Здоровый образ жизни Выполнила:
Здоровый образ жизни
Выполнила: Рябкова Елена Петрова учитель химии, биологии и географии МО Березовская школа.
Тема: «В здоровом теле здоровый дух»
Здоровье – это бесценное состояние не только одного человека, но и всего общества
Здоровье – это бесценное состояние не только одного человека, но и всего общества.
От здоровья тела во многом зависит здоровье ума.
Здоровый образ жизни Направлен на профилактику заболеваний и укрепление организма человека с помощью простых составляющих: правильное питание, отказ от вредных привычек и позитивного отношения к…
Здоровый образ жизни
Направлен на профилактику заболеваний и укрепление организма человека с помощью простых составляющих: правильное питание, отказ от вредных привычек и позитивного отношения к жизни .
Мне как человеку очень повезло, я живу полной, счастливой и размеренной жизнью
Мне как человеку очень повезло, я живу полной, счастливой и размеренной жизнью.
В течении 30 лет я работаю на любимой работе, которая является моим призванием.
В моей жизни есть:
любимая семья – отец, сестра и брат, дети и внуки,
верные друзья – с которыми дружу на протяжении всей жизни,
самые лучшие коллеги – образованные и духовно развитые, вместе мы работаем уже очень долго.
Для счастливой жизни необходимо помогать своему здоровью
Для счастливой жизни необходимо помогать своему здоровью.
Здоровый образ жизни.
По данным ВОЗ одним из главных факторов здорового образа жизни является:
По данным ВОЗ одним из главных факторов здорового образа жизни является:
Стрессоустойчивость.
Питание,
Физическая активность
Уход за собой
Здоровый образ жизни повышает стрессоустойчивость ,для ее улучшения есть ряд составляющих частей активного и релаксационного образа жизни к ним относится: как начинается трудовой день, режим…
Здоровый образ жизни повышает стрессоустойчивость ,для ее улучшения есть ряд составляющих частей активного и релаксационного образа жизни к ним относится: как начинается трудовой день, режим питания, двигательная активность, качество отдыха и сна и взаимоотношения с окружающими, реакция на стресс.
Правильное, или рациональное питание – это такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний
Правильное, или рациональное питание – это такое питание, которое обеспечивает укрепление и улучшение здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждение и лечение заболеваний. Одним словом, правильное питание – это здоровое питание.
Здоровое питание − залог долгой жизни
Здоровое питание − залог долгой жизни. Что нужно делать, чтобы прожить до ста лет? Диетологи уверяют, что секрет долголетия − именно в здоровом и полноценном рационе. Питание – это жизненно необходимый процесс для нашего организма, хочешь жить – необходимо питаться. В результате этого процесса мы получаем энергию, строительный материал для обновления (роста) организма, биологические активные питательные вещества, определенное воздействие на психику.
Принципы здорового питания Питание должно быть сбалансированным: соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1,0:0,9:3,5;
Принципы здорового питания
Питание должно быть сбалансированным: соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1,0:0,9:3,5;
Необходимо соблюдать режим питания, не менее 3-4-х раз в день;
Питание должно быть разнообразным: в рационе должны быть: каши, мясо, рыба, зелень, овощи, фрукты, растительные масла, орехи;
Адекватно–соответствовать энергетическим затратам организма по калорийности, предпочтительно гипокалорийное питание ;
Безопасным и вызывать приятные ощущения.
Моя младшая дочь Виктория придерживается правильного питания и добилась хороших результатов
Моя младшая дочь Виктория придерживается правильного питания и добилась хороших результатов
Было-66кг
Стало 60 кг
В интернете можно скачать специальное приложение, которое рассчитает вам ваше
В интернете можно скачать специальное приложение, которое рассчитает вам ваше КБЖУ (калории, белки, жиры и углеводы) и где вы сможете контролировать свое питание и вес.
Физическая активность – основа здорового образа жизни
Физическая активность – основа здорового образа жизни
Физическая активность делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни
Физическая активность делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни. Риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака у физически активного человека является достоверно более низким.
Сидячий, малоподвижный образ жизни вреден!
Сидячий, малоподвижный образ жизни вреден!
Низкая двигательная активность является причиной многих хронических заболеваний
Низкая двигательная активность является причиной многих хронических заболеваний.
Заболевание сердечно-сосудистой системы
Ожирение
Сахарного диабета
Заболевание опорно-двигательного
аппарата
Соблюдая эти простые правила вы можете улучшить собственные качества жизни, стать более счастливым и здоровым человеком
Соблюдая эти простые правила вы можете улучшить собственные качества жизни, стать более счастливым и здоровым человеком
© ООО «Знанио»
С вами с 2009 года.
