МИНИСТЕРСТВО СПОРТА Всероссийский ДИРЕКЦИЯспортивных россиЙскоЙ ФЕДЕРАЦИИ физкультурно-спортивный комплекс и соцлдльных «Готов к труду и обороне» ПРОЕКТОВ
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ПО)
(возрастная группа от 16 до 17 лет)“
п! |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
|
|
|||
Юноши |
|
Девушки |
|
||||
|
|
|
|
|
|
||
|
Обязательные испытания (тесты) |
|
|
||||
1. 2. з. |
Бег на 30 м (с) 4,7 5,7 |
5,5 |
5,0 |
||||
или бег на 60 м (с) 8,8 8,0 10,5 |
10,1 |
|
|||||
или бег на 100 м (с) 14,6 14,3 13,4 17,6 |
17,2 |
16,0 |
|||||
Бег на 2000 м (мин, с) |
|
|
|
12.00 |
11.20 |
9.50 |
|
или бег на 3000 м (мин, с) |
15.00 |
14.30 |
12.40 |
|
|
|
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) |
9 |
11 |
14 |
|
|
|
|
или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90 см (количество раз) |
|
|
|
11 |
13 |
19 |
|
или рывок гири 16 кг (количество раз) |
15 |
18 |
33 |
|
|
|
|
или сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (количество раз) |
27 |
31 |
42 |
9 |
11 |
16 |
|
4. |
Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) |
+6 |
+8 |
+13 |
+7 |
+9 |
+16 |
|
Испытания (тесты) по выбору |
|
|
||||
5. 6. 7. |
Челночный бег 3х10 м (с) 7,9 7,6 6,9 8,9 |
8,7 |
7,9 |
||||
Прыжок в длину с разбега (см) 375 385 440 285 |
зоо |
345 |
|||||
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
195 |
210 |
230 |
160 |
170 |
185 |
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) |
Зб |
40 |
50 |
33 |
Зб |
44 |
lnstagram.com/vfsk_gto О Fb.comlvfskgto Vk.com/vfsk_gto
ф youtube.com№kgtorussia
Нормативы испытаний (тестов)
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ПО)
МИНИСТЕРСТВО СПОРТА |
Всероссийский |
ДИРЕКЦИЯ спортивных |
россиЙскоЙ ФЕДЕРАЦИИ |
физкультурно-спортивный комплекс |
и соцлдльных |
|
«Готов к труду и обороне» |
ПРОЕКТОВ |
![]() |
п/п |
Испытания (тесты) |
Нормативы |
|
|
|||
Юноши |
|
Девушки |
|
||||
|
|
|
|
|
|
||
Испытания (тесты) по выбору |
|
|
|||||
8. |
Метание спортивного снаряда: весом 700 г (м) весом 500 |
27 |
29 |
35 |
|
|
|
9. |
г м 13 Бег на лыжах на 3 км (мин, с) * 20.00 |
16 19.00 |
20 17.00 |
||||
Бег на лыжах на 5 км (мин, с) * |
27.30 |
26.10 |
24.00 |
|
|
|
|
или кросс на З км (бег по пересечённой местности) (мин, с) |
|
|
|
19.00 |
18.00 |
16.30 |
|
или кросс на 5 км (бег по пересечённой местности) (мин, с) |
26.30 |
25.30 |
23.30 |
|
|
|
|
10. 11. |
Плавание на 50 м (мин, с) |
1.15 |
1.05 |
0.50 |
1.28 |
1.18 |
1.02 |
Стрельба из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 м (очки): из пневматической винтовки с открытым прицелом |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
|
или из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом, либо «электронного оружия» |
18 |
25 |
|
18 |
25 |
|
|
12. |
Самозащита без оружия (очки |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
13. |
Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяжённость не менее, км) |
10 |
|
|
|||
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе |
|
|
|
|
|
|
|
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее-Комплекс) |
|
|
|
|
|
|
В выполнении нормативов участвует население до 17 лет включительно
• Проводится при наличии условий для организации проведения тестирования.
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.