Занимательные материалы по биологии на тему "Всемирный день здоровья"

Наш девиз: «СОЛНЦЕ, ВОЗДУХ И ВОДА – НАШИ ЛУЧШИЕ ДРУЗЬЯ!!!» Газета объединения «ЗДОРОВЬЕ» Выпуск №13, март 2017г. МОУСОШ №105                   7 апреля 1948 г был принят Устав Всемирной Организации  Здравоохранения (ВОЗ). Всемирный день здоровья отмечается ежегодно  в день создания Всемирной организации здравоохранения. ВОЗ рекомендует в День здоровья вспомнить об ответственности  каждого человека по поддержанию своего здоровья. Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального  благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов (Устав  ВОЗ, 1948).  ВОЗ провозглашен принцип, что «обладание наивысшими достижимым уровнем  здоровья является один из основных прав каждого человека». На кануне праздника, мы решили  узнать, а что знают школьники и  учителя о здоровье и когда отмечают  Всемирный День здоровья. В итоге выяснилось, что почти никто не  знает когда отмечают День здоровья.  Но несколько из опрошенных учителей  ответили, что в апреле, что этот  праздник весной.      Вот что думают о здоровье учителя и школьники: Гаврилина Юля, ученица 7 «Б»: ­ это когда  человек здоров не только физически, но и  душевно. Михайлова Снежана, ученица 11 «Б»: ­ это  хорошее самочувствие в совокупность  замечательного настроения. Лущик Аня, ученица 9 «А»: ­ это спорт и жизнь  без вредных привычек. Пироженко Сережа, ученик 9 «А»: ­ это  бодрый, смелый человек без вредных привычек,  занимающийся спортом и правильно питается. Галина Михайловна, учитель математики: ­ это состояние человека в определенный момент  времени. Если состояние хорошее, то и здоровье  тоже. Ольга Григорьевна, библиотекарь: ­ это самое  главное в жизни. Без здоровья в жизни человека  не будет ничего. Ольга Григорьевна, учитель начальных классов: ­ это самое главное. Это  удовлетворение и в жизни и на работе. Галина Александровна, фельдшер: ­ это радость жизни, хорошее настроение, достижение  своих целей, здоровье человека находится в руках самого человека.       витаминный голод испытывают очень многие люди, и проявляется он повышенной  утомляемостью, ослаблением защитных сил организма, обострением хронических  заболеваний, сонливостью, раздражительностью, а иногда сезонной депрессией.  Справляться с этим недугом лучше здоровым питанием и физическими нагрузками.               Весенний  Основными источниками витаминов для человека является пища. Следует  учитывать, что источником целого ряда витаминов являются продукты животного  происхождения, в то время как другие содержатся только в растительных  продуктах: Витамин Продукты растительного происхождения Продукты животного А Морковь, цитрусовые Бета­каротин (провитамин А) Д Е К В1 В2 В5 В6 В9 В12 РР С Н Зеленые, желтые, оранжевые овощи, фрукты, ягоды ­ Кукурузное, подсолнечное, оливковое масла, горох, облепиха Зеленые листовые овощи, шпинат, капуста,  крупы из цельного зерна, крапива Сухие пивные дрожжи, проростки пшеницы,  овес, фундук, гречка, черный хлеб Дрожжи, проростки пшеницы, соевые бобы,  капуста брокколи, гречка Дрожжи, бобовые, грибы, рис Проростки и отруби пшеницы, злаковые,  грецкие орехи, бананы, зеленые листовые  овощи Орехи, зеленые листовые овощи, бобы  спаржа, шпинат, брокколи, проростки  пшеницы, бананы, апельсины, грибы Дрожжи, морские водоросли, соя Зеленые овощи, орехи, крупы из цельного  зерна, дрожжи, помидоры, картофель Цитрусовые, томаты, дыня, капуста, зеленые  овощи, черная смородина Бобы, горох, лук, салат, арахис происхождения Рыбий жир, печень, икра,  молоко, сливочное масло,  сметана, творог, сыр, яичный  желток ­ Молоко, яйца, рыбий жир,  печень трески, жирные сорта  рыбы, сливочное масло ­ ­ Свинина, печень, яйца Печень, яичный желток, сыр,  молоко Печень, мясные субпродукты Мясо, печень, рыба, молоко,  яичный желток Яйца, печень, почки Печень, почки, икра, яйца, сыр,  молоко, творог, мясо, сельдь Мясо, в том числе куриное,  печень, рыба, молоко, сыр, яйца ­ Яичный желток, печень, почки,  лосось  при кипячении молока количества содержащихся в нем витаминов значительно снижается.  при термической обработке пищи теряется от 25% до 90­100% витаминов.  на свету витамины разрушаются (витамин В2 очень активно), витамин А подвержен воздействию  ультрафиолетовых лучей.  после трех дней хранения продуктов в холодильнике теряется 30% витамина С ( при комнатной  температуре этот показатель составляет 50%).  содержание витаминов в овощах и фруктах очень широко варьирует в разные сезоны. 7 1 2 4 3 5 8 6                     Рецепт По горизонтали: 1 жидкость, из которой состоит  большая часть нашего организма 2 жидкость красного цвета,  циркулирующая по организму  человека. 3 их называют «элементы жизни» 4 средство физического  совершенствования и укрепления  здоровья 5 по утрам рекомендуется  выполнять комплекс физических  упражнений, который называется… 6 в древности этот орган называли  «око». По вертикали: 7 здание, в котором лечат людей. 8 врач, лечащий животных. «Коктейля здоровья» Возьмите стакан свежей ключевой воды, согретой светом весеннего солнца и  насыщенной пузырьками свежего воздуха. Добавьте ломтики любимых фруктов, богатыми витаминами. Перемешайте быстрым, энергичным движением. Сверху посыпьте щепоточку первоапрельского юмора. Выпейте не торопясь, с наслаждением, делая небольшой отдых между глотками,  чтобы почувствовать всю полноту вкуса. Приятного аппетита! Желаем вам крепкого здоровья!                    Больной:          ­ Доктор, у меня везде болит, куда не ткну – везде болит. И тут болит и тут болит!          Врач: ­ Ну­ка, ну­ка, покажите свои пальцы. О­о­о! вы не пробовали постригать ногти?               Мама: ­ Сынок, побольше ешь рыбу, это полезно, в ней много фосфора. Сын:  ­ Мама, но я же не хочу светиться, а хочу лишь выздороветь!