Выступление на родительском собрании "Практика Око возрождения: секреты и особенности"

Практика Око возрождения: секреты и особенности Слайд 2. «Каждый хотел бы долго жить, но никому не хочется стареть».  Джонатан Свифт Но разве может человек победить старость? Ведь это— естественный процесс,  и никогда еще нигде на Земле время не текло вспять. Просто нужно смириться и  стареть красиво. Ведь бывают же, в самом деле, благообразные старики, старость  которых выглядит чуть ли не прекрасной. И незачем требовать от жизни того, чего  она не может дать. Слайд 3. Существуют разные способы поддерживать себя в тонусе ­ кто­то  предпочитает посещать санатории, кто­то делает зарядку. Я хочу рассказать о  практике, которая называется Око возрождения, а еще её часто называют 5  тибетских жемчужин. Согласно легенде, эта практика пришла к нам от тибетских  монахов и лам, и с ее помощью миллионы женщин и мужчин улучшают качество  жизни и свое здоровье. Многие люди готовы уделять множество времени своей внешности, но мало  задумываются о здоровье ­ на мой взгляд, это неправильно. Секрет красоты многих  женщин заключается именно в здоровье, от него зависят:  внешний вид ногтей и волос;  состояние кожи;  общий тонус организма;  тонус мышц;  состояние позвоночника и суставов.            А ведь все это ­ не что иное, как красота. Представьте подтянутого,  спортивного человека с правильной осанкой, с красивой кожей, блестящими  волосами, белозубой улыбкой ­ разве повернется язык назвать такого человека  некрасивым? Заботиться нужно именно о здоровье, и гимнастика Око возрождения  тут поможет. Слайд 4. Весь мир узнал о том, что представляет собой растяжка из книги авторства  Питера Кэлдера. В своей книге «Око возрождения» Кэлдер рассказывает о своем  друге, полковнике Брэдфорде, который узнал о существовании в тибетских горах  монастыря под названием Око возрождения. Это был монастырь лам, которые  славились своим долголетием и при этом высоким качеством жизни ­ они были  здоровы, выглядели намного моложе своих сверстников и разум их оставался ясным  и чистым. Кстати, секрет лам был не такой уж и секрет ­ тех путников, которые все же  добирались до удаленного монастыря, монахи обучали особым ритуалам, которые  помогали вернуть и сохранить молодость. Полковник Брэдфорд, друг Питера  Кэлдера, повидал на своем веку многое, и к 74 годам был не слишком здоров. Он  просил Кэлдера отправиться в путешествие вместе с ним в монастырь, но Питер  отказался, найдя какой­то предлог. Впоследствии Питер Кэлдер пытался убедить самого себя, что ни какой секрет не поможет избежать старости, и все, что человек в силах сделать ­ состариться  достойно и красиво. Но его одолевали сомнения, и втайне он мечтал, чтоб секрет,  который хранили тибетцы в монастыре Око возрождения, оказался реальным  средством лам для продолжения жизни ­ вдруг монахи могут то, чего не может  медицина?  Друг Питера Кэлдера,  полковник Брэдфорд, смог попасть в монастырь, и о  событиях, произошедших с ним, можно прочесть в книге «Око возрождения». После того, как полковник Брэдфорд покинул монастырь, Кэлдер не узнал его  ­ на вид мужчине можно было дать не более сорока лет. И тогда Питер поверил в то,  что 5 упражнений тибетских монахов ­ действенная и полезная практика, польза  которой очевидна. Слайд 5. Кэлдер повествует о том, что в человеческом теле имеется девятнадцать  энергетических центров, именуемых «вихрями». Семь из них являются основными, а  двенадцать — второстепенными. Эти вихри — мощные полевые образования,  невидимые глазом, но тем не менее, вполне реально существующие. Местоположение  второстепенных вихрей соответствует положению суставов конечностей: шесть  верхних второстепенных вихрей соответствуют плечевым суставам, локтевым  суставам и лучезапястным суставам и кистям рук; шесть нижних второстепенных  вихрей соответствуют тазобедренным суставам, коленям и голеностопным суставам  со ступнями. Местоположение центров семи основных вихрей таково: самый нижний  размещается в основании туловища, второй — на уровне самой верхней точки  полового органа, третий — чуть ниже пупка, четвертый — посередине грудной  клетки, пятый — на уровне основания шеи, шестой — в середине головы; что же касается седьмого вихря, то он по форме  напоминает конус с обращенным кверху открытым основанием и располагается в  голове над шестым вихрем. Слайд 6. В здоровом теле все вихри вращаются с большой скоростью, обеспечивая  «эфирной силой» все системы человеческого существа. Когда же функционирование  одного или более из этих вихрей нарушается, поток «эфирной силы» ослабляется или блокируется и... В общем, нарушение циркуляции «эфирной силы»  как раз и есть то,  что мы называем «болезнью» и «старостью». Единственная разница между молодостью и старостью, здоровьем и болезнью  заключается в различии режимов функционирования вихрей. Достаточно привести  вихри в порядок, и старик снова станет молодым. Конечно, лучше всего прочесть книгу, но я считаю, что прежде чем приступать  к глубокому изучению материалов, нужно в целом узнать, нужна ли тебе  определенная методика или нет. Поэтому я расскажу о том, что представляет собой  гимнастика­растяжка Око возрождения, опишу комплекс упражнений и вы сможете  решить, нужно ли вам читать книгу и постигать эти тайны. Комплекс упражнений «Пять тибетцев» основан на сочетании мыслей,  физических действий и энергетических потоков. Этот древний способ «разделения»  человека на сферу мыслей, энергии и физического тела  широко распространен даже сейчас ­ не только пять тибетских жемчужин основываются на нем, также многие  виды йоги и других практик рассматривают человека с этой точки зрения. Суть, как известно, в гармонии. Для того, чтоб достичь гармонии, нужно  научиться правильному мышлению, необходимо раскрепостить тело специальными  упражнениями, а также обрести правильное расположение духа. Не стоит думать, что пять тибетских жемчужин ­ это спортивно­оздоровительный комплекс или обычная  разминка. Эта практика сочетает в себе действия, направленные на всестороннее  развитие человека ­ только так он сможет придти к гармонии. Слайд 7. В теле человека, согласно теории 5 тибетцев, есть энергетические потоки,  которые автор книги называет вихрями. Для того, чтоб оставаться молодым, нужно  запустить эти вихри, придать им силы и заставить свою энергию течь в нужном русле. Если энергетические потоки ослабевают, то человек стареет, появляются болезни,  исчезает запас энергии. Чтобы поддерживать циркуляцию энергетических вихрей на  должном уровне, существуют пять тибетских жемчужин ­ пять упражнений,  доступных каждому.  Между прочим, пять тибетцев ­ не упражнения, а скорее ритуальные действия,  поэтому относиться к ним следует соответственно.  Выполнять комплекс требуется по утрам, сразу после пробуждения. Есть  строгие правила по выполнению, и необходимо следовать им ­ не только для того,  чтоб получить результат, но и чтоб не навредить себе. Дело в том, что комплекс на  первый взгляд выглядит не сложнее, чем обычная разминка ­ и поэтому многие  начинают выполнять его вместо утренней зарядки, совершенно не вдумываясь в его  смысл. Если вы поймете, чего требует от человека Око возрождения, и будете  следовать его предписаниям, то вы поймете, в чем его секрет буквально на  собственном теле. Далее я познакомлю вас с техникой выполнения упражнений и правильными  мыслеформами для каждого ритуального действия.  Слайд 8. 1. Упражнение «Энергия силы». Нужно встать прямо, и вытянуть руки в разные  стороны, а затем вращаться так, как если бы вы были своеобразным  циферблатом ­ с усилением в правую сторону. По словам лам, достаточно трех  поворотов для начинающих (о количестве повторов того или иного упражнения ­ чуть дальше). Выполняя это упражнение необходимо прочувствовать ту силу, которая  проходит через ваше тело, она придает уверенность и наполняет буквально все  тело. Слайд 9. 2. Для второго ритуального действа «Радость жизни» нужно лечь на спину,  вытянуть руки вдоль тела, ладони прижать к полу, а затем поднять сначала  голову (подбородок должен упереться в грудь), а затем и прямые ноги. Ноги  нельзя сгибать в коленях.  Второе ритуальное действие нужно выполнять неторопливо, настроив себя на  позитивный лад, все время помня о том, что жизнь ­ это радость и  удовольствие, и в мире много прекрасного. Слайд 10. 3. Третье ритуальное действие «Красота и воля» подразумевает ощущение  собственной красоты, нужно прочувствовать и поверить в то, что вы красивы,  здоровы и молоды. Необходимо встать на колени, выпрямить спину, бедра должны быть  перпендикулярны земле. Не стоит ставить колени слишком близко ­ так будет  сложнее удерживать равновесие. После того, как исходная поза принята,  требуется положить ладони на бедра (чуть ниже ягодиц), и прогнуться назад.  Подбородок в это время нужно максимально прижимать к груди. Слайд 11. 4. Чтобы выполнять четвёртое упражнение «Любовь и покой» , нужно сесть на  пол, вытянуть вперед ноги (не сгибая коленей), так чтоб стопы были  расположены на ширине плеч. Ладонями нужно упереться в пол около ягодиц.  Сначала медленно запрокидывается голова, затем выгибается позвоночник, а  затем мышцами таз выбрасывается вверх так, чтоб туловище образовало  своеобразный столик.  Ощутите энергию любви, постарайтесь с каждым вдохом почувствовать, как вы наполняетесь энергетикой любви и спокойствия. Слайд 12. 5. Последнее обязательное ритуальное действие «Мир вокруг», выполняется из  позиции лежа на животе. Нужно лечь, а затем поднять верхнюю часть  туловища, упираясь ладонями в области бедер и нижней части живота. Сначала требуется вытянуть шею и запрокинуть голову, а затем встать, опираясь на  ладони и стопы ­ так, что тело сгибается в треугольник.  Почувствуйте красоту мира ­ как он прекрасен, сколько граней у мироздания, и сколько свободы вокруг вас. Слайд 13. Выполнив каждое ритуальное действие нужно прислушаться к себе, сделать  три глубоких вдоха и только потом идти дальше. Если после упражнения вы  ощущаете дискомфорт, то нужно или прервать занятие вовсе, или просто дать себе  немного времени, чтоб придти в спокойное состояние.  После того, как весь комплекс будет выполнен, нужно лечь на спину на  твердую поверхность, и полностью расслабиться ­ вытянуться, расслабить ноги и  руки и в этом положении провести от пяти до пятнадцати минут. Это поможет  нормализовать все процессы в организме. После этого нужно глубоко вдохнуть, от  души потянуться в разные стороны и встать через правый бок. Затем можно  завтракать, а вот принимать душ лучше через полчаса. Новички должны делать не более трех повторов каждого упражнения.  Наращивать количество повторов можно еженедельно, не более чем на два. Первая  неделя ­ по три раза, вторая ­ по пять и так далее. Не более 21 раза для одного  упражнения.  Закончить своё выступление я хочу словами Питера Кэлдер  из книги «Око  возрождения».  «Представьте себе, что можно было бы взять дряхлого старика, «изъять» его  личность из разрушающегося тела и «вживить» в тело молодое и здоровое, которому, скажем, двадцать пять лет. Уверяю вас, что в новом теле старик останется стариком.  И привязанностью к своей слабости очень быстро разрушит новое тело. Большинство стареющих людей, жалуясь на неудобства, которые причиняет им старость, бессовестно лжет, в первую очередь — самим себе. Им нравится быть  старыми и убогими, нравится потакать своим слабостям, нравится себя жалеть. И  тот, кто действительно хочет оставаться молодым, должен найти мужество в этом  себе признаться. А затем — напрочь отказаться от отношения к себе и способа  поведения, свойственных старости. Не сделать вид, а действительно отказаться. И  ключевым моментом здесь является намерение. Пока возвращение молодости тела  остается для вас несбыточной мечтой, этакой благостной сказкой из области сладких мечтаний, вы обречены на неудачу. Но как только вы начнете знать, что можете этого достичь, и сумеете формировать в себе намерение добиться результата, первый  глоток из неистощимого источника молодости будет сделан. Дальнейшее — дело  техники.  Несгибаемое намерение и настойчивая практика способны творить чудеса. Ибо  все мы — воистину дивные существа, которым под силу любые взлеты». Попробуйте эту методику, и вы удивитесь, насколько она эффективна . Это  самые настоящие молодильные яблочки, которыми может воспользоваться  каждый. Будьте здоровы, используйте секреты лам и сохраняйте молодость! Источники  http://mirpozitiva.ru/articles/1281­oko­vozrozhdeniia­5­uprazhnenii.html https://yandex.ru/images/