Здоровое питание для школьника.

Тема: «Здоровое питание для школьника».

Школа представляет собой жизненно важную среду, используя которую можно оказывать влияние на процесс правильного  питания  и формировать у  школьников  верные навыки в данном вопросе.

           Основные проблемы  питания   школьников  связаны с нарушением  режима   питания  вне стен школы, с частым посещением кафе-быстрого питания фаст-фуд, злоупотреблением чипсами, сухариками, конфетами, шоколадными батончиками и т.д. Обычно это связано с недостаточной информированностью и/или попустительством со стороны родителей.

 Организация рационального  питания   школьников  может позволить достигнуть следующих основных целей:

·         рост учебного потенциала детей и подростков;

·         улучшение состояния здоровья  школьников, уменьшение случаев ожирения, дистрофии и других заболеваний, связанных с  питанием;

·         улучшение успеваемости  школьников;

·         повышение их общего культурного уровня.

Организация качественного сбалансированного  питания  является важным фактором в нормальном развитии и функционировании растущего детского организма, в профилактике болезней и их лечения. От того, как питается  школьник, зависит его здоровье, настроение, трудоспособность, качество учебной деятельности. Питание школьника должно быть полноценным и сбалансированным. Энергии и питательных веществ должно хватать на рост и ежедневную активность, при этом избыток и недостаток калорийности и питательной ценности одинаково вредны.  Особое внимание родителей должно быть обращено на прием детьми горячих завтраков в школе. Учащиеся бывают, заняты в школе 5—6 часов. За этот период они тратят много энергии. Кроме того, длительные перерывы в приеме пищи отрицательно сказываются на функциональном состоянии всего организма (начинает болеть и кружиться голова, появляются слабость, тошнота, боли в животе). Поэтому горячие завтраки для учащихся в школе обязательны. Они обеспечивают более длительное сохранение работоспособности учащихся и оказывают благоприятное влияние на физическое развитие их.

В нашей школе проведена плодотворная работа по организации  стопроцентного охвата всех учащихся горячим питанием в школьной столовой. Проводится просветительская работа о правильном питании и о правилах поведения за столом, как с учениками, так и с родителями. Ведь очень важно, чтобы  школьники  не только регулярно и вовремя принимали  питание  в школе, но и получали при этом необходимые гигиенические навыки, обучались правилам поведения за столом.  Навыки и привычки, привитые с детства, сопровождают человека в течение всей его жизни.

МБОУ Ленинская СОШ

Иванова Галина Евгеньевна