Урок № 16. Путешествие в страну «Меткий и быстрый!»

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок

по предмету «Физическая культура» для «2» класса

Урок № 16. Путешествие в страну «Меткий и быстрый!»

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

·         повторение физических качеств и способы их развития;

·         закаливание и режим дня;

·         правила техники безопасности;

·         что такое быстрота, челночный бег и спринт;

·         что такое меткость и способы метания;

·         техника выполнения прыжка в длину.

Урок посвящён подведению итогов по разделу «Меткие и быстрые».

Глоссарий

Бег – лёгкоатлетический вид спорта, при котором спортсмен должен добежать до финиша, показав лучшее время.

Закаливание – метод воздействия на организм человека природными факторами для оздоровления.

Метание мяча – упражнение, при котором мяч бросается в даль или в цель на результат.

Осанка – это привычное положение тела, которое человек принимает стоя или сидя.

Прыжок в длину – физическое упражнение, при котором осуществляется перемещение тела вперёд в горизонтальной плоскости.

Прыгун – спортсмен, занимающийся прыжковым видом спорта.

Режим дня – правильная организация времени.

Снаряд – предмет, используемый для метания.

Спринт – разновидность бегового вида спорта, в котором спортсмены бегают на скорость на короткие дистанции.

Старт – начальная точка дистанции в соревнованиях.

Физические качества – различные свойства человека, выражающие его возможность выполнять физические упражнения (например, сила, выносливость, быстрота).

Физическая подготовленность – это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий.

Физическое развитие – это изменения форм и функций организма, которые происходят в процессе роста.

Физические упражнения – специальные движения для развития и укрепления мышц и всего организма человека.

Основная литература:

Физическая культура. 2 класс: учеб. для общеобразоват. организаций / А. П. Матвеев. — М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература:

Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL:  http://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018).

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Физическая подготовка человека зависит от степени развития физических качеств. Давайте вместе перечислим физические качества человека. Это сила, быстрота, выносливость, гибкость, координация. Чтобы развить эти качества, укрепить свой организм и стать здоровее, нужно регулярно заниматься физкультурой, выполнять различные физические упражнения, соблюдать правильный режим дня, выполнять процедуры закаливания, делать зарядку. Утренняя зарядка является залогом бодрого начала дня, а значит и продуктивного дня. После зарядки можно приступить к процедурам закаливания. Закаливание повышает иммунитет, то есть Вы будете меньше болеть простудой.

С какой процедуры лучше всего начинать закаливание водой? Это обтирание водой. Такое обтирание может быть частичным, то есть обтираются отдельные участки тела (шея, грудь, живот, спина последовательно). Или общим, когда обтирается все тело целиком.

Включите в свой режим дня прогулки на свежем воздухе, подвижные игры с друзьями, а также физкультминутки в перерывах между трудовой деятельностью.

Теперь вспомним основные правила техники безопасности, соблюдать которые важно, чтобы избежать травм. На тренировку одевайте спортивную форму. Ваша обувь должна быть удобной, а ее подошва не должна скользить. Вынимайте из карманов острые предметы. Перед сложными упражнениями выполняйте разминку, это поможет избежать растяжений.

Давайте теперь вспомним упражнения на развитие быстроты. Что же такое быстрота? Быстрота – это умение человека выполнять какое-то двигательное действие с максимальной скоростью. Для развития быстроты важно выполнять упражнения не только правильно, но и с максимальной скоростью. Основное упражнение для развития быстроты – это бег. Бег также развивает силу и выносливость. Что такое челночный бег? В этом виде бега все время меняется направление в обратную сторону. То есть обычно бег происходит между двумя выбранными точками на расстоянии 7-10 метров. Бег начинается с высокого старта. Вспомните технику выполнения высокого старта, а также команды высокого старта.

А что же такое спринт? Спринт – это разновидность бега, в котором спортсмены бегают на скорость на короткие дистанции. Спринт хорошо развивает быстроту и выносливость. Вы уже выполняли бег на дистанцию 30 метров. Как выполняется стартовый разбег? Правильно, это три больших шага с наклоненным корпусом. Посмотрите на картинку и повторите технику выполнения бега.

Теперь вспомним, какие же упражнения развивают меткость. Основное упражнение – это метание. Еще метание предметов развивает такие качества, как быстрота, сила и ловкость. Мы научились выполнять метание на дальность, на точность и с разбега. Научились выполнять упражнения с теннисным мячом. Вспомним способы метания. Это метание из-за головы, из-за спины через плечо, прямой рукой сбоку и прямой рукой снизу. А также метание с разбега. Техника метания с разбега делится на три этапа – это разбег, бросок и торможение после броска.

Ранее мы учились выполнять прыжки в длину с места. Прыжок в длину с места развивает силу ног, быстроту и ловкость. Упражнение делится на 4 стадии: подготовка к отталкиванию, отталкивание, полёт, приземление.

Перед бегом, прыжками или метанием предметов необходимо выполнять разминку. Полезно выполнить лёгкий бег, бег с высоким подниманием бедра или бег змейкой. Выполните упражнения для развития гибкости и подвижности суставов – это повороты шеи, наклоны, махи руками и ногами, приседания.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

1. Физическая подготовленность

От чего зависит физическая подготовка человека?

• От того, сколько человек ест

• От того, сколько человек спит

• От степени развития физических качеств

Решение.

Физическая подготовленность – это результат физической подготовки, достигнутый при выполнении двигательных действий. Физическая подготовка человека зависит от степени развития физических качеств. Поэтому правильный ответ – от степени развития физических качеств.

2. Важные слова по теме урока

Решите кроссворд.

1. Привычное положение тела, которое человек принимает стоя или сидя.

2. (по горизонтали) Начальная точка дистанции.

(по вертикали) Вид бега, в котором спортсмены бегают на скорость на короткие дистанции.

3. Предмет, используемый для метания.

4. Вид спорта, при котором спортсмен должен добежать до финиша.

5. Обтирание и обливание.

Решение.

1. Это определение для осанки. Поэтому правильный ответ – осанка.

2. (по горизонтали) Это определение старта. Поэтому правильные ответ – старт.

(по вертикали) Это определение такого вида бега, как спринт.

3. Это определение снаряда. Поэтому правильный ответ – снаряд.

4. Бег – легкоатлетический вид спорта, при котором спортсмен должен добежать до финиша, показав лучшее время. Поэтому правильный ответ – бег.

5. Обтирание и обливание – это виды закаливания. Поэтому правильный ответ – закаливание.

 Сообщить об ошибке в уроке

Скачано с www.znanio.ru