Банк физминуток

Физ. минутки по математике

Все умеем мы считать,                                       

Отдыхать умеем тоже:

Руки за спину положим,

Голову поднимем выше,

И легко-легко подышим.

 

 

 

                                                        Раз – подняться, потянуться,

                                                        Два – согнуться, разогнуться.

                                                        Три  в ладоши три хлопка,

                                                        Головою тори кивка.

                                                        На четыре - руки шире,

                                                        Пять – руками помахать,

                                                        Шесть – за парту сесть опять.

 

 

 

Подтянулись на носочках

Столько раз,

Ровно столько, сколько пальцев

На руке у вас!

1, 2, 3, 4, 5!

Топаем ногами,

1, 2, 3, 4, 5!

Хлопаем руками.

 

 

 

 

                                                                Мы считали и устали,

                                                                Дружно все мы тихо встали.

                                                                Ручками похлопали 1,2,3.

                                                                Ножками потопали 1,2,3,

                                                                Сели, встали, встали, сели,

                                                                И друг друга не задели

                                                                Мы немножко отдохнем ,

                                                                И опять считать начнем.

 

 

 

Мы  шагаем друг за другом

Лесом и зеленым лугом

Крылья пестрые мелькают,

В поле бабочки летают.

1, 2, 3, 4,

Полетели, закружились.

 

 

 

                                       

       

 

        

Поднимает руки класс – это раз,

                                        Повернулась голова – это два,

                                        Руки вниз, вперед смотри – это три,

                                        Руки в стороны пошире развернули на четыре,

                                        С силой их к плечам прижать – это пять,

                                        Всем ребятам тихо сесть – это шесть.

 

 

 

 

 

 

 

На одной ноге постой-ка,

Будто ты солдатик стойкий.

Ногу левую к груди,

Да смотри не упади,

А теперь постой на левой,

Если ты солдатик стойкий.

Руки в стороны - в полет

Отправляем самолёт,

Правое крыло – вперед,

Левое крыло – вперед.

1, 2, 3,4-

Полетел наш самолет.

 

 

 

 

 

                                                На зарядку солнышко поднимает нас,

                                                Поднимаем руки по команде: «Раз!»

                                                А над нами с весело шелестит листва,

                                                Опускаем руки мы по команде: «Два».

 

 

 

                                               

 

 

 

 

 

 

 

1, 2, 3, 4, 5!

Начал заинька скакать.

Прыгать заинька горазд,

Он подпрыгнул 10 раз.

К речке быстро мы спустились,

Наклонились и умылись.

1, 2, 3, 4.

Вот как славно освежились!

А теперь поплыли дружно:

Вместе  раз - это – брасс,

Одной, другой – это кроль.

Все как один плывём , как дельфин,

Вышли на берег крутой

И отправились домой.

 

 

 

                                                        Мы топаем ногами,

                                                        Мы хлопаем руками,

                                                        Киваем головой.

                                                        Мы руки поднимаем,

                                                        Мы руки опускаем,

                                                        Мы крутимся потом.

                                                        Мы топаем ногами:

                                                        Топ-топ-топ.

                                                        Мы руки опускаем:

                                                        Хлоп-хлоп-хлоп.

                                                        Мы руки разведем

                                                        И побежим кругом.

 

 

 

 

Физ. минутки по русскому и чтению

 

 

Вот под елочкой зеленой

Вот под елочкой зеленой.

Скачут весело вороны,

(Прыжки на одной ноге, на другой ноге.)

Кар-кар-кар.

(Дети кричат «Кар-кар-кар» на выдохе.)

Целый день они летали,

(Бег на месте со взмахами рук в стороны.)

Спать ребятам не давали,

Кар-кар-кар.

(Дети кричат «Кар-кар-кар» на выдохе.)

Только к ночи умолкают,

Вместе с нами засыпают,

(Ходьба на месте:)

Ш-ш-ш-ш.

(Присед с выдохом.)

 

Вот так яблоко

Вот так яблоко!

(Встали.)

Оно

(Руки в стороны.)

Соку сладкого полно.

(Руки на пояс.)

Руку протяните,

(Протянули руки вперед.)

Яблоко сорвите.

 

 

Встанем, дети

Встанем, дети,

(Встали.)

Скажем тихо:

Раз, два, три, четыре, пять. —

(Шагаем.)

Приподнялись,

(Поднялись на носочках.)

Чуть присели

(Приседаем.)

И соседа не задели,

(Садимся.)

А теперь придется встать,

(Встали, потянулись.)

Тихо сесть,

(Ровненько сели.)

Писать начать.

(Приготовились писать.)

 

Раз, два, три, четыре, пять!

Ох, устали мы писать.

(Потягивания.)

В «Светофор» мы поиграем,

(Ходьба на месте.)

Руки, ноги разминаем.

(Встряхивание руками.

Встряхивание ногами.)

Красный свет нам «Стой!» — кричит,

Ждать зеленого велит.

Чтобы было ждать не скучно,

Наклоняемся мы дружно,

И назад. И вперед.

(Наклоны.)

Влево, вправо поворот.

 

 

 

Физминутки по окружающему миру

 

Мы пройдёмся по дорожке

Чтобы отдохнули ножки,

Мы пройдёмся по дорожке.

Но дорожка не простая —

Нас от парт не отпускает.

(Ходьба на месте.)

Голову тяну к плечу,

Шею я размять хочу.

В стороны разок-другой

Покачаю головой.

(Вращение головой вправо и влево.)

Пальцы ставим мы к плечам,

Руки будем мы вращать.

Круг вперёд,

другой — вперёд,

А потом наоборот.

(Руки к плечам, вращение вперёд и назад.)

Хорошо чуть-чуть размяться..

Снова сядем заниматься.

(Дети садятся за парты.)

Кто подпрыгнет выше всех?

(Прыжки.)

Тише, тише, мяч устал,

Прыгать мячик перестал

И под парту закатился.

(Ходьба на месте.)

Ну и мы за стол садимся.

(Дети садятся за парты.)