Роль гормонов в развитии механизмов стресса

Роль гормонов в развитии механизмов стресса Стрессом называют реакцию организма на длительное воздействие на него   какого­либо   раздражителя.   На   протяжении   краткого   времени воздействия  стресс оказывает положительное (мобилизирующее) влияние на организм. Но если действие продолжается довольно длительное время, то оно может привести к истощению организма ми к разрушительным процессам в нервной системе человека. А это, в свою очередь, скажется на качестве и количестве производимой продукции. Стресс   –   естественная   реакция   организма   и   психики   человека   на проблемную   ситуацию,   выражающаяся   в   перегруппировке   физических   и моральных   сил.   Среди   наиболее   часто   встречающихся   причин   стресса выделяют:  ­ Проблемы на работе, в семье или финансовые сложности (около 60% случаев);  ­ Психологические проблемы (около 30% случаев);  ­ Серьезные и неизлечимые заболевания (около 7% случаев). Как видно из этой классификации, наиболее часто причиной стресса становятся   рутинные   проблемы,   в   том   числе   связанные   с   трудовой деятельностью. Сигналы стресса Под влиянием постоянной напряженности на работе   человек   проявляет   склонность   к   определенным   группам   сигналов стресса. Для каждого человека характерны собственные сигналы стресса, но можно выделить наиболее часто встречающиеся. Сигналы стресса могут быть кратковременными и приобретающими постоянство.  К кратковременным сигналам стресса относят:  ­ Раздражительность;  ­ Чрезмерную разговорчивость;  ­ Усиленное желание покурить; ­ Периодические головные боли;  ­ Изжогу и т.п.  Сигналы стресса, приобретающие постоянство, включают: ­ Длительные боли в какой­либо части организма (чаще всего голова, сердце);  ­ Депрессивный синдром;  ­ Потеря аппетита;  ­ Снижение жизненного тонуса и мотивации;  ­ Лихорадочный блеск в глазах и т.п.  Пути преодоления стресса. Каждый человек справляется со стрессом по­своему, используя доступные ему методы и способы. Однако существуют некоторые   правила,   которые   могут   поспособствовать   борьбе   со   стрессом, вызванным   трудовыми   факторами   и   связанным   с   этим   нервным   В   первую   очередь   следует   уделить   внимание расстройством. психологическому   комфорту,  обеспечивая   его   с   помощью   расположения   и хорошего отношения окружающих.  Доброжелательное   отношение   окружающих   не   только   улучшит психологическое   состояние   менеджера,   но   и   создаст   ему   дополнительную предпосылку к успеху в трудовой деятельности. Человеку, находящемуся в состоянии стресса, не стоит стремиться к близкому общению со сложными и несдержанными   людьми,   так   как   они   своим   поведением   будут   оказывать негативное влияние на его психическое состояние. Людям, находящимся в стрессовых   ситуациях,   рекомендуют   перенести   акцент   своего   внимания   с проблемы на простые жизненные радости, а также анализировать ситуации на предмет реального наличия проблемы. Наиболее эффективный способ борьбы со стрессом заключается в отвлечении внимания.  Если человек не в силах изменить создавшуюся вокруг него стрессовую ситуацию, ему следует перестать с ней бороться и переключить свое внимание на   более   приятные   моменты,   чтобы   избежать   негативных   последствий   для своего   физического   и   психического   здоровья.   Часто   встречается рекомендация   заняться   спортом.   Физические   упражнения   полезны   для организма   с   точки   зрения   и   физического,   и   психологического   здоровья,   а также оказывают кратковременное положительное влияние на настроение и позволяют полноценно расслабиться. Большой тайной природы является эмоциональная сфера деятельности. Различные   эмоциональные   сдвиги,   возникающие   в   результате   нервных перенапряжений,   являются   основной   причиной   «болезней   цивилизации»   и способны нарушить не только психическую сферу деятельности человека, но и работу внутренних органов. В   стрессовой   ситуации   они   неразделимы.   Информационный   стресс всегда   сопровождается   эмоциональным   возбуждением   и   определенными чувствами. Чувства, возникающие при этом, могут встречаться и в других ситуациях,   совершенно   не   связанных   с   переработкой   информации. Психический   и   эмоциональный   виды   стресса   в   большинстве   работ специалистов отождествляются.  В ситуациях значительных информационных перегрузок, человек может не  справиться  с задачей  переработки  поступающей  информации, может  не успеть принять правильное решение, особенно при высокой ответственности, а   это   приводит   к   возникновению   информационного   стресса.   Значительная часть авторов возникновение эмоционального стресса связывают с ситуациями угрозы, опасности, обиды и др.  Если эмоциональный стресс рассматривать с этой точки зрения, то надо выделить три его формы:  ­ Импульсивный стресс;  ­ Тормозной стресс;  ­ Генерализованный стресс.  Эмоциональный   стресс,   естественно,   дает   определенные   изменения   в психической сфере, включая изменения протекания психических процессов, трансформацию   мотивационной   структуры эмоциональные   сдвиги, деятельности, нарушения двигательного и речевого поведения. Он вызывает такие же изменения в организме, как физиологический стресс.  Например, в момент дозаправки самолета в воздухе пульс у летчиков возрастает   до   186   ударов   в   минуту.   Реакции   тревоги   Вероятность возникновения   стресса   может   обусловить   такое   свойство   личности,   как тревожность. Она в условиях адаптации может проявляться в разнообразных психических   реакциях.   Они   известны   как   реакции   тревоги.   Тревога   –   это ощущение неосознанной угрозы, чувство опасения и тревожного ожидания. Это   чувство   неопределенного   беспокойства,   которое   служит   сигналом   о чрезмерном   напряжении   регуляторных   механизмов   или   нарушении адаптационных процессов.  Тревога часто рассматривается как форма адаптации при остром или хроническом   стрессе,   но   имеет   и   свою   личностную   обусловленность.   По направленности   проявления   она   может   выполнять   как   охранительные, мобилизующие функции, так и функции дезорганизующие. Перенапряжение регуляторных   механизмов   происходит   тогда,   когда   уровень   тревоги неадекватен   ситуации   и   в   результате   идет   нарушение   поведенческой регуляции. Поведение человека не соответствует ситуации.  Работы   по   изучению   тревоги   разграничивают   её   на   нормальную   и патологическую,   что   привело   к   выделению   многочисленных   аспектов   и разновидностей – нормальной, ситуативной, невротической, психотической и др. Тем не менее, большинство авторов расценивают тревогу как единое, по сути,   явление,   которое   при   неадекватном   увеличении   интенсивности проявления приобретает патологический характер. Тревога ответственна за большую часть расстройств, об этом свидетельствует анализ патогенной её роли при психопатологических явлениях.  При   исследовании   механизмов   эмоционального   стресса   была обнаружена   тесная   взаимосвязь   между   тревогой   и   некоторыми физиологическими   показателями.   Отмечается   её   связь   с   эрготропным   который   выражается   в   повышении   активности синдромом, симпатоадреналовой системы и сопровождается сдвигами в вегетативном и моторном   регулировании.   Совершенно   очевидно,   что   в   адаптационном процессе, роль тревоги может существенно изменяться в зависимости от её интенсивности   и   требований,   которые   предъявляются   к   адаптационным механизмам   индивидуума.   Если   уровень   тревоги   не   превышает   средних значений, когда рассогласование в системе «человек – среда» не достигает значительной степени, то на первый план выступает её мотивационная роль и тревога обусловливает активизацию целенаправленного поведения.  А если сбалансированность в системе «человек – среда» явно нарушена и происходит перенапряжение механизмов регуляции, тревога возрастает. В этом случае она отражает формирование состояния эмоционального стресса, который может приобрести хронический характер и снизить эффективность психической адаптации. Это, в свою очередь, будет одной из предпосылок к развитию болезни.   При   рассмотрении   взаимозависимости   тревоги   с   рядом физиологических показателей, надо учитывать тот факт, что тревога является субъективным   явлением.   Характер   и   уровень   его   проявления   зависит   от личностных   особенностей   индивида.   В   настоящее   время   всем   хорошо известно,   что   особенности   личности   непосредственно   влияют   на   характер ответного   реагирования   организма   на   воздействие   окружающей   среды. Индивидуальность людей проявляется в том, что каждый из них по­разному реагирует на внешний стрессор, а это значит, что личностные особенности связаны   с   формой   реагирования   на   стрессор   и   вероятностью   развития негативных последствий.