Содоклад на педсовет: «ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА»

Содоклад на педсовет: «ЗАРЯДКА ДЛЯ ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА»

Подготовила: Большунова И.П.

Все мы хотим видеть наших детей здоровыми, жизнерадостными и активными. Во многом развитие организма дошколят и уровень их функциональных возможностей и работоспособности связан с физической активностью. 

Плюсы занятий спортом:

·                          при физических занятиях в человеческом организме происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира;

·                          спорт помогает укреплению иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний;

·                          спорт положительно влияет на позвоночник человека, вырабатывая правильную здоровую осанку;

·                          постоянные спортивные занятия способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;

·                          благодаря занятиям спортом улучшается состояние сердечно-сосудистой системы;

·                          спорт благотворно воздействует на нервную систему человека;

·                          активные занятия улучшают внимание и познавательные способности детей.

Длительность утренней зарядки зависит от возраста ребенка

для малышей 1-2 года длительность одного занятия должна быть около 5-8 минут,

для 3-4 года — 10-15 минут

для 5-6 лет — 15-20 минут

Одежда

Стоит внимательно отнестись к выбору одежды и обуви для занятий. В домашних условиях обувь при зарядке можно не надевать, но обязательно оставьте носочки. Стоит избегать крупных швов, пуговиц или иных предметов, которые могут натирать и создавать неудобства при активном движении.

Просторное место для занятий

Внимательно осмотрите место проведения упражнений. Уберите все лишние предметы, обезопасьте углы. Хорошо, если в помещении, где проводится зарядка, будет достаточно места для небольшой пробежки. Можно использовать коридор и бег «по краю» ковра.