Рабочая программа по физической культуре для 10-11 класса .При прохождение программы можно использовать учебник В.И.Ляха, Зданевич А.А, под редакцией В.И.Ляха.., Просвещение 2010.В этой программе есть региональный компонент ,реализации НРК, где занимает 10 % от объема учебного времени.Так же есть контрольно- измерительные материалы.
10 - 11 класс.docx
Рассмотрено
Руководитель ШМО
________________________
Протокол № ____ от
«___» _____________ 2016 г.
Согласовано
Заместитель по УВР
МОУ « СОШ №66 р.п.
Бердяуш»
__________________________
«___» _______________ 2016 г.
Утверждено
Директор МОУ «СОШ №66
р.п. Бердяуш»
__________________________
приказ № _________________
«___» _____________ 2016 г.
Рабочая программа
по физической культуре
10 – 11 класс
Шарифуллина Ильмира Фиданисовна
Базовый уровень 20162017 учебный год к рабочей программе по физической культуре для учащихся 10 – 11 классов
Рабочая учебная программа разработана на основе нормативных документов:
1. Федеральный компонент государственного образовательного стандарта общего образования, утвержденный приказом Минобразования России от
05.03.2004 г. № 189 ( «Об утверждении федерального компонента государственных стандартов
Начального общего, основного общего и среднего (полного) общего образования»;
2. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31.03.2014 № 253 « Об утверждении федеральных перечней учебников,
рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные
программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию, на 20162017 г.»;
3. Методическое письмо Министерства образования и науки Челябинской области от ______________________
4. Комплексная программа физического воспитания учащихся 111 классов. Авторы: В. И. Ляха, А.А. Зданевич/Программы общеобразовательных
учреждений (М.: Просвещение, 2011). Положение о рабочей программе педагога (Пр. № 162/1 от 08.11.13)
Школьный учебный план на 20162017 уч. год.
Годовой календарный график школы на 20162017 уч. год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И., Зданевич А. А. Физическая культура. 1011 кл.: учеб. для
общеобразоват. учреждений / под общ. ред. В. И. Ляха. М.: Просвещение, 2010.
Программный материал усложняется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных.
Региональный компонент – (составляет10% от объема учебного времени). Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «физическая
культура».
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ОСНОВНОЙ ШКОЛЫ
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В 3 четверти реализуется раздел «Лыжная подготовка» (30 ч). В соответствие с СаНПиН не допустимо проводить занятия с связи изменениями
погодных условий (низкий температурный режим), поэтому планируется проводить занятия в спортивном зале с заменой тем лыжной подготовки на
«Развитие двигательных качеств» в виде уроков с подвижными играми:
.
№ Тема
Развитие двигательных качеств.
Типы и форма
занятий
Урок практика
Практическая часть
Круговая тренировка комплекс №1.
Подвижные игры: «Пустое место»,
«Вышибалы», «Города», «Знамёна».
В 3 четверти реализуется раздел «Лыжная подготовка» (30 ч). В соответствие с СаНПиН не допустимо проводить занятия с связи изменениями
погодных условий (низкий температурный режим), поэтому планируется проводить занятия в спортивном зале с заменой тем лыжной подготовки на
«Развитие двигательных качеств» в виде уроков с подвижными играми:
В рамках реализации этой цели и в соответствии с требованиями Стандарта примерная программа для учащихся средней (полной) школы ориентируется на выработку у них следующих умений:
1) умение использовать разнообразные виды физкультурнооздоровительной деятельности и массового спорта в формировании здорового образа жизни,
организации активного отдыха и досуга;
2) владение основами технологий современных оздоровительных систем физического воспитания, использование их в целях укрепления и длительного
сохранения здоровья, предупреждения заболеваний, связанных с учебной и производственной деятельностью, и раннего старения;
3) владение основными способами самонаблюдения за показателями своего здоровья, умственной и физической работоспособности, физического
развития и физической подготовленности;
4) владение физическими упражнениями разной функциональной направленности, использование их в режиме учебной и производственной деятельности
с целью профилактики переутомления и сохранения высокой работоспособности;
5) владение техническими приёмами и двигательными действиями из школьных базовых видов спорта; активное применение их в игровой и
соревновательной деятельности.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (10 – 11 класса)
№ п/п
Вид программного материала
1
1.1
1.2
1.3
1.4
1.5
1.6
2
2.1
2.2
Базовая часть
Основы знаний о физической культуре
Спортивные игры (волейбол)
Гимнастика с элементами акробатики
Легкая атлетика
Лыжная подготовка
Развитие двигательных качеств
Вариативная часть
Баскетбол
Русские народные игры
Итого
Количество часов (уроков)
Класс
Класс
XI
Х
84
84
В процессе урока
12
12
16
16
20
21
26
26
4
4
21
21
18
18
6
8
105
102
Целью образования в области физической культуры в средней школе является формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в
бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической
культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи физического воспитания учащихся 10 11 классов направлены:
на содействие гармоническому развитию личности, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия
внешней среды для укрепления здоровья, противостояния стрессам; на расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по
сложности условиях;
на дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
на формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировки, значении занятий физической культуры для будущей
трудовой деятельности;
на углубленное представление об основных видах спорта;
на закрепление потребности к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
на формирование адекватной оценки собственных физических возможностей, содействию развития психических процессов и обучению психической
саморегуляции.
Календарно тематическое планирование
10 класс 1 четверть
№
урока
Тема урока.
Типы и формы
занятий.
Практическая часть.
Общеучебные
умения и навыки
Региональн
ый
компонент
Домашнее
задание
Сроки
исполнения
По
плану
Факти
чески
Раздел №1 «Легкая атлетика» 11 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной физической культурой, а также выполнять
комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения.
№1
Комплекс №1
Водный
Совершенствование
техники
спринтерского бега.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта.
Знание: инструктаж техники безопасности.
ИОТ01898.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 40м.Стартовый разгон.
Бег по дистанции 7080 м.
Эстафетный бег
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: биохимические основы бега
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 40м.Стартовый разгон.
Бег по дистанции 7080 м.
Эстафетный бег
№2
Совершенствование
техники
спринтерского бега.
Комплексный
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта.
Комплекс №1 №3
Совершенствование
техники
спринтерского бега.
Комплексный
№4
№5
Совершенствование
техники
спринтерского бега.
Учётный
Совершенствование
техники прыжка в
длину с разбега.
Изучение нового
материала
№6
Совершенствование
техники прыжка в
длину с разбега.
Комплексный
№7
№8
Совершенствование
техники прыжка в
длину с разбега.
Учётный
Совершенствование
техники метания
Комплексный
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: биохимические основы бега
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 40м.Стартовый разгон.
Бег по дистанции 7080 м.
Эстафетный бег
Развитие скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Бег на результат 100 м.
Эстафетный бег.
Развитие скоростных способностей.
Знание: биохимические основы прыжков.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 1315
беговых шагов.
Отталкивание.
Челночный бег.
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: биохимические основы прыжков.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 1315
беговых шагов.
Отталкивание.
Челночный бег.
Развитие скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Прыжок в длину на результат.
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: биохимические основы прыжков.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Метание мяча на дальность с 56 беговых шагов.
Челночный бег.
Развитие скоростносиловых качеств.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта
Уметь прыгать в
длину с 1315 беговых
шагов.
Комплекс №1
Комплекс №1
Комплекс №1
Уметь прыгать в
длину с 1315 беговых
шагов.
Комплекс №1
Уметь прыгать в
длину с 1315 беговых
шагов
Уметь метать мяч на
дальность с разбега.
Комплекс №1
Комплекс №1 №9
Совершенствование
техники метания
Комплексный
№10
Совершенствование
техники метания
Учётный
№11
Кроссовая
подготовка
Комплексный
Знание: соревнования по лёгкой атлетике,
рекорды.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Метание гранаты из различных положений.
Челночный бег
Развитие скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Метание гранаты на дальность.
Развитие скоростносиловых качеств
Знание: соревнования по лёгкой атлетике,
рекорды.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Бег до 15 минут.
Преодоление горизонтальных препятствий.
Развитие выносливости.
Уметь метать гранату
на дальность и в цель
из различных
положений.
Уметь метать гранату
на дальность и в цель
из различных
положений
Уметь пробегать в
равномерном темпе
20 минут, кросс по
пересечённой
местности.
Комплекс №1
+
Комплекс №1
Комплекс №1
Совершенствование
техники передач,
приёмов, бросков.
Комплексн
ый
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Раздел №2 «Баскетбол» 9 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, а также выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Выполнять
соревновательные упражнения и техникотактические действия, осуществлять судейство.
№12
Знание: инструктаж техники безопасности.
ИОТ0212001
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в
парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в
парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Совершенствование
техники бросков
мяча, ведения и
остановок.
№13
Совершенст
вование
ЗУН
Комплекс №2
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс №2 №14
Совершенствование
техники бросков
мяча, ведения и
остановок.
Совершенст
вование
ЗУН
Учётный
№15
Совершенствование
техники бросков
мяча, ведения и
остановок.
Совершенст
вование
ЗУН
№16
Совершенствование
техники ловли и
передач
Комбиниро
ванный
№17
Совершенствование
техники ловли и
передач, бросков
мяча, ведения и
остановок.
Комбиниро
ванный.
Учётный.
№18
Совершенствование Совершенст
Знание: правила игры в баскетбол.
Оценка техники выполнения передач мяча.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в
парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в
парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в
парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Оценка техники выполнения ведения мяча.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в
парах и тройках, с сопротивлением.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции с сопротивлением.
Нападение быстрым прорывом.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс №2
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс №2
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс №2
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс №2
Уметь применять в
Комплекс №2 техники бросков,
техники защиты и
нападения.
вование
ЗУН
№19
Совершенствование
техники бросков,
техники защиты и
нападения.
Совершенст
вование
ЗУН
№20
Совершенствование
техники бросков,
техники защиты и
нападения.
Совершенст
вование
ЗУН
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в
парах и тройках, с сопротивлением.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции с сопротивлением.
Нападение быстрым прорывом.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в
парах и тройках, с сопротивлением.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции с сопротивлением.
Нападение быстрым прорывом.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты
отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в
парах и тройках, с сопротивлением.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции с сопротивлением.
Нападение быстрым прорывом.
Развитие координационных способностей.
игре тактические
действия.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс №2
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс №2
Раздел №3 «Волейбол» 7 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, а также выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Выполнять
соревновательные упражнения и техникотактические действия, осуществлять судейство.
№21
Знание: инструктаж техники безопасности.
ИОТ0212001
Стойка и передвижение игрока.
Передача двумя руками сверху в парах, тройках.
Приём мяча снизу двумя руками.
Нижняя прямая подача и приём мяча.
Позиционное нападение.
Развитие скоростносиловых качеств.
Совершенствование
техники
передвижений,
остановок
Комплексн
ый
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс №3
№22
Совершенствование
техники
Совершенст
вование
Знание: правила игры в волейбол.
Стойка и передвижение игрока. Передача двумя
Уметь применять в
игре тактические
Комплекс №3 передвижений,
приема и передач
мяча
ЗУН
Совершенствование
техники
передвижений,
приема и передач
мяча
Совершенст
вование
ЗУН
Учётный
Совершенствование
техники
передвижений,
приема и передач
мяча
Совершенствование
техники
передвижений,
приема и передач
мяча,
Совершенствование
техники
передвижений,
приема и передач
мяча,
Совершенст
вование
ЗУН
Совершенст
вование
ЗУН
Совершенст
вование
ЗУН
Учётный
№23
№24
№25
№26
№27
Совершенствование
техники
передвижений
Вводный.
Урочный.
Практическ
ий.
руками сверху в парах, тройках. Приём мяча снизу
двумя руками. Нижняя прямая подача и приём мяча.
Позиционное нападение. Развитие скоростносиловых
качеств.
Знание: правила игры в волейбол.
Оценка техники выполнения верхней передачи.
Стойка и передвижение игрока. Передача двумя
руками сверху в парах, тройках. Приём мяча снизу
двумя руками. Нижняя прямая подача и приём мяча.
Позиционное нападение. Развитие скоростносиловых
качеств.
Знание: правила игры в волейбол.
Стойка и передвижение игрока. Передача двумя
руками сверху во встречных колоннах со сменой
мест. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя
прямая подача и приём мяча. Позиционное
нападение. Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: правила игры в волейбол.
Стойка и передвижение игрока. Передача двумя
руками сверху во встречных колоннах со сменой
мест. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя
прямая подача и приём мяча. Позиционное
нападение. Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: правила игры в волейбол.
Оценка техники выполнения приёма двумя
руками снизу.
Стойка и передвижение игрока. Передача двумя
руками сверху во встречных колоннах со сменой
мест. Приём мяча снизу двумя руками. Нижняя
прямая подача и приём мяча. Позиционное
нападение. Развитие скоростносиловых качеств.
Повторение комбинации из освоенных элементов
техники передвижений
варианты техники приемов и передач мяча
подача нижняя и верхняя (по выбору учащихся).
Варианты техники подач мяча и передач через сетку.
Нападающий удар. Варианты нападающего удара
через сетку, Двухсторонняя игра с применением
изученных элементов (судейство).
действия.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс №3
+
Комплекс №3
Комплекс №3
Комплекс №3
Умение провести
судейство,
определять
технические ошибки.
Повторить
правила
игры. Лёгкая атлетика 11 часов
Баскетбол 9 часов
Волейбол 7 часов.
№
урока
Тема урока
Типы и
формы
занятий
2 четверть
Практическая часть
Общеучебные
умения и
навыки
Региональный
компонент
Домашнее
задание
Сроки
исполнения
По
плану
Факти
чески
Раздел №1 «Волейбол» 5 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности по спортивным играм, организовать и провести соревнования, выполнить различные варианты техники , соблюдать самоконтроль и
дозирование нагрузки, знать терминологию игры, правила игры.
№ 28
Умение
провести
судейство,
определять
технические
ошибки.
Повторить
правила
игры.
Правила
волейбола.
Умение
применять в
игре приёмы
и передачи,
выполнить
верхнюю и
нижнюю
подачу мяча.
Умение
применять в
игре приёмы
и передачи,
выполнить
верхнюю и
нижнюю
подачу мяча.
Совершенствован
ие техники
подачи мяча
Вводный.
Урочный.
Практическ
ий.
№29
Совершенствован
ие техники
владения мячом
при приеме
№30
Совершенствован
ие техники
передачи мяча.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й.
Знание: Знание: инструктаж техники безопасности по волейболу.
ИОТ0212001,терминология игры.
терминология игры.
повторение комбинации из освоенных элементов техники передвижений
варианты техники приемов и передач мяча
подача нижняя и верхняя.
Варианты техники подач мяча и передач через сетку.
Нападающий удар из зон № 4 и 2.
Варианты нападающего удара через сетку, Двухсторонняя игра с
применением изученных элементов (судейство).
Бег с техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.
ОРУ на месте.
Расположение учащихся в зонах 5,6,1,3,4, (2).
С противоположной стороны подача.
Прием подачи и первая передача в зону №3, вторая передача в зону
№4 (2) стоя лицом к нападающему.
Чередование бросков набивного мяча изза головы двумя мячами.
Прыжки с доставанием волейбольных мячей.
Бег с техникой передвижений, остановок, поворотов, стоек.
ОРУ на месте.
Расположение учащихся в зонах 5,6,1,3,4, (2).
С противоположной стороны подача.
Прием подачи и первая передача в зону №3, вторая передача в зону
№4 (2) стоя лицом к нападающему.
Чередование бросков набивного мяча изза головы двумя мячами.
Прыжки с доставанием волейбольных мячей. № 31
Совершенствован
ие техники
нападающего
удара в игре.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й.
Знание: организация и проведение данной игры.
Бег до 3 мин ОРУ в движении.
Круговая тренировка из5 станций.
Варианты нападающего удара через сетку. Блокирование нападающих
ударов (одиночное и вдвоем), страховка.
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в
нападении и защите.
Учебно – тренировочная игра в волейбол.
№ 32
Совершенствован
ие техники
нападающего
удара в игре.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й.
Знание: организация и проведение данной игры.
Бег до 3 мин ОРУ в движении.
Круговая тренировка из5 станций.
Варианты нападающего удара через сетку. Блокирование нападающих
ударов (одиночное и вдвоем), страховка.
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в
нападении и защите.
Учебно – тренировочная игра в волейбол.
Упражнени
я через
скакалку,
выпрыгиван
ие.
Упражнени
я через
скакалку,
выпрыгиван
ие.
Умение
владеть
организаторс
кими
способностям
и,
организовать
и провести
спортивную
игру со
сверстниками
Умение
владеть
организаторс
кими
способностям
и,
организовать
и провести
спортивную
игру со
сверстниками
Раздел №2 «Гимнастика» 16 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности, оказать первую помощь, соблюдать самоконтроль при занятиях, выполнять различные висы, упоры, составлять и выполнять комбинации
по акробатике, выполнять строевые приёмы, лазать по канату, выполнять опорный прыжок.
№ 33
№ 34
Освоение техники
акробатических
Вводный.
Урочный.
Умение:
выполнить
Повторение
акробатичес
Освоение техники
акробатических
упражнений.
Вводный.
Урочный.
Теоретичес
кий.
Практическ
ий.
Повторение
акробатичес
ких
упражнений
.
Знание: инструктаж техники безопасности на уроках гимнастики в
спортивном зале и на снарядах.
ИОТ01798.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ без предметов на месте.
Освоение акробатических упражнений:
ю) длинный кувырок через препятствие на высоте 90 см., стойка на
руках с помощью.
д) сед углом, стоя на коленях наклон назад, стойка на лопатках;
равновесие; кувырок вперед и назад в стойку на лопатках.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
ю) лазание по канату с помощью и без помощи ног; с помощью ног на
скорость; смешанные упоры на время.
д) лазание по канату с помощью ног, смешанные упоры; смешанные упоры
на время.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
Умение:
выполнить
комбинацию
из нескольких
разученных
элементов,
строевые
упражнения,
лазать по
канату. упражнений.
Теоретичес
кий.
Практическ
ий.
№ 35
Совершенствован
ие техники
акробатических
элементов.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й
№ 36
Развитие силовых
способностей
Урочный.
Практическ
ий.
№ 37
Развитие силовой
выносливости.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й.
ОРУ без предметов на месте.
Освоение акробатических упражнений:
ю) длинный кувырок через препятствие на высоте 90 см., стойка на
руках с помощью.
д) сед углом, стоя на коленях наклон назад, стойка на лопатках;
равновесие; кувырок вперед и назад в стойку на лопатках.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
ю) лазание по канату с помощью и без помощи ног; с помощью ног на
скорость; смешанные упоры на время.
д) лазание по канату с помощью ног, смешанные упоры; смешанные упоры
на время.
Знание: основы биомеханики гимнастических упражнений.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ без предметов в движении.
Круговая тренировка из 5 станций. Совершенствование акробатических
упр: ю) длинный кувырок через препятствие; стойка на руках с помощью;
кувырок назад через стойку на руках с помощью;
д) равновесие кувырок вперед и назад в стойку на лопатках, сед углом;
стоя на коленях наклон назад.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
Конт. упр. – ю) лазание по канату,
д) смешанные упоры.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ без предметов в движении.
Круговая тренировка из 5 станций. Совершенствование акробатических
упр:
ю) длинный кувырок через препятствие; стойка на руках с помощью;
кувырок назад через стойку на руках с помощью;
д) равновесие кувырок вперед и назад в стойку на лопатках, сед углом;
стоя на коленях наклон назад.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
Знание: влияние гимнастических упр. на телосложение, воспитание
волевых качеств.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ на месте в парах.
Совершенствование акробатических упр:
ю) длинный кувырок через препятствие; стойка на руках с помощью;
кувырок назад через стойку на руках с помощью; переворот боком,
прыжки в глубину ( высота 150180 см.),
д) равновесие кувырок вперед и назад в стойку на лопатках, сед углом;
комбинацию
из нескольких
разученных
элементов,
строевые
упражнения,
лазать по
канату.
Умение:
дозировать
нагрузку и
упражнения.
ких
упражнений
.
Комплекс
упр. на
развитие
гибкости.
Умение:
дозировать
нагрузку и
упражнения.
Комплекс
упр. на
развитие
гибкости.
+
Умение:
оценить
выполненные
элементы.
Составлени
е
гимнастичес
ких
элементов
34.
ОРУ с
повышенной
амплитудой
для № 38
Совершенствован
ие техники
акробатических
упр. из 34
элементов.
Урочный.
Практическ
ий.
№39
Совершенствован
ие техники
акробатических
упражнений.
Урочный.
Практическ
ий.
стоя на коленях наклон назад.; мост из положения стоя с помощью.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
Конт. упр: ю) смешанные упоры на время,
д) лазание по канату в два приема
Освоение техники висов:
ю) подъем махом вперед в сед ноги врозь; подъем в упор силой; вис
согнувшись и прогнувшись сзади;
д) вис прогнувшись, на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в
упор на нижнюю; толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; толчком
двух ног вис углом.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ на месте в парах.
Совершенствование акробатических упр:
ю) длинный кувырок через препятствие; стойка на руках с помощью;
кувырок назад через стойку на руках с помощью; переворот боком,
прыжки в глубину ( высота 150180 см.),
д) равновесие кувырок вперед и назад в стойку на лопатках, сед углом;
стоя на коленях наклон назад.; мост из положения стоя с помощью.
Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
Освоение техники висов:
ю) подъем махом вперед в сед ноги врозь; подъем в упор силой; вис
согнувшись и прогнувшись сзади;
д) вис прогнувшись, на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в
упор на нижнюю; толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; толчком
двух ног вис углом.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ без предметов в движении.
Круговая тренировка из 5 станций. Совершенствование акробатических
упр.
ю) прыжки в глубину высота 150180 см;
Конт. упр: ю) длинный кувырок через препятствие; стойка на руках с
помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью; переворот
боком.
д) мост из положения стоя с помощью.
Конт. упр: д ) равновесие; кувырок вперед и назад в стойку на лопатках,
сед углом; стоя на коленях наклон назад.; мост из положения стоя с
помощью.
Умение:
оценить
выполненные
элементы.
Умение:
выполнять
страховку и
самостраховк
у.
различных
суставов.
Составлени
е
гимнастичес
ких
элементов
34.
ОРУ с
повышенной
амплитудой
для
различных
суставов.
Самоконтро
ль при
занятиях
гимнастичес
кими
упражнения
ми. №40
Совершенствован
ие техники
акробатических
упражнений.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й
№ 41
Развитие
координационных
способностей
Урочный.
Практическ
ий.
№ 42
Освоение техники
висов и упоров.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ без предметов в движении.
Круговая тренировка из 5 станций. Совершенствование акробатических
упр.
ю) прыжки в глубину высота 150180 см;
Конт. упр: ю) длинный кувырок через препятствие; стойка на руках
с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью;
переворот боком.
д) мост из положения стоя с помощью.
Конт. упр: д ) равновесие; кувырок вперед и назад в стойку на
лопатках, сед углом; стоя на коленях наклон назад.; мост из
положения стоя с помощью.
Знание: особенности методики занятий с младшими школьниками.
Строевые упр: повороты кругом, перестроение в колонну по одному в
колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ без предметов на месте.
д) разучивание комплекс фитнес упражнений комплекс №1.
ю) работа по карточкам, развитие силовых способностей на снарядах.
Освоение техники висов:
ю) а)сгибание и разгибание рук, в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка
на плечах из седа ноги врозь;
б) подъем переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь, соскок
махом назад
ю) подъем махом вперед в сед ноги врозь; подъем в упор силой; вис
согнувшись и прогнувшись сзади; сгибание и разгибание рук в упоре на
брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь;
д) равновесие на нижней жерди, упор присев на одной ноге, махом
соскок, с добавлением своих элементов.
д) вис прогнувшись, на нижней жерди с опорой ног о верхнюю; переход в
упор на нижнюю; толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; толчком
двух ног вис углом
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
д) разучивание комплекс фитнес упражнений комплекс №1.
ю) работа по карточкам, развитие силовых способностей на снарядах.
Освоение техники висов:
ю) а)сгибание и разгибание рук, в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка
на плечах из седа ноги врозь;
б) подъем переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь, соскок
махом назад
Конт.упр: ю) подъем махом вперед в сед ноги врозь; подъем в упор
силой; вис согнувшись и прогнувшись сзади; сгибание и разгибание
Умение:
выполнять
страховку и
самостраховк
у.
Умение:
выполнять
самоконтроль
при занятиях
гимнастическ
ими
упражнениям
и.
Самоконтро
ль при
занятиях
гимнастичес
кими
упражнения
ми.
Комплекс
упражнений
на развитие
силы.
Повторение
изученного
комплекса.
Умение:
выполнять
самоконтроль
при занятиях
гимнастическ
ими
упражнениям
и.
Комплекс
упражнений
на развитие
силы.
Повторение
изученного
комплекса. №43
Освоение техники
висов и упоров.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й
№ 44
Освоение техники
опорных
прыжков.
Урочный.
Практическ
ий.
№ 45
Освоение техники
опорных
прыжков.
Урочный.
Практическ
ий.
рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги
врозь;
д) равновесие на нижней жерди, упор присев на одной ноге, махом
соскок, с добавлением своих элементов.
Конт.упр: д) вис прогнувшись, на нижней жерди с опорой ног о
верхнюю; переход в упор на нижнюю; толчком ног подъем в упор на
верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом
Строевые упр: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.
ОРУ со скамейкой.
Развитие координационных способностей и силовой выносливости:
д) закрепление комплекса фитнес упражнений комплекс №1.
ю) работа по карточкам, развитие силовых способностей на снарядах.
Конт.упр. техники висов:
ю) а сгибание и разгибание рук, в упоре на брусьях, угол в упоре,
стойка на плечах из седа ноги врозь;
б подъем переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь,
соскок махом назад
д) равновесие на нижней жерди, упор присев на одной ноге, махом
соскок, с добавлением своих элементов.
Знание: особенности методики занятий с младшими школьниками.
Строевые упр: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.
ОРУ в движении.
Круговая тренировка из 6 станций.
Совершенствование техники висов и упоров:
ю) подъём в упор силой; вис согнувшись , прогнувшись, сзади; сгибание и
разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа
ноги врозь.
д) толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис
углом.
Дев освоение техники упражнений в равновесии:
упр.на гимнастической скамейкекомп.№1
упр.на гимнастическом бревнекомп.№1
Освоение техники опорных прыжков:
ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (115120 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчок одной ногой
(конь в ширину 110 см).
Строевые упр: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.
ОРУ в движении.
Совершенствование техники висов и упоров:
ю) подъём в упор силой; вис согнувшись , прогнувшись, сзади; сгибание и
разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа
ноги врозь.
Умение
выполнят:
самостоятель
но комплекс
фитнес №1 и
технику
висов и
упоров.
Умение
составить
комбинацию
из изученных
элементов4
упр.
Умение
составить
комбинацию
из изученных
элементов4
упр.
Смешанные
упоры. № 46
Совершенствован
ие техники висов
и упоров.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й.
№ 47
Совершенствован
ие техники
упражнений в
равновесии.
№ 48
Совершенствован
ие техники
опорных
прыжков.
Урочный.
Практическ
ий.
Контрольны
й.
Практическ
ий.
Урочный.
Контрольны
й.
д) толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис
углом.
Дев освоение техники упражнений в равновесии:
упр.на гимнастическом бревнекомп.№1
Освоение техники опорных прыжков:
ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (115120 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчок одной ногой
(конь в ширину 110 см).
Строевые упр: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.
ОРУ в движении.
Конт.упр. техники висов и упоров:
ю) подъём в упор силой; вис согнувшись , прогнувшись, сзади;
сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на
плечах из седа ноги врозь.
д) толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног
вис углом.
Дев освоение техники упражнений в равновесии:
упр.на гимнастической скамейкекомп.№2
упр.на гимнастическом бревнекомп.№1
Совершенствование техники опорных прыжков:
ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (115120 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчок одной ногой
(конь в ширину 110 см).
Знание: способы регулирования массы тела, использование
корригирующих упражнений для проведения самостоятельных занятий.
Строевые упр: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.
ОРУ на месте.
Круговая тренировка из 6 станций.
Дев совершенствование техники упражнений в равновесии:
Конт.упр: упр. в равновесии комп.№1
упр.на гимнастическом бревнекомп.№2
Строевые упр: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге.
ОРУ на месте.
Дев совершенствование техники упражнений в равновесии:
Конт.упр: упр.в равновесии комп.№2
Совершенствование техники опорных прыжков:
Конт.упр: ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (115120 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчок одной ногой
(конь в ширину 110 см).
Полоса препятствий из 6 заданий.
Умение:
правильно
дозировать
упражнения и
выполнять
опорный
прыжок.
Подготовит
ь комплекс
фитнес
упражнений
и силовые
упражнения
.
Смешанные
упоры,
отжимание,
подтягиван
ие,
поднимание
туловища.
Составлени
е карточек
упр. в
парах.
Умение
выполнять
упражнения в
равновесии и
опорный
прыжок.
Умение
составлять
комбинацию
из нескольких
элементов в
равновесии. и
выполнить
технику
опорного
прыжка. Волейбол 5 часов
Гимнастика 16 часов
№
уроков
Тема урока
Типы и
формы
занятий.
3 четверть
Практическая часть
Общеучебн
Региональ
ые
умения и
навыки
ный
компонент
Домашнее
задание
Сроки
исполнения
По
плану
Факти
чески
Раздел № 1 « Лыжная подготовка» 30ч.
уметь: подготовка, смазка лыж к учебно тренировочным занятиям и соревнованиям. Работать по индивидуальной карточке. Правила проведения лыжных соревнований,
выполнить и показать технику изученных ходов, распределять силы на дистанции.
№49
Освоение техники
лыжных ходов
Вводный.
Урочный.
Практический.
№ 50
Освоение техники
спуска в основной
стойке.
Вводный.
Урочный.
Практический.
№ 51
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
Знание: инструктаж техники безопасности на
уроках лыжной подготовки.
ИОТ01998
Ознакомление с согласованностью движению рук и ног
в переходе в один шаг.
Развитие общей выносливости прохождение
дистанции 5 км, с применением изученной техники
ходов.
Прохождение отрезков 4* 1000 м. в среднем темпе.
Обучению спуску в стойке устойчивости и смене ног во
время спуска.
Развитие общей выносливости прохождение
дистанции 5 км, с применением изученной техники
ходов.
Прохождение отрезков 4* 1000 м. в среднем темпе.
Знание: подготовка, смазка лыж к учебно –
тренировочным занятиям и соревнованиям.
Обучения применения классических ходов на
различным рельефе местности .
Развитие скоростной выносливости дев.3км., юн.5км
Умение
выполнить и
показать технику
изученных ходов.
История
развития
лыжного
спорта на
Урале
Развитие
силовых
способносте
й.
Умение
выполнить и
показать технику
изученных ходов.
Умение
правильно
распределять
силы на
дистанции.
Спортивные
сооружения
по зимним
видам в
г.Сатке
Ведущие
спортсмены
лыжники в
Саткинском
районе
Развитие
силовых
способносте
й.
Правила по
лыжным
гонкам № 52
Развитие
двигательных
качеств
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Обучения изменения стойки спуска на склонах разной
крутизны. Развитие скоростной выносливости дев.
3км., юн.5км..(классический ход).
Ю: 26.00;27.30;29.30 Д:16.30;17.00;18.00.
№ 53
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
№ 54
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
№55
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
№56
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Знание: развитие выносливости во время
самостоятельных занятий. Обучению передвижению в
пологий подъём попеременным двухшажным ходом на
разной скорости.
Освоение техники торможению и повороту «плугом»
на склонах разной крутизны.
Развитие специальной выносливости – юн. – 8км.,дев. –
4км.
Обучению передвижению в пологий подъём
попеременным двухшажным ходом на разной скорости.
Освоение техники торможению и повороту «плугом»
на склонах разной крутизны.
Развитие специальной выносливости – юн. – 8км.,дев. –
4км.
Знание: правила проведения самостоятельных занятий.
Обучения одновременным ходам на разных скоростях
передвижения и переход на попеременный.
Освоения торможения и повороты упором на склонах
разной крутизны. Развитие скоростной выносливости
юн. – 5км, дев. – 3км. (коньковый ход)
Обучения одновременным ходам на разных скоростях
передвижения и переход на попеременный.
Освоения торможения и повороты упором на склонах
разной крутизны. Развитие скоростной выносливости
юн. – 5км, дев. – 3км. (коньковый ход)
Юн:23.00;24.00;25.30. Д:15.30;16.00;17.30.
№ 57
Закрепление
чередования
попеременных
ходов на
одновременные
Урочный.
Практический.
Знание: правила проведения лыжных соревнований.
Освоение передвижение попеременных двухшажных
ходов и одновременных ходов на разной скорости.
юн. – 5км., дев. – 3км.(классический ход)
Умение
правильно
распределять
силы на
дистанции.
Умение
правильно
распределять
силы на
дистанции,
правильно
выполнить
технику.
Умение
правильно
распределять
силы на
дистанции,
правильно
выполнить
технику.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей дистанции.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей дистанции.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей дистанции.
Ведущие
тренера по
лыжному
спорту в
Саткинском
районе
Ветераны
лыжного
спорта
Правила по
лыжным
гонкам
Комплекс
упражнений
по развитию
координаци
и.
Олимпийск
ие
чемпионы
зимней
олимпиады
Комплекс
упражнений
по развитию
координаци
и.
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос
ти.
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос
ти.
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос
ти.
Олимпийск
ие
чемпионы
зимней
олимпиады
История
создания
федераций
лыжного
спорта в
Скаткинско
м районе
Олимпийск
ие
чемпионы
по биатлону
в
Челябинско
й обл. № 58
№ 59
Закрепление
чередования
попеременных
ходов на
одновременные
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Освоение передвижение попеременных двухшажных
ходов и одновременных ходов на разной скорости.
КУ юн. – 5км., дев. – 3км.(классический ход).
Умение
провести
судейство.
Урочный.
Практический.
Знание: основные элементы в лыжных гонгах.
Освоение применению одновременного двухшажного
конькового хода на различном рельефе местности.
Развитие общей выносливости – юн. – 5км.. дев. – 3км.
Умение пройти
дистанцию на
выносливость.
№ 60
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
Обучению применению одновременного двухшажного
конькового хода на различном рельефе местности.
Развитие общей выносливости – юн. – 5км.. дев. – 3км.
Умение пройти
дистанцию на
выносливость.
№ 61
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
Контрольный.
№ 62
Совершенствование
одновременного
двухшажного
конькового хода.
Урочный.
Практический.
Знание: первая помощь при травмах и при
обморожениях.
Закрепление одновременного двухшажного конькового
хода на разной скорости передвижения.
Закрепления спуска с преодолениям неровности
склона.
Развития специальной выносливости. – 3*1000.
Закрепление одновременного двухшажного конькового
хода на разной скорости передвижения. Закрепления
спуска с преодолениям неровности склона.
Развития специальной выносливости – юн. – 4*1000;
дев. – 3*1000.
№ 63
Совершенствование
одновременных и
попеременных
ходов.
Урочный.
Практический.
Прохождение дистанции до 8 км. юноши, 5 км. дев. с
применением одновременных и попеременных ходов.
№ 64
Совершенствование
конькового хода.
Урочный.
Практический.
Совершенствование конькового хода на дистанции в
эстафете: 3 по 2 км.
Умения
использовать
изученные
передвижения на
различном
рельефе
местности
Умения
использовать
изученные
передвижения на
различном
рельефе
местности
Умение
применять
лыжный ход в
зависимости от
рельефа.
Умение
применять
лыжный ход в
зависимости от
рельефа.
Олимпийск
ие
чемпионы
зимней
олимпиады
Олимпийск
ие
чемпионы
по биатлону
в
Челябинско
й обл.
Олимпийск
ая
чемпионка
по лыжному
спорту на
Урале
Олимпийск
ая
чемпионка
по лыжному
спорту на
Урале
Праздники
и традиции
зимних
видов на
Урале
Спортивные
соревновани
я лыжного
спорта в
Саткинском
районе
«Лыжня
России»
Комплекс
упражнений
на развитие
силы.
Комплекс
на развитие
выносливос
ти.
Комплекс
на развитие
выносливос
ти.
Развитие
силовых
способносте
й.
Развитие
силовых
способносте
й.
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос
ти.
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос №65
Совершенствование
конькового хода.
Урочный.
Практический.
Совершенствование конькового хода на дистанции в
эстафете: 3 по 2 км.
№ 66
Развитие
выносливости.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Прохождение дистанции юноши 10 км., девушки 5
км. с применением изученных ходов.
№67
Закрепление спуска
в основной стойке
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Обучения изменения стойки спуска на склонах разной
крутизны. Развитие скоростной выносливости дев.
3км., юн.5км..(классический ход).
Ю: 26.00;27.30;29.30 Д:16.30;17.00;18.00.
№68
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
№69
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
№ 70
Освоение техники
лыжных ходов
Урочный.
Практический.
№ 71
Освоения
преодоления
подъёмов и
препятствий.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Знание: развитие выносливости во время
самостоятельных занятий. Обучению передвижению в
пологий подъём попеременным двухшажным ходом на
разной скорости.
Освоение техники торможению и повороту «плугом»
на склонах разной крутизны.
Развитие специальной выносливости – юн. – 8км.,дев. –
4км.
Круговая тренировка 6 станций. Юноши
совершенствование силовых способностей – комплекс
упражнений №1.
Девушки совершенствование координационных
способностей комплекс ритмической гимнастики №1.
Знание: правила проведения самостоятельных занятий.
Обучения одновременным ходам на разных скоростях
передвижения и переход на попеременный.
Освоения торможения и повороты упором на склонах
разной крутизны. Развитие скоростной выносливости
юн. – 5км, дев. – 3км. (коньковый ход)
Обучения одновременным ходам на разных скоростях
передвижения и переход на попеременный.
Освоения торможения и повороты упором на склонах
разной крутизны. Развитие скоростной выносливости
Умение
применять
лыжный ход в
зависимости от
рельефа.
Умение
распределить
силы на
дистанции.
Умение
правильно
распределять
силы на
дистанции.
Умение
правильно
распределять
силы на
дистанции,
правильно
выполнить
технику.
Умение работать
по
индивидуальной
карточке.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей дистанции.
Умение
равномерно
распределять
Влияние
занятий
зимними
видами
спорта на
здоровье
человека
Влияние
занятий
зимними
видами
спорта на
здоровье
человека
Ведущие
тренера по
лыжному
спорту в
Саткинском
районе
Ветераны
лыжного
спорта
.
Олимпийск
ие
чемпионы
зимней
олимпиады
История
создания
федераций
лыжного
ти.
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос
ти.
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос
ти.
Правила по
лыжным
гонкам
Комплекс
упражнений
по развитию
координаци
и.
Повторение
изученных
элементов в
комплексе.
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос
ти.
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос № 72
№ 73
№ 74
№75
Совершенствование
координационных и
силовых
способностей.
Урочный.
Практический.
Закрепление
чередования
попеременных
ходов
Освоение
одновременного
двухшажного
конькового хода.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Урочный.
Практический.
Совершенствование
координационных и
силовых
способностей.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
№76
Совершенствование
конькового хода.
Урочный.
Практический.
юн. – 5км, дев. – 3км. (коньковый ход)
Юн:23.00;24.00;25.30. Д:15.30;16.00;17.30.
Круговая тренировка 6 станций. Юноши
совершенствование силовых способностей – комплекс
упражнений №1.
Девушки совершенствование координационных
способностей комплекс ритмической гимнастики №1.
Освоение передвижение попеременных двухшажных
ходов и одновременных ходов на разной скорости.
КУ юн. – 5км., дев. – 3км.(классический ход).
силы для
прохождения
всей дистанции.
Умение работать
по
индивидуальной
карточке.
Умение
провести
судейство.
Знание: основные элементы в лыжных гонгах.
Освоение применению одновременного двухшажного
конькового хода на различном рельефе местности.
Развитие общей выносливости – юн. – 5км.. дев. – 3км.
Умение пройти
дистанцию на
выносливость.
Круговая тренировка 6 станций. Юноши
совершенствование силовых способностей – комплекс
упражнений №1.
Девушки совершенствование координационных
способностей комплекс ритмической гимнастики №1.
Совершенствование конькового хода на дистанции в
эстафете: 3 по 2 км.
спорта в
Скаткинско
м районе
.
Олимпийск
ие
чемпионы
зимней
олимпиады
Олимпийск
ие
чемпионы
по биатлону
в
Челябинско
й обл.
.
«Лыжня
России»
Влияние
занятий
зимними
видами
спорта на
здоровье
человека
.
ти.
Повторение
изученных
элементов в
комплексе.
Комплекс
упражнений
на развитие
силы.
Комплекс
на развитие
выносливос
ти.
Повторение
изученных
элементов в
комплексе.
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос
ти.
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос
ти.
Повторение
изученных
элементов в
комплексе.
работать по
индивидуальной
карточке.
Умение
применять
лыжный ход в
зависимости от
рельефа.
Умение
применять
лыжный ход в
зависимости от
рельефа.
№ 77
Совершенствование
конькового хода.
Урочный.
Практический.
Совершенствование конькового хода на дистанции в
эстафете: 3 по 2 км.
№ 78
Совершенствование
координационных и
силовых
способностей.
Урочный.
Практический.
Круговая тренировка 6 станций. Юноши
совершенствование силовых способностей – комплекс
упражнений №1.
Девушки совершенствование координационных
способностей комплекс ритмической гимнастики №1.
Умение работать
по
индивидуальной
карточке. №
урока
Тема урока
Типы и
форма
занятий
4 четверть.
Практическая часть
Общеучебные
умения и
навыки
Региональ
ный
компонент
Домашнее
Задание
Сроки
исполнения
По
плану
Факти
чески
Раздел №1 « Баскетбол» уметь: 9 ч.
соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, а также выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Выполнять соревновательные
упражнения и техникотактические действия, осуществлять судейство.
№79
Комплексный
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
№80
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
Совершенств
ование ЗУН
№81
Совершенствовани
е техники
и тактики игры
Совершенств
ование ЗУН
Контрольный.
№82
Совершенствовани
е техники
Совершенств
ование ЗУН
Знание: инструктаж техники безопасности.
ИОТ0212001
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и
тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Нападение быстрым прорывом.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и
тройках.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Оценка техники выполнения передач мяча.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и
тройках.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Правила
игры в
баскетбол.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Правила
игры в
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол.
Уметь
применять в
Правила
игры в и тактики игры
№83
Совершенствовани
е техники
и тактики игры
Комбинирова
нный
№84
Совершенствовани
е техники
и тактики игры
Комбинирова
нный.
Контрольный.
№85
Совершенствовани
е техники
и тактики игры
Совершенств
ование ЗУН
№86
Совершенствовани
е техники
и тактики игры в
баскетбол
Совершенств
ование ЗУН
Контрольный.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и
тройках.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и
тройках.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Оценка техники выполнения ведения мяча.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и
тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и
тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и
тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол. №87
Совершенствовани
е техники
и тактики игры
Совершенств
ование ЗУН
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах и
тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Развитие координационных способностей.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Правила
игры в
баскетбол.
Раздел №2 « Легкая атлетика» 10 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной физической культурой, а также выполнять
комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения.
№88
Водный
Совершенствовани
е техники
спринтерского
бега.
№89
№90
№91
Комплексный
Совершенствовани
е техники
спринтерского
бега.
Комплексный
Совершенствовани
е техники
спринтерского
бега.
Учётный
Совершенствовани
е техники
спринтерского
бега.
Знание: инструктаж техники безопасности.
ИОТ01898.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 40м.Стартовый разгон.
Бег по дистанции 7080 м.
Эстафетный бег
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: биохимические основы бега
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 40м.Стартовый разгон.
Бег по дистанции 7080 м.
Эстафетный бег
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: биохимические основы бега
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 40м.Стартовый разгон.
Бег по дистанции 7080 м.
Эстафетный бег
Развитие скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Бег на результат 100 м.
Эстафетный бег.
Развитие скоростных способностей.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта.
Комплекс
№3
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта
Комплекс
№3
Комплекс
№3
Комплекс
№3 №92
Совершенствовани
е техники прыжка
в длину с разбега.
Изучение
нового
материала
№93
Совершенствовани
е техники прыжка
в длину с разбега.
Комплексный
№94
№95
Совершенствовани
е техники прыжка
в длину с разбега.
Учётный
Совершенствовани
е техники метания
Комплексный
№96
Совершенствовани
е техники метания
Комплексный
№97
Совершенствовани
е техники метания
Учётный
Знание: биохимические основы прыжков.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 1315
беговых шагов.
Отталкивание.
Челночный бег.
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: биохимические основы прыжков.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 1315
беговых шагов.
Отталкивание.
Челночный бег.
Развитие скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Прыжок в длину на результат.
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: биохимические основы прыжков.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Метание мяча на дальность с 56 беговых шагов.
Челночный бег.Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: соревнования по лёгкой атлетике, рекорды.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Метание гранаты из различных положений.
Челночный бегРазвитие скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Метание гранаты на дальность.
Развитие скоростносиловых качеств
Уметь прыгать в
длину с 1315 беговых
шагов.
Уметь прыгать в
длину с 1315 беговых
шагов.
Уметь прыгать в
длину с 1315 беговых
шагов
Уметь метать мяч на
дальность с разбега.
Уметь метать гранату
на дальность и в цель
из различных
положений.
Уметь метать гранату
на дальность и в цель
из различных
положений
Комплекс
№3
Комплекс
№3
Комплекс
№4
Комплекс
№4
Комплекс
№4
Комплекс
№4
Раздел № 3 «Русские народные игры» 8 ч.
уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных действий
и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований.
№98
Правила
игр.
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Вводный.
Комбинирова
нный.
Знания: ИОТ01898
инструктаж техники безопасности по
подвижным играм. Правила соревнований игры
«Лапта».
Передвижение игрока
Остановка прыжком.
Знать:
правила безопасности
поведения при подвижных
играх;
названия и правила игр;
название оборудования, Перебрасывание с различного расстояния, снизу,
сверху, с боку.
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху.
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).Подбрасывание и ловля с хлопком (в
движении).Перекатывание мяча.
Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.Техника
набрасывания мяча.Двухсторонняя игра.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния, снизу,
сверху, с боку.
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху.
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).Подбрасывание и ловля с хлопком (в
движении).Перекатывание мяча.Удар мяча
битой снизу, сверху, с боку.Техника
набрасывания мяча.Двухсторонняя игра.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния,
снизу, сверху, с боку (в движении).
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху ( в движении).
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении). Подбрасывание и ловля с хлопком (в
движении). Перекатывание мяча. Удар мяча
битой снизу, сверху, с боку. Набрасывание мяча.
Двухсторонняя игра.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол», «Города»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния,
снизу, сверху, с боку (в движении).
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом: передачи,
ловля, броскииндивидуально,
в паре, в тройке, стоя на
месте, в движении;
выполнять броски мяча в
цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при подвижных
играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом: передачи,
ловля, броски индивидуально,
в паре, в тройке, стоя на
месте, в движении;
выполнять броски мяча в
цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при подвижных
играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом: передачи,
ловля, броски индивидуально,
в паре, в тройке, стоя на
месте, в движении;
выполнять броски мяча в
цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при подвижных
играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
№99
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирова
нный.
№100
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирова
нный.
Учётный.
№101
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирова
нный.
Учётный.
Правила
игр.
Правила
игр.
Правила
игр. №102
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирова
нный.
Учётный.
№103
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирова
нный.
№104
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирова
нный.
Учётный.
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху ( в движении).
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).Подбрасывание и ловля с хлопком (в
движении).Перекатывание мяча.Удар мяча
битой снизу, сверху, с боку.Набрасывание
мяча.Двухсторонняя игра.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол», «Города»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния,
снизу, сверху, с боку (в движении).
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху ( в движении).
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).
Подбрасывание и ловля с хлопком (в
движении).Перекатывание мяча.Удар мяча
битой снизу, сверху, с боку.
Набрасывание мяча.Двухсторонняя игра.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния, снизу,
сверху, с боку.
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху.
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).Подбрасывание и ловля с хлопком (в
движении).Перекатывание мяча.Удар мяча
битой снизу, сверху, с боку.Техника
набрасывания мяча.Двухсторонняя игра.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол»
Двухсторонняя игра с усложнёнными
правилами.
Уметь:
владеть с мячом: передачи,
ловля, броски индивидуально,
в паре, в тройке, стоя на
месте, в движении;
выполнять броски мяча в
цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при подвижных
играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом: передачи,
ловля, броски, индивидуально,
в паре, в тройке, стоя на
месте, в движении;
выполнять броски мяча в
цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при подвижных
играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом: передачи,
ловля, броски индивидуально,
в паре, в тройке, стоя на
месте, в движении;
выполнять броски мяча в
цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при подвижных
играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
Правила
игр.
Правила
игр.
Правила
игр. №105
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирова
нный.
Учётный.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта
Двухсторонняя игра с усложнёнными
правилами.
Баскетбол 9 часов
Лёгкая атлетика 10 часов
Русские народные игры 8 часов
Правила
игр.
владеть с мячом: передачи,
ловля, броски индивидуально,
в паре, в тройке, стоя на
месте, в движении;
выполнять броски мяча в
цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при подвижных
играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом: передачи,
ловля, броски индивидуально,
в паре, в тройке, стоя на
месте, в движении;
выполнять броски мяча в
цель. №
урока
Тема урока.
Типы и
формы
занятий.
11 класс 1 четверть
Практическая часть.
Общеучебные
умения и навыки
Региональн
ый
компонент
Домашнее
задание
Сроки
исполнения
По
плану
Факти
чески
Раздел №1 «Легкая атлетика» 11 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной физической культурой, а также
выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения.
№1
Водный
Совершенствов
ание техники
спринтерского
бега.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта.
Комплекс
№1
Знание: инструктаж техники безопасности.
ИОТ01898.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 30м
Стартовый разгон.
Бег по дистанции 7090 м.
Бег на результат 30 м.
Эстафетный бег
Развитие скоростных качеств.
Знание: основные механизмы энергообеспечения
л/а упражнений.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 30м.Стартовый разгон.
Бег по дистанции 7090 м.
Эстафетный бег
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: основные механизмы энергообеспечения
л/а упражнений.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 40м.Стартовый разгон.
Бег по дистанции 7090 м финиширование.
Эстафетный бег
Развитие скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Бег на результат 100 м.
Эстафетный бег.
Развитие скоростных способностей.
№2
№3
№4
Комплексный
Совершенствов
ание техники
спринтерского
бега.
Комплексный
Совершенствов
ание техники
спринтерского
бега.
Учётный
Совершенствов
ание техники
спринтерского
бега.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта.
Уметь пробегать с
максимальной
скоростью 100 м. с
низкого старта
+
Комплекс
№1
Комплекс
№1
Комплекс
№1 №5
№6
№7
№8
№9
Комплексный
Совершенствов
ание техники
прыжка в длину
с разбега.
Комплексный
Совершенствов
ание техники
прыжка в длину
с разбега.
Совершенствов
ание техники
прыжка в длину
с разбега.
Совершенствов
ание техники
метания
Учётный
Комплексный
Совершенствов
ание техники
метания
Комплексный
№10
Совершенствов
ание техники
метания
Учётный
№11
Кроссовая
Комплексный
Знание: дозирование нагрузки при занятиях
прыжковыми упражнениями.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Многоскоки.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 1315
беговых шагов.
Отталкивание.
Челночный бег.
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: правила соревнований по прыжкам в
длину.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Многоскоки.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 1315
беговых шагов.
Отталкивание.
Челночный бег.
Развитие скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Прыжок в длину на результат.
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: правила соревнований по метанию.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Метание мяча с разбега на дальность.
Челночный бег.
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: правила соревнований по метанию.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Метание гранаты на дальность с разбега.
Челночный бег
Развитие скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Метание гранаты на дальность.
Опрос по теории.
Развитие скоростносиловых качеств
Знание: правила соревнований по кроссу.
Уметь прыгать в
длину с 1315 беговых
шагов.
Комплекс
№1
Уметь прыгать в
длину с 1315 беговых
шагов.
Комплекс
№1
Уметь прыгать в
длину с 1315 беговых
шагов
Уметь метать мяч с
разбега на дальность
и в цель..
Уметь метать гранату
на дальность с
разбега.
Комплекс
№1
Комплекс
№1
Комплекс
№1
Уметь метать гранату
с разбега.
+
Комплекс
№1
Уметь пробегать в
Комплекс подготовка
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Бег до 15 минут.
Преодоление горизонтальных и вертикальных
препятствий.
Развитие выносливости.
равномерном темпе
20 минут, выполнять
кроссовый бег по
пересечённой
местности.
№1
№13
Совершенствов
ание ЗУН
Совершенствов
ание техники
передач
Комплексный
Совершенствов
ание техники
ловли и
передач
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Раздел №2 «Баскетбол»9 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, а также выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Выполнять
соревновательные упражнения и техникотактические действия, осуществлять судейство.
Знание: инструктаж техники безопасности.
№12
ИОТ0212001
Передвижение и остановки игрока.
Ведение мяча с изменением скорости и направления
.
Передачи мяча различными способами: в движении,
в парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: терминология баскетбола.
Передвижение и остановки игрока.
Ведение мяча с изменением скорости и направления
.
Передачи мяча различными способами: в движении,
в парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Оценка техники ведения.
Передвижение и остановки игроков.
Ведение мяча с изменением скорости и
направления.
Передачи мяча различными способами: в движении,
в парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: терминология баскетбола.
Передвижение и остановки игрока.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
№15
Совершенствов
ание техники
Совершенствов
ание ЗУН
№14
Совершенствов
ание техники
ловли и
передач
Совершенствов
ание ЗУН
Учётный
Уметь применять в
игре тактические
Комплекс
№2
Комплекс
№2
Комплекс
№2
Комплекс
№2 ведения и
остановок.
№16
Совершенствов
ание техники
ведения и
остановок.
Совершенствов
ание ЗУН
№17
Совершенствов
ание техники
бросков мяча
Комбинирован
ный.
№18
Совершенствов
ание техники
защиты и
нападения.
Комплексный.
Учётный.
№19
Совершенствов
ание техники
Совершенствов
ание ЗУН
Ведение мяча с изменением скорости и
направления.
Передачи мяча различными способами в парах и
тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: терминологии баскетбола.
Передвижение и остановки игрока.
Ведение мяча с изменением скорости и
направления.
Передачи мяча различными способами в движении
в парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Передвижение и остановки игрока.
Ведение мяча с изменением скорости и
направления.
Передачи мяча различными способами в движении
в парах и тройках.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции с сопротивлением.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие координационных способностей.
Знание: влияние спортивных игр на развитие
координационных способностей.
Оценка техники передач мяча на точность.
Передвижение и остановки игрока.
Ведение мяча с изменением скорости и
направления, с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении,
в парах и тройках, с сопротивлением.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции с сопротивлением.
Нападение быстрым прорывом.
Развитие координационных способностей.
Знание: влияние спортивных игр на развитие
координационных способностей.
действия.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс
№2
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс
№2
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс
№2
Уметь применять в
игре тактические
Комплекс
№2 защиты и
нападения.
№20
Совершенствов
ание техники
бросков,
защиты и
нападения.
Совершенствов
ание ЗУН
Учётный.
Передвижение и остановки игрока.
Ведение мяча с изменением скорости и
направления, с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении,
в парах и тройках, с сопротивлением.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции с сопротивлением.
Нападение быстрым прорывом.
Развитие координационных способностей.
Применять тактические действия.
Передвижение и остановки игрока.
Ведение мяча с изменением скорости и
направления, с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении,
в парах и тройках, с сопротивлением.
Бросок двумя руками от головы со средней
дистанции с сопротивлением.
Нападение быстрым прорывом.
Развитие координационных способностей.
действия.
Уметь применять в
игре тактические
действия.
Комплекс
№2
Комплексный
Совершенствов
ание техники
передвижений,
остановок
Комплекс
№3
Уметь применять в
игре тактико
технические
действия.
Раздел №3 «Волейбол»7 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, а также выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Выполнять
соревновательные упражнения и техникотактические действия, осуществлять судейство.
№21
Знание: инструктаж техники безопасности.
ИОТ0212001
Стойка и передвижение игрока.
Верхняя передача мяча двумя руками в парах,
тройках.
Приём мяча снизу двумя руками.
Верхняя прямая подача и приём мяча.
Позиционное нападение.
Развитие скоростносиловых качеств.
Стойка и передвижение игрока.
Верхняя передача мяча двумя руками в парах,
тройках со сменой мест.
Приём мяча снизу двумя руками.
Верхняя прямая подача.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие скоростносиловых качеств.
Оценка техники выполнения верхней передачи
мяча.
Стойка и передвижение игрока.
Верхняя передача мяча двумя руками в парах,
Уметь применять в
игре тактико
технические
действия.
Уметь применять в
игре тактико
технические
действия.
Совершенствов
ание техники
нападающего
удара.
Совершенствов
ание ЗУН
Учётный
Совершенствов
ание техники
приема и
передач мяча
Совершенствов
ание ЗУН
Комплекс
№3
Комплекс
№3
№22
№23 №24
№25
№26
№27
Совершенствов
ание техники
нападающего
удара.
Совершенствов
ание ЗУН
Совершенствов
ание техники
передвижений
Совершенствов
ание ЗУН
Совершенствов
ание техники
передач мяча,
подачи
Комплексный
Учётный
Совершенствов
ание техники
подачи мяча и
нападающего
удара.
Вводный.
Урочный.
Практический.
Лёгкая атлетика 11 часов
Баскетбол 9 часов
Волейбол 7 часов.
тройках со сменой мест.
Приём мяча снизу двумя руками.
Верхняя прямая подача и приём подачи.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие скоростносиловых качеств.
Стойка и передвижение игрока.
Верхняя передача мяча двумя руками в колоннах.
Приём мяча снизу двумя руками.
Верхняя прямая подача на точность.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие скоростносиловых качеств.
Стойка и передвижение игрока.
Верхняя передача мяча двумя руками в колоннах.
Приём мяча снизу двумя руками.
Верхняя прямая подача на точность.
Позиционное нападение со сменой мест.
Развитие скоростносиловых качеств.
Оценка техники выполнения приёма мяча двумя
руками снизу.
Стойка и передвижение игрока.
Верхняя передача мяча двумя руками в колоннах.
Приём мяча снизу двумя руками.
Прямой нападающий удар.
Верхняя прямая подача на точность.
Позиционное нападение из 3й зоны.
Развитие скоростносиловых качеств.
Повторение комбинации из освоенных элементов и
техники передвижений, варианты техники приемов
и передач мяча.
Подача нижняя и верхняя (индивидуальная, в
парах).
Варианты техники подач мяча и передач через
сетку.
Варианты нападающего удара через сетку.
Двухсторонняя игра с применением изученных
элементов (судейство).
Уметь применять в
игре тактико
технические
действия.
Уметь применять в
игре тактико
технические
действия.
Уметь применять в
игре тактико
технические
действия.
Умение провести
судейство выполнить
и выполнить технику
приёмов и передач,
определить
технические ошибки.
2 четверть
+
Комплекс
№3
Комплекс
№3
Комплекс
№3
Повторить
правила
игры. №
урока
Тема урока
Типы и
формы
занятий
Практическая часть
Общеучебные
умения и навыки
Региональн
ый
компонент
Домашнее
Задание
Сроки
исполнения
По
плану
Факти
чески
Раздел №1 «Волейбол» 5 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности по спортивным играм, организовать и провести соревнования, выполнить различные варианты техники , соблюдать самоконтроль и
дозирование нагрузки, знать терминологию игры, правила игры.
№ 28
Овладение игрой
Вводный.
Урочный.
Практически
й.
№29
Совершенствование
техники владения
мячом.
Урочный.
Практически
й.
Контрольный.
№ 30
Совершенствование
техники
нападающего удара в
игре.
Урочный.
Практически
й.
Знание: инструктаж техники безопасности по
волейболу.
ИОТ0212001,терминология игры.
Повторение комбинации из освоенных элементов и
техники передвижений, варианты техники приемов и
передач мяча.
Подача нижняя и верхняя (индивидуальная, в парах).
Варианты техники подач мяча и передач через сетку.
Нападающий удар из зон №4 и №2.
Варианты нападающего удара через сетку.
Двухсторонняя игра с применением изученных
элементов (судейство).
Бег с техникой передвижений, остановок, поворотов,
стоек.
ОРУ на месте.
Круговая тренировка из 6 станций. Расположение
учащихся в зонах №5,6,1,3,4.
С противоположной стороны подача.
Прием подачи и первая передача в зону №3, вторая
передача в зону №4 (2) стоя лицом к нападающему
( повторение передач в зону 1, 3,2).
Прыжки с доставанием волейбольных мячей.
Знание: организация и проведение данной
игры.
Варианты нападающего удара через сетку, блокирование
нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.
Индивидуальные, групповые и командные тактические
действия в нападении и защите. Учебно – тренировочная
игра в волейбол
№ 31
Совершенствование
техники
нападающего удара в
Урочный.
Практически
й.
Круговая тренировка из 5 станций.
Варианты нападающего удара через сетку, блокирование
нападающих ударов (одиночное и вдвоем), страховка.
Умение провести
судейство
выполнить и
выполнить
технику приёмов и
передач,
определить
технические
ошибки.
Умение правильно
выполнить приемы
и передвижения в
игре
Умение владеть
организаторскими
умениями,
организовать и
провести
спортивную игру
со сверстниками
Умение владеть
организаторскими
умениями,
Повторить
правила
игры.
Совершенст
вование
координаци
онных
способносте
й.
Многоскоки
и
смешенные
упоры
Многоскоки
и
смешенные игре.
Контрольный. Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите.
Учебно – тренировочная игра в волейбол.
№32
Овладение игрой и
комплексное развитие
Урочный.
Практически
й.
Бег с ускорением, изменением направления, из
различных положений (расстояние 1025 м.), ведение
мяча в разных стойках.
Индивидуальные, групповые и командные тактические
действия в нападении и защите.
Учебно – тренировочная игра по правилам.
упоры
Напомнить,
следующее
занятие по
гимнастике.
организовать и
провести
спортивную игру
со сверстниками
Умение
организовать и
провести
спортивную игру
со сверстниками,
выполнить
технику подачи
верхней и нижней,
приёмы из
различного
положения.
Раздел №2 «Гимнастика» 16 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности, оказать первую помощь, соблюдать самоконтроль при занятиях, выполнять различные висы, упоры, составлять и выполнять комбинации
по акробатике, выполнять строевые приёмы, лазать по канату, выполнять опорный прыжок.
№ 33
Освоение
техники
акробатически
х упражнений.
Вводный.
Урочный.
Теоретиче
ский.
Практичес
кий.
№ 34
Освоение
техники
акробатически
х упражнений.
Вводный.
Урочный.
Теоретиче
ский.
Практичес
кий.
Знание: инструктаж техники безопасности на уроках гимнастики в
спортивном зале и на снарядах.
ИОТ01798.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ без предметов на месте.
Освоение акробатических упражнений:
ю) длинный кувырок через препятствие на высоте 90 см., стойка на
руках с помощью.
д) сед углом, стоя на коленях наклон назад, стойка на лопатках;
равновесие; кувырок вперед и назад в стойку на лопатках.
2.Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
ю) лазание по канату с помощью и без помощи ног; с помощью ног
на скорость; смешанные упоры на время.
д) лазание по канату с помощью ног, смешанные упоры; смешанные
упоры на время.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
Освоение акробатических упражнений:
ю) длинный кувырок через препятствие на высоте 90 см., стойка на
руках с помощью.
д) сед углом, стоя на коленях наклон назад, стойка на лопатках;
равновесие; кувырок вперед и назад в стойку на лопатках.
2.Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
Умение:
выполнить
комбинацию из
нескольких
разученных
элементов,
строевые
упражнения,
лазать по канату.
Повторение
акробатичес
ких
упражнений
.
Умение:
выполнить
комбинацию из
нескольких
разученных
элементов,
строевые
упражнения,
Повторение
акробатичес
ких
упражнений
. №35
Совершенство
вание техники
акробатически
х элементов.
Урочный.
Практичес
кий.
Контрольн
ый
Урочный.
Практичес
кий.
№ 36
Совершенство
вание техники
акробатически
х упр. из 34
элементов.
№ 37
Совершенство
вание техники
акробатически
х упр. из 34
элементов.
Урочный.
Практичес
кий.
Контрольн
ый.
ю) лазание по канату с помощью и без помощи ног; с помощью ног
на скорость; смешанные упоры на время.
д) лазание по канату с помощью ног, смешанные упоры; смешанные
упоры на время.
Знание: основы биомеханики гимнастических упражнений.
Строевые упр: повороты кругом, перестроение в колонну по одному
в колонну по два, четыре, восемь в движении.
Круговая тренировка из 5 станций. 1.Совершенствование
акробатических упр: ю) длинный кувырок через препятствие;
стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с
помощью;
д) равновесие кувырок вперед и назад в стойку на лопатках, сед
углом; стоя на коленях наклон назад.
2.Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
Конт. упр. – ю) лазание по канату,
д) смешанные упоры.
Знание: влияние гимнастических упр. на телосложение, воспитание
волевых качеств.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
1.Совершенствование акробатических упр: ю) длинный кувырок
через препятствие; стойка на руках с помощью; кувырок назад через
стойку на руках с помощью; переворот боком, прыжки в глубину
( высота 150180 см.),
д) равновесие кувырок вперед и назад в стойку на лопатках, сед
углом; стоя на коленях наклон назад.; мост из положения стоя с
помощью.
приема
2.Освоение техники висов:
ю) подъем махом вперед в сед ноги врозь; подъем в упор силой; вис
согнувшись и прогнувшись сзади;
д) вис прогнувшись, на нижней жерди с опорой ног о верхнюю;
переход в упор на нижнюю; толчком ног подъем в упор на верхнюю
жердь; толчком двух ног вис углом.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
1.Совершенствование акробатических упр: ю) длинный кувырок
через препятствие; стойка на руках с помощью; кувырок назад через
стойку на руках с помощью; переворот боком, прыжки в глубину
( высота 150180 см.),
д) равновесие кувырок вперед и назад в стойку на лопатках, сед
углом; стоя на коленях наклон назад.; мост из положения стоя с
помощью.
лазать по канату.
Умение:
дозировать
нагрузку и
упражнения.
Умение: оценить
выполненные
элементы.
Умение: оценить
выполненные
элементы.
+
Комплекс
упр. на
развитие
гибкости.
Составлени
е
гимнастичес
ких
элементов
34.
ОРУ с
повышенной
амплитудой
для
различных
суставов.
Составлени
е
гимнастичес
ких
элементов
34.
ОРУ с
повышенной
амплитудой №38
Совершенство
вание техники
акробатически
х упражнений.
Урочный.
Практичес
кий.
Контрольн
ый
№ 39
Развитие
координацион
ных
способностей
Урочный.
Практичес
кий.
2.Развитие силовых способностей и силовой выносливости.
Конт. упр: ю) смешанные упоры на время,
д) лазание по канату в два приема
3.Освоение техники висов:
ю) подъем махом вперед в сед ноги врозь; подъем в упор силой; вис
согнувшись и прогнувшись сзади;
д) вис прогнувшись, на нижней жерди с опорой ног о верхнюю;
переход в упор на нижнюю; толчком ног подъем в упор на верхнюю
жердь; толчком двух ног вис углом.
Строевые упр: повороты кругом, перестроение в колонну по одному
в колонну по два, четыре, восемь в движении.
ОРУ без предметов в движении.
Круговая тренировка из 5 станций. 1.Совершенствование
акробатических упр.
ю) прыжки в глубину высота 150180 см;
Конт. упр: ю) длинный кувырок через препятствие; стойка на руках
с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью;
переворот боком.
д) мост из положения стоя с помощью.
Конт. упр: д ) равновесие; кувырок вперед и назад в стойку на
лопатках, сед углом; стоя на коленях наклон назад.; мост из
положения стоя с помощью.
Знание: особенности методики занятий с младшими школьниками.
Строевые упражнения: повороты кругом, перестроение в колонну по
одному в колонну по два, четыре, восемь в движении.
д) разучивание комплекс фитнес упражнений комплекс №1.
ю) работа по карточкам, развитие силовых способностей на
снарядах.
Освоение техники висов:
ю) а)сгибание и разгибание рук, в упоре на брусьях, угол в упоре,
стойка на плечах из седа ноги врозь;
б) подъем переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь, соскок
махом назад
ю) подъем махом вперед в сед ноги врозь; подъем в упор силой; вис
согнувшись и прогнувшись сзади; сгибание и разгибание рук в упоре
на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь;
д) равновесие на нижней жерди, упор присев на одной ноге, махом
соскок, с добавлением своих элементов.
д) вис прогнувшись, на нижней жерди с опорой ног о верхнюю;
переход в упор на нижнюю; толчком ног подъем в упор на верхнюю
жердь; толчком двух ног вис углом
Умение:
выполнять
страховку и
самостраховку.
Умение:
выполнять
самоконтроль при
занятиях
гимнастическими
упражнениями.
для
различных
суставов.
Самоконтро
ль при
занятиях
гимнастичес
кими
упражнения
ми.
Комплекс
упражнений
на развитие
силы.
Повторение
изученного
комплекса. № 40 Освоение
техники висов
и упоров.
Урочный.
Практичес
кий.
Контрольн
ый
№41
Освоение
техники висов
и упоров.
Урочный.
Практичес
кий.
Контрольн
ый
№ 42
Совершенство
вание техники
висов и
упоров.
Урочный.
Практичес
кий.
Строевые упр: повороты кругом, перестроение в колонну по одному
в колонну по два, четыре, восемь в движении.
д) разучивание комплекс фитнес упражнений комплекс №1.
ю) работа по карточкам, развитие силовых способностей на
снарядах.
1.Освоение техники висов:
ю) а)сгибание и разгибание рук, в упоре на брусьях, угол в упоре,
стойка на плечах из седа ноги врозь;
б) подъем переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь,
соскок махом назад
Конт.упр: ю) подъем махом вперед в сед ноги врозь; подъем в
упор силой; вис согнувшись и прогнувшись сзади; сгибание и
разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на
плечах из седа ноги врозь;
д) равновесие на нижней жерди, упор присев на одной ноге, махом
соскок, с добавлением своих элементов.
Конт.упр: д) вис прогнувшись, на нижней жерди с опорой ног о
верхнюю; переход в упор на нижнюю; толчком ног подъем в
упор на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге.
ОРУ со скамейкой.
Развитие координационных способностей и силовой
выносливости:
д) закрепление комплекса фитнес упражнений комплекс №1.
ю) работа по карточкам, развитие силовых способностей на
снарядах.
1.Конт.упр. техники висов:
ю) а сгибание и разгибание рук, в упоре на брусьях, угол в упоре,
стойка на плечах из седа ноги врозь;
б подъем переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь, соскок
махом назад
д) равновесие на нижней жерди, упор присев на одной ноге, махом
соскок, с добавлением своих элементов.
Знание: особенности методики занятий с младшими школьниками.
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге.
Совершенствование техники висов и упоров:
ю) подъём в упор силой; вис согнувшись , прогнувшись, сзади;
сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка
на плечах из седа ноги врозь.
д) толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног
Умение:
выполнять
самоконтроль при
занятиях
гимнастическими
упражнениями.
Комплекс
упражнений
на развитие
силы.
Повторение
изученного
комплекса.
Умение выполнят:
самостоятельно
комплекс фитнес
№1 и технику
висов и упоров.
Умение составить
комбинацию из
изученных
элементов4 упр.
Смешанные
упоры. вис углом.
Дев освоение техники упражнений в равновесии:
упр.на гимнастической скамейкекомп.№1
упр.на гимнастическом бревнекомп.№1
Освоение техники опорных прыжков:
ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (125 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчок одной
ногой (конь в ширину 120 см).
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге.
Круговая тренировка из 6 станций.
Совершенствование техники висов и упоров:
ю) подъём в упор силой; вис согнувшись , прогнувшись, сзади;
сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка
на плечах из седа ноги врозь.
д) толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног
вис углом.
Дев освоение техники упражнений в равновесии:
упр.на гимнастической скамейкекомп.№1
упр.на гимнастическом бревнекомп.№1
Освоение техники опорных прыжков:
ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (125 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчок одной
ногой (конь в ширину 120 см).
Строевые упр: переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в
шеренге.
ОРУ в движении.
Совершенствование техники висов и упоров:
ю) подъём в упор силой; вис согнувшись , прогнувшись, сзади;
сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка
на плечах из седа ноги врозь.
д) толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь; толчком двух ног
вис углом.
Дев освоение техники упражнений в равновесии:
упр.на гимнастическом бревнекомп.№1
Освоение техники опорных прыжков:
ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (125 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к
снаряду и толчок одной ногой (конь в ширину 120 см).
Знания: основы биомеханики гимнастических упражнений.
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге.
Конт.упр. техники висов и упоров:
№ 43
Совершенство
вание техники
висов и
упоров.
Урочный.
Практичес
кий.
№44
Совершенство
вание техники
висов и
упоров.
Урочный.
Практичес
кий.
№ 45
Освоение
техники
упражнений в
равновесии.
Урочный.
Практичес
кий.
Контрольн
Умение составить
комбинацию из
изученных
элементов4 упр.
Смешанные
упоры.
Умение составить
комбинацию из
изученных
элементов4 упр.
Умение:
правильно
дозировать
упражнения и
Подготовит
ь комплекс
фитнес
упражнений ый.
№ 46
Совершенство
вание техники
опорных
прыжков.
Урочный.
Практичес
кий.
Контрольн
ый.
№ 47
Совершенство
вание техники
опорных
прыжков.
Практичес
кий.
Урочный.
Контрольн
ый.
ю) подъём в упор силой; вис согнувшись , прогнувшись, сзади;
сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре,
стойка на плечах из седа ноги врозь.
д) толчком ног подъём в упор на верхнюю жердь; толчком двух
ног вис углом.
Дев освоение техники упражнений в равновесии:
упр.на гимнастической скамейкекомп.№2
упр.на гимнастическом бревнекомп.№1
Совершенствование техники опорных
прыжков:
ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (115120 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчок одной
ногой (конь в ширину 110 см).
Знание: способы регулирования массы тела, использование
корригирующих упражнений для проведения самостоятельных
занятий.
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге.
Круговая тренировка из 6 станций.
Дев совершенствование техники упражнений в равновесии:
Конт.упр: упр. в равновесии комп.№1
упр.на гимнастическом бревнекомп.№2
Совершенствование техники опорных прыжков:
ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (115120 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчок одной
ногой (конь в ширину 110 см).
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге.
Дев совершенствование техники упражнений в равновесии:
Конт.упр: упр.в равновесии комп.№2
Совершенствование техники опорных прыжков:
Конт.упр: ю) прыжок ноги врозь через коня в длину (115120 см)
д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчок одной
ногой (конь в ширину 110 см).
Полоса препятствий из 6 заданий.
№48
Освоение
упражнений в
парах.
Урочный.
Практичес
кий.
Контрольн
ый.
Строевые упражнения: переход с шага на месте на ходьбу в колонне
и в шеренге.
ОРУ на месте.
Круговая тренировка из 6 станций.
Совершенствование техники опорных прыжков:
Конт.упр: ю) прыжок ноги врозь через коня в ширину (125 см)
выполнять
опорный прыжок.
и силовые
упражнения
.
Умение
выполнять
упражнения в
равновесии и
опорный прыжок.
Умение
составлять
комбинацию из
нескольких
элементов в
равновесии. и
выполнить
технику опорного
прыжка.
Умение
составлять
комбинацию из
нескольких
элементов в
равновесии. и
Смешанные
упоры,
отжимание,
подтягиван
ие,
поднимание
туловища.
Составлени
е карточек
упр. в
парах.
Составлени
е карточек
упр. в
парах. Конт.упр: д) прыжок углом с разбега под углом к снаряду и
толчок одной ногой (конь в ширину 120 см).
Освоение упражнений в парах по карточкам.
Полоса препятствий из 6 заданий.
выполнить
технику опорного
прыжка.
Волейбол 5 часов
Гимнастика 16 часов №
уроков
Тема урока
Типы и
формы
занятий.
3 четверть
Практическая часть
Общеучебные
умения и
навыки
Региональ
ный
компонент
Домашнее
задание
Сроки
исполнения
По
плану
Раздел № « Лыжная подготовка» уметь: проведения самостоятельных занятий. Выполнить и показать технику изученных ходов. Подготовка, смазка лыж к учебно –
тренировочных занятиям и соревнованиям. Равномерно распределять силы для прохождения всей дистанции.
Факти
чески
№49
Освоение
скользящего шага
Вводный.
Урочный.
Практический.
№50
повторение
классических
ходов.
Вводный.
Урочный.
Практический.
№ 51
Освоение
классических
ходов
Урочный.
Практический.
№52
Развитие
двигательных
качеств
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Знание: инструктаж техники безопасности на уроках
лыжной подготовки.
ИОТ01998
Освоение с согласованностью движению рук и ног в
переходе в один шаг. Освоение техники спуска в стойке
устойчивости и смене ног во время спуска.
Развитие общей выносливости прохождение дистанции 5
км, с применением изученной техники ходов.
Освоение с согласованностью движению рук и ног в
переходе в один шаг. Освоение техники спуска в стойке
устойчивости и смене ног во время спуска.
Развитие общей выносливости прохождение дистанции 3
км, с применением изученной техники ходов.
Прохождение отрезков 4* 1000 м. в среднем темпе.
Знание: Подготовка, смазка лыж к учебно – тренировочных
занятиям и соревнованиях. Применения классических ходов
на различным рельефе местности .
Освоение техники изменения стойки спуска на склонах
разной крутизны.
Развитие скоростной выносливости дев.3км., юн.5км..
(классический ход).
Обучения применения классических ходов на различным
рельефе
местности .
Освоение техники изменения стойки спуска на склонах
разной крутизны. Развитие скоростной выносливости дев.
3км., юн.5км..(классический ход).
Ю: 26.00;27.30;29.30 Д:16.30;17.00;18.00.
Умение
выполнить и
показать
технику
изученных
ходов.
Умение
выполнить и
показать
технику
изученных
ходов.
Умение
правильно
распределять
силы на
дистанции.
Умение
правильно
распределять
силы на
дистанции.
История
развития
лыжного
спорта на
Урале
Развитие
силовых
способносте
й.
Развитие
силовых
способносте
й.
Развитие
силовых
способносте
й.
Развитие
силовых
способносте
й.
Спортивные
сооружения
по зимним
видам в
г.Сатке
Ведущие
спортсмены
лыжники в
Саткинском
районе
Ведущие
тренера по
лыжному
спорту в
Саткинском
районе № 53
№54
№ 55
№56
№ 57
№ 58
Переход с
одновременных
ходов на
попеременный
двухшажный
Переход с
одновременных
ходов на
попеременный
двухшажный
Освоения
преодоления
подъёмов и
препятствий.
Закрепление
чередования
попеременных
ходов на
одновременные
Закрепление
чередования
попеременных
ходов на
одновременные
Урочный.
Практический.
Переход с
одновременных на
попеременные
ходы
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Урочный.
Практический.
Знание: правила проведения на самостоятельных занятий.
Освоение техники одновременным ходом, на разных
скоростях передвижениях и переход на попеременный.
Освоения техники торможения и поворотов упором, на
склонах разной крутизны.
Развитие скоростной выносливости: юн. – 5км, дев. – 3км.
(коньковый ход)
Освоение техники одновременным ходом, на разных
скоростях передвижениях и переход на попеременный.
Освоения техники торможения и поворотов упором, на
склонах разной крутизны.
Развитие скоростной выносливости: юн. – 5км, дев. – 3км.
(коньковый ход)
Юн:23.00;24.00;25.30. Д:15.30;16.00;17.30.
Знания: правила проведения лыжных соревнований.
Освоение техники передвижения попеременным
двухшажным и одновременным ходом на разной скорости.
юн. – 5км., дев. – 3км..(свободный ход).
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Освоение техники передвижения попеременных
двухшажным и одновременным ходом на разной скорости.
КУ – юн. – 5км., дев. – 3км..(классический ход).
Умение
провести
судейство.
Урочный.
Практический.
Знание: развитие выносливости во время самостоятельных
занятий.
Освоение техники передвижения в пологий подъём
попеременным двухшажным ходом на разной скорости.
Освоение техники торможению и повороту «плугом» на
склонах разной крутизны.
Развитие специальной выносливости – юн. – 6км.,дев. – 4км.
Урочный.
Практический.
Освоение техники передвижения в пологий подъём
попеременным двухшажным ходом на разной скорости.
Освоение техники торможения и повороту «плугом» на
склонах разной крутизны.
Развитие специальной выносливости – юн. – 6км.,дев. – 4км.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей
дистанции.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей
дистанции.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей
дистанции.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей
дистанции.
Умение
провести
судейство.
Ветераны
лыжного
спорта
Правила по
лыжным
гонкам
Олимпийские
чемпионы
зимней
олимпиады
Правила по
лыжным
гонкам
Олимпийские
чемпионы
зимней
олимпиады
Комплекс
упражнений
по развитию
координаци
и.
История
создания
федераций
лыжного
спорта в
Скаткинском
районе
Олимпийские
чемпионы по
биатлону в
Челябинской
обл.
Олимпийские
чемпионы
зимней
олимпиады
Комплекс
упражнений
по развитию
координаци
и.
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос
ти.
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос
ти. № 59
№ 60
№ 61
№ 62
Освоение
одновременного
двухшажного
конькового хода.
Освоение
одновременного
двухшажного
конькового хода.
Совершенствован
ие
одновременного
двухшажного
конькового хода.
Совершенствован
ие
одновременного
двухшажного
конькового хода.
Урочный.
Практический.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Урочный.
Практический.
Знание: основные элементы в лыжных гонгах.
Освоение техники применения одновременного
двухшажного конькового хода, на различном рельефе
местности.
Развитие общей выносливости – юн. – 5км.. дев. – 3км.
Освоение техники применения одновременного
двухшажного конькового хода, на различном рельефе
местности.
Развитие общей выносливости – юн. – 5км.. дев. – 3км.
(без учёта времени)
Знание: первая помощь при травмах и при обморожениях.
Освоение техники одновременного двухшажного конькового
хода на разной скорости передвижения.
Освоение техники спуска с преодолениям неровности
склона. Развития специальной выносливости – юн. – 4*1000;
дев. – 3*1000.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Освоение техники одновременного двухшажного
конькового хода на разной скорости передвижения.
Освоение техники спуска с преодолениям неровности
склона. Развития специальной выносливости – юн. – 4*1000;
дев. – 3*1000.
№ 63
Освоение техники
перехода с хода
на ход
Урочный.
Практический.
Знание: виды лыжного спорта. Совершенствование техники
одновременного, попеременного и конькового хода.
Переход с хода на ход.
Эстафета юн. – 3*3, дев. – 3*2.
№ 64
Освоение техники
перехода с хода
на ход
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Совершенствование техники одновременного,
попеременного и конькового хода. Переход с хода на ход.
Эстафета юн. – 3*3, дев. – 3*2.
№ 65
Контрольные
нормативы.
Развитие
выносливости.
Урочный.
Практический.
Знание: самоконтроль на занятиях.
Развитие выносливости– юн. – 8км., дев. – 5км. (свободный
ход). Самостоятельное проведения подвижных игр на
лыжах.
Умение пройти
дистанцию на
выносливость.
Умение пройти
дистанцию на
выносливость.
Умения
использовать
изученные
передвижения
на различном
рельефе
местности
Умения
использовать
изученные
передвижения
на различном
рельефе
местности
Умения
использовать
изученные
передвижения
на различном
рельефе
местности
Умения
использовать
изученные
передвижения
на различном
рельефе
местности
Умения
провести
судейства в
лыжных
гонках.
Олимпийские
чемпионы по
биатлону в
Челябинской
обл.
Олимпийская
чемпионка по
лыжному
спорту на
Урале
Олимпийская
чемпионка по
лыжному
спорту на
Урале
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос
ти.
Комплекс
упражнений
на развитие
силы.
Комплекс
на развитие
выносливос
ти.
Праздники и
традиции
зимних видов
на Урале
Комплекс
на развитие
выносливос
ти.
Спортивные
соревнования
лыжного
спорта в
Саткинском
районе
«Лыжня
России»
Развитие
силовых
способносте
й.
Развитие
силовых
способносте
й.
Влияние
занятий
зимними
видами
спорта на
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос № 66
Контрольные
нормативы.
Развитие
выносливости.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
КУ – юн. – 8км., дев. – 5км. (свободный ход).
Самостоятельное проведения подвижных игр на лыжах.
№67
Освоение
классических
ходов
Урочный.
Практический.
Контрольный.
№ 68
№69
№ 70
Переход с
одновременных
ходов на
попеременный
двухшажный
Совершенствован
ие
координационных
и силовых
способностей.
Освоения
преодоления
подъёмов и
препятствий.
Урочный.
Практический.
Урочный.
Практический.
Урочный.
Практический.
№ 71
Освоения
преодоления
подъёмов и
препятствий.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Обучения применения классических ходов на различным
рельефе
местности .
Освоение техники изменения стойки спуска на склонах
разной крутизны. Развитие скоростной выносливости дев.
3км., юн.5км..(классический ход).
Ю: 26.00;27.30;29.30 Д:16.30;17.00;18.00.
Знание: развитие выносливости во время самостоятельных
занятий.
Освоение техники передвижения в пологий подъём
попеременным двухшажным ходом на разной скорости.
Освоение техники торможению и повороту «плугом» на
склонах разной крутизны.
Развитие специальной выносливости – юн. – 6км.,дев. – 4км.
Круговая тренировка 6 станций. Юноши
совершенствование силовых способностей – комплекс
упражнений №1.
Девушки совершенствование координационных
способностей комплекс ритмической гимнастики №1.
Знание: правила проведения на самостоятельных занятий.
Освоение техники одновременным ходом, на разных
скоростях передвижениях и переход на попеременный.
Освоения техники торможения и поворотов упором, на
склонах разной крутизны.
Развитие скоростной выносливости: юн. – 5км, дев. – 3км.
(коньковый ход)
Освоение техники одновременным ходом, на разных
скоростях передвижениях и переход на попеременный.
Освоения техники торможения и поворотов упором, на
склонах разной крутизны.
Развитие скоростной выносливости: юн. – 5км, дев. – 3км.
(коньковый ход)
Умения
провести
судейства в
лыжных
гонках.
Умение
правильно
распределять
силы на
дистанции.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей
дистанции.
Умение
работать по
индивидуально
й карточке.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей
дистанции.
Умение
равномерно
распределять
силы для
прохождения
всей
ти.
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос
ти.
Развитие
силовых
способносте
й.
здоровье
человека
Влияние
занятий
зимними
видами
спорта на
здоровье
человека
Ведущие
тренера по
лыжному
спорту в
Саткинском
районе
Ветераны
лыжного
спорта
Правила по
лыжным
гонкам
.
Олимпийские
чемпионы
зимней
олимпиады
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос
ти.
Комплекс
упражнений
по развитию
координаци
и.
История
создания
федераций
лыжного
спорта в
Скаткинском
Комплекс
упражнений
по развитию
координаци
и. № 72
№ 73
№ 74
№75
№ 76
№ 77
№ 78
Совершенствован
ие
координационных
и силовых
способностей.
Закрепление
чередования
попеременных
ходов на
одновременные,
Освоение
одновременного
двухшажного
конькового хода.
Совершенствован
ие
координационных
и силовых
способностей.
Освоение техники
перехода с хода
на ход
Урочный.
Практический.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Урочный.
Практический.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Урочный.
Практический.
Контрольный.
Юн:23.00;24.00;25.30. Д:15.30;16.00;17.30.
Круговая тренировка 6 станций. Юноши
совершенствование силовых способностей – комплекс
упражнений №1.
Девушки совершенствование координационных
способностей комплекс ритмической гимнастики №1.
Освоение техники передвижения попеременных
двухшажным и одновременным ходом на разной скорости.
КУ – юн. – 5км., дев. – 3км..(классический ход).
Знание: основные элементы в лыжных гонгах.
Освоение техники применения одновременного
двухшажного конькового хода, на различном рельефе
местности.
Развитие общей выносливости – юн. – 5км.. дев. – 3км.
Круговая тренировка 6 станций. Юноши
совершенствование силовых способностей – комплекс
упражнений №1.
Девушки совершенствование координационных
способностей комплекс ритмической гимнастики №1.
Совершенствование техники одновременного,
попеременного и конькового хода. Переход с хода на ход.
Эстафета юн. – 3*3, дев. – 3*2.
Контрольные
нормативы.
Развитие
выносливости.
Урочный.
Практический.
Знание: самоконтроль на занятиях.
Развитие выносливости– юн. – 8км., дев. – 5км. (свободный
ход). Самостоятельное проведения подвижных игр на
лыжах.
Урочный.
Практический.
Совершенствован
ие
координационных
и силовых
способностей.
Круговая тренировка 6 станций. Юноши
совершенствование силовых способностей – комплекс
упражнений №1.
Девушки совершенствование координационных
способностей комплекс ритмической гимнастики №1.
районе
.
Олимпийские
чемпионы
зимней
олимпиады
Олимпийские
чемпионы по
биатлону в
Челябинской
обл.
.
«Лыжня
России»
Влияние
занятий
зимними
видами
спорта на
здоровье
человека
.
дистанции.
Умение
работать по
индивидуально
й карточке.
Умение
провести
судейство.
Умение пройти
дистанцию на
выносливость.
работать по
индивидуально
й карточке.
Умения
использовать
изученные
передвижения
на различном
рельефе
местности
Умения
провести
судейства в
лыжных
гонках.
Умение
работать по
индивидуально
й карточке.
Повторение
изученных
элементов в
комплексе.
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос
ти.
Комплекс
упражнений
на развитие
выносливос
ти.
Повторение
изученных
элементов в
комплексе.
Развитие
силовых
способносте
й.
Упражнени
я на
совершенст
вование
выносливос
ти.
Повторение
изученных
элементов в
комплексе. №
урока
Тема урока
Типы и форма
занятий
4 четверть
Практическая часть
Общеучебные
умения и
навыки
Региональ
ный
компонент
Домашнее
задание
Сроки
исполнения
По
плану
Факти
чески
Раздел №1 « Баскетбол» 9 ч.
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, а также выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Выполнять
соревновательные упражнения и техникотактические действия, осуществлять судейство.
№79
Комплексный
Совершенствовани
е техники передач,
приёмов, бросков.
№80
Совершенствовани
е техники ловли и
передач
Совершенствов
ание ЗУН
№81
Совершенствовани
е техники ловли и
передач
Совершенствов
ание ЗУН
Учётный
Знание: инструктаж техники безопасности.
ИОТ0212001
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока,
с сопротивлением .
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах
и тройках, с сопротивлением.
Броски двумя руками от головы со средней дистанции с
сопротивлением.
Нападение быстрым прорывом
Развитие координационных способностей.
Знание: терминология баскетбола.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока,
с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах
и тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Нападение быстрым прорывом
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Оценка техники ведения.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока,
с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Правила
игры в
баскетбол.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Правила
игры в
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол. №82
Совершенствовани
е техники бросков
мяча, ведения и
остановок.
Совершенствов
ание ЗУН
№83
Совершенствовани
е техники бросков
мяча, ведения и
остановок.
Совершенствов
ание ЗУН
№84
Совершенствовани
е техники бросков
мяча, ведения и
остановок.
Комбинирован
ный.
№85
Совершенствовани
е техники бросков,
техники защиты и
нападения.
Комплексный.
Учётный.
и тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Нападение быстрым прорывом
Развитие координационных способностей.
Знание: терминология баскетбола.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока,
с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах
и тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Нападение быстрым прорывом
Развитие координационных способностей.
Знание: терминологии баскетбола.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока,
с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах
и тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Нападение быстрым прорывом
Развитие координационных способностей.
Знание: правила игры в баскетбол.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока,
с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах
и тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Нападение быстрым прорывом
Развитие координационных способностей.
Знание: влияние спортивных игр на развитие
координационных способностей.
Оценка техники передач мяча на точность.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока,
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Правила
игры в
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол. №86
Совершенствовани
е техники бросков,
техники защиты и
нападения.
Совершенствов
ание ЗУН
№87
Совершенствовани
е техники бросков,
техники защиты и
нападения.
Совершенствов
ание ЗУН
Учётный.
с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах
и тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Нападение быстрым прорывом
Развитие координационных способностей.
Знание: влияние спортивных игр на развитие
координационных способностей.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока,
с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах
и тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Нападение быстрым прорывом
Развитие координационных способностей.
Применять тактические действия.
Стойка и передвижение игрока.
Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока,
с сопротивлением.
Передачи мяча различными способами: в движении, в парах
и тройках, с сопротивлением.
Броски одной рукой от плеча в движении с сопротивлением.
Штрафной бросок.
Зонная защита.
Нападение быстрым прорывом
Развитие координационных способностей.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Уметь
применять в
игре
тактические
действия.
Правила
игры в
баскетбол.
Правила
игры в
баскетбол.
Раздел №1 Легкая атлетика: 9 ч.
уметь соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной физической культурой, а также
выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Преодолевать полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения.
№88
Водный
Совершенствовани
е техники
спринтерского
бега.
№89
Совершенствовани
е техники
Комплексный
Знание: инструктаж техники безопасности.
ИОТ01898.
ОРУ.Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 30м Стартовый разгон.Бег по дистанции
7090 м.Бег на результат 30 м.Эстафетный бегРазвитие
скоростных качеств.
Знание: основные механизмы энергообеспечения л/а
упражнений.
Уметь
пробегать с
максимальной
скоростью 100
м. с низкого
старта.
Уметь
пробегать с
Комплекс
№3
Комплекс
№3 №90
№ 91
спринтерского
бега.
Совершенствовани
е техники
спринтерского
бега.
Комплексный
Учётный
Совершенствовани
е техники
спринтерского
бега.
ОРУ.Специальные беговые упражнения.
Низкий старт до 30м.Стартовый разгон.Бег по дистанции
7090 м.Эстафетный бегРазвитие скоростносиловых
качеств.
Знание: основные механизмы энергообеспечения л/а
упражнений.
ОРУ.Специальные беговые упражнения.Низкий старт до
40м.Стартовый разгон.Бег по дистанции 7090 м
финиширование.Эстафетный бегРазвитие скоростно
силовых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Бег на результат 100 м.
Эстафетный бег.
Развитие скоростных способностей.
№ 92
Совершенствовани
е техники прыжка
в длину с разбега.
Комплексный
№ 93
Совершенствовани
е техники прыжка
в длину с разбега.
Комплексный
№ 94
Совершенствовани
е техники прыжка
в длину с разбега.
Учётный
№ 95
Совершенствовани
е техники метания
Комплексный
№ 96
Совершенствовани
е техники метания
Комплексный
Знание: дозирование нагрузки при занятиях прыжковыми
упражнениями.
ОРУ.Специальные беговые упражнения.Многоскоки.
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 1315 беговых
шагов. Отталкивание.Челночный бег. Развитие скоростно
силовых качеств.
Знание: правила соревнований по прыжкам в длину.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Многоскоки.Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 13
15 беговыхшагов.Отталкивание.Челночный бег.Развитие
скоростносиловых качеств.
ОРУ.
Специальные беговые упражнения.
Прыжок в длину на результат.
Развитие скоростносиловых качеств.
Знание: правила соревнований по метанию.
ОРУ.Специальные беговые упражнения.Метание мяча с
разбега на дальность.Челночный бег.Развитие скоростно
силовых качеств.
Знание: правила соревнований по метанию.
ОРУ.Специальные беговые упражнения.Метание гранаты на
дальность с разбега.Челночный бегРазвитие скоростно
силовых качеств.
максимальной
скоростью 100
м. с низкого
старта.
Уметь
пробегать с
максимальной
скоростью 100
м. с низкого
старта.
Уметь
пробегать с
максимальной
скоростью 100
м. с низкого
старта
Уметь прыгать
в длину с 1315
беговых шагов.
Уметь прыгать
в длину с 1315
беговых шагов.
Уметь прыгать
в длину с 1315
беговых шагов
Уметь метать
мяч с разбега
на дальность и
в цель..
Уметь метать
гранату на
дальность с
разбега.
Комплекс
№3
Комплекс
№3
Комплекс
№3
Комплекс
№3
Комплекс
№4
Комплекс
№4
Комплекс
№4
Раздел № 3 «Русские народные игры» 6 ч.
уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой выполнения двигательных
действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство школьных соревнований. №97
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Вводный.
Комбинирован
ный.
№98
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирован
ный.
№99
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирован
ный.
Учётный.
Знания: ИОТ01898
инструктаж техники безопасности по подвижным
играм. Правила соревнований игры «Лапта».
Передвижение игрока
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния, снизу,
сверху, с боку.
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху.
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).
Подбрасывание и ловля с хлопком (в движении).
Перекатывание мяча.
Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.
Техника набрасывания мяча. Двухсторонняя игра.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния, снизу,
сверху, с боку.
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху.
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).
Подбрасывание и ловля с хлопком (в движении).
Перекатывание мяча.
Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.
Техника набрасывания мяча. Двухсторонняя игра.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния, снизу,
сверху, с боку (в движении).
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху ( в движении).
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).
Подбрасывание и ловля с хлопком (в движении).
Перекатывание мяча.
Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.
Знать:
правила безопасности
поведения при
подвижных играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом:
передачи, ловля,
броскииндивидуально, в
паре, в тройке, стоя на
месте, в движении;
выполнять броски мяча
в цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при
подвижных играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом:
передачи, ловля, броски
индивидуально, в паре, в
тройке, стоя на месте, в
движении;
выполнять броски мяча
в цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при
подвижных играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом:
передачи, ловля, броски
индивидуально, в паре, в
тройке, стоя на месте, в
движении;
выполнять броски мяча
Правила игр.
Правила игр.
Правила игр. №100
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирован
ный.
Учётный.
№101
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирован
ный.
Учётный.
Набрасывание мяча. Двухсторонняя игра
в цель.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол», «Города»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния, снизу,
сверху, с боку (в движении).
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху ( в движении).
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).
Подбрасывание и ловля с хлопком (в движении).
Перекатывание мяча.
Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.
Набрасывание мяча. Двухсторонняя игра.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»,
«Бейсабол», «Города»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния, снизу,
сверху, с боку (в движении).
Ловля с отскоком, одной рукой, сбоку, снизу,
сверху ( в движении).
Ловля малого мяча в двойках, тройках ( в
движении).
Подбрасывание и ловля с хлопком (в движении).
Перекатывание мяча.
Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.
Набрасывание мяча. Двухсторонняя игра.
Знать:
правила безопасности
поведения при
подвижных играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом:
передачи, ловля, броски
индивидуально, в паре, в
тройке, стоя на месте, в
движении;
выполнять броски мяча
в цель.
Знать:
правила безопасности
поведения при
подвижных играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:
владеть с мячом:
передачи, ловля, броски,
индивидуально, в паре, в
тройке, стоя на месте, в
движении;
выполнять броски мяча
в цель.
Правила игр.
Правила игр. №102
Совершенствовани
е техники и
тактики игры
«Лапта».
Комбинирован
ный.
Учётный.
Баскетбол 9 часов
Лёгкая атлетика 9 часов
Русские народные игры 6 часов.
Правила игр.
Знания: Правила соревнований игры «Лапта»
Передвижение игрока
Повороты с мячом.
Остановка прыжком.
Перебрасывание с различного расстояния, снизу,
сверху, с боку (в движении).
Удар мяча битой снизу, сверху, с боку.
Набрасывание мяча.
Двухсторонняя игра.
Знать:
правила безопасности
поведения при
подвижных играх;
названия и правила игр;
название оборудования,
спортивного инвентаря.
Уметь:владеть с мячом:
передачи, ловля, броски
индивидуально, в паре, в
тройке, стоя на месте, в
движении;выполнять
броски мяча в цель.
Требования к уровню подготовленности учащихся по данной программе
При выполнении минимальных требований к уровню подготовленности обучающиеся получают положительную оценку по предмету «Физическая куль
тура». Градация положительной оценки («3», «4», «5») зависит от полноты и глубины специальных знаний, правильности выполнения двигательных дей
ствий и уровня физической подготовленности.
ОЦЕНКА ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗНАНИЙ
Оценивая знания обучающихся, надо учитывать их глубину и полноту, аргументированность их изложения, умение обучающихся использовать знания
применительно к конкретным случаям и практическим занятиям физическими упражнениями в личном опыте.
Оценка «5» выставляется за ответ, в котором обучающийся демонстрирует глубокое понимание сущности материала, логично его излагает, используя
примеры из практики, своего опыта.
Оценка «4» ставится за ответ, в котором содержатся небольшие неточности и незначительные ошибки.
Оценку «3» обучающиеся получают за ответ, в котором отсутствует логическая последовательность, имеются пробелы в материале, нет должной
аргументации и умения использовать знания в своем опыте.
С целью проверки знаний используются различные методы.
Метод опроса применяется в устной и письменной форме в паузах между выполнением упражнений, до начала и после выполнения заданий. Не
рекомендуется использовать данный метод после значительных физических нагрузок.
Программированный метод заключается в том, что обучающиеся получают карточки с вопросами и веером ответов на них. Обучающийся должен
выбрать правильный ответ. Метод экономичен в проведении и позволяет осуществлять опрос фронтально.
Весьма эффективным методом проверки знаний является демонстрация их обучающимися в конкретной деятельности. Например, изложение знаний
упражнений по развитию силы учащиеся сопровождают выполнением конкретного комплекса и т.п. Критерий оценивания
Оценка «5» — двигательное действие выполнено правильно (заданным способом), точно в надлежащем темпе, легко и четко.
Оценка «4» — двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и четко, наблюдается некоторая скованность движений.
Оценка «3» — двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к
неуверенному или напряженному выполнению.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, вызова, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что
обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Вызов как метод оценки используется для выявления достижений отдельных обучающихся в усвоении программного материала и демонстрации классу
образцов правильного выполнения двигательного действия.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, качества выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих
двигательных действий.
Данные методы можно применять и индивидуально, и фронтально, когда одновременно оценивается большая группа или класс в целом.
ОЦЕНКА УМЕНИЯ ОСУЩЕСТВЛЯТЬ ФИЗКУЛЬТУРНО
ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
Оценка «5» — обучающийся демонстрирует полный и разнообразный комплекс упражнений, направленный на развитие конкретной физической
способности, или комплекс упражнений утренней, атлетической или ритмической гимнастики. При этом обучающийся может самостоятельно
организовать место занятий, подобрать инвентарь и применить его в конкретных условиях, контролировать ход выполнения заданий и оценить его.
Оценка «4» — имеются незначительные ошибки или неточности в осуществлении самостоятельной физкультурнооздоровительной деятельности.
Оценка «3» — обучающийся допускает грубые ошибки в подборе и демонстрации упражнений, направленных на развитие конкретной физической
способности или включенных в утреннюю, атлетическую и ритмическую гимнастику; испытывает затруднения в организации мест занятий, подборе
инвентаря; с трудом контролирует ход и итоги выполнения задания.
Умение осуществлять физкультурнооздоровительную деятельность оценивается методом наблюдения, опроса, практического выполнения
индивидуально или фронтально во время любой части урока.
. Демонстрировать.
Физическая способность Физические упражнения
Девушки
Юноши
1
Скоростные
Силовые
2
Бег 100 м, с. Бег 30 м, с.
Подтягивания в висе на высокой перекладине, количество раз
Подтягивания из виса, лежа на низкой перекладине, количество раз
3
14,3 5,0
10
—
4
17,5 5,4
—
14 К выносливости
Прыжок в длину с места, см
Бег 2000 м, мин
Бег 3000 м, мин
215
13,30
170
10,00
Содержание тем
Легкая атлетика (21 ч)
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной физической
культурой, а также выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической подготовки. Преодолевать полосы препятствий с
использованием разнообразных способов передвижения.
Баскетбол (18 ч )
Уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, а также выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической
подготовки. Выполнять соревновательные упражнения и техникотактические действия, осуществлять судейство.
Волейбол(12 ч )
уметь: соблюдать технику безопасности при выполнении нагрузки, а также выполнять комплексы упражнений общей и специальной физической
подготовки. Выполнять соревновательные упражнения и техникотактические действия, осуществлять судейство.
Гимнастика (16 ч )
уметь: соблюдать технику безопасности, оказать первую помощь, соблюдать самоконтроль при занятиях, выполнять различные висы, упоры, составлять
и выполнять комбинации по акробатике, выполнять строевые приёмы, лазать по канату, выполнять опорный прыжок.
Лыжная подготовка (30ч)
уметь: подготовка, смазка лыж к учебно тренировочным занятиям и соревнованиям. Работать по индивидуальной карточке. Правила проведения
лыжных соревнований, выполнить и показать технику изученных ходов, распределять силы на дистанции.
Русские народные игры (12 ч)
уметь: соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений, выполнять технические приемы, осуществлять контроль за техникой
выполнения двигательных действий и режимом физической нагрузки. Выполнять технические приемы и тактические действия. Осуществлять судейство
школьных соревнований. Контрольно – измерительные материалы
Оценки результатов тестирования физической подготовленности (юноши)
Бег 4х9м (сек)
Подтягивание (раз)
Вставание в сед (раз) Наклон вперёд из
лёжа
положения
(см)
Прыжки с места (см)
О ц е н к и
3
11.0
4
10.4
5
9.6
4
9
3
4
5
13
3
35
4
43
10.5
10.1
9.6
7
11
15
40
45
5
50
50
3
5
7
4
11
12
5
15
16
3
180
190
4
210
220
5
220
230
Оценки результатов тестирования физической подготовленности (девушки)
Бег 4х9м (сек)
Подтягивание (раз)
Вставание в сед (раз) Наклон вперёд из
лёжа
положения
(см)
Прыжки с места (см)
О ц е н к и
3
11.8
4
10.8
5
10.3
4
14
3
6
5
18
3
25
4
39
11.8
10.8
10.3
4
10
15
22
35
5
46
42
3
8
8
4
19
18
5
23
20
3
130
150
4
160
170
5
180
185
Класс
10
11
Класс
10
11
Лёгкая атлетика 10 11 кл
Контрольные упражнения
Класс
Юноши
Девушки
Бег 30 м «сек»
Бег 100 м «сек»
Прыжки в длину с разбега «см»
10
5
4.4
14.5
440
4
4.8
14.9
400
3
5.2
15.5
340
5
4.8
16.5
375
4
5.1
17.0
340
3
5.3
17.8
300 Метание гранаты юн. 700 г дев 500 г м
Бег 1000 м «мин»
6ти минутный бег м
Бег 30 м «сек»
Бег 100 м»сек»
Прыжки в длину с разбега «см»
Метание гранаты юн 700 г дев 500 7 м
Бег 1000 м «мин»
6 ти минутный бег м
32
3.35
1500
4.3
14.2
460
38
3.30
1500
26
4.00
1450
4.7
14.5
420
32
3.50
1450
22
4.20
1100
5.1
15.0
370
26
4.20
1100
18
4.05
1300
4.8
16.0
380
23
4.00
1300
13
4.35
10501200
5.0
16.5
340
18
4.30
10501200
11
5.05
900
5.1
17.0
310
12
5.00
900
11
Контрольные упражнения
Юноши 10 кл
Юноши 11 кл
Гимнастика 10 11кл
Подтягивание в висе юн
Подьём переворотом юн
Длинный кувырок через препятствие выс. 90
Стойка на руках с помощью
Кувырок назад через стойку на руках
Поворот боком «колесо»
Акробатика из 8 элементов
Прыжок ноги врозь через коня в длину
5
11
3
4
98
2
3
4
1
5
12
4
4
910
3
3
5
2
Правильное выполнение
Правильное выполнение
Правильное выполнение
Правильное выполнение
Правильное выполнение
Правильное выполнение
Гимнастика 10 – 11 кл
Контрольные упражнения
Сед углом
Стоя на коленах наклон назад
Стойка на лопатках
Девушки 10 кл
Девушки 11 кл
5
4
3
5
4
3
Правильное выполнение
Правильное выполнение
Правильное выполнение Упражнение со скакалкой
Акробатика из 6 элементов
Правильное выполнение
Правильное выполнение
Лыжная подготовка 1011 кл
Контрольные упражнения
Переход с одновременных ходов на поперемен
Преодоление подъёмов и препятитвий
Бег на лыжах мин 5 км юн 3 км дев
Бег на лыжах 10 км юн 5 км дев
Переход с хода на ход в зависимости от дистанции
Лидирование, обгон финиширование
Бег на лыжах 5 км юн. 3 км дев
Бег на лыжах 10 км юш. 5 км дев
Класс
10
27
11
25
Юноши
Девушки
Правильное выполнение
Правильное выполнение
29
Без учёта времени
31
19
Правильное выполнение
Правильное выполнение
27
29
18.30
Без учёта времени
20
21
19.00
20.00
Реализация НРК
Четверть
1 ч
2 ч
3 ч
4 ч
№
1
2
1
1
2
3
1
Тема
Развитие физической культуры и спорта в Челябинской обл
Чемпионы области по л/ кроссу
Спортивно оздоровительная программа
Развитие зимних видов спорта в области и районе
Развитие двигательных качеств
Мастера спорта района
Развитие лёгкой атлетики в районе и области
№ урока
2
10
24
37
52
53
64 УМК
Программа
Комплексная программа физического
воспитания учащихся 111 классов. Авторы: В.
И. Ляха, А.А. Зданевич/Программы
общеобразовательных учреждений (М.:
Просвещение, 2011)
Методическая литература
Физическая культура 1011
классы: учебник для
общеобразовательных учреждений/
В.И.Лях, А.А.Зданевич; под редакцией
В.И.Ляха.6е изд.М.: Просвещение,
Учебник
Виленский, М. Я. Физическая культура. 57 кл.:
учеб. для общеобразоват. учреждений/М. Я.
Виленский, Т. Ю. Торочкова, И. М. Туревский ;
под общ. ред. М. Я. Виленского. Просвещение,
2010
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Рабочая программа по физической культуре
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
06.02.2017
Посмотрите также:
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
О портале
