать, и поиграть, и родителям  помочь, и любимым занятием заняться. Одежда всегда у них в порядке и в комнате убрано, и в школу  они никогда не опаздывают. Почему так происходит, как вы думаете?.... А жители этой страны знают  тайну времени. А называется она.. …читаем…….. «режим дня». Что такое режим дня? Режим – это распорядок дел, действий. С чего вы начинаете свой режим дня? Проснувшись, выполнив утреннюю зарядку, мы… (дети продолжают) Позавтракали, а затем… (дети продолжают) Вернувшись со школы, мы…(дети продолжают) Чем вы занимаетесь в свободное время? А во сколько, мы ребята ужинаем и ложимся спать? Что нужно запомнить, соблюдая режим дня? Почему важен режим дня для человека? Молодцы Мы подлетаем к планете – «Спортивная». На этой планете живут люди, которые дружат со спортом. ­ А что означает слово спорт?  Слово «спорт» с французского «депорт» ­ развлечение. А для чего нам нужен спорт? Кто ответит? Жители страны приготовили для вас интересное упражнение и очень хотели, чтобы вы его разучили 5. Физминутка              «Весёлое настроение» ­ А мы продолжаем путешествие ­ Соблюдать режим дня для того, чтобы приносить здоровью пользу – мало. Надо ещё кое­то….  отгадайте, послушав стихотворение. Человеку нужно есть, Чтобы встать и чтобы сесть, Чтобы прыгать, кувыркаться, Песни петь, дружить, смеяться, Чтоб расти и развиваться И при этом не болеть Нужно правильно питаться С самых юных лет уметь. ­ Да. Необходимо правильно питаться. Употреблять в пищу продукты, которые богаты витаминами.  Витамины – источники жизни. Если их не хватает, то люди часто болеют. ­ А что это за продукты, в которых содержится большое количество витаминов? ­ Конечно, это овощи и фрукты. Их надо есть каждый день. ­ Не все продукты, которыми питается человек, полезны. Ребята, а какие продукты можно считать  полезными? ­ Правильно, полезные продукты те, которые приносят пользу организму. Полезные продукты – залог  здоровья. ­А какие полезные продукты вы знаете? Вот послушайте стихотворение про мальчика Петю и скажите, полезные ли продукты употреблял  Петя? Ем всегда я что хочу — Чипсы, вафли, чупа­чупс... Каши вашей мне не надо, Лучше тортик с лимонадом, Не хочу я кислых щей, Не люблю я овощей. Чтоб с обедом не возиться, И колбаска мне сгодится Всухомятку — ну и что ж! Чем обед мой не хорош? И последний мой каприз — Дайте «Киндер» мне «Сюрприз». ­ Что Петя делал неправильно? (Ел много сладкого, всухомятку, не любил есть кашу и щи). ­ Молодцы  «Прежде чем за стол мне сесть, я подумаю, что съесть». Мы приближаемся к планете «Здоровье» ­ А какое сейчас время года? (зима) Зимой люди болеют простудными заболеваниями. А какими ?…. Я вас научу, как защитить себя зимой от простуды. У человека на теле есть точки. Мы воздействуя на  них сможем предупредить заболевание – ГРИПП. ­ Приготовьтесь, начинаем! Зная средство от простуды, Мы здоровыми все будем. Есть волшебные точки у нас­ Нажимай их каждый раз. Точку первую найдем, (между бровей) Пальчик кругом повернем. Отдохнули, поворот­ Пальчик движется вперед. Точку первую оставим, Пальчик ко второй поставим (около крыльев носа) Чтобы носик наш дышал. Насморк деткам не мешал. Покрутили точку эту­ Передали эстафету. Точки третие находим (мочки ушей) И опять по кругу водим. Стоп, пойдем теперь вперед. Кто быстрей точку найдет? Точка четвертая на грудке у нас. Находим все дружно ее мы сейчас, Пальчиком водим по кругу мы снова­ Из школы домой пойдут все здоровы. (точечный массаж ушей, носа, рук, лба по Уманской) Советую проводить ежедневно, по 5­6 раз в день. Здоровье­ это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического и  социального благополучия. Здоровье – это главная ценность в жизни человека. Его не купишь ни за какие деньги. Будучи  больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на создание. И  на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире. Скажите, а отчего зависит здоровье? От здорового образа жизни. Факторы здоровья­ движение, закаливание, питание, режим. ­ А что значит здоровый человек ? Как вы это понимаете? Здоровый человек – это (ответы детей) крепкий, здоровый, выносливый, ловкий, стройный ит.д. Здоровый человек – это состояние полного душевного и социального благополучия, а не только  отсутствие болезней или повреждений. Факторы, влияющие на здоровье: ­соблюдение режима дня ­организация двигательной активности, длительность прогулки ­закаливание ­полноценное и рациональное питание ­условия жизни в семье ­полноценный сон ­выполнение культурно­гигиенических норм и правил, т.е. здоровый образ жизни семьи   ­влияние окружающей среды, экология ­ наследственность ­уровень развития здравоохранения и образования и т.д. 6. Итог Мы возвращаемся на Землю. Сегодня мы посетили четыре планеты «Здорового образа жизни». А что же вы усвоили, побывав на всех планетах? И какая самая главная цель для человека? Самая главная цель­ здоровье. От чего оно зависит? От  здорового образа жизни. ­ Я благодарю вас за активную работу, улыбки. Я желаю вам здоровья. Ваши аплодисменты –всем нам за хорошую работу, а аплодисменты это еще и массаж ваших ладошек,  а через них массаж и ваших внутренних органов.  Помните, здоровье самое ценное, что есть у человека, берегите его, помните вам жить и творить в XXI веке, от Вас зависит будущее нашей планеты. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть  сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия. Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь “Здоров будешь – всё добудешь!” Так что будьте здоровы!