Программный материал подготовки обучающихся на всех этапах спортивной подготовки в отдельном виде современного пятиборья: фехтование

Основной задачей тренировочного процесса на данном этапе является дальнейшее совершенствование специальной физической, технической, тактической, психологической подготовки для достижения стабильных результатов по всем видам современного пятиборья.

Структура годичного цикла на этапе совершенствования спортивного мастерства остается такой же, как и на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации). Основной принцип учебно-тренировочной работы – специализированная подготовка по всем видам пятиборья с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.

Годичный цикл в учебно-тренировочном процессе строится с учетом календаря основных соревнований.

На фоне повышения общего количества учебно-тренировочных часов значительно увеличивается объем специальных нагрузок и количество соревнований как в отдельных видах пятиборья, так и в их различном сочетании, и в комплексе в целом.

При подготовке пятиборцев на данном этапе увеличивается объем восстановительных мероприятий. Наряду с педагогическими средствами восстановления работоспособности пятиборцев применяются медикаментозные и физиотерапевтические средства.

Учебно-тренировочные занятия на данном этапе способствуют созданию предпосылок для максимальной реализации индивидуальных возможностей пятиборцев. В этот период наблюдается различная степень подготовленности спортсмена в отдельных видах пятиборья («ведущие», «отстающие» виды), в связи с этим подготовка планируется с учетом индивидуальных особенностей и возраста пятиборцев таким образом, чтобы целенаправленно велась работа по «отстающим» видам, при этом максимально использовались средства тренировки по совершенствованию спортивного мастерства в видах, к которым пятиборец наиболее предрасположен.

Фехтование

На 1-ом году учебно-тренировочного этапа в учебно-тренировочный процесс включаются занятия по фехтованию. Они носят ознакомительный характер, направленный на поддержание интереса к занятиям современным пятиборьем и выработке мотивации на преодоление повышенных тренировочных нагрузок.

Обучение основам фехтования проводится в игровой форме, применяются упражнения для решения двигательных задач и повышения функциональных возможностей организма.

При выполнении упражнений применяются переключения с использованием коротких перерывов, в которых уточняются задания, даются объяснения, анализируются ошибки.

В занятия по фехтованию включается небольшая по объему часть программы специализированных положений оружия и упражнений для управления им, а также приемов передвижений. Количество повторений простейших атакующих и защитных действий выбирается адекватно возможностям обучающихся и строго контролируется.

В учебно-тренировочных занятиях применяется облегченное оружие или рапиры.

К основным положениям и передвижениям в фехтовании относятся: салют, боевая стойка, держание оружия, шаги вперед и назад, скачки вперед и назад, полувыпад, позиции 6-я и 4-я, соединение 6-е и 4-е, шаг вперед и полувыпад.

К движениям оружием относится: имитация укола прямо из 6-й позиции, стоя на месте; имитация укола прямо с полувыпадом; вертикальные покачивания и круговые движения острием клинка в конечном положении укола и в процессе выпрямления вооруженной руки при имитации укола.

Специализированные действия:

- перемены позиций из 6-й в 4-ю, из 4-й в 6-ю;

- перемены соединений из 6-го в 4-е, из 4-го в 6-е;

- укол прямо, стоя на месте (с полувыпадом), владея 6-м (4-м) соединением;

- батман прямой из 6-го (4-го) соединения и укол прямо, стоя на месте;

- атака - батман прямой из 6-го (4-го) соединения и укол прямо с полувыпадом;

- перевод во внутренний сектор из 6-го соединения, стоя на месте;

- атака переводом во внутренний сектор из 6-го соединения с полувыпадом;

- перевод в наружный сектор из 4-го соединения, стоя на месте;

- атака переводом в наружный сектор из 4-го соединения с полувыпадом;

- защита 6-я (4-я) с ответом прямо, реагируя на прямой батман и укол прямо;

- защита 6-я и 4-я с выпадом и ответ прямо;

- атака - финт уколом прямо из 6-й позиции и перевод в наружный сектор с полувыпадом (шагом вперед и полувыпадом);

- атака - батман прямой из 6-го соединения и перевод во внутренний сектор с полувыпадом (шагом вперед и полувыпадом).

На занятиях фехтованием на 2-м и 3-м годах учебно-тренировочного этапа продолжается формирование специальных умений овладения базовыми средствами нападения и защиты, позволяющими вести простейшие бои в соответствии с уровнем развития тактических качеств, решаются задачи повышения функциональных возможностей юных спортсменов для увеличения темпов и повышения качества освоения техники и тактики.

Продолжает применяться игровая направленность упражнений, особенно при групповых формах организации занятий.

Содержание учебно-тренировочных занятий приобретает направленность на повышение уровня гибкости, быстроты одиночных движений и прыгучести.

В связи с постепенно повышающимися требованиями к координационным способностям применяются упражнения на развитие ловкости.

В фехтовальной подготовке уделяется внимание развитию силы мышц ног и кистей рук.

Так как в этом возрасте отмечается значительный прирост скоростных способностей, применение упражнений на быстроту дает положительный эффект для освоения техники фехтования и дальнейшего применения ее в условиях упражнений с партнером и учебных боев.

На занятиях фехтованием на 2-м и 3-м годах учебно-тренировочного этапа используются следующие приемы передвижения и специализированные действия.

Приемы передвижения: серия шагов вперед и назад; выпад; полувыпад и закрытие вперед; полувыпад и повторный выпад; серия шагов вперед или назад и выпад; серия шагов вперед или назад и шаг вперед и выпад.

Специализированные действия:

- укол прямо в туловище из 6-го (4-го) нейтрального соединения;

- перевод во внутренний (наружный) сектор и укол в туловище с оппозицией из 6-го (4-го) нейтрального соединения;

- атака уколом прямо в туловище с выпадом из 6-го (4-го) нейтрального соединения;

- укол прямо в руку сверху из 6-го и 4-го соединения;

- атака уколом прямо в руку сверху с выпадом из 6-го и 4-го соединения;

- перевод во внутренний сектор из 6-го соединения и укол в руку;

- защита 6-я (4-я) с шагом назад и ответ уколом прямо в туловище;

- атака переводом во внутренний (наружный) сектор из 6-го (4-го) соединения и укол в туловище с выпадом;

- защита 6-я и 4-я с выбором и ответы прямо уколом в туловище;

- атака - прямой батман из 6-й (4-й) позиции в 4-е (6-е) соединение и укол прямо в туловище;

- атака - прямой батман в 4-е соединение и укол прямо в руку сверху;

- атака двойным переводом из верхних соединений и уколом в туловище во внутренний (наружный) сектор;

- контратака прямо в руку сверху с шагом назад;

- контратака переводом в руку (во внутренний и наружный секторы) на вход противника (тренера) в верхнее соединение.

Основной задачей подготовки пятиборцев 4-го, 5-го годов учебно-тренировочного этапа является совершенствование техники в плавании, беге, фехтовании, стрельбе, продолжается обучение верховой езде.

Увеличивается учебно-тренировочная нагрузка по специальной физической подготовке, бегу, фехтованию.

Фехтование

В учебно-тренировочных группах 4-го и 5-го годов обучения на учебно-тренировочном этапе создаются предпосылки для роста технико-тактической подготовленности юных пятиборцев в фехтовании.

Помимо группового метода проведения занятий ведущей формой становится индивидуальный урок, упражнения в парах и тренировочные бои.

Развивается умение выполнять как атакующие, так и оборонительные действия в зависимости от маневрирования, подготавливающих действий и применяемых приемов противника.

Тренировочные бои проводятся по заданию с последующим разбором и анализом техники и тактических действий:

- атака переводом в руку сверху из 8-й (7-й) позиции и соединения;

- атака прямо в бедро;

- атака двойным переводом из 4-го и 6-го соединения в туловище (в руку);

- атака-финт уколом прямо в руку сверху и перевод в наружный сектор туловища;

- защита прямая нижняя (8-я и 7-я) и ответ уколом прямо в туловище;

- защита полукруговая верхняя (6-я, 4-я) и ответ уколом прямо в туловище, комбинация прямых защит;

- контрзащиты (верхние прямые 4-я, 6-я и ответ прямо, верхние круговые 4-я и 6-я);

- контратаки переводом в руку во внутренний (наружный) сектор;

- контратаки переводом в верхний сектор с шагом назад или шагом вперед;

- контратаки с углом в руку снизу;

- прямой батман в 4-е соединение и укол прямо в туловище;

- контратаки второго намерения, завершаемые ремизом уколом прямо в руку во внутренний сектор, переводом в наружный сектор.

В учебно-тренировочных группах 4-го и 5-го годов обучения на учебно-тренировочном этапе создаются предпосылки для роста технико-тактической подготовленности юных пятиборцев в фехтовании.

Помимо группового метода проведения занятий ведущей формой становится индивидуальный урок, упражнения в парах и тренировочные бои.

Развивается умение выполнять как атакующие, так и оборонительные действия в зависимости от маневрирования, подготавливающих действий и применяемых приемов противника.

Тренировочные бои проводятся по заданию с последующим разбором и анализом техники и тактических действий:

- атака переводом в руку сверху из 8-й (7-й) позиции и соединения;

- атака прямо в бедро;

- атака двойным переводом из 4-го и 6-го соединения в туловище (в руку);

- атака-финт уколом прямо в руку сверху и перевод в наружный сектор туловища;

- защита прямая нижняя (8-я и 7-я) и ответ уколом прямо в туловище;

- защита полукруговая верхняя (6-я, 4-я) и ответ уколом прямо в туловище, комбинация прямых защит;

- контрзащиты (верхние прямые 4-я, 6-я и ответ прямо, верхние круговые 4-я и 6-я);

- контратаки переводом в руку во внутренний (наружный) сектор;

- контратаки переводом в верхний сектор с шагом назад или шагом вперед;

- контратаки с углом в руку снизу;

- прямой батман в 4-е соединение и укол прямо в туловище;

- контратаки второго намерения, завершаемые ремизом уколом прямо в руку во внутренний сектор, переводом в наружный сектор.

Этап совершенствование спортивного мастерства

Основной задачей тренировочного процесса на данном этапе является дальнейшее совершенствование специальной физической, технической, тактической, психологической подготовки для достижения стабильных результатов по всем видам современного пятиборья.

Структура годичного цикла на этапе совершенствования спортивного мастерства остается такой же, как и на учебно-тренировочном этапе (этапе спортивной специализации). Основной принцип учебно-тренировочной работы – специализированная подготовка по всем видам пятиборья с учетом индивидуальных особенностей спортсмена.

Годичный цикл в учебно-тренировочном процессе строится с учетом календаря основных соревнований.

На фоне повышения общего количества учебно-тренировочных часов значительно увеличивается объем специальных нагрузок и количество соревнований как в отдельных видах пятиборья, так и в их различном сочетании, и в комплексе в целом.

При подготовке пятиборцев на данном этапе увеличивается объем восстановительных мероприятий. Наряду с педагогическими средствами восстановления работоспособности пятиборцев применяются медикаментозные и физиотерапевтические средства.

Учебно-тренировочные занятия на данном этапе способствуют созданию предпосылок для максимальной реализации индивидуальных возможностей пятиборцев. В этот период наблюдается различная степень подготовленности спортсмена в отдельных видах пятиборья («ведущие», «отстающие» виды), в связи с этим подготовка планируется с учетом индивидуальных особенностей и возраста пятиборцев таким образом, чтобы целенаправленно велась работа по «отстающим» видам, при этом максимально использовались средства тренировки по совершенствованию спортивного мастерства в видах, к которым пятиборец наиболее предрасположен.

В занятиях по фехтованию решаются задачи дальнейшего совершенствования техники ранее изученных приемов, освоение техники атак с действием на оружие (захваты и батманы), в верхние и нижние соединения, атак с финтами, повторных атак, атак на подготовку, атак второго намерения, ремизов прямо и переводом, контратак переводом и углом, комбинаций защит и ответов.

На этом этапе создаются предпосылки для развития тактического мышления, требующего быстроты анализа информации о действиях противника в условиях дефицита времени для выбора тактических решений.

Наряду с ростом технической подготовленности пятиборцев в фехтовании важное место занимает дальнейшее развитие их психологических качеств, особенно эмоциональной устойчивости и выдержки.

Индивидуальные учебно-тренировочные занятия приобретают все более выраженную направленность, значительно увеличивается количество тренировочных и соревновательных боев.

В 15-16 лет идет формирование индивидуального стиля ведения боя. Рациональный подбор вариантов состава действий в значительной степени способствует росту тактической подготовленности и создает базу для улучшения спортивных результатов пятиборцев в фехтовании.

Этап высшего спортивного мастерства (весь период)

Основной задачей учебно-тренировочного процесса на данном этапе является дальнейшее совершенствование специальной физической, технической, тактической, психологической подготовки для достижения стабильных результатов по всем видам современного пятиборья.

Средства технической подготовки в беге, плавании, фехтовании, стрельбе соответствуют этапу совершенствования спортивного мастерства.

 Совершенствование технико-тактического мастерства

(Этапы ССМ и ВСМ)

На этапах совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства подготовка пятиборца в фехтовании выходит на качественно новый уровень. Если на начальных этапах ключевой задачей было создание «арсенала» приемов, то теперь главной целью становится формирование индивидуального стиля ведения боя и повышение надежности применения коронных действий в условиях жесткой конкуренции .

Индивидуализация как основа подготовки

В силу разной предрасположенности спортсменов, к 15-16 годам у каждого пятиборца формируются свои «ведущие» и «отстающие» виды. В фехтовании это проявляется особенно ярко: один спортсмен предрасположен к взрывным, силовым атакам, другой — к вязкой обороне и контратакам. В связи с изменениями правил современного пятиборья (сокращение времени фехтовального раунда до 15 минут) особую актуальность приобретает умение быстро адаптироваться и набирать очки с высокой плотностью действий .

В тренировочный процесс внедряются следующие принципы:

Анализ состава действий: Тренер совместно со спортсменом проводит детальный анализ видеозаписей поединков для выявления «коронных» приемов и тактических ошибок .

Акцент на атакующие действия: Современная практика показывает, что для достижения результата в условиях дефицита времени объем атак должен преобладать (до 56-60% от общего объема действий), а результативность защиты и контратак повышается за счет активных действий, а не пассивного ожидания .

Психологическая и волевая подготовка

На этапе высшего спортивного мастерства физическая и техническая готовность спортсменов часто находится на схожем высоком уровне. Исход поединка начинает решать психологическая устойчивость. В методической литературе выделяются ключевые направления психологической работы с пятиборцами-фехтовальщиками :

Развитие рефлексии (тактического мышления): Способность предугадывать замыслы соперника («чтение мыслей» в бою) и навязывать ему свою тактику.

Формирование стрессоустойчивости: Создание на тренировках условий, максимально приближенных к стрессовым соревновательным (крики зрителей, необъективное судейство, «сбивающие» факторы).

Саморегуляция: Обучение спортсмена техникам дыхания и переключения внимания для снятия излишнего напряжения в паузах между схватками.

 Организация учебно-тренировочного процесса на этапах ССМ и ВСМ

Структура годичного цикла строится в соответствии с календарем основных соревнований и характеризуется волнообразностью нагрузок. На фоне общего увеличения тренировочных часов (до 24-28 часов в неделю) значительно возрастает объем специальной физической подготовки (СФП) и количество контрольных спаррингов.

Рекомендуемое соотношение видов подготовки (%)

Примечание: На этапе ВСМ упор смещается в сторону тактической вариативности и психологической надежности.

Особенности восстановления

Учитывая высокую интенсивность и соревновательную плотность в фехтовании, особое значение приобретают восстановительные мероприятия. Помимо педагогических средств (растяжка, массаж), на этапе ВСМ активно применяются физиотерапевтические методы и медико-биологический контроль (биохимия крови, кардиомониторинг) для предотвращения перетренированности .

 Заключение

Подготовка пятиборца в фехтовании — это сложный, многофакторный процесс, который эволюционирует от обучения базовой технике (на начальном этапе) к искусству ведения тактического боя (на этапе ВСМ). Эффективность тренировок на этапах совершенствования мастерства определяется тремя ключевыми факторами:

Индивидуализация — работа над усилением «коронных» приемов и подтягиванием слабых сторон.

Интеграция — органичное встраивание фехтовальной подготовки в общий график пятиборца (с учетом утомления от бега/плавания).

Психологическая устойчивость — умение сохранять хладнокровие и мгновенно принимать решения в условиях жесткого лимита времени, диктуемого современными правилами.

Дальнейший рост результатов в фехтовании у пятиборцев высших разрядов лежит не в плоскости увеличения объемов, а в плоскости повышения качества и осмысленности каждого тренировочного действия.

Доклад подготовил____________________________________Булгаков О.Н.

ДОКЛАД

на тему: «Программный материал подготовки обучающихся на всех этапах спортивной подготовки в отдельном виде современного пятиборья: фехтование)»

Выполнил:

Тренер- преподаватель

 по современному пятиборью

Булгаков О.Н.

Краснодар, 2025г