Утренняя гимнастика «Наша армия сильна» (с помпонами) в средней группе

Утренняя гимнастика «Наша армия сильна» (с помпонами) в средней группе I. Ходьба. Бег.   Ходьба друг за другом на носках (руки вверх), на пятках (руки за спиной), на внешней   стороне   ступни,   на   внутренней   стороне   ступни,   с   высоким подниманием колена. Обычный бег. Бег на носках. Ходьба. Построение в 2 звена. II. Общеразвивающие упражнения: 1.  «Солдаты».   Исходное   положение:   ноги   на   ширине   плеч,   руки   внизу. 1 – прямые руки вперед, 2 – руки вверх, 3 – руки в стороны, 4 – исходное положение (6 раз). 2.  «Моряки».  Исходное   положение:   ноги   на   ширине   плеч,   руки   внизу. 1­ «махи» руками  вперед (6 раз), 2­ «махи» руками  назад (6 раз). 3.  «Танкисты».  Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки впереди вместе   ­   дуло.   1­   дуло   влево;   2   —   исходное   положение;   3­дуло   вправо. Повторить 8 раз.  4. «Летчики». Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки в стороны. 1­ наклон вперёд; 2 — прогнуться назад (6 раз). 5. «Саперы». Исходное положение: сидя на коленях, руки на поясе. 1 — встать без помощи рук. Повторить 6­8 раз. 6. «Подводники». Исходное положение: ноги на ширине плеч, руки внизу.    1 — присесть, положить помпон на пол, 2 — встать, 3 — присесть, поднять помпон (6 раз). 7.  «Звезда».  Исходное положение — ноги вместе, руки внизу. 1 — ноги на ширину плеч, руки  в стороны; 2 — исходное положение (8 раз). 8.  «Салют!»  —   прыжки   на   двух   ногах,   махи   руками   над   головой     в чередовании с ходьбой (12­16 раз). III. Ходьба. Бег змейкой. Дыхательное упражнение  «Салют». Моряки, артиллеристы, пограничники, танкисты Защищают мирный труд.  Нашей армии: «Салют!» «Салют»! «Салют!» 1 – вдох,  2 – выдох – са­лю­у­ут! Усложнение на вторую неделю:1.Упражнение «Моряки» сделать 8 раз. 2.Упражнение «Салют!»­ прыжки на двух ногах с поворотом вокруг себя.