Режим

Цель: Приучить воспитанников соблюдать правильный режим дня, вести здоровый образ жизни. Задачи: 1. Узнать о правильном режиме дня. 2. Ознакомиться с условно названными группами людей «жаворонки», «совы» и «голуби». 3. Составить свой режим дня. Ход урока: 1. Организационный момент (слайд № 1) 2. Работа по теме: 3. Правильный режим дня – это залог продуктивной работы, хорошего настроения и благополучия. Ведь не зря режим дня человека оказывает большое влияние на него, на его поступки и действия. Биоритм — это равномерное чередование во времени функциональных состояний организма, физиологической деятельности его органов и клеток.

Режим

ТЕМА: Режим труда ТЕМА: Режим труда и отдыха учащихся и отдыха учащихся

Режим

Учебные вопросы Учебные вопросы 1. Режим необходимое условие 1. Режим необходимое условие здорового образа жизни здорового образа жизни 2. Умственная и физическая 2. Умственная и физическая работоспособность работоспособность 3. Режим дня учащихся 3. Режим дня учащихся 4. Профилактика переутомления 4. Профилактика переутомления

Режим

Человек живет 24 часовым ритмом Человек живет 24 часовым ритмом Земли Земли В течении сутки меняются:  В течении сутки меняются: Температура тело Температура тело Частота сердечных Частота сердечных сокращений сокращений Уровень артериального Уровень артериального давления давления Работоспособность Работоспособность

Режим

2. Умственная и физическая 2. Умственная и физическая работоспособность человека работоспособность человека Умственная работоспособность  Умственная работоспособность человека в течении дня человека в течении дня меняется меняется Лучший период с 9до11 часов Лучший период с 9до11 часов После отдыха с 16 до 17 часов После отдыха с 16 до 17 часов

Режим

Физическая работоспособность Физическая работоспособность человека человека Наиболее сильная с 8 до 12  Наиболее сильная с 8 до 12 часов и с 14 17 часов часов и с 14 17 часов Наиболее слабый с 3 до 5  Наиболее слабый с 3 до 5 часов часов

Режим

Режим дня школьника Режим дня школьника Пробуждение  Пробуждение Утренняя зарядка  Утренняя зарядка Завтрак  Завтрак Занятие в школе  Занятие в школе  ОбедОбед Прогулка  Прогулка Приготовление уроков  Приготовление уроков Ужин  Ужин Свободное время  Свободное время  сонсон

Режим

Переутомление Переутомление

Режим

Признаки переутомления Признаки переутомления Часто болит голова  Часто болит голова Плохой сон  Плохой сон Снятся кошмары  Снятся кошмары После сна разбитое и усталое  После сна разбитое и усталое состояние состояние Плохой аппетит  Плохой аппетит

Режим

Чтобы не допустить Чтобы не допустить переутомление: переутомление: Устраните или уменьшите  Устраните или уменьшите воздействие вредных воздействие вредных раздражающие факторы раздражающие факторы Правильно организуйте свой  Правильно организуйте свой отдых (чередование разных отдых (чередование разных видов деятельности) видов деятельности) Рационально питайтесь  Рационально питайтесь

Режим

Вопросы для повторения Вопросы для повторения Когда луче готовить уроки?  Когда луче готовить уроки? Когда заниматься спортом?  Когда заниматься спортом? Режим дня.  Режим дня. Как избежать от  Как избежать от переутомления? переутомления?

Режим

Домашнее задание Домашнее задание Проанализировать свой  Проанализировать свой режим дня и дать оценку режим дня и дать оценку

Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

25.02.2018