МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 22

ГОРОДА ЮЖНО-САХАЛИНСКА

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

учебного курса внеурочной деятельности 

«ЭКЗАМЕН БЕЗ СТРЕССА»

основное общее образование

среднее общее образование   классы 9,10,11

Разработал: Коренева С.П., педагог-психолог

          МАОУ СОШ № 22 

г. Южно-Сахалинска

город Южно-Сахалинск

2024 год

АННОТАЦИИ

к рабочей программе учебного курса внеурочной деятельности

1. Результаты освоения курса внеурочной деятельности. 

Готовность и способность обучающихся к саморазвитию и самообразованию, выбору дальнейшего образования  на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений; готовность и способность к самостоятельной информационно-познавательной деятельности, включая умение ориентироваться в различных источниках информации, критически оценивать и интерпретировать информацию, получаемую из различных источников; развитие логического мышления, пространственного воображения, критичности мышления на уровне, необходимом для будущей профессиональной деятельности, а также для последующего обучения в высшей школе; сформированность коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, взрослыми и младшими в образовательной, общественно – полезной, учебно – исследовательской, творческой и других видах деятельности.

Оказание комплексной психологической помощи учащимся 9-11 классов при сдаче ГИА:

-          обучение выпускников способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения, повышение сопротивляемости стрессу;

-          отработка навыков поведения на экзамене;

-          освоение приемов самодиагностики своих психологических особенностей, уровня тревожности и компетенции в подготовке к ГИА, способов самораскрытия и активного стиля общения и способов передачи и приема обратной связи;

-          обучение учащихся способам самоподготовки с учетом своих индивидуальных особенностей;

-          обучение учащихся способам самомотивации и реагирования на негативные эмоции;

-          обучение приемам эффективного запоминания;

-          обучение методам работы с текстом;

-          актуализация индивидуальных психологических особенностей подготовки к ГИА;

-          помощь в осознании собственной ответственности за поступки, в анализе своих установок;

-          формирование психологической установки на самопознание и самореализацию;

-          развитие уверенности в себе;

-          развитие навыков самоконтроля;

-          развитие коммуникативной компетентности;

Условно можно выделить три группы трудностей ГИА для выпускников:

-          познавательные - связанные с особенностями переработки информации в ходе ГИА, со спецификой работы с тестовыми заданиями, недостаточным объемом знаний, неспособностью гибко оперировать системой учебных понятий предмета;

-          личностные - обусловленные особенностями и состояниями, отсутствием возможности получить поддержку взрослых;

-          процессуальные - связанные с самой процедурой ГИА и отсутствием четкой стратегии деятельности.

Формы организации учебного процесса: диагностические методики, ролевые игры, релаксационные методы, метафорические притчи и истории, мини-лекции, психофизиологические методики, телесно-ориентированные техники, практические занятия, дискуссии, социально-психологические тренинги, психологические практикумы с элементами тренинга, арт-терапия, мозговой штурм.

Оптимальная форма фронтальной психологической подготовки выпускников к ГИА - психолого-педагогические занятия с элементами тренинга. На занятиях не просто происходит обучение технологиям, но и формируются позитивные установки, помогающие эффективно сдавать экзамены и справляться с любыми стрессовыми ситуациями в жизни. В процессе занятий каждый участник пополняет свою «копилку» представления о ГИА: «чем лично для меня ГИА лучше традиционного экзамена»; «наиболее подходящие для меня способы снятия тревоги и напряжения»; «что лично мне помогает чувствовать себя увереннее (мои ресурсы)». 

Формы работы: групповая дискуссия, разбор конкретных ситуаций на экзаменах, отработка умений и навыков в специальных упражнениях, групповое обсуждение, информирование, психогимнастика, «мозговой штурм», освоение техник саморегуляции, самоподдержки в специальных упражнениях.

2. Содержание курса внеурочной деятельности

Выпускник и ГИА. Выявление уровня тревожности. Проведение теста Филлипса. Анкета «Готовность к ГИА». Создание групповой сплоченности. Принятие правил работы. Формирование положительного настроя на работу. Формирование единого рабочего пространства (беседа).  Анкета «Готовность к ГИА». Плюсы и минусы ГИА. Рассуждение, самоанализ. (анкета, диспут).

«Возможности, которые предлагает нам жизнь». Объективный взгляд на экзамен.  Знакомство с некоторыми приемами волевой мобилизации; отработка приемов самообладания, необходимых учащимся в ходе сдачи экзамена (дискуссия). 

 Сдаем ГИА. Так что такое ГИА? Когда образовалась данная форма экзамена, для чего она нужна, какие перспективы дает нам данный формат проведения экзамена. Теоретические знания по теме. Познакомить выпускников с особенностями ГИА (лекция).  Наши правила. Как лучше подготовиться к занятиям. Поведение на экзамене. Получение представлений о б эффективных способах подготовки к экзаменам (лекция).  Память и приёмы запоминания (часть 1). Знакомство с характеристиками памяти человека. Обучение работе с текстами, приёма запоминания, отработка полученных навыков. Память и приёмы запоминания (часть 2). Знакомство с характеристиками памяти человека. Обучение работе с текстами, приёма запоминания, отработка полученных навыков (лекция, практическая отработка приемов).  Методы работы с текстами. Обучение интеллектуальной работе с текстом. Формирование понятия о том, какие приемы работы с текстом можно использовать в ходе подготовки к экзаменам по тем или иным учебным предметам (лекция, презентация).  Индивидуальный способ деятельности. Мой учебный стиль. Практические задания по темам. Получение навыков эффективных методов работы с текстом (лекция, тренинг). 

Я и ГИА. Как справляться со стрессом. Уверенность на экзамене. Укрепление группового доверия к окружающим. Снятие эмоционального напряжения (лекция, тренинг).  Моя ответственность на экзамене. Получение теоретических знаний. Идем на ГИА. Как преодолеть страх перед экзаменом (лекция, беседа, практикум). Выработка навыков публичного выступления. Диагностика эмоционального состояния и выработка индивидуальных рекомендаций для учащихся по способам успешной сдачи ГИА. Представления о релаксационных техниках. Обучение приёмам релаксации (самодиагностика, лекция).  «Как быть готовым к ГИА?». Навыки позитивной самомотивации и способы подготовки к ГИА (арт-терапия, «мозговой штурм»). Диагностика уровня сформированности процессуальной компетенции к ГИА. Арт-терапия, “мозговой штурм”. Навыки позитивной самомотивации и способы подготовки к ГИА. Духовные ценности современной цивилизации. Приемы по снятию эмоционального напряжения. Обучение способам избавления от негативных эмоций. Выработка навыков снятия эмоционального напряжения (лекция, тренинг). Способы снятия нервно-психического напряжения. Знакомство с приемами волевой мобилизации и приемами самообладания. Навыки внимательного отношения друг к другу. Знания о способах нейтрализации стресса. Снятие мышечных зажимов. Выработка умения управлять своим психофизическим состоянием (тренинг).  Эмоции и поведение. Обучение умению выражать свои эмоции. Выработка умений выражать эмоции адекватно ситуации. Выявление предрасположенности к различным типам негативного поведения. Развитие навыков ведения позитивного внутреннего диалога о самом себе. Развитие способности к самоанализу. Повышение самооценки (тренинг).  Учимся быть психологически готовыми к любому итоговому результату

ГИА по предмету. предрасположенности к различным типам негативного поведения. Развитие навыков ведения позитивного внутреннего диалога о самом себе. Развитие способности к самоанализу. Повышение самооценки (беседа, практикум). 

3. Тематическое планирование