Режим дня в жизни ребенка

Консультация для родителей «Режим дня в жизни ребенка» Уважаемые родители!  Правильно организованный режим способствует нормальному развитию ребенка, его здоровья, воспитанию воли, приучает к дисциплине. Режим не только организовывает ребёнка, но и стоит на страже его здоровья. Плюс к этому он способствует выработке полезных привычек, развитию других важных черт личности.  Режим   дня   –   это   хорошо   продуманный   распорядок   труда,   отдыха, питания, соответствующий возрасту. Конечно,   чтобы   режим   дня   превратился   в   привычку,   потребность, родителям   надо   не   только   учить   ребёнка   этому,   но   и   показывать   на собственном   примере   важность   и   пользу   режима.   Помните,   что   именно   в детстве закладываются все те хорошие привычки, которые затем, во взрослой жизни, помогут ребёнку. Нервная   система   малыша   очень   чувствительна   к   различным воздействиям окружающей среды. Дети быстро устают и поэтому нуждаются в   частом   и   продолжительном   отдыхе.   Главный   компонент   отдыха   –   сон. Недосыпание   вызывает   постоянное   чувство   вялости,   расслабленности   или, наоборот,   возбуждения.   И   то,   и   другое   пагубно   отражается   на   общем развитии. Такой режим не только не восполняет отсутствие нормального сна, но и способствует развитию лени.  Сон в определенные часы суток восстанавливает затраченную за день  энергию.  Так же важным компонентом режима дня является прогулка. Это  наиболее эффективный вид отдыха, хорошо восстанавливает сниженные в  процессе деятельности функциональные ресурсы организма, и в первую  очередь – работоспособность. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма, закаляет его, укрепляет здоровье.  Пребывание на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ,  особенно белкового компонента пищи, усвояемости питательных веществ.  После прогулки у ребенка всегда нормализуется сон и аппетит. Прогулка дает детям возможность в подвижных играх, трудовой деятельности,  разнообразных физических упражнениях удовлетворять свои потребности в  движении. Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением  особо неблагоприятных погодных условий. Нельзя кутать детей и надевать  одежду, стесняющую движения и затрудняющую дыхание. Поведение ребенка в детском саду, его настроение, работоспособность  находятся в прямой зависимости от того, как организованы его деятельность  и сон в семье в обычные, а так же в выходные дни. Выходные дни дети проводят дома, как правило, с существенными  отклонениями и даже нарушениями привычного режима. Не случайно  функциональный уровень детей в понедельник хуже, чем во второй – третий  день недели. Поэтому домашний режим ребенка в те дни, когда он не  посещает детский сад, не должен отличаться от режима дошкольного  учреждения. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим  укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное  осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления. Соблюдение   правильного   режима   дня   должно   стать   для   ребенка устойчивой привычкой, превратиться в потребность. Для этого необходима последовательность. Достаточно позволить  ребенку не вовремя лечь спать, позже встать, увлечься играми — полезные навыки разрушатся, беспорядок станет привычным. Подводя итоги, хочется сказать: ­  Дорогие родители! Вам необходимо  следить за тем, чтобы дома, в выходные дни, режим не отличался от установленного в детском саду и ставшего для ребенка привычным. Режим  дня ­ это режим жизни. Помните об этом!