Статья " Низкая температура тела"( для всех).

Итак, давайте рассмотрим причины пониженной температуры тела и возможные методы их  преодоления. Перво­наперво, определимся с температурной категорией ­ это может быть  показатель равный 35,5 и более низкий. Он может возникать вследствие нескольких  причин: Так, у человека могут быть какие­либо хронические заболевания, и понижение  температуры будет сигнализировать об их обострении. В данной ситуации следует немедля обращаться за советом к своему лечащему врачу. Причиной снижения температуры может стать и такая болезнь как гипотиреоз. Она  свидетельствует о снижении функциональности щитовидной железы, которая, как  известно, играет весомую роль в жизнедеятельности всего организма в целом.  Происходящие вследствие неправильной работы щитовидки изменения могут вызывать  сопутствующие проблемы, как в гормональном балансе, так и в работе многих органов.  Снижение температуры свойственно и людям, которые страдают болезнями  надпочечников. В данном случае есть возможность предотвратить обострение посредством  профилактики. Нужно пить побольше воды, не ограничивая свой организм в потреблении  влаги. Очень полезно употреблять в пищу арбузы и дыни. Они обладают прекрасными  свойствами, влияющими на очищение организма, что способствует и его общему  оздоровлению. Часто температура может снижаться в следствии самолечения. Вообще, лекарства в любых случаях следует применять правильно – по рецепту или по устной рекомендации врача. Не  следует также пренебрегать дозировкой. Частыми ударами для здоровья становятся и такие недруги человека как усталость и  простудные заболевания. Они, как ни странно это звучит, тоже могут являться причиной  снижения температуры. Виной тому, к примеру, становится сидячий образ жизни. Здесь  хорошим профилактическим средством считается разгрузка. Сделав небольшую зарядку,  включающую упражнения для долго находящихся в неподвижном состоянии частей тела,  мы даем им отдых и возможность пополнения новыми силами. Утомление, которое не  компенсируется в течении длительного времени восстановлением, часто приводит к  истощению организма.  Одной из причин пониженной температуры, которую стоит отнести к более приятным  моментам жизни, может являться беременность. Симптомами этого состояния часто  бывают холод в ногах, продолжительные головные боли, тошнота, отсутствие аппетита и  т.д. Беременность, безусловно, сложно назвать болезнью, но обратиться к врачу здесь тоже  не помешает. Ибо падение температуры в этом пикантном состоянии может привести к  обморокам. В любом из вышеперечисленных случаев от низкой температуры следует попытаться  избавиться и лучше всего сделать это с помощью опытного врача. Это поможет также  убедиться в отсутствии более серьезного заболевания. Если вы все­же уверены, что причина не в заболевании, а в стрессе или последствиях уже  перенесенной болезни, постарайтесь следовать вот таким нехитрым советам: хорошо выспитесь, попринимайте успокоительные средства типа пустырника или валерианы. По  совету врача можно употреблять комплексные препараты вроде Персена или Тенотена. В  процессе адаптации после болезни очень эффективны настойки женьшеня, элеутерококка и т.д. kanikuly.spb.ru  Адрес         и     телефон Как поднять гемоглобин? «Ох, как я сегодня устала». Такую фразу мысленно или вслух произносила практически  каждая из нас, валясь под вечер с ног от дневных забот и хлопот. Но, как правило, за ночь  мы успеваем отдохнуть и набраться свежих сил, так что утром уже опять мчимся на  работу, или ведём детишек в детский сад и школу, или едем на свои шесть соток, чтобы  ударно там потрудиться. А вот если и после ночного сна вечерняя усталость не  улетучилась, болит голова, ломит всё тело, одолевает вялость, а из зеркала смотрит какая­ то бледная гримаса, надо задуматься, а всё ли в порядке у нас со здоровьем? И чаще всего  у женской половины человечества в таком упадочном состоянии виноват низкий уровень  гемоглобина – вещества, окрашивающего кровь в привычный красный цвет и насыщающего  весь организм кислородом. А раз проблема эта такая важная, то самое время поговорить о  том, как поднять низкий гемоглобин, и вернуть себя в норму. От чего падает гемоглобин? Но чтобы грамотно и эффективно поднять уровень гемоглобина, надо знать хотя бы  основные причины, из­за которых он падает. А также цифры нормального уровня этого  вещества в крови. Итак, норма гемоглобина для мужчин – 130 г на литр крови, для женщин – 120 г на литр  крови, для малышей до года и беременных – 110 г на литр крови. Отклонения от этих норм  на 2­5 единиц не страшны, но при более значительном снижении возникает слабость,  вялость, быстрая утомляемость, головные боли, снижение настроения и общее  недомогание, кожа становится бледной, глаза и волосы тускнеют. А самым плачевным  результатом может стать железодефицитная анемия. Причины же, вызывающие падение уровня гемоглобина следующие:  внутренние кровотечения, например, при заболеваниях желудочно­кишечного  тракта (язва, дивертикулы, эрозии и даже геморрой);      заболевания обмена, при которых железо усваивается с трудом; тяжёлые инфекции или послеоперационный период; неправильное питание и тяжёлый физический труд; нарушенный менструальный цикл и связанные с этим болезни (эндометриоз, к  примеру); также в группе риска беременные, подростки (во время полового созревания  гемоглобин расходуется довольно интенсивно) и люди преклонного возраста. Ну, а теперь посмотрим, как и чем можно поднять низкий уровень гемоглобина. Как поднять гемоглобин? Поднять низкий уровень гемоглобина можно двумя способами. Во­первых, медикаментами. Но назначать лекарства, поднимающие гемоглобин, должен только врач, исходя из каждого конкретного случая. Самодеятельность, особенно для беременных женщин, может  окончиться весьма негативно, и вам всё равно придётся обратиться за врачебной помощью,  только уже за более масштабной. Во­вторых, средствами народной медицины и коррекционным питанием, то есть  специальной диетой. Из народных средств можно предложить следующие: 1. Каждое утро выпивайте натощак настой шиповника с ломтиком лимона и чайной  ложечкой мёда на стакан напитка для взрослых. Для детей хватит и полстакана  напитка. 2. Возьмите в равных частях лимон, мёд, грецкие орехи, изюм и курагу. Орехи и  фрукты пропустите через мясорубку и смешайте с мёдом. Каждый день съедайте по 1 столовой ложке этой смеси. Если взять по стакану каждого из ингредиентов, то  получится полноценный курс, который поставит вас на ноги. Повторить его можно  через полгода или год. Что кушать, чтобы поднять гемоглобин? А вот что следует кушать, чтобы поднять гемоглобин:   печень и мясо, поскольку это самый богатый источник железа; рыбу и яйца, в них не только содержится железо, но и другие ценные  микроэлементы и витамины, способствующие подъёму гемоглобина;    бобовые и злаки, в них содержатся витамины группы B и C, которые также  необходимы при анемии; кислые фрукты и ягоды, такие как клюква, барбарис, яблоки, абрикосы, сливы,  вишни. В них содержится огромное количества витамина C, без которого железо  практически не усваивается;. овощи и зелень такие, как свёкла, морковь, лук, сельдерей, укроп, петрушка и  другие. Они также содержат витамины и микроэлементы, помогают организму  набраться сил и выводят из него шлаки и токсины. Вот, наверное, и все основные знания, как поднять гемоглобин. Пользуйтесь, и будьте  здоровы. Источник: http://womanadvice.ru/kak­podnyat­gemoglobin#ixzz4P7g6nyUe  Журнал WomanAdvice ­ советы на все случаи жизни  Снижение температуры обуславливается целым рядом причин: низким гемоглобином,  перенесенной болезнью или операцией, снижением иммунитета, нарушением функций  щитовидной железы, беременностью и кормлением грудью.Если вы заметили, что  пониженная температура сопровождает вас на протяжении нескольких дней кряду, следует обратиться к терапевту и сдать все необходимые анализы, пройти ЭКГ. Если причиной  пониженной температуры тела стал упадок сил и ослабленный иммунитет, врач посоветует  вам более щадящий режим дня, умеренные занятия спортом, прогулки на свежем воздухе и  сбалансированный рацион питания.В случае если терапевт заподозрит наличие более  серьезных заболеваний, он порекомендует пройти более тщательное обследование у  профильных специалистов: невролога, эндокринолога, онколога, гастроэнтеролога. Если на фоне низкой температуры тела есть подозрение на онкологическое заболевание, назначают  томографию.Достаточно распространенной причиной понижения температуры тела  является постоянные стрессовые ситуации. В этом случае необходимо пройти курс  эффективных успокоительных средств. Лучше всего принимать препараты на основе  растительного сырья. Хорошо себя зарекомендовали такие тонизирующие растения как  женьшень и элеутерококк. Спиртовые настойки на их основе необходимо употреблять  утром и вечером, по 20­25 капель перед едой. На ночь подобные препараты из­за их  выраженного тонизирующего воздействия на организм лучше не принимать – можете не  заснуть. А вот такие успокаивающие травы как боярышник, хмель, пустырник, валериана  следует принимать как раз перед сном. Курс лечения в среднем длится от трех до четырех  недель.Постарайтесь больше отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Не  пренебрегайте полноценным завтраком: чашка кофе и бутерброд, съеденный на ходу, не  считаются. Желательно приобрести комплекс витаминов и начать его принимать, не забывая о свежих овощах и фруктах.Если говорить о народных средствах, то себя хорошо  зарекомендовал простой, но весьма эффективный рецепт. Возьмите в равных частях  грецкие орехи, курагу, чернослив, изюм и мед. Измельчите все ингредиенты, залейте медом и перемешайте. Все, сладкое лекарство для поднятия жизненного тонуса и укрепления  иммунной системы готово. Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak­85364­chto­delat­esli­temperatura­tela­ 35#ixzz4P7ilMuCq Что делать, если низкая температура Часто можно услышать о том, что у кого­то высокая температура тела, и гораздо реже  встречается температура пониженная. Это нередко застает человека врасплох, особенно  если не является для него типичным. Гипотермия или пониженная температура может  возникать периодически. Если понижение температуры кратковременное, то причины для  беспокойства нет. Если это носит стабильный или постоянный характер, необходимо  пройти полное обследование. Статьи по теме:  Что делать, если низкая температура тела   Что делать, если низкая температура   Что делать при низкой температуре тела Вопрос «как быстро вылечить простуду?» ­ 10 ответов  Температуру тела регулирует гипоталамус, который находится в головном мозге. Рано  утром температура может снижаться на 0,5­1 градус. Это вполне нормально. Человек  просыпаясь, начинает ходить, пьет горячие напитки, кровь начинает функционировать  быстрее и температура несколько повышается.Кратковременное снижение температуры  может быть вызвано хроническим недосыпанием, стрессом, низким уровнем физической  активности. Достаточно выспаться, устранить стресс и заняться интенсивной  деятельностью, температура приходит в норму. Систематическое снижение температуры может быть вызвано обострениями хронических  заболеваний, гипотиреозом, когда функция щитовидной железы снижена, поражением  надпочечников, химиотерапией, отравлением солями тяжелых металлов или  наркотическими веществами. После тяжелых заболеваний может быть упадок сил,  вызванный пониженной температурой тела. При наличии внутричерепного давления  температура также может быть низкой. В некоторых случаях гипотермия присутствует в  первом триместре беременности, при недостатке витамина С и после купания в очень  холодной воде.При пониженной температуре необходимо обратиться к врачу общей  практики и пройти полное медицинское обследование. Если будут выявлены какие­то  заболевания, то для нормализации температуры достаточно устранить причины. Если  заболеваний не выявлено, необходимо взять выходной день, выспаться. В течение трех  недель следует принимать успокаивающие чаи или экстракты пустырника, валерианы,  хмеля, перечной мяты. Каждое утро в течение 1 месяца рационально использовать  природные адаптогены, элеутерококк, женьшень, аралию. Также необходимо рационально  питаться и принимать поливитамины с большим содержанием витамина С.Чтобы  температура тела всегда была нормальная, следует поддерживать высокий уровень  физической активности, 2 раза в неделю посещать спортивный зал и ежедневно делать  тридцатиминутную зарядку. Это позволит укрепить иммунитет, который оказывает  немаловажную роль в терморегуляции. Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak­92966­chto­delat­esli­nizkaya­ temperatura#ixzz4P7l7LQFq Стандартно нормальной температурой тела человека считается 36,6оС. У человека с  пониженной температурой могут быть 35 и даже 33 градуса. Часто при этом также мерзнут ноги и руки, наблюдается вялость и апатия (но далеко не у всех). Причиной такого состояния может быть перенесенное заболевание, реакция организма на принятые  лекарства, снижение иммунитета, низкий уровень гемоглобина, нарушение функций  щитовидной железы. У некоторых женщин температура падает после родов. Некоторые  специалисты считают, что пониженная температура тела ­ норма, и не является  недостатком, а наоборот способствует общему здоровью и долголетию в результате  замедленного обмена веществ. Так, многие «холодные» люди утверждают, что выглядят  они гораздо моложе своих лет и такими кажутся окружающим. Подобная ситуация у них  может длиться годами. Иногда пониженную температуру тела связывают с  приверженностью к вегетарианству.  Вероятно, каждый случай стоит рассматривать индивидуально, т.к. у одних людей низкая  температура стабильна, при этом чувствуют они себя хорошо и упадка сил не ощущают, не  мерзнут даже в морозы. Другие же тем временем чувствуют себя разбитыми и усталыми, а  температура тела может постоянно колебаться. Сюда же относится понятие «термоневроз» ­ вегето­сосудистая дистония, сопровождаемая нарушением терморегуляции. В таких  случаях врачи советуют вести здоровый и активный образ жизни, закаляться, заниматься  спортом, хорошо питаться и принимать витамины, избегать стрессов.Чтобы исключить  возможность каких­либо заболеваний, стоит посетить врача (терапевта, невролога,  эндокринолога), сдать анализы крови. И тогда уже на основе результатов обследования и  своих собственных ощущений вы сможете решить, является ли у вас низкая температура  проявлением заболевания либо вариантом нормы.  Подробнее: http://www.kakprosto.ru/kak­92966­chto­delat­esli­nizkaya­ temperatura#ixzz4P7jk1xtf