Спортивные эстафеты "Мы за ЗОЖ"

Спортивные эстафеты «Мы за ЗОЖ»

1.     Эстафета «Забег вокруг обручей»

Инвентарь: обручи – 4 шт., конусы – 2 шт.

Перед каждой командой на расстоянии 3 метров друг от друга на полу лежат два обруча. По сигналу судьи первый участник обегает по кругу оочередно сначала первый обруч, затем второй обруч, огибает конус и бежит назад по прямой передавая эстафету следующему участнику и т.д.

2.     Эстафета «Переложи мяч»

Инвентарь: фишки – 8 шт., мячи для б/т – 4 шт., обручи – 8 шт

Перед каждой командой разложены 4 обруча, с правого бока установлены 4 фишки и 2 мяча. По сигналу первый участник бежит до первого обруча прыгая в него двумя ногами вместе, затем взять мяч и перепрыгнуть в следующий обруч, положив мяч на пустую фишку, затем прыгнуть в третий обруч, взяв мяч и прыгнуть в следующий обруч, положить мяч. После выпрыгнуть из обруча, огибая конус и вернуться назад, передавая эстафету следующему участнику и т.д.

3.     Эстафета «Присядь, встань»

Инвентарь: обруч – 2шт., конусы – 2 шт.

Перед участниками на расстоянии 5 м. лежит обруч. По сигналу первый участник бежит к обручу, встав в него, выполнить 5 приседаний, затем огибая конус вернуться назад по прямой и передать эстафету следующему участнику и т.д.

4.     Эстафета «Умелые ручки»

Инвентарь: обручи – 2шт., б/с мячи – 2ш., в/л мячи – 2 шт., мячи для б/т – 2 шт.

В руках у первого участника два мяча (баскетбольный и волейбольный). Бежит до обруча, в котором лежат два мяча для большого тенниса, меняет два больших мяча на маленькие, бежит обратно, передает мячи для большого тенниса следующему участнику. Второй участник меняет в обруче мячи для большого тенниса на два больших мяча. И т.д.

5.     Эстафета «Попади в цель»

Инвентарь: мишень – 2 шт., мячи для б/т – 2 шт.

На расстоянии 10 м. от линии старта висят мишени. По сигналу первый участник метает в цель мяч, затем бежит подбирает мяч и передает следующему участнику и т.д.