ТЕХНИКАБЕЗОПАСНОСТИНА УРОКАХ ФИЗИКИ

Занимательные материалы
Образовательные программы
Руководства для учителя
ppt
16.05.2017

Публикация педагогических разработок

Бесплатное участие. Свидетельство автора сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Добавить материал

КАК СЕБЯ ВЕСТИ В КАБИНЕТЕ ФИЗИКИ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ В положении сидя при неподвижной голове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем справа налево и обратно (повторить 10-12 раз); • Круговые движения глазами в одном и другом направлении (повторить 4-6 раз) - это упражнение выполняется при открытых и закрытых глазах;• Частое моргание в течение 20 секунд.

14cf5cbadc995b9231bc51eb03d1efff.ppt

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ НА УРОКАХ ФИЗИКИ

Упражнения для глаз  • В положении сидя при неподвижной голове медленно перевести взгляд с пола на потолок и обратно, затем справа налево и обратно (повторить 10 12 раз); • Круговые движения глазами в одном и другом направлении (повторить 46 раз) это упражнение выполняется при открытых и закрытых глазах; • Частое моргание в течение 20 секунд.

Упражнения для шеи  Исходная позиция – руки вдоль туловища или на бёдрах, ноги на ширине плеч.  Расслабив плечи и стараясь не поднимать их, поворачивайте голову вправовлево.  Сделайте 10 таких поворотов.  Наклоните голову вперёд, плечи расслаблены, подбородок как можно ближе к груди. В таком положении сделайте по пять поворотов влево и вправо.

Упражнения для рук  Поднять руки вверх и с усилием сжимать в кулак и разжимать пальцы.  Потрясти в воздухе расслабленными кистями, постепенно поднимая их в стороны и вверх.  Соединить ладони вместе, затем попеременно отводить назад до отказа пальцы на счет 1—4, начиная с мизинцев.

Берегите своё здоровье!

Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

Посмотрите также