Планируемые результаты планируемые результаты освоения обучающимися основной       образовательной программы начального общего образования

Ценностные ориентиры содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направленно на воспитание высоконравственных, творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в общественной и профессиональной деятельности, умело использующих ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации здорового образа жизни.
Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумножение её богатства.
Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физическом, психическом и социально-нравственном здоровье.
Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности –любви.
Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, мироздания.
Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков, но свободы, естественно ограниченной нормами, правила- ми, законами общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.
Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

   ЛИЧНОСТНЫЕ, МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ И ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Универсальными компетенциями учащихся на
этапе начального общего образования по физической
культуре являются:
– умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения
её цели;
– умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения учащимися
содержания программы по физической культуре являются
следующие умения:
– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
– проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
– проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
– оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
– характеризовать явления (действия и поступки),
давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
– находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
– общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
– обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
– организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
– планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
– анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
– видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
– оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
– управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
– технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения учащимися
содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
– планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
– излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
– представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
– бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
– организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
– характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
– взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
– в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
– подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
– находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
– выполнять акробатические и гимнастические
комбинации на высоком техническом уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
– выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
– выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта, рабочая программа направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатовпо физической культуре:
Личностные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре:
· формирование чувства гордости за свою Родину,
российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
· формирование уважительного отношения к культуре других народов;
· развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего; развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
· развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
· развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
· формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств; формирование установки на здоровый образ жизни.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре:
· овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
· формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
· определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
· готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
· овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
· овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
· характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
· находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
· общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
· обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
· организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
· планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
· анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
· видеть красоту движений, выделять и обосновыватьэстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
· оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
· управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
· технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты освоения учащимися содержания программы по физической культуре.
В результате освоения программного материала ученик получит знания:
1класс
Ø Знания о физической культуре. Что такое координация движений; что такое дистанция; как возникли физическая культура и спорт. Ученики получат первоначальные сведения об Олимпийских играх – когда появились, кто воссоздал символы и традиции; что такое физи-ческая культура. Получат представление о том, что такое темп и ритм, для чего они нужны и как влияют на выполнение упражнений; что такое личная гигиена человека; получат первоначальные сведения о внутренних органах человека и его скелете; узнают, что такое гимнастика, где появилась и почему так названа; что такое осанка. Народные танцы как средство физического воспитания. М. Эсембаев – чародей танца. Танцевальные ансамбли Чеченской Республики. Об
основах антистрессовой пластической гимнастики. О понятии здоровья. Нравственное и физическое здоровье. Нравственное здоровье – основа общего здоровья человека. О понятии движения. Что такое плавное движение. Плавность движения как основа его естественности и красоты.
Его влияние на наше здоровье и настроение.
Ø Гимнастика с элементами акробатики. Ученики научатся строиться в шеренгу и колонну; размыкаться на руки в стороны; перестраиваться разведением в две колонны; выполнять повороты направо, налево, кругом. Выполнять команды «равняйсь», «смирно», «по порядку рассчитайсь», «на первый-второй рассчитайсь», «налево в обход шагом марш», «шагом марш», «бегом марш». Выполнять: разминку, направленную на развитие координации движений; запоминать короткие временные отрезки; подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа; выполнять висна время; проходить станции круговой тренировки; выполнять различные перекаты, кувырок вперед, «мост», стойку на лопатках, стойку на голове; лазать и перелезать по гимнастической стенке; лазать по канату; выполнять висы на перекладине; прыжки со скакалкой, в скакалку, вращение обруча; вис углом, вис согнувшись, вис прогнувшись и переворот на гимнастических кольцах.
Ø Легкая атлетика – ученики научатся технике высокого старта; пробегать на скорость дистанцию 30 м; выполнять челночный бег Зх10 м; беговую разминку; метанию
как на дальность, так и на точность; технике прыжка в длину с места; выполнять прыжок в высоту с прямого разбега,а также прыжок в высоту спиной вперед; бегать различные
варианты эстафет; выполнять броски набивного мяча от груди и снизу.
Ø Подвижные игры (классифицированные по их преимущественной направленности). Ученики научатся играть в подвижные игры: На закаливание и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве: Охотничий мяч, Лиса и наседка, К своим флажкам, Дай платок,Два мороза, Зайцы и волк, Пятнашки, Ящерицы, Белые медведи, Ленивый кот, Утушка.
На закаливание и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей,ориентирование в пространстве: Прыгающие воробушки,Зайцы в огороде, Лиса и куры, Чур, все! Игра в голубя, Бег волоча ногу, Прыжки через костер.
На закаливание и совершенствование метаний на дальность, меткость, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей: Кто дальше бросит, Точный расчет, Метко в цель, Метание и толкание камня, Салки с мячом, Подвижная цель.
На освоение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча (рекомендуется использовать мячи разного размера, веса, видов спортивных игр):
Ловля, передача, броски и ведение мяча индивидуально, в парах, стоя на месте и в шаге, Охрана гостя.
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции ориентирования в пространстве: Играй, играй, мяч не теряй, Мяч водящему, Мяч в корзину, Попади в обруч,
Охрана гостя.
На комплексное и разностороннее развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями:
При соответствующей игровой подготовке игры, рекомендованные для III и IV классов можно проводить в I и II классах, Охрана гостя, Выбивание из круга.
На развитие силовых способностей: Перетягивание каната.
Ø Народные танцы. Молодежный танец. Первая, вторая, третья и четвертая позиции ног. Первое, второе, третье и четвертое положение рук (мальчики, девочки). Мужской
ход (мальчики). Женский ход (девочки). Первое, второе,третье танцевальные движения
2 класс
Ø Знания о физической культуре. Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений и как ее измерять, как оказывать первую помощь при травмах, вести
дневник самоконтроля. Народные танцы как средство физического воспитания. М. Эсамбаев – чародей танца. Танцевальные ансамбли Чеченской Республики. О понятииобразного мышления. Что такое мыслеобраз. Природныемыслеобразы, отражающие плавный характер движения. О
синхронности коллективного движения. Для чего необходимо синхронное движение в АПГ. Что такое импровизация в движении. Об импровизации в АПГ.
Ø Гимнастика с элементами акробатики. Строиться в
шеренгу и колонну, выполнять наклон вперед из положения стоя, подъем туловища за 30с на скорость, подтягиваться из виса лежа согнувшись, выполнять вис на время,
кувырок вперед, кувырок вперед с трех шагов и с разбега,
мост, стойку на лопатках, стойку на голове. Выполнять вис
с завесом одной и двумя ногами на перекладине, вис согнувшись и вис прогнувшись на гимнастических кольцах,
переворот назад и вперед на гимнастических кольцах, вращение обруча, лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, по канату, прыгать со скакалкой и
в скакалку, на мячах-хопах, проходить станции круговой
тренировки, разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой, выполнять упражнения на координацию движений, гибкость,
у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, на
матах с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими
скамейками и на них;
Ø Легкая атлетика – ученики научатся технике высокого старта, пробегать на скорость дистанцию 30 м с высокого старта, выполнять челночный бег 3х10 м, беговую
разминку, метание как на дальность, так и на точность,
прыжок в длину с места и с разбега, метать гимнастическую палку ногой, преодолевать полосу препятствий, выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, прыжок в
высоту спиной вперед, броски набивного мяча от груди, снизу и из-за головы, пробегать 1 км;
Ø Подвижные игры. Усовершенствуют свои навыки в
подвижных играх: На закаливание и совершенствование
навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве: Охотничий мяч,Лиса и наседка, К своим флажкам, Дай платок, Два мороза,
Зайцы и волк, Пятнашки, Ящерицы, Белые медведи, Ленивый кот, Утушка.
На закаливание и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей ,ориентирование в пространстве: Прыгающие воробушки,
Зайцы в огороде, Лиса и куры, Чур, все! Игра в голубя, Бегволоча ногу, Прыжки через костер.
На закаливание и совершенствование метаний на дальность, меткость, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей: Кто дальше бросит, Точный расчет, Метко в цель, Метание и толкание камня, Салки с мячом, Подвижная цель.
На освоение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча (рекомендуется использовать мячи разного размера, веса, видов спортивных игр):
Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч).
Ведение мяча (правой и левой рукой) в движении по прямой (шагом и бегом), Лови мяч, Вдовья игра и др. На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к
дифференцированию параметров движений, реакции ориентирования в пространстве: Играй, играй, мяч не теряй,
Мяч водящему Мяч в корзину, Попади в обруч, Охрана
гостя, Ходьба на ходулях, Лови мяч. Выполнять броски и
ловлю мяча различными способами, через волейбольную
сетку, в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», технике ведения мяча правой и левой рукой, участвовать в эстафетах.
На комплексное и разностороннее развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями:
При соответствующей игровой подготовке игры, рекомендованные для III и IV классов можно проводить в I и II
классах, Охрана гостя, Выбивание из круга.
На развитие силовых способностей: Перетягивание каната.
Ø Народные танцы. Молодежный танец. Пятое, шестое, седьмое и восьмое положение рук (мальчики, девочки). Четвертое, пятое, шестое и седьмое танцевальные движения.
3 класс
Ø Знания о физической культуре. Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, вести дневник самоконтроля,
рассказывать о скелете, внутренних органах, мышечной и
кровеносной системе человека, об органах чувств. Объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с
мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной
осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правила закаливания, приема пищи и соблюдения питьевого режима, правила спортивной игры волейбол. Народные танцы как средство физического воспитания. М.А. Эсембаев –
чародей танца. Танцевальные ансамбли Чеченской Республики. Взаимосвязь между физическим и эмоциональным
состоянием и духовным развитием. Эмоции (приятные и
неприятные, их отличия). Ответственное и безответственное выражение эмоций.
Ø Гимнастика с элементами акробатики. Выполнять
строевые упражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги). Выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с резиновыми
кольцами и кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастической скамейкой,
на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки,
направленные на развитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, у гимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед из положения стоя и сидя, шпагаты
(прямой и продольные), отжимания, подъем туловища из положения лежа, подтягиваться на низкой перекладине из виса лежа согнувшись, запоминать временные отрезки, выполнять перекаты, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать по гимнастической стенке, лазать по канату в три приема, выполнять стойку на голове и руках, мост, стойку на лопатках, висеть завесой одной и двумя ногами на перекладине, прыгать со скакалкой, через скакалку и в скакалку, прыгать в скакалку в
тройках, выполнять упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастических кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, перевороты назад и вперед), лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнять вращение обруча;
Ø Легкая атлетика – ученики научатся технике высокого старта, технике метания мешочка (мяча) на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный
бег 3х10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, прыгать в высоту спиной вперед, прыгать на мячах-хопах, бросать набивной мяч
(весом 1 кг) на дальность способом «снизу», «от груди»,«из-за головы», правой и левой рукой, метать мяч на точность, проходить полосу препятствий;
Ø Подвижные и спортивные игры.
Давать пас ногами и руками, выполнять футбольные упражнения, передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой, выполнять
броски и ловлю мяча различными способами, выполнять, стойке баскетболиста, ведению мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвовать в эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами. Играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, гандбол).
Играть в подвижные игры:
На закаливание и совершенствование навыков бега,
развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве: Пустое место, Белые медведи, Слепой медведь, Снятие шапки, Космонавты, Игра в голубя, Ходьба на ходулях.
На закаливание и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве: Прыжки по полосам, Волк во рву, Удочка, Ходьба на ходулях, Взятие башни.
На закаливание и совершенствование метаний на дальность, меткость, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей: Кто дальше бросит, Точный расчет, Метко в цель, Метание и толкание камня, Салки с мячом, Подвижная цель, Захват башни, Альчики, Охрана гостя, Лови мяч,Катание колеса (шара).
На освоение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча (рекомендуется использовать мячи разного размера, веса, видов спортивных игр):
Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления. Броски по воротам с 3-4 м (ручной мяч) и
броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.
На закрепление и совершенствование держания, ловли,
передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции ориентирования в пространстве: Лови мяч, Борьба за мяч,Гонка мячей по кругу, Вызови по имени, Овладей мячом, Подвижная цель, Мяч ловцу, Охотники и утки, Быстро и точно,Снайперы, Игра с ведением мяча, Игра в колышки.
На комплексное и разностороннее развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями:
Борьба за мяч, Перестрелка, Мини-баскетбол, Минигандбол, Варианты игры в футбол, Ходьба на ходулях, Забивание мяча в башню, Бег на руках и ногах.На развитие силовых способностей: Перетягивание каната, Перетягивание партнера, Перетягивание шеста.
Ø Народные танцы. Молодежный танец. Основные
позиции ног и положения рук. Совершенствование танцевального хода. Совершенствование танцевальных движений молодежного танца
4 класс
Ø Знания о физической культуре: Выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры, вести дневник самоконтроля,
рассказывать историю появления мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека. Народные танцы
как средство физического воспитания. М. Эсембаев – чародей танца. Танцевальные ансамбли Чеченской Республики. Положительные и отрицательные качества характера (рассказать о себе и своих знакомых). Почему люди должны быть внимательными друг к другу и помогать в любом
деле своим друзьям. Взаимодействие людей: как человек может помочь или навредить другому. Доброта и сердечное отношение к друзьям и родным – залог успеха и здоровья. Товарищ и друг.
 Гимнастика с элементами акробатики. Выполнять строевые упражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, вис завесом одной и двумя ногами, кувырок вперед с места, с разбега и через препятствие, кувырок назад, стойку на голове, на руках, на лопатках, мост, упражнения на гимнастическом бревне, упражнения на кольцах (вис согнувшись, вис прогнувшись, переворот назад и вперед, выкрут, махи), опорный прыжок,проходить станции круговой тренировки. Лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема, прыгать в
скакалку самостоятельно и в тройках, крутить обруч, напрыгивать на гимнастический мостик. Выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическими палками, массажными мячами, набивными мячами, малыми и средними мячами, скакалками, обручами,
резиновыми кольцами, направленные на развитие гибкости и координации движений, на матах. Запоминать небольшие временные промежутки, подтягиваться, отжиматься;
Ø Легкая атлетика – ученики научатся пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мешочек на дальность и мяч на точность, прыгать в длину с места и
с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием, спиной вперед, проходить полосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу», правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку;
Ø Подвижные и спортивные игры. Выполнять пас ногами и руками, низом, верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча ногами и руками, прием мяча снизу и сверху,
бить и бросать по воротам, бросать и ловить мяч самостоя-тельно и в парах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в спортивные игры (футбол,баскетбол, гандбол).
Играть в подвижные игры:
На закаливание и совершенствование навыков бега,развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве: Пустое место, Белые медведи, Слепой медведь, Снятие шапки, Космонавты, Игра в голубя, Ходьба на ходулях.
На закаливание и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростно-силовых способностей, ориентирование в пространстве: Прыжки по полосам,Волк во рву, Удочка, Ходьба на ходулях, Взятие башни.
На закаливание и совершенствование метаний на дальность, меткость, развитие способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей: Кто дальше бросит, Точный расчет, Метко в цель, Метание и толкание камня, Салки с мячом, Подвижная цель, Захват башни, Альчики, Охрана гостя, Лови мяч,Катание колеса (шара).
На освоение элементарными умениями в ловле, бросках, передачах и ведении мяча (рекомендуется использовать мячи разного размера, веса, видов спортивных игр): Ловля и
передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски по воротам с 3-4 м (ручной мяч) и броски в
цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Забивание мяча в башню, Попади в мяч.
На закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию параметров движений, реакции ориентирования в пространстве: Забивание мяча в башню, Попади в мяч.
На комплексное и разностороннее развитие координационных и кондиционных способностей, овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями:
Борьба за мяч, Перестрелка, Мини-баскетбол, Минигандбол, Варианты игры в футбол, Ходьба на ходулях, Забивание мяча в башню, Бег на руках и ногах.
На развитие силовых способностей: Перетягивание каната, Перетягивание партнера, Перетягивание шеста.Народные танцы. Молодежный танец. Основные позиции ног и положения рук. Совершенствование танцевального хода. Совершенствование танцевальных движений. Исполнение молодежного танца в целом.
   Элементы антистрессовой пластической гимнастики (1 – 4 классы)
Вводный раздел: движения руками, напоминающие оглаживание шара. Движения руками, напоминающие вращение ручки ворота колодца, сочетающиеся с «переливанием» веса с одной ноги на другую. Повороты корпуса вправо и влево, держа руки в кольце на уровне плеч («каравай»), не отрывая стоп от пола. То же, но с более глубокой скруткой тела, поочередно отрывая стопы от пола.
Вращение плечами вперед и назад. Вращение глаз и головы в обе стороны; наклоны вперед, влево и вправо. Вращение корпуса в обе стороны. «Переливание» веса с одной
ноги на другую. Упражнения на равновесие.
Техника перемещений: подготовительное упражнение к перемещениям – наклоны с «переливанием» веса с
одной ноги на другую. Фронтальные перемещения: при
пассивном положении рук, при активной работе рук. Боковые перемещения: при пассивном положении рук, при активной работе рук. Круговые перемещения: при пассивном положении рук, при активной работе рук. Произвольные перемещения (импровизация).
Суставный массаж: подготовительное упражнение к суставному массажу – потягивание в плечевом поясе («Утренние потягушки») в сочетании с наклонами (сидя).
Массаж суставов ног: вращение стопы, скрутка стопы,упражнение для коленного сустава, упражнение для тазобедренного сустава. Массаж суставов рук: скрутка кисти в запястном суставе; сгибание руки в запястном суставе; скрутка кистей, сплетенных в «замки» рук; использование более сложных «замков» (описанных в методических рекомендациях); упражнение для локтевых суставов; упражнение для плечевых суставов. Упражнения суставного
массажа в сочетании с упражнениями на растягивание.
Двигательные умения и навыки.
Ходьба по кругу, в колонне, на носках, пятках, в полуприседе, в приседе, спортивным шагом, быстрым широким шагом.
Бег в удобном, спокойном темпе 3–8 мин. Бег с изменением направления и скорости передвижения. Высокий старт и бег со старта по команде, бег с преодолением препятствий. Бег с высокого старта на 30,40,60 м, челночный бег 3–10 м. Эстафеты. Бег до 3 км.
Прыжки на двух и одной ноге на месте, с продвижением, в длину с места, с высоты 30-40 см. Прыжки с поворотом на 90°, 180°, 360°, высоко- далекие прыжки, прыжки со скакалкой 3-4 раза по 20-30 с (на двух ногах). Напрыгивание на гимнастическую скамейку. Прыжки на одной ноге, прыжки в высоту с разбега. Опорные прыжки. Метание малого мяча на дальность и в цель. Метание на дальность отскока от стены, щита. Метание набивного мяча из различных исходных положений (масса 1кг).Лазанье по гимнастической стенке, скамейке, в упоре
стойка на коленях, перелезание через скамейку, подлезание под гимнастического козла, коня, пролезание под стулом.Группировки, перекаты в группировке. Лазание по канату.
Висы стоя, лежа. Подтягивание в висе. Упоры стоя и лежа.

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА  УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.
 описание места учебного предмета в учебном  плане.

Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс
из расчёта 2 ч в неделю (всего 270 ч): в 1 классе – 66 ч, во 2,
3 и 4 классах – по 68 ч.
                          Виды и формы деятельности
Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания, объединяющая урочные,внеурочные формы занятий физическими упражнениями и
спортом, должна создавать максимально благоприятныеусловия для раскрытия и развития не только физических,но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения.Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом со стояния здоровья, пола, физического развития,двигательной подготовленности, особенностей развития
психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
· К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся:
· уроки физической культуры;
· физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня (гимнастика перед началом занятий,
физкультурные минуты во время уроков, игры и физические упражнения на перерывах и в режиме продленного
дня);
· внеклассная физкультурно-массовая работа (занятие
в кружках физической культуры и спортивных секциях,
спортивные соревнования);
· внешкольная спортивно-массовая работа (по месту
жительства учеников, занятия в детско-юношеских спортивных школах, спортивных обществах);
· самостоятельные занятия школьников физическими
упражнениями в семье, на пришкольных и дворовых площадках, стадионах, в парках).
Для более качественного освоения предметного содержания уроки физической культуры подразделять на три типа: с образовательно-познавательной, образовательно-предметной, образовательно-тренировочной направленностью.На уроках с образовательно-познавательной направленностью учащихся знакомят со способами и правиламиорганизации самостоятельных занятий, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных
занятий с использованием ранее изученного материала.При освоении знаний и способов деятельности целесообразно использовать учебники по физической культуре,особенно те их разделы, которые касаются особенностей выполнения самостоятельных заданий или самостоятельного закрепления разучиваемых физических упражнений.
Уроки с образовательно-предметной направленностью используются в основном для обучения практическому материалу разделов гимнастики, легкой атлетики, подвижных игр, лыжных гонок и плавания. На этих уроках учащиеся также осваивают новые знания, но только те, которые касаются предмета обучения (например, название упражнений или описание техники их выполнения и т. п.).
Уроки с образовательно-тренировочной направленностью преимущественно используются для развития физических качеств и решения соответствующих задач в рамках относительно жесткой регламентации динамики физической нагрузки от начала урока до окончания его основной части.
Помимо целенаправленного развития физических качеств, на уроках с образовательно-тренировочной направленностью необходимо формировать у школьников представления о физической подготовке и физических качествах, физической нагрузке и ее влиянии на развитие систем организма. Также на этих уроках обучают способам регулирования физической нагрузки и способам контроля над ее величиной (в начальной школе по показателям частоты сердечных сокращений).
В целом каждый из этих типов уроков физической культуры носит образовательную направленность и по возможности включает школьников в выполнение самостоятельных заданий. Приобретаемые знания, умения и навыки в последующем закрепляются в системе самостоятельных занятий физическими упражнениями: утренней зарядке и гигиенической гимнастике до уроков, физкультминутках и подвижных играх на переменах и во время прогулок,
дополнительных занятиях. При этом, развивая самостоятельность, необходимо ориентировать учащихся на использование учебного материала, не только освоенного ими на
уроках физической культуры или на уроках по другим учебным предметам, но и изложенного в учебниках по физической культуре. Путем повышения самостоятельности и познавательной активности учащихся достигается усиление направленности педагогического процесса на формирование интереса к регулярным занятиям физическими упражнениями, приучение к систематической заботе о своем теле и здоровье.
                   Методы организации урока:
фронтальный метод – упражнения выполняются одновременно всеми учащимися (игры, упражнения на осанку, построения перестроения) – использую при проведении строевых, обще развивающих упражнений в водной части урока;
поточный метод – учащиеся выполняют одно и то же упражнение по очереди, один за другим, беспрерывным потоком (лазанья по гимнастической стенке, скамейке,
прыжки в длину, бег);
посменный метод – учащиеся распределятся на смены, на очереди для выполнения упражнений (метания,акробатические упражнения, лазанье);индивидуальный метод – используются в учетных уроках;групповой метод – каждая группа учащихся по заданию учителя занимается самостоятельно, выполняя в порядке очереди разные виды упражнений.
На уроках физической культуры основными технологиями являются игровые и групповые технологии, которые несут ряд функций: обучающие, воспитательные, развивающие, психотехнические, коммуникативные, развлекательные, релаксационные. Эти технологии позволяют более действенно обеспечить гармоничное сочетание умственных, физических и эмоциональных нагрузок, общее комфортное состояние обучающегося, дать заряд положительных эмоций, снять негативный настрой после прохождения некоторых уроков, дать общий эффект радости от общения от успешного преодоления трудностей.
Здоровьесберегающие технологии позволяют учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности;
Применение ИКТ на уроках образовательнопредметной и образовательно-познавательной направленности позволяет развивать умение учащихся ориентироваться в информационных потоках окружающего мира в области физической культуры и спорта; овладевать практическими способами работы с информацией; обмениваться информацией с помощью современных технических средств.
Технология проектной деятельности стимулирует самостоятельность учащихся, их стремление к самовыражению, формирует активное отношение к вопросам здорового образа жизни, физкультуры и спорта, сопереживание исопричастность к нему, развивает коммуникативные качества.
                            Работа с учебниками по «Физической культуре»
Большая часть учебного времени отводится практическим занятиям по физической культуре – на уроках физической культуры ребёнок должен двигаться, а не сидеть за партой и читать учебник. Авторский замысел предполагает самостоятельное решение учителя в работе с учебником:порядок изучения тем, объём изучаемого материала,способ его подачи. Задача взрослых сделать так, чтобы урок физической культуры стал интересным и помог открыть ребёнку удивительный и прекрасный мир движения, который стал бы неотъемлемой частью жизни ребёнка.
При освоении знаний в области физической культуры только в процессе уроков физической культуры, невозможно решить такие глобальные задачи, как формирование здорового образа жизни и развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Этим обусловлена необходимость наличия учебников «Физическая культура», позволяющая учащимся работать самостоятельно и совместно с родителями, реализуя деятельностный подход
в соответствии с требованиями ФГОС через ряд деятельностно-ориентированных принципов, а именно:
а) Принцип обучения деятельности. Учебники «Физическая культура» опираются на технологию проблемного
диалога. В соответствии с этой технологией ученики на уроке участвуют в совместном открытии знаний на основе сформулированной самими учениками цели урока. У детей развиваются умения ставить цель своей деятельности, планировать работу по её осуществлению и оценивать итоги достижения в соответствии с планом.
б) Принципы управляемого перехода от деятельности
в учебной ситуации к деятельности в жизненной ситуации и от совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной деятельности. В учебниках предусмотрена система работы учителя и класса по развитию умений в решении проблем. На первых порах совместно с учителем ученики выполняют репродуктивные задания, позволяющие им понять тему, затем наступает черёд продуктивных заданий, в рамках которых ученики пробуют применить полученные знания в новой ситуации. Наконец, в конце изучения тем ребята решают жизненные задачи (имитирующие ситуации из жизни) и участвуют в работе над проектами. Таким образом, осуществляется переход от чисто предметных заданий к заданиям, нацеленным, прежде всего на формирование универсальных учебных действий. ФГОС предусматривает проблемный характер изложения и изучения материала, требующий деятельностного
подхода. В учебниках «Физическая культура» это поддерживается специальным методическим аппаратом, нацеленным на технологию проблемного диалога. Начиная с 2–3-го
классов, введены проблемные ситуации, стимулирующие учеников к постановке целей, даны вопросы для актуализации необходимых знаний, приведён вывод, к которому должны прийти на уроке ученики. Деление текста на рубрики позволяет научить школьников составлению плана.
Наконец, при подаче материала в соответствии с этой технологией само изложение учебного материала носит проблемный характер. Учебники «Физическая культура» нацелены на
формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и коммуникативных универсальных учебных действий .Для формирования представлений о здоровом образе
жизни и целостной картины мира, а также реализации межпредметных связей учебники «Физическая культура» построены с учётом содержания учебников «Окружающий
мир». В курс учебной дисциплины «Окружающий мир» интегрированы такие предметы, как ознакомление с окружающим миром, природоведение, обществознание, основы безопасности жизнедеятельности. Это позволяет не только сэкономить время, но и дать возможность ребёнку убедиться в необходимости быть здоровым. Бессмысленно начинать пытаться ученику рассказывать незнакомые для него вещи. Он может быть даже заинтересоваться, но не сможет соединить эти новые знания со своим опытом. Единственный способ – ежедневная помощь ребятам осмысливать свой двигательный опыт. Человек должен научиться понимать окружающий мир и понимать цену и смысл своим поступкам и поступкам окружающих людей. Регулярно объясняя свой опыт, человек приучается понимать окружающий его мир. При этому него постоянно начинают возникать вопросы, которые требуют уточнения. Всё это способствует возникновению привычки (навыка) объяснения и осмысления своего двигательного опыта. В этом случае он может научиться делать любое новое дело, самостоятельно его осваивая.
                 

СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА.

Гимнастические упражнения с элементами акробатики
Основная направленность
На освоение общеразвивающих  упражнений без предметов, развитие координационных
способностей, силы и гибкости, а также формирование правильной осанки
На освоение общеразвивающих  упражнений с предметами, развитие координационных и  силовых способностей, гибкостиОсновные положения и движения рук,ног, туловища, выполняемые на месте и в движении.
Сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук
Комбинации (комплексы) обще-развивающих упражнений различной координационной сложности. Обще-развивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивным мячом (1 кг), обручем флажками .На освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей .Группировка перекаты в группировке: сидя, лежа на спине, в приседе.
Кувырок вперед; стойка на лопатках, согнув ноги ;из стойки на лопатках согнув ноги
перекат вперед в упор присев; кувырок в сторону, мост. Перекаты вгруппировке с последующей опорой руками за головой;2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; из положения лежа на спине «мост».Кувырок назад; кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках;«мост» с помощью и самостоятельно Комбинации из освоенных элементов .Основы знаний .Название снарядов и гимнастических элементов, правила безопасности во время занятий; признаки правильной ходьбы, бега, прыжков, осанки, знание напряжения и расслабления мышц. Самостоятельные занятия по разделу.  Выполнение ранее освоенных обще-развивающих упражнений без предметов и с предметами, упражнений на снарядах, акробатических упражнений, упражнений на равновесие, танцевальных упражнений .На освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей На освоение навыков лазания и перелезания,  развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки.Вис спиной к гимнастической стенке,упор лежа, упор стоя на коленях.Лазание по гимнастической стенке;по наклонной скамейке в упоре присев, стоя на коленях; перелезание через горку
матов и гимнастическое бревно перевалом.Висы и упоры –упражнение в висе стоя и лежа: в висе спиной к гимнастической стенке сгибание и разгибание ног; вис на согнутых руках; подтягивание в висе лежа согнувшись, то же из седа ноги врозь на канате и в висе;упражнения в упоре(на коне, бревне, гимнастической скамейке).Лазание по гимнастической стенке
приставным и скрестным шагом с одновременным перехватом рук,
переход на гимнастическую скамейку, установленную под углом,
Вис, согнув ноги, завесом двумя; на согнутых руках,согнув ноги;
на гимнастическойстенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, подтягивание ног в висе
Комбинация из пройденных элементов нагимнастической стенке, бревне, скамейке
На основе навыковлазания и перелезания, развитие координационных и силовых способностей, правильной осанки (продолжение)
На освоение навыков в опорных прыжках, развитие координационных,
скоростно-силовых способностей с прыжком в упор на руки и последующим перенесением ног  и слезание по ней;лазание спиной кгимнастической
стенке с поворотом кругом; перелезаниечерез гимнастическое бревно, опираясь руками и ногами (высота до 60см);перелезание через гимнастического коня;лазание по канату
в три приема.Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях и
лежа на животе,подтягиваясь руками; по канату в три приема, перелезание через бревно,
коня. Лазание по канату в три приема; перелезание через препятствие. Опорные прыжки
на горку из гимнастических матов,коня, козла; вскок в упор, стоя на коленях и соскок взмахом рук. На освоение навыков равновесия.Стойка на носках,на одной ноге (на
полу и гимнастической скамейке).Ходьба по гимнастической скамейке,
бревну, лежащему на полу. Ходьба по рейке гимнастической скамейке, повороты на 900
Ходьба по бревну лицом, боком, спиной вперед с различными движениями руками.
С подбрасыванием  и ловлей мяча, перешагивание через набивные мячи,веревку. С хлопками под прямой и  согнутой ногой.Стойка на двух и одной ногах с закрытыми глазами на бревне (высота 60см). Ходьба по бревнуприставными шагам, большими шагами и выпадами на носках. Повороты на носках и одной ноге.
Повороты прыжком на 900 и 1800.Приседания и переходы в упор присев, в упор стоя на
коленях. Ходьба приставными шагами; ходьба по бревну (высота до 1 м); повороты
на носках и одной ноге; ходьба приставными шагами;приседание и переход в упор присев,
упор стоя на колене. Ходьба по бревну  большими шагами и выпадами; ходьба на носках; повороты прыжком на 90 и  180 градусов; опускание в упор, стоя на колене (правое,
левое).На освоение строевых  упражнений.Основная стойка,построение в колонну по одному и шеренгу, в круг,перестроение по звеньям, по заранее установленным местам; размыкание на поднятые руки в стороны; повороты  направо, налево;команды: «Шагом
марш!», «Класс,стой!». Размыкание и смыкание приставными  шагами: перестроение из колонны по одному в колонну по два, из одной шеренги в две; передвижение в колонне по одному на указанные ориентиры; команды: «На два, четыре шага, разомкнись!»
«Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!»,«На первый - второй – рассчитайсь!»; построение
в две шеренги; перестроение из двух шеренг в два круга;передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой» «Становись!»,«Равняйсь!»,«Смирно!»,«Вольно!»;рапорт учителю; повороты кругом  на месте; расчет по порядку;перестроение из одной шеренги в
три уступа, из колонны по одному в колонну по три и четыре в движении с поворотом
          Подвижные игры
На закаливание и совершенствование навыков бега, развитие скоростных способностей, способности к ориентированию в пространстве
Лиса и наседка, Охотничий мяч.К своим флажкам, Дай платок.Два мороза, Зайцы и волк
Пятнашки, Ящерицы .Белые медведи, Ленивый кот.Пустое место, Белые медведи
Слепой медведь.Снятие шапки.Космонавты.Игра в голубя.Ходьба на ходулях.
На закаливание и совершенствование навыков в прыжках, развитие скоростносиловых способностей, ориентирование в пространстве.Прыгающие воробушки.Зайцы в огороде.Лиса и куры, Чур, все!Игра в голубя. Бег волоча ногу.Прыжки через костер.Прыжки по полосам.Волк во рву.Удочка. Ходьба на ходулях. Взятие башни.
На закаливание и совершенствование метаний на дальность и меткость, развитие
способностей к дифференцированию параметров движений, скоростно-силовых способностей.Кто дальше бросит.Точный расчет.Метко в цель.Метание и толкание камня.
Салки с мячом.Подвижная цель.Захватить рукой.Охрана гостя.Лови мяч.
Катание колеса (шара).На освоение элементарными умениями в ловле, бросках,
передачах и ведении мяча(рекомендуется использовать мячи разного размера, веса,
видов спортивных игр.На закрепление и совершенствование держания, ловли,
передачи, броска и ведения мяча и на развитие способностей к дифференцированию
параметров движений, реакции ориентирования в пространстве.Ловля, передача, броски и
ведение мяча индивидуально,в парах, стоя на месте и в шаге.
Охрана гостя.Играй, играй,мяч не теряй.Мяч водящему.Мяч в корзину.Попади в обруч.
Охрана гостя.Ловля и передача мяча в движении с параллельным смещением игроков. Броски в цель (кольцо, щит, мишень, обруч). Ведение мяча (правой, левой) в движении по прямой (шагом и бегом). Лови мяч.Вдовья игра.Охотничий мяч.Ходьба на ходулях.
Лови мяч.Ловля и передача мяча на месте и в движении в треугольниках, квадратах, кругах. Ведение мяча с изменением направления.Броски по воротам с 3-4 м (ручной
мяч) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе.
Лови мяч .Борьба за мяч .Гонка мячей по кругу. Вызови по имени .Овладей мячом Подвижная цель .Мяч ловцу.Охотники и утки. Быстро и точно.Снайперы. Игра с
ведением мяча. Игра в колышки.Ведение мяча с изменением направления и
скорости. Броски по воротам с 3-4 м (ручной мяч) и броски в цель (в ходьбе и медленном беге), удары по воротам в футболе. Забивание мяча в башню.Попади в мяч.Игра в кул,.Попади в мяч .На комплексное и разностороннее развитие координационных и
кондиционных способностей овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями.

        Перетягивание каната .Перетягивание партнера.Перетягивание шеста
Упражнения в бросках, ловле и передачах мяча, ударах и остановках мяча
ногами, ведение мяча на месте, в ходьбе и беге (индивидуально, в парах, в
группе), выполняемые обеими верхними и нижними конечностями, а также в
процессе мини-спортивных игр (с III класса)
Название и правила игр, инвентарь, оборудование, организация, правила поведения и безопасности.На освоение навыков ходьбы: развитие координационных способностей
Обычная, на носках, пригнувшись на пятках, в полуприседе, с различным положением рук, под счет учителя, коротким (30-35см), средним (50-55см) и длинным шагом (60-65см).Сочетание различных видов ходьбы с коллективным подсчетом, с высоким
подниманием бедра, в приседе, с преодолением 2-3 препятствий п с преодолением 2-3 препятствий по разметкам.С изменением длины и частоты шага,
с перешагиванием через скамейки. в коридорчике,в различном темпе под звуковые сигналы с преодолением 3 - 4 препятствий. На освоение навыков бега,
развитие скоростных и координационных способностей. Обычный, с изменением направления движения по указанию учителя, коротким (50-55см), средним (80-90см),и
длинным (100-110см) шагом, в чередовании с ходьбой до 150м,с преодолением препятствий (мячи,палки и т.п.) по размеченным участкам дорожки,коротким (60-65см), средним (95-100см) и длинным (115-120см) шагом с изменением длины и частоты шагов, с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком вперед, с
захлестом голени назад.
          Легкоатлетические упражнения челночный бег 3х5м, 3х10м,
бег с ускорением от 10 до 15м (1кл),от 10 до 20м (2 кл)
соревнования (до 60м). Эстафеты с бегом на скорость «Смена сторон», «Вызов номеров», круговая эстафета (расстояние 5-15м) от 20 до 30м (3 класс)от 30 до 40м (4 класс)
В коридорчике 30-40см из различных и. п. с максимальной скоростью до 60м,
с изменением скорости, с прыжками через «условные рвы» под звуковые, из
различных исходных положений. Расстояние 15-30м, «Встречная эстафета»- расстояние 10-20м. На совершенствование навыков бега и развития выносливости. Равномерный медленный бег до 5 мин, кросс по слабопересеченной местности
до 1км  до 8 мин. до 10-12 мин. На освоение навыков прыжков, развитие скоростносиловых и координационных способностей.На одной и двух
ногах на месте, с поворотом на 900,с продвижением вперед на одной и двух ногах,
в длину с места, с высоты до 30см, с поворотом на 1800, по разметкам,в длину с места,
в длину с разбега,с зоны отталкивания 60-70см, с высоты до 40см, с поворотом на
1800, по разметкам, в длину с места, стоя лицом, боком к месту приземления, в длину с разбега с зоны отталкивания 30-50см, на заданную длину по ориентирам, на расстояние 60-110см в полосу  приземления шириной 30см, чередование прыжков в длину с
с разбега (местоотталкивания не обозначено) с приземлением на обе ноги,
с разбега и отталкивания одной ногой через плоские препятствия,
через набивные мячи,веревочку (высота30-40 см),с 3-4 шагов через длинную висячую и
качающуюся скакалку,многоразовые (от3 до 6 прыжков) на правой и левой ноге
в высоту с 4-5 шагов разбега,с места и с небольшого разбега,с доставанием подвешенных предметов,через длинную вращающуюся и короткую скакалку,многоразовые(до 8 прыжков).Через стволы деревьев, земляные возвышения и т. п.с высоты до 60см,
в высоту с прямого разбега, с хлопками в ладоши во время полета,многоразовые
(до 10 прыжков),тройной и пятерной с места.Эстафеты с прыжками на одной (до
10 прыжков) места в полную силу и вполсилы (с закрытыми глазами на точность
приземления),с высоты до 70см с поворотами в воздухе на 90-1200 и с точным приземлением в квадрат, в длину с разбега (согнув ноги),в высоту с прямогоьи бокового разбега, многоскоки (тройной, пятерной, десятерной) прыжки .На овладение  навыками метания,развитие скоростно-силовых и координационных способностей.Малого мяча с места правой, затемлевой рукой с расстояния 3-4м по горизонтальной мишени,из-за головы на дальность, в цель, на заданное расстояние;набивного мяча1кг на дальность двумя руками;броски и ловля большого мяча в парах.Большого и малого мяча по горизонтальной и вертикальной цели с расстояния от 2 до 6м,на заданное расстояние и на дальность(с места), малого мяча на дальность отскока от пола и от стены, набивного (1кг) мяча от плеча, снизу двумя руками, большого мяча двумя руками из-за головы и ловля двумя руками (впарах)от 4 до 8м(с места и разбега)разными способами
одной рукой от плеча (в парах и тройках).В узкие вертикальные цели, «по коридору», катание мяча в движущиеся цели, на точность остановки в обусловленном месте. В цель с расстояния 4-6м, по медленно катящемуся большому .мячу Самостоятельные  занятия по разделу.Равномерный бег до 6 мин,соревнования на короткие дистанции (до30м).Прыжковые упражнения на одной и двух ногах. Прыжки через небольшие (высотой 40см) естественные вертикальные и горизонтальные (до 100см) препятствия.до 12 мин(до 50 м).Метания больших и малых мячей, других легких предметов на дальность и в цель(правой и левой рукой).
Основы знаний .Название упражнений: короткая дистанция,бег «на скорость», «на выносливость», название метательных снарядов,упражнений в прыжках в длину и высоту,прыжкового инвентаря.Понятие эстафет,команды «старт-финиш»,понятия о темпе,
длительности бега,влияние на состояние здоровья,элементарные сведения о правилах
соревнований в беге,прыжках,метаниях
Народные танцы (Молодежный танец)
На освоение танцевальных упражнений и развитие координационных движений, формирование осанки. Первая, вторая, третья и четвертая позиции ног.Первое, второе, третье и четвертое положение рук (мальчики, девочки)
Мужской ход (мальчики).Женский ход(девочки).Первое, второе, третье танцевальные
движения.Пятое, шестое,седьмое и восьмое положение рук(мальчики,девочки).Четвертое, пятое, шестое и седьмое танцевальные движения.Основные позиции ног и положения рук. Совершенствование танцевального хода. Совершенствование танцевальных движений молодежного танца. Основные позиции ног и положениярук .Совершенствование танцевального хода. Совершенствование танцевальных движений. Исполнение молодежного танца в целом.
Основы знаний Народные танцы как средство физического воспитания. М.А. Эсембаев – чародей танца.
Танцевальные ансамбли Чеченской Республики. Танец в жизни народа.
Антистрессовая пластическая гимнастика (АПГ) Таблица 5
Элементы АПГ Вводный раздел: движения руками, напоминающие оглаживание шара. Движения руками, напоминающие вращение ручки ворота колодца, сочетающиеся с «переливанием» веса с одной ноги на другую. Повороты корпуса вправо и влево, держа руки в
кольце на уровне плеч («каравай»), не отрывая стоп от пола. То же, но с более глубокой
скруткой тела, поочередно отрывая стопы от пола. Вращение плечами вперед и назад.
Вращение глаз и головы в обе стороны; наклоны вперед, влево и вправо. Вращение корпуса в обе стороны. «Переливание» веса с одной ноги на другую. Упражнения на равновесие.
Техника перемещений: подготовительное упражнение к перемещениям – наклоны с «переливанием» веса с одной ноги на другую. Фронтальные перемещения: при пассивном положении рук, при активной работе рук. Боковые перемещения: при пассивном
положении рук, при активной работе рук. Круговые перемещения: при пассивном положении рук, при активной работе рук. Произвольные перемещения (импровизация).
Суставный массаж: подготовительное упражнение к суставному массажу – потягивание в плечевом поясе («Утренние потягушки») в сочетании с наклонами (сидя). Массаж
суставов ног: вращение стопы, скрутка стопы, упражнение для коленного сустава,
упражнение для тазобедренного сустава. Массаж суставов рук: скрутка кисти в запястном суставе; сгибание руки в запястном суставе; скрутка кистей, сплетенных в «замки»
рук; использование более сложных «замков» (описанных в методических рекомендациях); упражнение для локтевых суставов; упражнение для плечевых суставов. Упражнения суставного массажа в сочетании с упражнениями на растягивание.
Двигательные умения и навыки. Подвижные игры.
Ходьба по кругу, в колонне, на носках, пятках, в полуприседе, в приседе, спортивным шагом, быстрым широким шагом.
Бег в удобном, спокойном темпе 3–8 мин. Бег с изменением направления и скорости передвижения. Высокий старт и бег со старта по команде, бег с преодолением
препятствий. Бег с высокого старта на 30,40,60 м, челночный бег 3–10 м. Эстафеты. Бег
до 3 км.
Прыжки на двух и одной ноге на месте, с продвижением, в длину с места, с высоты 30-40 см. Прыжки с поворотом на 90°, 180°, 360°, высоко- далекие прыжки, прыжки со скакалкой 3-4 раза по 20-30 с (на двух ногах). Напрыгивание на гимнастическую
скамейку. Прыжки на одной ноге, прыжки в высоту с разбега. Опорные прыжки.
Метание малого мяча на дальность и в цель. Метание на дальность отскока от
стены, щита. Метание набивного мяча из различных исходных положений (масса 1кг).
Лазанье по гимнастической стенке, скамейке, в упоре стойка на коленях, перелезание через скамейку, подлезание под гимнастического козла, коня, пролезание под
стулом. Группировки, перекаты в группировке. Лазание по канату.
Висы: стоя, лежа.
Подтягивание в висе.Упоры: стоя и лежа.
Кувырки, перекаты, стоя на лопатках, сочетание элементов. Кувырки вперед -
два подряд, стойка на лопатках, из положения лежа – мост. Кувырки назад, мост с помощью или у стены, стойка на лопатках перекатом назад.
Игры и игровые упражнения с различными мячами: броски и ловля на месте,
в парах и индивидуально. Ловля и передача мяча в движении со смещением игроков.
Броски мяча в кольцо, щит, мишень. Ведение мяча на месте и в движении; с изменением
направления, правой и левой рукой. Броски мяча по воротам.
Основы знаний Об основах антистрессовой пластической гимнастики.
О понятии здоровья. Нравственное и физическое здоровье. Нравственное здоровье – основа общего здоровья человека.
О понятии движения. Что такое плавное движение. Плавность движения как основа его естественности и красоты. Как плавное движение влияет на наше здоровье и
настроение.
О понятии образного мышления. Что такое мыслеобраз. Природные мыслеобразы, отражающие плавный характер движения.
О синхронности коллективного движения. Для чего необходимо синхронное движение в АПГ.
Что такое импровизация в движении. Об импровизации в АПГ.
Взаимосвязь между физическим и эмоциональным состоянием и духовным развитием. Эмоции (приятные и неприятные, их отличия).
Ответственное и безответственное выражение эмоций.
Положительные и отрицательные качества характера (рассказать о себе и своих
знакомых). Почему люди должны быть внимательными друг к другу и помогать в любом деле своим друзьям. Взаимодействие людей: как человек может помочь или навредить другому человеку. Доброта и сердечное отношение к друзьям и родным – залог
успеха и здоровья. .Товарищ и друг.
         

Приложение 2

Тематическое  планирование

Приложение 3

Календароно-тематическое планирование по физической культуре

В 1 « б» классе

66 часов в году

2021-2022 учебный год

Учебник:В.И Лях

Учитель:Сосуркаева Ажурат Сайхановна