Рабочая программа по физической культуре 10-11класс

                                                 Пояснительная записка

      Рабочая программа составлено на основе следующих нормативных документов:

     - Письмо МО и РТ от 18.08.2010 г №6871/10 «О введении ФГОС»

 - Закон «Об образовании в Российской Федерации» №273 ФЗ от 29.12.12.     Нормативными документами Министерства общего и профессионального образования Российской Федерации и Государственного комитета Российской Федерации по Физической культуре, спорту и туризму.

      Данная программа разработана для реализации в основной школе. Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий. Она предусматривает проведение теоретических занятий по каждому разделу, изучение и дальнейшее совершенствование специальных движений на практических занятиях.

       Программа общей физической подготовки составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учетом интересов детей (в зависимости от возраста, пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни. Для занимающихся по программе предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях, инструкторская и судейская практика.

Цели и задачи обучения, воспитания и развития детей

по спортивно-оздоровительному направлению

внеурочной деятельности

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению  может рассматриваться как одна из ступеней к формированию культуры здоровья и неотъемлемой частью всего воспитательно-образовательного процесса в школе. Основная идея программы заключается в мотивации обучающихся на ведение здорового образа жизни, в формировании потребности сохранения физического и психического здоровья как необходимого условия социального благополучия и успешности человека.

Данная программа направлена на формирование, сохранение и укрепление здоровья младших школьников, в основу, которой положены культурологический и личностно-ориентированный подходы.  

Программа внеурочной деятельности по спортивно-оздоровительному направлению носит  образовательно-воспитательный характер и направлена на осуществление следующих целей:

формировать установки на ведение здорового образа жизни и коммуникативные навыки, такие как, умение сотрудничать, нести ответственность за принятые решения;

развивать навыки самооценки и самоконтроля в отношении собственного здоровья;

обучать способам и приемам сохранения и укрепления собственного здоровья.  

охрана и укрепление физического и психического здоровья младших школьников. 

Цели конкретизированы следующими задачами:

Формирование:

представлений о:

факторах, оказывающих влияющих на здоровье;

правильном (здоровом) питании и его режиме;

полезных продуктах;

рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха;

двигательной активности;

причинах возникновения зависимостей от табака, алкоголя и других психоактивных веществ, их пагубном влиянии на здоровье;

основных компонентах культуры здоровья и здорового образа жизни; влиянии эмоционального состояния на здоровье и общее благополучие;

навыков конструктивного общения;

потребности безбоязненно обращаться к врачу по вопросам состояния здоровья, в том числе связанным с особенностями роста и развития;

пропаганда здорового образа жизни;

формирование осознанного отношения к своему физическому и психическому здоровью;

отработка навыков, направленных на развитие и совершенствование различных физических качеств:
а) повышение уровня выносливости (беговые упражнения),
б) укрепление основной группы мышц, увеличивая подвижность в суставах, улучшая координацию движений.

        Обучение:

осознанному  выбору модели  поведения, позволяющей сохранять и укреплять здоровье;

правилам личной гигиены, готовности самостоятельно поддерживать своё здоровье;

элементарным навыкам эмоциональной разгрузки (релаксации);

упражнениям сохранения зрения.

Описание ценностных ориентиров спортивной секции «ОФП»

Содержание направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся укрепляется здоровье, формируются общие и специфические умения и навыки, способы познавательной и предметной деятельности.  

Ценностные ориентиры образования конкретизируют личностный, социальный и государственный заказ в системе образования, выраженный в  Требованиях к результатам освоения основной образовательной программы, и отражают целевые установки системы начального общего образования:

Формирование основ гражданской идентичности личности на базе:

чувства сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознания ответственности человека за благосостояние общества

Формирование психологических условий развития общения,   сотрудничества на основе:

- доброжелательности, доверия и внимания к людям, готовности к сотрудничеству и дружбе, оказанию помощи тем, кто в ней нуждается;

- уважения к окружающим – умения слышать и слушать партнера, признавать право каждого на собственное мнение и принимать решения с учетом позиции всех участников.

Развитие ценностно-смысловой сферы личности на основе общечеловеческих принципов нравственности и гуманизма:

- принятие и уважения ценностей семьи и образовательного учреждения, коллектива и общества и стремления следовать им;

- ориентация в нравственном содержании и смысле, как собственных поступков, так и поступков окружающих людей, развитие этических чувств (стыда, вины, совести) как регуляторов морального поведения.

Развитие умения учиться как первого шага к самообразованию и самовоспитанию, а именно:

- развитие широких познавательных интересов, инициативы и любознательности, мотивов познания и творчества;

- формирование умения учиться и способности к организации своей деятельности (планированию, контролю, оценки).

Развитие самостоятельности, инициативы и ответственности личности:

- формирование самоуважения и эмоционально-положительного отношения к себе, готовности открыто выражать и отстаивать свою позицию, критичности к своим поступкам и умению адекватно их оценивать;

- развитие готовности к самостоятельным поступкам и действиям,         ответственности за их результаты;

- формирование целеустремленности и настойчивости в достижении целей, готовности к преодолению трудностей и жизненного оптимизма;

- формирование умения противостоять действиям и влияниям, представляющим угрозу жизни, здоровью, безопасности личности и общества, в пределах своих возможностей, в частности проявлять изобретательность к информации, уважать частную жизнь и результаты труда других людей.

   Общая характеристика программы общей физической подготовки

ГОДОВОЙ   ПЛАН-ГРАФИК РАСПРЕДЕЛЕНИЯ УЧЕБНОГО МАТЕРИАЛА

1. Основы знаний.

Понятие о физической культуре. Развитие физической культуры в современном обществе. Физическая культура и спорт в системе общего и дополнительного образования.

Влияние физических упражнений на организм человека. Краткие сведения о строении человеческого организма (органы и системы). Влияние различных физических упражнений на укрепление здоровья и работоспособности.

Формирование у обучающихся устойчивых мотиваций на ЗОЖ. Необходимость ежедневными занятиями физической культурой.

Двигательный режим дня. Самостоятельные занятия физической культурой и спортом.

2. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль.

Понятие о гигиене. Гигиена физических упражнений. Отдых и занятия физической культурой и спортом. Личная гигиена. Гигиена обуви и одежды. Закаливание и его значение для растущего организма ребенка. Помощь при ушибе, при растяжении и т.д. Наложение ватно-марлевой повязки. Техника безопасности при занятиях различными видами спорта на стадионе, в спортивном зале.

Врачебный контроль. Объективные данные: вес, динамометрия, спирометрия. Показания и противопоказания к занятиям различными видами спорта. Самоконтроль. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, работоспособность, настроение. Дневник самоконтроля.

3. Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь.

Правила проведения соревнований. Места занятий. Пришкольная спортивная площадка (стадион), спортивный зал, подсобные помещения: раздевалка, душ, комната для хранения инвентаря. Оборудование и инвентарь для занятий различными видами спорта.

4. Гимнастика.

Строевые упражнения. Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, в парах, на гимнастической скамейке и т.д.

Акробатические упражнения. Упражнения на гимнастических снарядах. Лазание.

Силовые упражнения. Преодоление полосы препятствий по методу круговой тренировки.

5. Легкая атлетика.

Ходьба и медленный бег. Кросс 300 - 500м. Бег на короткие дистанции до 100м. Бег на длинные дистанции. Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту, многоскоки. Метание мяча с места, на дальность, в цель. Специальные беговые упражнения. Старт высокий, низкий. Стартовый разгон.

6. Лыжные гонки.

Лыжный инвентарь. Лыжные ходы. Сочетание лыжных ходов. Подъем и спуск с горы, виды подъемов и спусков. Прохождение дистанции до 3 км по слабо-пересеченной местности. Основные элементы тактики лыжных гонок.

7. Подвижные игры.

“Мяч соседу”, “Попрыгунчики – воробушки”, “Два мороза”, “Метко в цель”,

“Гуси – лебеди”, “Кто быстрее?”, “Вызов номеров”, “Охотники и утки”,

“Лиса и собаки”, “Воробьи – вороны”, “Взятие высоты”, “Пятнашки”, “Салки”, “Борьба за мяч”, “Перестрелка” и т.д.

Эстафеты на месте, в движении, без предметов, с предметами.

8. Спортивные игры.

Баскетбол.

Техника передвижения. Стойка баскетболиста. Ходьба. Бег. Передвижение приставными шагами (лицом вперед, влево, вправо). Остановки (прыжком). Повороты на мете (вперед, назад).

Техника владения мячом. Ловля мяча двумя руками. Передачи мяча двумя руками от груди, двумя руками сверху, одной рукой от плеча.

Броски мяча с места двумя руками от груди, двумя руками сверху.

Ведение мяча с высоким отскоком, с низким отскоком.

Техника защиты. Стойка защитника с выставленной вперед ногой. Стойка со ступнями на одной линии.

Тактика нападения. Индивидуальные действия. Групповые действия. Командные действия. Учебная игра.

Пионербол.

Действия без мяча. Зоны. Перемещения и стойки.

Действия с мячом. Бросок мяча двумя руками из-за головы через сетку. Передача мяча партнеру. Ловля мяча двумя руками, от игрока, от сетки. Групповые действия. Взаимодействие игроков.

Подача мяча через сетку.

Техника и тактика защиты. Выбор места при приеме мяча. Расположение игроков при приеме подачи. Командные действия. Учебная игра.

Футбол.

Техника передвижения. Бег по прямой, изменяя скорость и направление. Повороты во время бега налево и направо. Остановки во время бега.

Удары по мячу ногой. Удары правой и левой ногой, внутренней стороной стопы, внутренней и внешней частью подъема. Остановка мяча. Остановка подошвой и внутренней стороной стопы.

Ведение мяча. Ведение внешней частью, внутренней частью подъема и внутренней стороной стопы. Правой и левой ногой поочередно. Обманные движения (финты). Обучение финтам: неожиданный рывок с мячом, во время ведения внезапная отдача мяча назад, откатывая его подошвой партнеру.

Отбор мяча. Перехват мяча. Командные действия.

Контрольные упражнения и их оценка.

Универсальными компетенциями учащихся по курсу являются:

умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;

умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;

умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Личностными результатами освоения учащимися содержания курса являются следующие умения:

активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

           Метапредметными результатами  освоения учащимися содержания программы по курсу являются следующие умения:

характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

 организовывать самостоятельную деятельность с учётом требований её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;

планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;

оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;

управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;

технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по курсу являются следующие умения:

представлять игры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;

организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;

бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;

организовывать и проводить игры с разной целевой направленностью

взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;

в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;

находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

Тематическое планирование

Материально – техническая база для реализации программы

    Место проведения:

Спортивная площадка;

Класс (для теоретических занятий);

Спортивный зал.

Инвентарь:

             Волейбольные мячи;

             Баскетбольные мячи;

             Скакалки;

             Теннисные мячи;

             Малые мячи;

             Гимнастическая стенка;

             Гимнастические скамейки;

             Сетка волейбольная;

             Щиты с кольцами;

             Секундомер;

             Маты.

Методическое обеспечение образовательной программы

Формы занятий:

• групповые и индивидуальные формы занятий – теоретические, практические, комбинированные. Комбинированная форма используется чаще и включает теоретическую: беседу, инструктаж, просмотр иллюстраций – и практическую части: ОФП и игры;
• занятия оздоровительной направленности;
• праздники;
• эстафеты, домашние задания.

Методы и приёмы учебно-воспитательного процесса:

Эффективность реализации программы:

• информационно-познавательные (беседы, показ);
• творческие (развивающие игры);
• методы контроля и самоконтроля (самоанализ, тестирование, беседы).

Организационно-методические рекомендации

Занятия проводятся 1 раз в  неделю по 1 часу.

Календарно – тематическое планирование на 2015-2016 г.

Требования к уровню подготовки учащихся, обучающихся по данной программе

Учащиеся должны знать \ понимать:

- технику безопасности во время занятий  физической культурой;

- дыхание во время выполнения  физических упражнений;

- питание и питьевой  режим, двигательный  режим;

- пагубность вредных привычек, режим дня школьника;

- значение правильной осанки в жизнедеятельности человека;

- гигиенические правила занятий физическими упражнениями;

- основные причины травматизма, виды легкой атлетики;

- основные причины травматизма;

- значение ЗОЖ для здоровья человека;

- мир Олимпийских игр;

- требования к температурному режиму, понятия об обморожении;

- профилактика плоскостопия, профилактика близорукости;

- профилактика простуды, поведение в экстремальных ситуациях;

- элементы самомассажа, основы аутогенной тренировки;

- приемы определения самочувствия, работоспособности, сна, аппетита;

- значение занятий физкультурой для здоровья человека;

- правила приема водных, воздушных и солнечных ванн;

- виды лыжного спорта, упражнения  для разогревания.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

11 КЛАСС

Предмет: Физическая культура

Класс: 11.

2015-2016 год.

1.Пояснительная записка

Данная рабочая программа для МОУ СОШ № 44 учащихся 11классов разработана на основе авторской программы по физическому воспитанию «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 — 11 классов» (авторы - В. И. Лях, А. А. Зданевич.)

Рабочая программа по физической культуре составлена на основании следующих нормативно – правовых документов:

• Федерального государственного образовательного стандарта, основного общего образования утвержденного Приказом Министерства образования и науки РФ №1897 от 17 декабря 2010 г. Закона РФ от 10 июля 1992 года №3266-1 (ред. от 02.02.2011) «Об образовании».
• Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.2821-10. Утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от « 29 » декабря 2010 г. № 189.
• Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 19.12.2012 N 1067 «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на 2013/14 учебный год».
• Федеральный закон об образовании в Российской Федерации «от 29.12.2012 года №273-AP/

Рабочий план составлен с учетом следующих нормативных документов:

• Закон РФ «О физической культуре и спорте» от 29.04.1999 № 80-ФЗ;
• Национальная доктрина образования в Российской Федерации. Постановление Правительства РФ от 4.10.2000 г. №751;
• Концепция модернизации российского образования на период до 2010 года. Распоряжение Правительства РФ от 30.08.2002 г. № 1507-р.
• Базисный учебный план общеобразовательных учреждений Российской Федерации. Приказ МО РФ от 9.02.1998 г. №322;
• Обязательный минимум содержания среднего (полного) образования. Приказ МО РФ от 30.06.1999 г. №56;
• О введении третьего дополнительного часа физической культуры в общеобразовательных учреждениях Российской Федерации. Письмо МО РФ от 26.03.2002 г. № 30-51-197/20.
• О введении зачетов по физической культуре для учащихся выпускных классов 9 и 11 общеобразовательных школ РСФСР. Приказ МО РСФСР от 18.11. 1985 г. № 317.

Цель - физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно – оздоровительную и спортивную деятельность.

Задачи физического воспитания учащихся 11 классов направлены:

• содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам;
• расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
• дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
• формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей трудовой деятельности;
• углубленное представление об основных видах спорта;
• закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
• формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической саморегуляции.

2.     Общая характеристика предмета

Предметом образования в области физической культуры является двигательная (физкультурная) деятельность, которая своей направленностью и содержанием связана с совершенствованием физической природы человека. В процессе основания данной деятельности человек формируется как целостная личность, в единстве многообразия своих физических, психических и нравственных качеств. В соответствии со структурой двигательной деятельности, учебный предмет физической культуры структурируется по трем основным разделам: знания (информационный компонент деятельности), физическое совершенствование (мотивационно – процессуальный компонент деятельности) и способы деятельности (операциональный компонент деятельности).

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

            Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Обучающихся необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

            Содержание программного материала состоит из двух  основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек  заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

            Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

2.     Место предмета в учебном плане

Федеральный базисный учебный план для общеобразовательных учреждений Российской Федерации отводит на изучение предмета 207 часов из расчета на 3 часа в неделю.

Рабочая программа рассчитана: 11 класс:102 часа.

Третий час на преподавание учебного предмета «Физическая культура» был введен приказом Минобрнауки то 30.08.10 г. №889. В приказе было указанно: « Третий час учебного предмета «Физическая культура» использовать на увеличение двигательной активности и развитие физических качеств обучающихся ,внедрение современных систем физического воспитания

Форма организации образовательного процесса.

Основная форма организации учебного процесса - урок (вводные уроки, уроки изучения нового материала, комбинированные уроки, уроки формирования умений, уроки проверки, контроля и коррекции, уроки повторения изученного материала, обобщающие уроки). К формам организации занятий по физической культуре в начальной школе относятся разнообразные уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного дня и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

4. Основное содержание курса

• Социокультурные основы..

11 класс. Спортивно-оздоровительные системы физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре, их цели и задачи, основы содержания и формы организации.

• Психолого-педагогические основы.

Основы организации и проведения спортивно-массовых соревнований по различным
видам спорта. Особенности самостоятельной подготовки к участию в спортивно - массовых мероприятиях. Способы регулирования массы тела.

• Медико-биологические основы.

11 класс. Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом.

Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье.

• Приемы саморегуляции.

10-11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки.

• Лыжная подготовка

10-11 классы. Терминология лыжных ходов, поворотов, торможения, спусков, подъемов. Наименования видов лыжных ходов. Правила соревнований по лыжным гонкам. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом, первая помощь при травмах и обморожениях.

• Спортивные игры

Волейбол.

Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Баскетбол

Терминология баскетбола, правила игры и судейства. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетбола. Тактика игры. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.

Футбол

Терминология футбола, правила игры и судейства. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях футбола. Тактика игры. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях футболом

• Гимнастика с элементами акробатики

Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние гимнастических упражнений на телосложение человека. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.

• Легкая атлетика.

Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. . Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.

• Кроссовая подготовка

Правила проведения соревнований на длинные дистанции. Значения беговых упражнений в жизни человека

• Промежуточная аттестация:

Промежуточная аттестация состоит из средней оценки за теоретическое тестирование (знаний в области знаний по ФК школьной программы) и определения ОФП. Проводиться в 4 четвери, в конце учебного года

Годовой план- график распределения учебной программы

Вид программного материала

Количество часов

Базовая часть

1.Основы знаний о физической культуре

в процессе уроков

контрольные уроки

2.Спортивные игры           33 часа

-волейбол                           10 часов

-баскетбол                          11 часов

- футбол                              8 часов1

3.Гимнастика с элементами акробатики     10 часов

4.Легкая атлетика             18 часов

5.Кроссовая подготовка    8 часов

6.Лыжная подготовка       25 часов

Вариативная часть

12 часов

1..Резервный урок        2 часа

2. Волейбол                  9 часов

3.Промежуточная аттестация    1 час

ИТОГО  ЧАСОВ                  102 часа

5.Тематическое планирование 11 класс

№

Дата проведения

Содержание урока

Тип урока

Вид контроля

Домашнее задание

Раздел «Знания о физической культуре»

Особенности техники безопасности и профилактики травматизма, профилактические и восстановительные мероприятия при организации и проведении спортивно-массовых и индивидуальных форм занятий физической культурой и спортом. Вредные привычки, причины их возникновения и пагубное влияние на здоровье. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом. Основы организации и проведения спортивно-массовых мероприятий по различным видам спорта

1 четверть Раздел «Легкая атлетика»

1.1

Инструкция по БТ.Низкий старт(30 ),Стартовый разгон.Бег по дистанции(70 -90м).Бег на результат (30 м).Эстафетный бег.Специальные беговые упражнения.Развитие скоростных сп-ей

вводный

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.2

Низкий старт(30 ). Бег по дистанции(70 -90м).Бег на результат (30 м).Эстафетный бег.Специальные беговые упражнения.Развитие скоростных сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.3

Низкий старт(30 ). Бег по дистанции(70 -90м).Бег на результат (30 м).Эстафетный бег.Специальные беговые упражнения.Развитие скоростных сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.4

Низкий старт(30 ). Бег по дистанции(70 -90м).Бег на результат (30 м).Эстафетный бег.Специальные беговые упражнения.Развитие скоростных сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.5

Бег на результат (100 м). Развитие скоростных сп-ей. Эстафетный бег

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний 1

1.6

Прыжок в длину сп-м «Прогнувшись» с 13 -15 шагов разбега.Отталкивание.Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.Развитие скоростн0-силовых сп-ей.Дозировка нагрузки при прыжках

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.7

Прыжок в длину сп-м «Прогнувшись» с 13 -15 шагов разбега.Отталкивание.Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.Развитие скоростно-силовых сп-ей. Правила соревновани по прыжкам в длину

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.8

Прыжок в длину сп-м «Прогнувшись» с 13 -15 шагов разбега.Отталкивание.Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.Развитие скоростно-силовых сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.9

Прыжок в длину на результат.Развитие скоростно-силовых сп-ей.

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний 1

Разде «Кроссовая подготовка»

                                                        1.10

Бег (15 мин).Преодоление горизонтальных препятствий. Правила соревнований по кроссу.Специальные беговые упражнения.Развитие выносливости.

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-

1.11

Бег (15 мин).Преодоление горизонтальных препятствий. Правила соревнований по кроссу.Специальные беговые упражнения.Развитие выносливости

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.12

Бег (15 мин).Преодоление горизонтальных препятствий. Правила соревнований по кроссу.Специальные беговые упражнения.Развитие выносливости

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.13

Бег на результат (2000 м).Опрос теории.

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний

Разде «Баскетбол»

1.14

Совершенствование перемещений и остановок игроков.Ведение мяча с сопротивлением.передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок со средней дистанции.Быстрый прорыв (2+1). Развитие скоростно-силовых сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 1

1.15

Совершенствование перемещений и остановок игроков.Ведение мяча с сопротивлением.передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок со средней дистанции.Быстрый прорыв (3+1). Развитие скоростно-силовых сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

1.16

Совершенствование перемещений и остановок игроков.Ведение мяча с сопротивлением.передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок со средней дистанции.Быстрый прорыв (2+1). Развитие скоростно-силовых сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

1.17

Совершенствование перемещений и остановок игроков.Ведение мяча с сопротивлением.передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок со средней дистанции.Быстрый прорыв (3+1). Развитие скоростно-силовых сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

1.18

Совершенствование перемещений и остановок игроков.Ведение мяча с сопротивлением.передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок со средней дистанции.Бросок мяча в корзину в прыжке в движении. Развитие скоростно-силовых сп-ей. Игра

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

1.19

Совершенствование перемещений и остановок игроков.Ведение мяча с сопротивлением.передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок со средней дистанции.Бросок мяча в корзину в прыжке в движении. Развитие скоростно-силовых сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

1.20

Совершенствование перемещений и остановок игроков.Ведение мяча с сопротивлением.передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок со средней дистанции.Бросок мяча в корзину в прыжке в движении. Развитие скоростно-силовых сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

1.21

Совершенствование перемещений и остановок игроков.Ведение мяча с сопротивлением.передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок со средней дистанции.Бросок мяча в корзину в прыжке в движении. Развитие скоростно-силовых сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

1.22

Совершенствование перемещений и остановок игроков.Ведение мяча с сопротивлением.передача мяча в движении различными способами со сменой места.Бросок со средней дистанции.Бросок мяча в корзину в прыжке в движении. Развитие скоростно-силовых сп-ей

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

1.23

Бросок мяча с трех очковой зоны на технику, результат.

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний 2

1.24

Бросок мяча тремя способами на технику. Развитие координационных способностей.

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний 2

2 четверть

Разде «Гимнастика»2.25

Инструкция по ТБ. История знаменитых гимнастов мира. Повороты в движении, перестроения . ОРУ со скакалками. Подтягивания(м), отжимание девочки. Развитие гибкости

Изучение нового материала

текущий

Комплекс упр-ний

2.26

Повороты в движении, перестроения . ОРУ со скакалками. Подтягивания(м), отжимание девочки. Развитие гибкости

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 3

2.27

Повороты в движении, перестроения . ОРУ со скакалками. Подтягивания(м), отжимание девочки. Развитие гибкости. Акробатическая комбинация (4 Элемента)

Соверш-ия

Изучение нового материала

текущий

Комплекс упр-ний 3

2.28

Повороты в движении, перестроения . ОРУ со скакалками. Подтягивания(м), отжимание девочки. Развитие гибкости. Акробатическая комбинация (4 Элемента)

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 3

2.29

Повороты в движении, перестроения . ОРУ со скакалками. Подтягивания(м), отжимание девочки. Развитие гибкости. Акробатическая комбинация (4 Элемента)

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 3

2.30

Повороты в движении, перестроения . ОРУ со скакалками. Подтягивания(м), отжимание девочки. Развитие гибкости. Акробатическая комбинация (4 Элемента)

Соверш

текущий

Комплекс упр-ний 3

2.31

Тест на результат (гибкость-3 упражнения). Акробатическая комбинация (4 Элемента)

Соверш

учетный

Комплекс упр-ний 3

2.32

Акробатическая комбинация (4 Элемента).Развитие гибкости

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 3

2.33

Акробатическая комбинация (4 Элемента).Развитие гибкости

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 3

2.34

Акробатическая комбинация (4 Элемента).Развитие гибкости

учетный

учетный

Комплекс упр-ний

Раздел « Волейбол»

2.35

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств. Инструктаж по ТБ

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.36

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.37

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.38

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.39

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.40

Стойки и передвижения игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.41

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой удар. Развитие скоростно-силовых качеств

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.42

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой удар. Развитие скоростно-силовых качеств

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.43

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой удар. Развитие скоростно-силовых качеств

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.44

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой удар. Развитие скоростно

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.45

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой удар. Развитие скоростно

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.46

Стойки и передвижения игроков. Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой удар. Развитие скоростно

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

2.47

Нижняя подача. Тренировочная игра

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний 2

2.48

Верхняя подача. Тренировочная игра

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний 2

3 четверть

Раздел « Лыжная подготовка

3.49

Инструкция по ТБ. Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двухшажный ход.ТБ на уроках по лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 2 км

Изучение нового

текущий

Комплекс упр-№2

3.50

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

Соверш-ия

текущий

Виды лыжного спорта

3.51

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.52

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.53

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.54

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.55

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.56

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.57

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.58

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.59

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.60

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.61

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.62

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.63

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 4

3.64

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход. Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе

Соверш-ия

Раздел « Волейбол»

3.74

Верхняя подача.Нападающий удар.тренировочная игра

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

3.75

Верхняя подача.Нападающий удар.тренировочная игра

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

3.76

Верхняя подача.Нападающий удар.тренировочная игра

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

3.77

Верхняя подача.Нападающий удар.тренировочная игра

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

3.78

Верхняя подача ( техника).Нападающий удар (техника)

учетный

учетный

Комплекс упр-ний 2

4 четверть

Раздел «Легкая атлетика»4.79

Низкий старт(30 м).Стартовый разгон. Специальные беговые упражнения.Развитие скоростных сп-ей.Челночный бег.

Изучеие нового материала

текущий

Комплекс упр-ний 2

4.80

2 Низкий старт(30 м).Финиш. Специальные беговые упражнения.Развитие скоростных сп-ей.Челночный бег.

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

4.81

3 Низкий старт(30 м).Финиш. Специальные беговые упражнения.Развитие скоростных сп-ей.Челночный бег.

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

4.82

4 Низкий старт(30 м).Финиш. Специальные беговые упражнения.Развитие скоростных сп-ей.Челночный бег.

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

4.83

5 Низкий старт(30 м).Финиш. Специальные беговые упражнения.Развитие скоростных сп-ей.Челночный бег.Прикладное значение легкоатлетических упражнений

Соверш-ия

тучетный

Комплекс упр-ний 2

4.84

6 Прыжок в высоту с 13 -15 шагов разбега.Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.Развитие скоростно-силовых сп-ей. Правила соревновани по прыжкам в высоту. Метание малого мяча

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

4.85

7 Прыжок в высоту с 13 -15 шагов разбега.Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.Развитие скоростно-силовых сп-ей. Правила соревновани по прыжкам в высоту. Метание малого мяча

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

4.86

8 Прыжок в высоту с 13 -15 шагов разбега.Отталкивание. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.Развитие скоростно-силовых сп-ей. Правила соревновани по прыжкам в высоту. Метание малого мяча

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2

4.87

9 Прыжок в высоту с 13 -15 шагов разбега.Отталкивание. Метание малого мяча

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний 2

Раздел « Кроссовая подготовка»

4.88

1 Бег (15 мин).Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Правила соревнований по кроссу. Специальные беговые упражнения.Развитие выносливости

Соверш

текущий

Комплекс упр-ний 2

4.89

Бег (15 мин).Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения.Развитие выносливости

Соверш

текущий

Комплекс упр

4.90

Бег (15 мин).Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий. Специальные беговые упражнения.Развитие выносливости

Соверш

текущий

Комплекс упр

4.91

Бег 2000 м на результат

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.92

Промежуточная аттестация

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2 и 3

Раздел « Футбол»

4.93

Техника безопасности при игре в футбол. Удары по мячу. Остановки мяча. Игра в футбол

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.94

Ведение мяча. Отбор мяча толчком плеча в плечо. Отбор мяча подкатом. Игра в футбол.

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.95

Отбор мяч подкатом. Финты. Финт уходом. Эстафеты с элементами футбола.

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.96

Отбор мяча подкатом. Финт уходом. Финт ударом. Зонная система защиты. Игра в футбол.

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.97

Финт ударом. Финт остановкой. Зонная система защиты. Персональная система защиты. Круговая тренировка.

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.98

Финты. Персональная система. Смешанная система защиты. Игра в футбол.

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.99

Системы защиты. Тактические действия в нападении. Игра в футбол.

Соверш-ия

учетный

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.100

Тактические действия в нападении и защите. Выбивание, отбор, перехват. Игра в футбол

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.101

Резервный урок

Соверш-ия

текущий

Комплекс упр-ний 2 и 3

4.102

Резервный урок

учетный

текущий

Комплекс упр-ний 2 и 3

Итого: 102 часа

6.Планируемые результаты обучающихся

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;
• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленности;
• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, особенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;
• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;
• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

• личной гигиены и закаливания организма;
• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;
• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

• самостоятельные и самодеятельные занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;
• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;
• приемы массажа и самомассажа;
• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
• судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;
• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
• Демонстрировать:

Двигательные умения, навыки и способности:

• В метаниях на дальность и на меткость: метать различные по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи, резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов; метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальную цель 2,5x2,5 м с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель1X1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).
• В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из пяти элементов на брусьях или перекладине (юноши), на бревне или разновысоких брусьях (девушки); выполнять опорный прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115—125 см (юноши); выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).
• В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.
• Лыжи: переход с одновременных ходов на попеременные. Переход с хода на ход в зависимости от условий дистанции и состояния лыжни. Преодоление подъемов, спусков и препятствий, торможения, повороты. Элементы тактики лыжных гонок: распределение сил, лидирования, обгон, финиширование. Прохождение дистанции.
• Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
• Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.
• Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту, метание мяча, бег на выносливость; осуществлять соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями:

Согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.

7. Материально – техническое обеспечение

Стенка гимнастическая;

Скамейки гимнастические;

Перекладина гимнастическая;

Палки гимнастические;

Скакалки гимнастические;

Обручи гимнастические;

Маты гимнастические;

Мячи набивные;

Мячи малые (резиновые, теннисные);

баскетбольные, волейбольные, футбольные

Аптечка медицинская.

Кегли

Конусы;

Футбольные ворота

Комплекты форм (баскетбольная, футбольная)

Планка для прыжков в высоту;

Стойки для прыжков в высоту

Щит с баскетбольными кольцами;

Сетка волейбольная;

8. Литература

1.   Лях В.И. Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов. М., Просвещение, 2010г.

2.   Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура. 10-11 классы.

3.   Рабочие программы по физической культуре.

4.   Стандарт основного общего образования по физической культуре.

5.   Справочник учителя физической культуры/Авт.-сост. П.А. Киселев, С.Б. Киселева.- Волгоград: Учитель,2011.

6.   Физкультура: тематическое планирование по 2-и 3-часовой программе 1-11 классы / Сост. К.Р.Мамедов.-Волгоград:Учитель, 2011.

7.   Лях, В.И., Зданевич, А.А. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов.- М.:Просвещение, 2008.,2013 г.

МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 44»

ЛЕНИНСКОГО РАЙОНА г. САРАТОВА

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

 по курсу  «Физическая культура»

1 - 4 класс

                                                                                         Рассмотрено на заседании

                                                                                     педагогического совета

                                                                                                     протокол №           от

                                2015 -2018  учебный год

Календарно-тематическое планирование

                        по __________________________________в ___     классе

Учитель:  ___________________________________

Количество часов по плану  _______________                    

Всего часов    ________

Плановых контрольных работ_____, зачетов____, тестов____,    

Административных контрольных работ___________

Планирование составлено на основе _____________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

УМК______________________________________________ _________  

____________________________________________________________  

Структура рабочей программы (ФГОС)

1)             Титульный лист.

2)             Пояснительная записка, в которой конкретизируются общие цели начального общего образования с учетом специфики учебного предмета, курса.

3)             Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета.

4)             Общую характеристику учебного предмета, курса.

5)             Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного учебного предмета, курса.

6)             Планируемые результаты формирования УУД на уроках.

7)             Календарно-тематическое планирование с указанием основных видов учебной деятельности обучающихся.

8)             Описание учебно – методического и материально-технического обеспечения образовательного процесса.

9)             Приложения к программе.

Структурные элементы рабочей программы педагога

Скачано с www.znanio.ru