«Программный материал для учебно-тренировочных занятий на этапе высшего спортивного мастерства отделения фехтования»

ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ

на тему:

«Программный материал для учебно-тренировочных занятий на этапе высшего спортивного мастерства»

Выполнил:

Тренер- преподаватель

 по фехтованию

Десятериков Б.А.

Краснодар, 2025 г

Процесс спортивной подготовки в ГБУ ДО КК «СШОР «Чемпион» включает в себя следующие виды подготовки:

- общая физическая подготовка,

- специальная физическая подготовка,

- технико-тактическая подготовка,

- теоретическая подготовка,

- психологическая подготовка.

Общая физическая подготовка (ОФП) – система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В ОФП исключается узкая специализация и гипертрофированное развитие только одного физического качества за счет и в ущерб остальных. Таким образом осуществляется процесс развития двигательных способностей, не специфический для избранного вида мышечной деятельности, но косвенно влияющих на успех в спорте.

К средствам ОФП в ГБУ ДО КК «СШОР «Чемпион» относятся разнообразные гимнастические и легкоатлетические упражнения, подвижные спортивные игры, упражнения с тяжестями, другие виды спорта.

Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для вида спорта «фехтование». СФП основывают на ОФП.

Технико-тактическая подготовка ‑ это применение одного или несколько приемов для решения какой-либо тактической задачи, возникающей в процессе взаимодействия с соперником и направленной на достижение поставленной цели при конкретных условиях.

Теоретическая подготовка – это процесс освоения, приобретения спортсменами специальных знаний, необходимых в спортивной деятельности. Теоретическая подготовка направлена на развитие интеллектуальных способностей, необходимых для достижения высоких спортивных результатов.

Средства теоретической подготовки включают: беседы до и после тренировочных занятий; изучение специальной литературы, веб-сайтов; просмотр и анализ видеоматериалов; ведение дневника самоконтроля; викторины; экскурсии и т. д

Психологическая подготовка ‑ это педагогический и воспитательный процесс, направленный на формирование, развитие и совершенствование свойств психики обучаемых, необходимых как для успешной учебно-тренировочной деятельности, так и выступлений на спортивных соревнованиях.

Средствами психологической подготовки являются:

- упражнения на специализацию проявлений свойств внимания, мышления, памяти, дистанционных и моментных предвосхищений, зрительных и тактильных реакций;

- упражнения на формирование своевременных реагирований на финты, сближения, ложные действия противника клинком;

- анализ результатов освоения в тренировках действий и тактических компонентов в условиях соревнований;

- оценка координирования преднамеренных и экспромтных действий в комбинациях с вероятностным составом и последовательностью действий в схватках;

- анализ показателей переключений от преднамеренных действий к неожиданным действиям в схватке;

- упражнения на специализированность личностных качеств;

- упражнения на освоение способов саморегулирования  психических процессов и эмоциональных состояний;

- анализ соотношений между уровнем квалификации, технико-тактической подготовленности и притязаниями спортсменов.

Психологическая подготовка способствует эффективному проведению других видов подготовки и решает задачи социальной, волевой подготовленности к длительному учебно-тренировочному процессу, освоения соревновательного опыта, способности к самовоспитанию.

При реализации Программы и в соответствии с конкретными задачами многолетней спортивной тренировки в фехтовании постепенно увеличивается общий годовой объем учебно-тренировочной нагрузки, изменяется соотношение объемов (%) видов спортивной подготовки.

Из года в год повышается объем специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологическая подготовки, а общей физической подготовки - снижается.

Программный материал для учебно-тренировочных занятий

на этапе высшего спортивного мастерства

Основная направленность тренировки - индивидуализация технико-тактической подготовки.

Основным направлением тренировки становится индивидуализация технико-тактической подготовки с учетом возникших устойчивых склонностей к определенным действиям и особенностям тактики ведения боя, показателей психических и двигательных свойств обучающихся.

Выбор средств и методик индивидуализации техники и тактики, особенно проявляемых в составах действий и ситуациях их применения, проходит на фоне стабильных психических процессов в связи со сформированностью психофизиологической сферы обучающихся.

Развитые эстетические оценки позволяют им улучшать технику и тактические модели, учитывая выразительность применения действий в соревнованиях, их зрелищный эффект на зрителей.

Юноши и девушки 18-20 лет приобретают навыки самостоятельного стимулирования при проявлениях волевой активности, которые тренеры-преподаватели должны использовать для повышения требований к технико-тактической подготовленности. Ведь обучающиеся уже могут проявлять достаточный уровень настойчивости и выдержки во имя достижения конкретных и отдаленных тренировочных и соревновательных целей.

Способности к проявлениям выдержки и самообладания существенно расширяют возможности усовершенствования содержания тренировок и состава применяемых в боях тактических моделей, произвольного изменения поведения в соревнованиях на основе срочных оценок и текущих тактических потребностей.

Физическая подготовка фехтовальщиков 18-20 лет направлена в основном на повышение ловкости и выносливости, сохранение определенного объема скоростно-силовых упражнений. Поддерживается достигнутый уровень стартовой быстроты и темпа выполнения комбинаций движений, повышение которых к 18 годам обычно заканчивается. Кроме того, прыгучесть, связанная со скоростными и силовыми показателями фехтовальщиков, обычно достигает максимального уровня у мальчиков уже к 17-18 годам, а у девочек - даже к 15-16. Однако сохраняются возможности повышения быстроты выполнения действий в боях за счет сокращения амплитуд движений клинком и длины продвижения к противникам, сокращения времени предвосхищения момента начала нападения или защиты.

Наиболее важным средством повышения выносливости и общего уровня технико-тактической подготовленности фехтовальщиков являются соревнования различного ранга.

Регулярное участие в личных и командных турнирах примерно от 15 до 20 в годичном цикле позволяет успешно адаптироваться к специализированным нагрузкам, а также постоянно улучшать тактику ведения боев.

Развитие тактических навыков:

Маскировать применение контратак со сближением подготавливающими защитами с длинным отступлением.

Вызывать атаки противника с действием на оружие:

- входом в соединение;

- выдвижением клинка вперед в боевой стойке.

Вызывать атаки противника (простые и с финтами) для применения круговой защиты или комбинации двух прямых защит. Используются подготавливающие прямые защиты.

Вызывать простые ответы противника во внутренний сектор (в сабле по правому боку) для применения 4-й контрзащиты (в сабле 3-й) и нанесения контрответа.

Переключаться:

- от защиты к применению контратаки;

- от контратаки и ответа к контрзащите и контрответу;

- от атаки к уколу или удару в контртемп (ремизу).

Предвосхищать момент выполнения защиты, длину и быстроту атаки на отступающего противника.

Противодействовать контратакам, произвольно чередуя простые атаки с оппозицией.

Затруднять противнику выбор разновидности ответа произвольным чередованием подготавливающих прямых и круговых контрзащит, ремизов с оппозицией.

Создавать помехи противнику, используя подготавливающие контратаки.

Преднамеренно атаковать противника, совершающего:

- перемену позиции;

- медленные и короткие отступления;

- длинные сближения;

- реагирования защитой.

Преднамеренно опережать ремизом излишне длинные и продолжительные ответы.

Преднамеренно атаковать, изменяя:

- длину;

- быстроту;

- ритм;

- сектор нанесения укола или удара;

- чередуя действие первого и второго намерений.

Преднамеренно защищаться, изменяя ситуацию:

- длину отступления или сближения;

- сочетая защиты с уклонениями;

- атакуя после отступления с финтами или с действием на оружие.

Преднамеренно контратаковать, произвольно чередуя:

- секторы нападения;

- длину сближения или отступления;

- укол или удар с уклонением и оппозицией;

- действие первого и второго намерений.

Преднамеренно применять ремиз с оппозицией на ответ в определенный сектор.

Противодействовать контратакам:

- вызовом со сближением и прямой защитой с ответом. Разведывать

сектор атак противника. Используются имитации верхних и нижних защит, замедленные сближения и отступления.

Разведывать длину и быстроту атак противника для применения защиты с ответом и контратаки. Используются отступления и ложные защиты.

Разведывать намерения противника, применяя:

- прямые и круговые защиты;

- контратаки в определенный сектор;

- ответы простые и ответы с финтами.

Используя ложные простые атаки, произвольно чередовать:

- ответ уколом прямо и ответ переводом (двойным переводом) в верхние секторы;

- контратаку со сближением и защиту с отступлением и ответом;

- контратаку с отступлением и защиту со сближением и ответом;

- контратаку переводом в верхние секторы на вход противника в соединение и переводом в нижний сектор с приседанием;

- подготавливающую короткую атаку с отступлением и укол прямо во внутренний сектор из положения «оружие в линии»;

- подготавливающую защиту верхнюю и укол прямо во внутренний сектор из положения «оружие в линии»;

- контрзащиту прямую 4-ю (круговую 6-ю) с ответом прямо и ремиз уколом во внутренний сектор;

- контрзащиту прямую верхнюю и контрзащиту круговую верхнюю;

- ответ уколом прямо первого намерения и ответ второго намерения с прямой (круговой) контрзащитой и контрответом прямо;

- простую атаку (двухтемповую) первого намерения и атаку второго намерения с прямой (круговой) верхней контрзащитой и контрответом прямо;

- двухтемповую и трехтемповую атаки с финтами;

- атаку после подготавливающего отступления и простую подготавливающую атаку с защитой и ответом;

- контртемповые атаки с батманом, захватом, завязыванием;

Создавать помехи атакующему противнику с целью опередить его контратакой, используя:

- преждевременную контратаку с отступлением;

- преждевременную защиту с отступлением;

- сближение и защиту.

Парировать атаки преднамеренной комбинацией защит.

Разрушать замыслы противника произвольным чередованием разновидностей действий:

- атак в определенный сектор;

- прямых и круговых защит с ответом;

- защит и ответов и контратак с оппозицией;

- защит и ответов с отступлением и сближением;

- защит и ответов с отступлением и атак на подготовку.

Вести бои, используя:

- определенную дистанцию;

- ограниченное пространство дорожки;

- лимит времени;

- ограниченную поражаемую поверхность у противника;

- различные исходные положения оружия у противника;

- способы обыгрывания противников различного роста и быстроты

передвижения по полю боя;

- способы обыгрывания противников-левшей;

- ближний бой (в рапире и шпаге).

Вести бои, произвольно чередуя:

- наступательный и оборонительный;

- скоротечный и выжидательный;

- маневренный и позиционный;

- разнонаправленное маневрирование;

- дистанционный прессинг.

Произвольное чередование простых атак переводом и переносом из 6-го (4-го) соединения в верхние секторы.

Произвольное чередование защит:

- верхних и нижних;

- со сближением и отступлением;

- с ответом прямо и переводом.

Произвольное чередование атак:

- переводом в туловище из верхних соединений;

- переводом в руку сверху;

- с финтом прямо и переводом в бедро;

- двойным переводом из 4-го (6-го) соединения уколом в туловище (руку);

- с финтом прямо в руку сверху и переводом в руку снизу.

Произвольное чередование атак с действием на оружие:

- полукруговой (круговой) батман в верхнее соединение и перевод в туловище (руку);

- полукруговой батман в 7-е соединение и укол прямо в бедро;

- захват в 4-е (6-е) соединение и укол прямо в туловище (руку);

- батман в 7-е (8-е) соединение и укол в руку сверху;

- сдвоенные батманы (захваты) в 6-е и 4-е соединения и укол прямо в туловище (руку снизу);

- батман (захват) в 4-е (6-е) соединение и перевод в ногу.

- завязывание из верхних линий в нижние, с последующим уколом в нижнюю часть поражаемой поверхности (бедро, голень, стопа);

- завязывание из нижних линий в верхние, с уколом в верхнюю часть туловища (руку).

Произвольное чередование комбинаций действий:

- контратака уколом в туловище со сближением, затем защита с отступлением и ответом в руку;

- контратака уколом в руку с отступлением, затем защита со сближением и ответ в туловище с оппозицией;

- защита с отступлением и ответ уколом в туловище (руку), затем атака на подготовку уколом в туловище с оппозицией;

- атака - батман в 4-е (6-е) соединение уколом в руку, затем повторная простая атака уколом с углом в руку сверху.

Доклад подготовил ________________________Б.А. Десятериков

Скачано с www.znanio.ru