"Совершенствование нападающего удара в волейболе"

Учитель физической культуры
МБОУ «СОШ №4»
Газарова Марина Размиковна

Волейбол. Совершенствование нападающего удара.
(использование ИКТ)

1.Оздоровительные задачи.
1.1.Развитие выносливости, быстроты двигательной
активности.
1.2.Комплекс упражнений шейпинга
2.Воспитательные задачи.
2.1. Воспитание инициативности и самостоятельности у
учащихся.
2.2 Воспитание психологической устойчивости
(противостояние утомлению и напряжению).
3.Образовательные задачи.
3.1.Совершенствовать технику нападающего удара.
3.2.Совершенствовать технику приема и передачи
мяча сверху и снизу двумя руками.
сверху и снизу двумя руками.
3.3.Закрепить знания о технике нападающего удара с
помощью компьютера.

ЗАДАЧИ УРОКА

Усвоение учащимися знаний о технике
нападающего удара с помощью ИКТ и
применение этих знаний на практических
занятиях
ТИП УРОКА: комбинированный.
Место проведения : спортивный зал моу сош №4
Время проведения : 9 февраля 2009г.
Спортивный инвентарь: мячи волейбольные, набивные мячи; гимнастическая скамейка, гимнастический мат, компьютер, подвешенные мячи. утяжелители для ног, секундомер, магнитофон.

ЦЕЛЬ УРОКА

Вводная часть
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
2. Ходьба:
-на носках, пятках с вращением мяча пальцами вверх, вниз;
-с выпадами, на каждый выпад коснуться мячом пола впереди стоящей ноги;
- с выпадами, передача мяча под ногой с руки на руку на каждый выпад;
-ведение мяча правой, левой рукой.
3.Бег:
обычный;
в переменном темпе (2-3 шага быстро,2-3 шага медленно)
бег спиной;
бег с высоким подниманием бедра , коленями касаться мяча, мяч держать на уровне пояса;
бег с захлестыванием голени, мяч держать сзади касаться мяча пяткой;
подбросить мяч вверх- вперед и, выполнив упор присев, поймать его после отскока;
из приседа подбросить мяч вперед-вверх, поймать мяч в прыжке.
Перемещения: вдоль сетки приставными шагами в средней стойке волейболиста – имитация блока;
Построения для выполнения упражнений (с большого экрана) шейпинга.

Содержание урока

Работа по станциям:

1-я станция. Прыжки на гимнастическую скамейку и со скамейки с последующим поворотом на 180° и повторением упражнения.
2-я станция. Три передачи над собой - четвертая в стену на высоту 2,5–3,0 м.
3-я станция. С разбега выпрыгивание вверх с последующим приземлением на толчковую ногу. Приземляться на стопку матов.
4-я станция. Подбрасывание волейбольного мяча одной рукой над головой, затем верхняя подача в стену другой рукой с последующей ловлей мяча
5-я станция. И.п. упор присев, перекат на спину (мат) с последующим возвращением в и.п. и передачей мяча сверху.(помощь учителя)
6-я станция. Нижняя передача волейбольного мяча в стену.
7-я станция. Прыжки вверх с доставанием подвешенного мяча, отталкиваясь обеими ногами с места и разбега.
8-я станция. Верхняя передача волейбольного мяча в стену на высоту 3-4 мм с последующим поворотом на 360.

Упражнения с волейбольным мячом:

1.Жонглирование: прием и передача мяча сверху, снизу.
2.Передача сверху над собой( с хлопком и приседанием).
3.Передача после отскока от пола.
4.Передача со сближением и расхождением.

Показ техники нападающего удара

Прямой нападающий удар:

3.Прямой нападающий удар:
Броски набивного мяча в прыжке двумя руками через сетку
Броски двумя руками, ударом об пол в прыжке;
Удар по мячу наброшенному учителем.
Нападающий удар по мячу находящемуся в руке партнера ( на возвышении – скамейка на расстоянии 1,5 м.
Прямой нападающий удар по мячу наброшенному учителем.
Прямой нападающий удар с собственного набрасывания
в прыжке.
4. Игра в волейбол с заданием-
- применить в игре нападающий удар.

Заключительная часть.

1.Упражнения на восстановление дыхания.
( аутогенная тренировка)
2.Построение.
3.Подведение итогов урока.
4.Оценки за урок.
5.Задание на дом.
6.Организованный уход из зала.