Задания по окружающему миру для 2 класса по теме "Здоровое питание"

1 задание:  по данным словам попробуй догадаться, о чём мы сегодня будем говорить на уроке:

Здоровье, питание, рацион*, продукты.

Рацион – это порция и состав пищи на определенный срок.

2 задание:  найди и обведи продукты, которые не являются полезными.

3 задание:  посмотрите на картинку, как вы думаете, как эта пирамида связана со здоровым питанием?

3 задание:
Прочитай текст. Подпиши названия каждого этажа в этой пирамиде.

Пирамида питания представляет группы продуктов.
И чем больше размер группы, тем больше должно быть таких продуктов в рационе питания.

Первый этаж – зерновые. В них содержится мало жиров, они поставляют организму необходимые витамины, минералы и клетчатку. Она включает каши, макаронные и хлебобулочные изделия, изготовленные из пшеничных зерен.

Второй этаж – фрукты и овощи. Они обеспечивают организм важными витаминами, минералами и клетчаткой. Рекомендуется включать в рацион продукты с высоким содержанием витамина С (цитрусовые, киви, клубнику) и с высоким содержанием витамина А (морковь, тыкву, шпинат, капусту, дыню). Фрукты можно есть "на перекус", лучше выбирать свежие фрукты по сезону, отдавать предпочтение цельным фруктам, а не сокам из них. В день необходимо употреблять 2 порции фруктов и 3 порции овощей.

Третий этаж – продукты животного происхождения. Это группа молочных, мясных и рыбных продуктов.
К этому этажу также относятся бобовые, яйца и орехи.
Такая пища обеспечивает организм важными питательными веществами, в первую очередь белком, кальцием, железом и цинком.

Последний этаж пирамиды – жиры, масла и сладости. Рекомендуется приучить себя и близких употреблять эти продукты как можно реже. Большинство из них не поставляют организму никаких питательных веществ, кроме сахара, жира и калорий.

4 задание: распредели продукты на нужные этажи в пирамиде питания.

5 задание: прочитай рекомендации по составлению меню для школьников. Составьте меню на день.

В завтраки ты можешь использовать разные закуски (сыр, салат, порционные овощи, фрукты, салаты из свежих овощей и фруктов, колбасные изделия (ограниченно). Обязательно ты должен съесть горячее блюдо (мясное, рыбное, творожное, яичное, крупяное, молочно-крупяное). Из горячих напитков в завтрак можно пить чай, чай с молоком, кофейные напитки, кисель, компот, молоко, какао.

Обед должен включать закуску, первое, второе (основное горячее блюдо из мяса, рыбы или птицы) и третье блюда (напитка). В качестве закуски обязательно используй салат из огурцов, помидоров, свежей или квашеной капусты, моркови, свеклы, с добавлением свежей зелени. Для заправки используй растительное масло. Закуски принимай в начале еды. Они повышают аппетит и подготавливают желудок к перевариванию основной части еды. На первое горячее блюдо употребляй супы на курином, мясном, рыбном бульонах, заправленные овощами, крупами, клецкими, фрикадельками. На второе - мясное или рыбное блюдо с гарниром.

В полдник можешь включить в меню напиток (молоко, кисломолочные продукты, кисели, соки) с булочными или кондитерскими изделиями без крема.

Ужин должен состоять из основного второго блюда, из овощного блюда или каши, напитка.

ЗАВТРАК

ОБЕД

ПОЛДНИК

УЖИН

НАПИТКИ

чай         чай с молоком       кофейный напиток             кисель

молоко           какао       сок         кефир                   кофе

компот из сухофруктов                   газированная вода

ПЕРВОЕ БЛЮДО

куриный суп с вермишелью           суп с фрикадельками    

борщ                 лапша  быстрого приготовления

ВТОРОЕ БЛЮДО

куриная котлета с гречневой кашей

картофельное пюре с  рыбной котлетой

каша рисовая с сухофруктами

овсяная каша                         пшенная каша

ЗАКУСКА

салат из огурцов и  помидоров с майонезом

салат из огурцов и  помидоров с растительным маслом

салат из свежей или квашеной капусты

салат из моркови или свеклы

КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ

печенье               булочка с повидлом

пирожное с масляным кремом

6 задание: прочитайте письмо от Карлсона.

«Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро я буду здоров. Ваш Карлсон».

Правильно ли Карлсон понял слова доктора о правильном питании?
Какие советы вы можете дать Карлсону?
Сделайте вывод, почему нужно правильно питаться?