ШПАРГАЛКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ " Немного о здоровье младшего школьника"

Родителям младших  школьников Режим дня школьника  Режим дня необходимо соблюдать  точно и неукоснительно. Это  обеспечит выработку определённого ритма в деятельности всех систем  организма. Большая учебная  нагрузка должна совпадать по  времени, с подъёмом умственной  активности ребёнка: в первой  половине дня – с 9.00 до 12.00, во  второй половине – с 15.00 до 16.00.  Выполнение уроков всегда в одни и  те же часы позволяет ребёнку  быстро войти в рабочее состояние и  способствует лучшему  приготовлению домашних заданий.  Приём пищи в определённые часы  обеспечит хороший аппетит и  нормальное пищеварение.  Постоянство в соблюдении времени  отхода ко сну способствует  быстрому засыпанию, более  продолжительному и глубокому  ночному отдыху ребёнка.  Пребывание на продлённом дне в  школе не рекомендуется детям,  имеющим слабую нервную систему и часто болеющим. Режим дня  ребёнка с ослабленным здоровьем  должен быть щадящим, с  обязательным дневным сном и  отдыхом на свежем воздухе.  Нарушение в установленном  распорядке дня не желательны, так  как это может привести к  расстройству выработанного ритма  в деятельности организма ребёнка.  Не забывайте чаще хвалить ребёнка  за малейший успех и поддерживать в нём уверенность в своих силах! МБОУ СОШ №2 ЗАТО Озёрный ШПАРГАЛКА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ Немного о здоровье младшего школьника ДЕКАБРЬ, 2017 год ЭКРАННОЕ ВРЕМЯ Симптомы экранной зависимости Сильные страхи, беспокойный сон,  потеря контакта с ребёнком,  ребёнок как­будто эмоционально  отсутствует, теряется интерес к  различным занятиям, ребёнку  ничего не интересно, он не может  себя ничем занять, ему всё время  скучно, не может долго  сосредотачиваться, у него  повышенная агрессивность, начал  драться со сверстниками, щипаться,  обзываться, начал использовать  неприличные слова, падает  успеваемость в школе, плохо  выполняет домашние задания. Причины, способствующие  наступлению экранной  зависимости: Причина 1. Ребёнку всё становится не  интересно. Движущиеся объекты,  яркие картинки, увлекательные,  фантастические герои, они  настолько перевешивают интересы  ребёнка, и всё остальное уходит на  2­й план.  Причина 2. Ребёнок всё начинает делать  поверхностно. Причина 3. У ребёнка притупляется умение  сопереживать, сожалеть, стирается  грань между нормой и насилием,  стрелять в других считается  прикольным и увлекательным. Причина 4. Вокруг различных «экранов»  постоянно происходят конфликты  между родителями и ребёнком. Причина 5. Родители (как правило, мама)  испытывает чувство вины и  беспомощности. Причина 6. У ребёнка сужается круг друзей,  становится интересно общаться с  теми, кто в «теме», с теми, кто тоже играет, и с кем это можно обсудить. Причина 7. Ребёнок перестаёт читать книги. Причина 8. Ребёнок индентифицируется с  компьютерным персонажем и ему  хочется подражать ему. Это  деформирует его представление о  себе и нарушает образ собственного  «Я». Причина 9. Ребёнку навязываются с помощью  игр и сети Интернет чуждые семье  ценности и неправильные установки  без «фильтра». Причина 10. Ребёнок становится рассеянным,  несобранным, т.к. мысленно  отсутствует в настоящем моменте. Причина 11. Ухудшается успеваемость,  уменьшается время, которое тратит  ребёнок на выполнение домашних  заданий Причина 12. Ухудшается здоровье ребёнка:  осанка, зрение, аппетит, сухость  глаз, развивается «дисплейный  синдром».