Закрепление технике высокого и низкого старта.

Содержание

Дозировка

ОМУ

1. Подготовительная часть:

1 .Построение,         приветствие         и

сообщение задач урока.

2.Разминка, ОРУ.

3.Специально-беговые упражнения.

1мин

5мин

4мин

Четкая подача команд.

Следить      за      правильным

выполнением упражнений.

2. Основная часть:

1.Закрепление    технике    высокого    и

низкого старта.

1.1.Высокий старт,  выполняемый на

прямой и повороте.

1.2.Пробегание       в       наклоне       с

Ускорением.

1.3 Выполнение команды «На старт!»

1.4. Выполнение команды «Марш!»

2.Совершенствование технике высокого

и низкого старта.

2.1.Бег   по   прямой   с   равномерной

скоростью.

2.2.Выполнение команды «Внимание!»

2.3.Выполнение команды «На старт!»

3. Закрепление технике бега на средние

дистанции.

3.2.Пробежки по кругу.

3.3. Поворотные пробегания 30-40 м с

ускорением.

11мин.

9мин.

8 мин.

Обратить       внимание       на

наклон          туловища          и

постановкой   ног,   обратить

внимание      на     свободный

размашистый бег.

Следить за вынесением вперед      плечи и руку, разноименно    выставляемой ноге.  Следить  за  наклоном туловища.

Следить          за          полным

выпрямлением       толчковой

ноги, за работой рук, прямым

положением     туловища     и

головы.

3. Заключительная часть:

1.Построение.

2. Подведение итогов, домашнее задание.

3. Выведение оценки.

2 мин.

Замечание учащихся.