Реферат по дисциплине «Физическая культура» на тему: «Волейбол»

Реферат по дисциплине «Физическая культура» на тему: «Волейбол» Содержание 1. 2. 3. 4. Введение История возникновения волейбола Волейбольный инвентарь и экипировка игрока Правила игры Техника и тактика в волейболе Заключение Список использованной литературы 3 4 6 8 11 13 14 Введение В настоящее время одним из самых популярных видов спорта, как среди мужчин, так и среди женщин, является волейбол. В него играют на всех континентах и практически во всех странах [5].  Волейбол (англ. volleyball от volley  «удар с лёту» и ball  «мяч»)  командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону   соперника   таким   образом,   чтобы   он   приземлился   на   площадке противника, либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд [3]. Волейбол    один из наиболее простых и доступных массовых видов спорта. Чтобы играть в него не нужны большие финансовые затраты для покупки   инвентаря   и   особенная   физическая   подготовка.   Подходящая площадка, мяч, друзья – и можно начинать игру. Но, кроме того, что это так   весело,   это   еще   и   очень   полезно   для   здоровья.   При   отсутствии специальной волейбольной площадки с сеткой, можно играть, встав в круг. Многообразие   игровых   ситуаций,   необходимость   быстрого реагирования,   многочисленные   прыжковые   движения   в   процессе   игры, физические и эмоциональные нагрузки оказывают положительное влияние на организм человека и способствуют укреплению здоровья. Вместе с тем, волейбол  травмоопасный вид спорта, поэтому перед началом   игры   необходимо   разминаться,   а   интенсивность   и продолжительность   игры   должна   зависеть   от   возраста,   физического состояния и индивидуальных особенностей человека. Помимо   основного   вида   волейбола   существует   пляжный   волейбол, который стал признан олимпийским видом спорта с 1996 года, волейбол на 3 снегу,   мини­волейбол,   пионербол,   парковый   волейбол,   волейбол   сидя (паралимпийский вид спорта). 1. История возникновения волейбола Волейбол   возник   в   1895   году   в   США.   По   одной   из   версий американские   пожарники   натянули   веревку   между   двумя   столбами   и начали перебрасывать через неё резиновую камеру. По другой версии эту игру придумал Морган для бизнесменов среднего возраста, которым весьма популярный в то время баскетбол был не по силам. Для игры на высоте 197 см. подвешивалась теннисная сетка и участвовать в игре могло любое число игроков, помещающихся на площадке [1]. В   1896   году   игра   была   продемонстрирована   на   молодежной конференции в Спрингфилде и основная её идея заключалась в том, чтобы ударять руками по мячу, заставляя перелетать через сетку. Профессором Альфредом   Т.   Хальстедом   было   предложено   назвать   игру   «волейбол» (летающий мяч). Первые   правила   волейбола   были   обнародованы   в   1897   году. Естественно, сейчас они во много отличаются от первоначальных, волейбол растёт и совершенствуется. В нашей стране волейбол широко распространился после революции 1917 года. В 1925 года по инициативе секции игр в Москве был созван актив, на котором были приняты первые в нашей стране правила игры, в этом же году состоялись первые официальные соревнования по волейболу. С   1927   года   стало   проводиться   ежегодное   первенство   Москвы.   В последующие годы волейбол получает повсеместное развитие. В   1928   году   в   Москве   состоялся   чемпионат   СССР,   вошедший   в программу 1 Всесоюзной спартакиады. В нём участвовали команды со всей страны.   Однако,   несмотря   на   бурное   распространение   и   популярность 4 новой игры, и целый ряд новинок, которые привезли на этот чемпионат команды, спортивное мастерство волейболистов находилось ещё на низком уровне. Великая   Отечественная   война   значительно   затормозила   развитие волейбола,   но,   несмотря   на   огромные   трудности   военного   времени, спортивная   жизнь   в   стране   не   замирала.   В   1943   году   было   разыграно первенство Москвы, в 1944 году первенство и кубок Москвы по волейболу. В 1945 году вновь проводится первенство СССР. Чемпионами страны стали московские команды «Динамо» (мужчины) и «Локомотив» (женщины). На этих   соревнованиях   мужская   команда   «Динамо»   (Москва)   широко применяла   тактику   взаимодействия   защитных   линий   и   доигрывание принятых мячей, а в нападении использовала всё пространство по длине сетки   для   выпадения   нападающего   удара.   Такая   организация   игры   и принесла   команде   титул   чемпионата   СССР   и   дала   толчок   дальнейшему развитию тактики волейбола. Прошедшие   в   1946­1947   гг.   первенства   страны,   а   также   успешное выступление советских волейболистов на международной арене послужили толчком   к   дальнейшему   развитию   волейбола   в   СССР.   В   1947   году советские   волейболисты,   участвуя   в   соревнованиях   на   международном фестивале   демократической   молодёжи   в   Праге,   заняли   первое   место.   В этом   же   году   создаётся   Международная   федерация   волейбола   (ФИВБ). После   выступления   Всесоюзной   волейбольной   секции   в   члены   этой организации (1948год) волейболисты СССР, становятся участниками всех международных соревнований. В   1949  году   мужская   команда   советских   волейболистов   завоевала звание чемпиона в первом официальном первенстве мира. Наши сборные команды   мужчин   и   женщин   побеждают   и   в   первенстве   Европы.   Свои чемпионские титулы они подтвердили и в последующие два года. Летом 5 1952 года первенство мира проводилось в Москве. Советские волейболисты и волейболистки в этих соревнованиях стали сильнейшими в мире. В  1964 году волейбол был включен в программу Олимпийских игр, что значительно повысило требования к игре волейболистов [2]. 6 2. Волейбольный инвентарь и экипировка игрока Современный волейбол имеет свод правил, в которых сформированы четкие требования, предъявляемые к экипировке и инвентарю [8]. В спорте форма – это не просто одежда, а отличительный знак, по которому узнают команду. В зависимости от её расцветки, типа ткани и фасона зависит состояние игрока на волейбольной площадке. Как и в любом игровом виде спорта в стандартный  комплект для игры в волейбол входят два элемента: шорты и майка (футболка). Форма для   волейбола,   имеет   специальную   технологию   изготовления,   где предпочтение отдается синтетическим  гипоаллергенным  материалам, что позволяет   не   стеснять   движения   во   время   игры,   обеспечивая   хороший воздухообмен.   Это   дает   влаге   возможность   быстро   испаряться   с поверхности тела, что конечно же положительно сказывается на комфорте игрового процесса. Важными   деталями   экипировки   являются   наколенники,   которые используют   как   профессиональные   волейболисты,   так   и   любители. Волейбольные наколенники предназначены для защиты коленного сустава от травм, во время игры в зале или на открытых площадках. При активной игре, приеме мяча часты ситуации, когда волейболист вынужден падать на одно или два колена, при этом травмы практически неизбежны, если его колени   не   защищены.   Современные   спортивные   наколенники   надежно защищают ноги и подбираются в зависимости от типа игровой площадки.  Для игры необходима спортивная обувь. Кроссовки для волейбола должны быть достаточно легкими, подошва не должна скользить по полу. Они   обеспечивают   защиту   стопы   и   местам,   подверженным   наибольшим ударам. По   ходу   развития   волейбола   как   спорта,   волейбольный   мяч преобразовывался   и   получал   все   новые   дополнения   и   улучшения. 7 Современный волейбольный мяч состоит из шести панелей натуральной или искусственной кожи, натянутой вокруг сферического каркаса.  Каждая панель может состоять из трёх секций или рядов или может иметь другое строение. Современные мячи имеют неровные секции желто­ синего цвета с диагональным креплением. Мяч может быть разноцветным или полностью белым. Длина окружности мяча 65—67 см; масса— 260— 280 г. Внутреннее давление 0,300 — 0,325 кг/см2 (294,3—318,82 гПа). Сегодня производители предлагают широчайший выбор волейбольных мячей   для   различных   целей   и   любых   категорий   игроков:   для   пляжного волейбола, для игры в зале, профессиональные волейбольные мячи и мячи для новичков, а также отличающиеся по цене, цвету, материалу и другим параметрам. Для игры в волейбол требуется волейбольная площадка с правильной разметкой и натянутой в центре сеткой для волейбола, которая, согласно правилам,   должна   разделять   площадку   на   две   равные   девятиметровые части. Сетка должна быть длинной – 9,5 метров и шириной один метр, на   высотой боковые   линии   устанавливаются   специальные   антенны, восемьдесят   сантиметров   от   уровня   сетки.   Размер   ячеек   волейбольной сетки – 100х100 мм. Цвет волейбольной сетки может быть как черный, так и   белый.   Нить,   из   которой   она   изготовлена,   может   быть   толщиной   в пределах 1,5­2 миллиметра. Сетка для волейбола является точкой отчета для   линий   атаки,   расположенных   от   нее   параллельно   на   трехметровом расстоянии по обе стороны.  Сетки   для   волейбола   принято   разделять   на   тренировочные,   для спортивного   зала,   профессиональные,   а   также   сетки   для   пляжного волейбола.   В   зависимости   от   материала   они   могут   быть   веревочными, нейлоновыми   с   тросом   из   стали   или   кевлара.   Синтетические   материалы 8 надежны,   хорошо   переносят   перепады   температур,   влияние   влаги   и ультрафиолетовых лучей [4]. 9 3. Правила игры Волейбол   является   спортивной   игрой   с   мячом,   в   которой   две команды   соревнуются   на   специальной   площадке   размером   18х9   метров, разделенной сеткой. Высота сетки для мужчин — 2,43 м, для женщин — 2,24 м. Каждая из двух команд может иметь в составе до 14 игроков, но во время игры на поле могут находиться 6 игроков. Цель игры — направить мяч над сеткой, чтобы он коснулся площадки соперника,   и   предотвратить   такую   же   попытку   соперника.   Для   этого команда   имеет   3   касания   мяча   и   еще   одно   возможное   дополнительное касание мяча на блоке. Игра начинается вводом мяча в игру при помощи подачи согласно жребию. После ввода мяча в игру подачей и успешного розыгрыша подача переходит к той команде, которая выиграла очко. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. После каждого перехода право подачи переходит от одной команды к другой в результате розыгрыша очка, игроки перемещаются в следующую зону по часовой стрелке. Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч на сторону соперника. Розыгрыш каждого мяча продолжается до его приземления на площадку, выхода «за» или ошибки команды. Размеры свободной зоны: расстояние от боковых линий 3 – 5 м и от лицевых – 5 – 8 м. Высота свободного пространства над игровым полем – 12,5   м.   Минимальные   размеры   свободной   зоны   и   высоты   свободного пространства   над   игровым   полем   могут   быть   указаны   в   положении   о соревнованиях. На каждой площадке передняя зона ограничена осью средней линии и краем линии нападения, проведенной на расстоянии трех метров от этой оси   (ширина   линии   входит   в   зону).   Передняя   зона   простирается   за боковыми линиями до конца свободной зоны. 10 Зона   подачи  —  это   участок   шириной  9  м   позади   каждой   лицевой линии. Она ограничена по бокам двумя короткими линиями длиной 15 см. каждая, нанесенными на расстоянии 20 см. от лицевой линии, позади ее, как продолжение боковых линий. Обе короткие линии включены в ширину зоны подачи. В   каждой   партии   разрешается   шесть   замен   –   и   еще   шесть   так называемых обратных замен (игрок начальной расстановки может выйти из игры и вновь вернуться на площадку – но только один раз в партии и только на позицию заменившего его ранее партнера). Одновременно могут быть заменены один или несколько игроков. В случае если лимит замен исчерпан, а   кто­то   из   игроков   на   площадке   получает   травму,   допускается   так называемая   исключительная   замена.   Заменить   травмированного   игрока может любой партнер (кроме либеро). Либеро   —   в   волейболе   специальный   игрок   в   составе   команды,   Основными   задачами, выполняющий   только   защитные   функции. выполняемыми Либеро в игре, являются прием подач и атакующих ударов соперника,   подбор   отскоков   от   блока   и   сбросов.   Соответствующие изменения   в   правила   волейбола,  регламентирующие   действия   Либеро   на площадке, были введены FIVB в 1998 году. Команда набирает очко:  при успешном приземлении мяча на игровой площадке соперника;  когда команда соперника совершает ошибку;  когда команда соперника получает замечание. Если   две   (или   более)   ошибки   совершены   последовательно,   то принимается во внимание только первая ошибка. Если две (или более) ошибки совершены соперниками одновременно, то это считается обоюдной ошибкой и мяч переигрывается. Розыгрышем мяча является игровые действия с момента удара при подаче до того, как мяч выйдет из игры. 11 Если подающая команда выигрывает розыгрыш мяча, она набирает очко и продолжает подавать. Если   принимающая   команда   выигрывает   розыгрыш   мяча,   она набирает очко и получает право подавать и ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке. Партия   (кроме   решающей   ­5­ой)   выигрывается   командой,   которая первой набирает 25 очков с преимуществом минимум в 2 очка. В случае равного счета 24­24, игра продолжается до достижения преимущества в 2 очка (26­24, 27­25 и т. д.). Победителем   матча   является   команда,   которая   выигрывает   три партии. В случае равного счета 2­2, решающая (пятая) партия играется до 15 очков с минимальным преимуществом в 2 очка. Ошибки при игре мячом:  четыре  удара:  команда  касается  мяча  4  раза, чтобы  вернуть  его  на сторону соперника;  удар   при   поддержке:   игрок   пользуется   поддержкой   партнера   по команде или любого устройства/предмета в пределах игрового поля для того, чтобы дотянуться до мяча; захват: игрок не ударяет мяч, и мяч оказывается захваченным и/или  брошенным;  двойное касание: игрок ударяет мяч дважды подряд или мяч касается различных частей его тела последовательно. Характеристики удара (касания):  мяч может касаться любой части тела;  мяч   должен   быть   ударен,   а   не   схвачен   и/или   брошен.   Он   может отскочить в любом направлении;  мяч   может   касаться   различных   частей   тела,   только   если соприкосновения происходят одновременно.  12 4. Техника и тактика в волейболе Под схемой игры понимается качественный и количественный состав игроков различных амплуа на площадке [3]. Наиболее распространёнными схемами игры являются 4­2, 5­1 и 6­2, где   2­1­2   —   количество   связующих   на   площадке,   а   4­5­6   —   условное количество   атакующих   игроков.   По   схеме   4­2   играют   2   связующих, расположенных   по   диагонали   друг   к   другу.   Таким   образом,   во   всех расстановках   на   передней   линии   есть   только   один   связующий,   он   же   и отдаёт передачи. По   схеме   5­1,   на   площадке   находится   только   один   пасующий, который во всех расстановках выходит в 3­ю зону и оттуда отдаёт вторую передачу. Схема   6­2   аналогична   схеме   4­2,   за   тем   исключением,   что   пасует всегда   тот   связующий,   который   по   расстановке   на   текущий   момент находится   на   задней   линии.   Эта   схема   позволяет   пасующему   во   всех расстановках иметь трёх нападающих на передней линии. Схема 4­2 является самой простой и используется на данный момент только   любителями.   Схема   5­1   сложна   для   пасующего,  но   используется повсеместно. Схема 6­2 такая же сложная, как и 5­1, использовалась только до   появления   игроков   либеро.   Она   накладывает   особые   требования   к пасующим,   которые   должны   принимать   подачу   как   доигровщики   и атаковать не хуже доигровщиков (находясь на передней линии). Для этой схемы идеально подходят универсальные игроки, пришедшие из пляжного волейбола. Групповые тактические действия игроков в нападении проявляются в определённых   тактических   комбинациях   —   заранее   согласованных   и разученных взаимодействиях, при которых один из игроков атакует первым темпом (с низкой скоростной передачи), а другой — вторым темпом (с 13 высокой   или   средней   передачи).   Комбинации   имеют   определённые названия: «волна», «крест», «эшелон», «возврат». В комбинации волна выход к сетке нападающих первого и второго темпа характерен наличием параллельных путей перемещения. Игрок зоны 3 совершает стремительный разбег для атаки с низкой передачи («идёт на взлёт»), но пас получает находящийся рядом с ним игрок зоны 4. Игрок зоны 3 при этом имитирует удар, отвлекая блокирующих соперника, что позволяет игроку зоны 4 успешно завершить атаку. В комбинации эшелон действия игрока зоны 3 те же, а игрок зоны 4 изменяет направление разбега таким образом, чтобы выпрыгнуть для удара за его спиной. Передача при этом несколько удаляется от сетки. Часто применяемая   в   современном   волейболе   комбинация   пайп   отличается   от «эшелона» тем, что в ней участвует игрок из 6­й зоны, выпрыгивающий на удар из­за линии нападения. В комбинации крест игрок зоны 3 «идёт на взлёт», а нападающий зоны 2, передвигаясь скрестно за спиной партнёра, выполняет атаку из 3­й зоны. В комбинации возврат выход игрока первого темпа производится по обычной схеме, а игрок второго темпа демонстрирует выход к сетке по типу комбинации «крест» или «эшелон», после чего возвращается в свою зону и производит в ней нападающий удар. Если   комбинации   выполняются   таким   образом,   что   рядом   со связующим действует игрок второго темпа, то они являются «обратными» (обратный   крест,   обратная   волна),   а   если   оба   атакующих   действуют   с разных сторон от связующего, то они называются «смешанными». 14 Заключение Волейбол стал одним из самых популярных видов спорта на Земле [6].   Сейчас   повсюду   эта   игра   известна,   популярна,   любима   многими   и является   одной   из   первых   спортивных   игр   любого   активного   отдыха.   В волейбол можно играть как в помещениях, так и на открытом воздухе.  Волейбол нельзя определенно назвать мужской или женской игрой, это, пожалуй, самая равноправная игра.  Перед   тем,   как   начать   заниматься   профессиональным   или любительским   волейболом,   необходимо   учитывать   состояние   человека   и его физические возможности Регулярная   игра   в   волейбол   оказывает   закаливающее   действие   на организм,   повышает   выносливость   организма,   укрепляет   сердечно­ сосудистую систему, улучшает кровообращение, положительно влияет на дыхательную систему. Разнообразие движений и переменная интенсивность нагрузки   при   занятиях   волейболом   тренирует   практически   все   группы мышц,     в   процессе   игры   укрепляется   опорно­двигательный   аппарат, улучшается подвижность суставов, тренируются мышцы глаз, расширяется поле зрения. Волейбол положительно влияет на нервную систему, улучшает настроение,   помогает   бороться   со   стрессами   и   депрессиями,   тренирует ловкость, точность движений, подвижность и гибкость [5]. Занятия волейболом развивают у детей и взрослых такие качества как трудолюбие, смелость, упорство, настойчивость, дисциплинированность и умение   быстро   реагировать   на   изменение   ситуации.   Помогает   человеку воспитывать чувство ответственности перед коллективом, умение работать в команде и доверять окружающим [7]. И, конечно же, волейбол развивает у человека привычку заниматься спортом и помогает в целом приобщиться к здоровому образу жизни. Таким 15 образом, игра в волейбол является одним из лучших способов введения здорового образа жизни и его поддержания. 16 Список использованной литературы 1.   Волейбол.   Справочник./   Сост.   А.С.Эдельман.    Москва   : Физкультура и спорт, 1984, 224 с. 2. Физкультура и спорт [Текст] : малая энциклопедия / пер. с нем. И. Л. Глейберг и др. ; авт. предисл. Н. И. Пономарев ; ред. А. Н. Кудин.   Москва : Радуга, 1982. ­ 374 с. Интернет­источники: 3.   Волейбол  [Электронный   ресурс]   :   сайт.   —   Режим доступа : https://ru.wikipedia.org/wiki/Волейбол#Тактика_игры  —   Дата   обращения   : 25.10.2018. 4.   Волейбол:   влияние   волейбола   на   организм   человека, противопоказания к занятиям волейболом [Электронный ресурс] : сайт. —   http://chudesalegko.ru/volejbol­vliyanie­volejbola­na­ Режим   доступа   organizm­cheloveka­protivopokazaniya­k­zanyatiyam­volejbolom/.   —   Дата : обращения : 25.10.2018. 5. Волейбольная   сетка  [Электронный   ресурс]   :   сайт.   —   Режим доступа   :    http://www.dinamo­vgu.ru/blog/volleyballnaya_setka/.  —   Дата обращения : 25.10.2018. 6.   Десять   самых   популярных   видов   спорта   в   мире   [Электронный ресурс] : сайт. — Режим доступа :    http://newpix.ru/10­samyx­populyarnyx­ vidov­sporta­v­mire. — Дата обращения : 25.10.2018. 7.   Чем   полезен   волейбол  [Электронный   ресурс]   :   сайт.   —   Режим доступа   :  http://otvet.bigmir.net/sport/summer_sports/1576969­Chem­polezen­ volejbol. — Дата обращения : 25.10.2018. 8.   Экипировка   для   волейбола  [Электронный   ресурс]   :   сайт.   — Режим доступа : https://sportsfan.ru/sports­academy/summer­sports/volleyball/ equipment­for­volleyball.html. — Дата обращения : 25.10.2018. 17