В гостях у Самоварыча

Среди множества разнообразных факторов, постоянно действующих на развитие детского организма и его здоровье, важнейшая роль принадлежит питанию. Большое значение в рационе питания имеет вода, так как без нее не могут происходить жизненные процессы. В сутки для ребенка необходимо около полутора литров воды. И лучше, если вместо газированной воды и разных непонятных напитков, дети будут употреблять чай. Его можно пить с травами. Каждый из них, кроме способности утолять жажду, обладает особыми полезными свойствами. Чай очень полезно пить детям, страдающим чрезмерным аппетитом и весом, так как чай способен расщеплять жиры, нормализовать работу кишечника, улучшать отделение желудочного сока. Высокое содержание фтора поможет укрепить кости, ногти и зубы. Иногда зеленым чаем рекомендуют полоскать рот, что бы укрепить зубную эмаль. Поэтому умеренное потребление некрепкого чая полезно для ребенка. У чая есть много положительных качеств. Первое, чаи богаты всеми видами витаминов, в них содержится так необходимый для нервной системы малыша витамин В, однако при большом количестве витамина В железо перестает усваиваться. Если чай только заварен, то он богат витамином С, а спустя некоторое время он практически исчезает. Второе, в любом чае очень много минеральных веществ, которые крайне необходимы для жизни и развития организма ребенка, как минимум есть магний, калий и кальций. Но кроме этого есть особенно нужные для организма: фосфор и фтор, эти микроэлементы нужны для укрепления костей и роста; марганец обязательно нужен для правильного развития и формирования нервной системы; цинк улучшает обмен веществ и поднимает иммунитет. Третье, чай содержит в себе белки, углеводы и жиры, хотя их и не так много, чтобы поддержать работу основных функций организма, тем не менее, это мощная поддержка. Кроме того, зеленый чай содержит антиоксиданты, эти вещества, как бронь, защищают организм от многочисленных вредных факторов. Если антиоксидантов в организме достаточно, то они в одиночку могут улучшить состояние кожи и волос, кроме того, они нормализуют обмен веществ.