«Программный материал для учебно-тренировочных занятий начальной подготовки отделения фехтования»

ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ

на тему:

«Программный материал для учебно-тренировочных занятий на этапе начальной подготовки отделения фехтования»

Выполнил:

Тренер- преподаватель

 по фехтованию

Пархоменко Л.С.

Краснодар, 2025 г

Процесс спортивной подготовки в ГБУ ДО КК «СШОР «Чемпион» включает в себя следующие виды подготовки:

- общая физическая подготовка,

- специальная физическая подготовка,

- технико-тактическая подготовка,

- теоретическая подготовка,

- психологическая подготовка.

Общая физическая подготовка (ОФП) – система упражнений для укрепления здоровья и развития наиболее полезных физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В ОФП исключается узкая специализация и гипертрофированное развитие только одного физического качества за счет и в ущерб остальных. Таким образом осуществляется процесс развития двигательных способностей, не специфический для избранного вида мышечной деятельности, но косвенно влияющих на успех в спорте.

К средствам ОФП в ГБУ ДО КК «СШОР «Чемпион» относятся разнообразные гимнастические и легкоатлетические упражнения, подвижные спортивные игры, упражнения с тяжестями, другие виды спорта.

Специальная физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для вида спорта «фехтование». СФП основывают на ОФП.

Технико-тактическая подготовка ‑ это применение одного или несколько приемов для решения какой-либо тактической задачи, возникающей в процессе взаимодействия с соперником и направленной на достижение поставленной цели при конкретных условиях.

Теоретическая подготовка – это процесс освоения, приобретения спортсменами специальных знаний, необходимых в спортивной деятельности. Теоретическая подготовка направлена на развитие интеллектуальных способностей, необходимых для достижения высоких спортивных результатов.

Средства теоретической подготовки включают: беседы до и после тренировочных занятий; изучение специальной литературы, веб-сайтов; просмотр и анализ видеоматериалов; ведение дневника самоконтроля; викторины; экскурсии и т. д

Психологическая подготовка ‑ это педагогический и воспитательный процесс, направленный на формирование, развитие и совершенствование свойств психики обучаемых, необходимых как для успешной учебно-тренировочной деятельности, так и выступлений на спортивных соревнованиях.

Психологическая подготовка способствует эффективному проведению других видов подготовки и решает задачи социальной, волевой подготовленности к длительному учебно-тренировочному процессу, освоения соревновательного опыта, способности к самовоспитанию.

При реализации Программы и в соответствии с конкретными задачами многолетней спортивной тренировки в фехтовании постепенно увеличивается общий годовой объем учебно-тренировочной нагрузки, изменяется соотношение объемов (%) видов спортивной подготовки.

Из года в год повышается объем специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологическая подготовки, а общей физической подготовки - снижается.

Программный материал для учебно-тренировочных занятий

на этапе НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ

На этапе начальной подготовки при организации обучения фехтованию детей большая часть времени отводится на игровые формы проведения упражнений при их общей направленности на развитие двигательных качеств и функциональных возможностей психической сферы обучающихся.

Фехтовальная тренировка ограничивается изучением узкого состава программных специализированных положений оружия и упражнений для манипулирования им, а также приемов передвижений.

Четко ограничиваются и используемые простейшие атаки и защиты, тренируемые без значительных по объемам повторений.

НП-1 ‑ основная направленность тренировки - ознакомление с простейшими приемами фехтования и специализированными движениями.

НП-2,3 ‑ основная направленность тренировки - ознакомление с основными средствами фехтования и первоначальная практика ведения боя.

Обучение основам фехтования проводится в игровой форме, применяются упражнения для решения двигательных задач и повышения функциональных возможностей организма.

При выполнении упражнений применяются переключения с использованием коротких перерывов, в которых уточняются задания, даются объяснения, анализируются ошибки.

В занятия включается небольшая по объему часть программы специализированных положений оружия и упражнений для управления им, а также приемов передвижений. Количество повторений простейших атакующих и защитных действий выбирается адекватно возможностям обучающихся и строго контролироваться.

В занятиях применяется облегченное оружие или рапиры.

К основным положениям и передвижениям в фехтовании относятся: салют, боевая стойка, держание оружия, шаги вперед и назад, скачки вперед и назад, полувыпад, позиции 6-я и 4-я, соединение 6-е и 4-е, шаг вперед и полувыпад.

К движениям оружием относится: имитация укола прямо из 6-й позиции, стоя на месте; имитация укола прямо с полувыпадом; вертикальные покачивания и круговые движения острием клинка в конечном положении укола и в процессе выпрямления вооруженной руки при имитации укола.

Изучаются специализированные действия:

- перемены позиций из 6-й в 4-ю, из 4-й в 6-ю;

- перемены соединений из 6-го в 4-е, из 4-го в 6-е;

- укол прямо, стоя на месте (с полувыпадом), владея 6-м (4-м) соединением;

- батман прямой из 6-го (4-го) соединения и укол прямо, стоя на месте;

- атака - батман прямой из 6-го (4-го) соединения и укол прямо с полувыпадом;

- перевод во внутренний сектор из 6-го соединения, стоя на месте;

- атака переводом во внутренний сектор из 6-го соединения с полувыпадом;

- перевод в наружный сектор из 4-го соединения, стоя на месте;

- атака переводом в наружный сектор из 4-го соединения с полувыпадом;

- защита 6-я (4-я) с ответом прямо, реагируя на прямой батман и укол прямо;

- защита 6-я и 4-я с выпадом и ответ прямо;

- атака - финт уколом прямо из 6-й позиции и перевод в наружный сектор с полувыпадом (шагом вперед и полувыпадом);

- атака - батман прямой из 6-го соединения и перевод во внутренний сектор с полувыпадом (шагом вперед и полувыпадом).

Начинающие фехтовальщики часто совершают ряд ошибок, которые связаны с техникой, стойкой, выполнением движений и тактикой. Некоторые из них:

Ошибки при держании рапиры

·         Чрезмерное напряжение мышц пальцев и кисти.

·         Вытягивание указательного пальца вдоль боковой стороны рукоятки.

·         Держание рукоятки только четырьмя пальцами, без участия мизинца.

·         Держание рукоятки слишком близко к гайке (за её конец).

Ошибки в боевой стойке

·         Недостаточно согнутые ноги.

·         Перегруженность правой или левой ноги.

·         Иксобразное положение ног (отклонение правого колена влево, а левого — вперёд).

·         Смещение носка впередистоящей  стопы назад, а сзади стоящей — внутрь.

·         Отведение локтя вооружённой руки .

·         Разворот туловища грудью вперёд.

·         Чрезмерный прогиб в пояснице.

·         Напряжённая стойка: боец с силой сжимает оружие в руке, правое плечо приподнято, левая рука напряжена, приподнята вверх или введена назад.

·         Ноги недостаточно согнуты, тяжесть тела неравномерно распределена на обе ноги.

·         Плечи и таз сильно повёрнуты вправо или влево.

·         Туловище отклонено назад, центр тяжести передан на сзади стоящую ногу.

·         Сильный наклон туловища вперёд с передачей центра тяжести на впереди стоящую ногу.

·         Ступни ног расставлены слишком широко или слишком узко.

Ошибки при выполнении движений

·         При простых шагах: колебания туловища в вертикальном направлении при разгибании ног, раскачивание туловища вперёд и назад, волочение ноги по полу (при шаге вперёд — левой, при шаге назад — правой), чрезмерно высокий отрыв ступней от пола, смещение ступней носком внутрь или кнаружи от принятого положения

·         При выполнении укола прямо: перенапряжённость мышц руки и плечевого пояса (поднятие плечевого сустава вверх), слишком резкое и сильное сокращение разгибателя предплечья вооружённой руки (конец рапиры «клюёт» вниз, и укол получается «наложенным»), опаздывающее, неполное выпрямление вооружённой руки и склонность к замаху. 

·         При выполнении выпада: неполное разгибание сзади стоящей ноги в колене с заваливанием её стопы на внутренний край или отделением пятки от пола, чрезмерный наклон туловища вперёд с поворотом его грудью вниз, толчок впереди стоящей ногой вверх, замах вооружённой руки (взятие на себя) перед посылом её вперёд и опускание вниз, выставление впереди стоящей ноги вперёд с завалом колена и носка стопы , преждевременный вынос впереди стоящей ноги, опережающий выпрямление вооружённой руки. 

В фехтовании на рапирах засчитываются лишь уколы, нанесённые в металлизированную куртку (торс:передняя и задняя части туловища от линии шеи до пояса). Уколы в области, не закрытые металлизированной курткой, регистрируются белой лампой и считаются недействительными.

Основное современное правило в фехтовании на рапирах определяет, что атака противника должна быть отражена прежде, чем начато ответное действие (правота атаки).

Приоритет действия переходит от одного фехтовальщика к другому после активного действия на оружие соперника своим оружием (правота защиты). Преимущество определяет судья. Он останавливает действия, когда регистрирующий уколы аппарат сигнализирует об их нанесении. Тогда, ориентируясь на показания аппарата, судья присуждает укол или его аннулирует. Затем продолжает бой.   

Нельзя поворачиваться к противнику спиной или закрывать от укола части тела невооруженной рукой.

С самого начала юные фехтовальщики на рапирах должны учиться понимать свою тактическую правоту, так как это не просто формальное правило, а стратегический инструмент, который позволяет управлять приоритетом действий в рапирном бою, обеспечивая эффективность атак и максимизировать шансы на укол.

Доклад подготовила ______________________ Л.С.Пархоменко

Скачано с www.znanio.ru