Беседа "Наше здоровье в наших руках"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Классный час

«Наше здоровье – в наших руках».

8 класс

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Цель: обучение детей способам бережного отношения к собственному здоровью, приёмам сохранения здоровья.

 

Задачи:

Образовательная: продолжить формирование основных правил здорового образа жизни, бережного, разумного отношения к своему здоровью.

Коррекционно - развивающая: развивать внимание, мышление через активные формы работы, речь – через развернутые ответы обучающихся, умение работать в группе.

Воспитательная: воспитывать сознательность, аккуратность, чистоплотность, приобщать к здоровому образу жизни, подвести к мысли о необходимости быть здоровым.

Оборудование: Презентация, карточки со словами, наборы цветов (красный, желтый, синий), памятки обучающихся «Если хочешь быть здоров», которые они составят сами.

 

СОДЕРЖАНИЕ

- Одного мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным в жизни: богатство или слава?» Как вы думаете, что он ответил? Подумав, мудрец ответил: «Ни богатство, ни слава не делают человека счастливым», - и затем добавил фразу, ставшую пословицей. Расшифруйте её:

ольногокороля

частливееб

йнищийс

оровы

зд

Ответ: Здоровый нищий счастливее больного короля.

- Как вы объясните смысл этого высказывания? (Лучше быть небогатым, но здоровым, чем иметь власть и деньги, но быть больным.)

Быть здоровым очень важно. Только здоровый человек может в полной мере ощутить радость жизни. Ему легко учиться и работать, заниматься любимыми увлечениями.

- Как вы думаете, чему посвящёна наша бесеа? (Предположения детей)

- Правильно. Сегодня мы с вами вспомним основные правила здорового образа жизни, ведь наше здоровье – в наших руках.

- Поднимите, пожалуйста, руки, кто никогда не болел?

- А кто болеет один раз в год? А кто – два и более раз?

Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть. А ведь это неверно. Давайте с вами запомним, что человеку естественно быть здоровым. Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет. Как этого можно добиться? Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Обратите внимание на рисунки о здоровом образе жизни. (Ответы обучающихся: движение, питание, режим, закаливание – главные факторы здоровья; употребление алкоголя, курение, наркомания, несоблюдение режима дня, неправильное питание – факторы, ухудшающие состояние здоровья).

 

 Игра «ПРАВДА ЛИ…»

- Хотите проверить свою эрудицию по теме «Здоровье»? Тогда хлопните, если согласны с утверждением.

ПРАВДА ЛИ…

·         что простуда возникает в результате переохлаждения организма? (да)

·         что кактусы снимают излучение от компьютера? (нет)

·         что длительные занятия на компьютере полезны для здоровья (нет)

·         что мыть руки нужно перед каждым приёмом пищи? (да)

·         что всё в жизни надо попробовать, в том числе наркотики? (нет)

·         что болезнь зубов может привести к заболеванию сердца, суставов, горла? (да)

·         что если ребёнку, например, на день рождения выпить полстакана вина, то ничего страшного не случится? (нет)

·         что курение более опасно для детей, чем для взрослых? (да)

·         что от курения ежегодно погибают 10 000 человек? (да)

·         что если зимой сразу нырнёшь в ледяную прорубь, то станешь закалённым?

(нет)

Молодцы!

- Почему люди болеют? (Ответы детей) Причин много, и некоторые из них от нас с вами не зависят. Это и отравленный выхлопными газами автомобилей воздух, и продукты, напичканные химикатами, отрицательно влияющими на наше здоровье, и загрязнённая вода, которую мы употребляем в пищу… В одиночку человеку не под силу справиться с этими факторами.

- Но ведь болезни возникают и по вине самого человека. Каждый из вас должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Работа со словами-карточками в группах

- Из данных слов и словосочетаний выберите те, которые относятся к характеристике здорового человека, и прикрепите их на доску:

(Слова-карточки у каждой группы)

ловкий, подтянутый, истощённый, закалённый, бледный, всегда в хорошем настроении, часто простужается, не курит, любит заниматься физкультурой, имеет хороший аппетит, капризен и плаксив, энергичный, сутулый, стройный, неуклюжий, имеет лишний вес.

- Каким способом можно достичь этих качеств? (ответы детей)

Поговорим о некоторых правилах, которые являются основой здорового образа жизни.

 Вспомним основы здорового образа жизни.

Недостаток движения очень плохо сказывается на здоровье: затормаживается обмен веществ, накапливаются лишние килограммы, развиваются болезни сердечно-сосудистой системы, диабет и другие заболевания.

Будьте «против гиподинамии!»

Труд - важный фактор влияния на здоровый образ жизни человека, основа морального и физического здоровья человека.

 Под гигиеной подразумевается:

– гигиена тела

- гигиена полости рта

- гигиена питания

- гигиена одежды

- гигиена жилища

 Правильное питание обеспечивает организм достаточным количеством энергии, питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Покупая товар, ОБЯЗАТЕЛЬНО обращайте внимание на состав веществ, входящих в данный продукт и срок годности продукта.

Вы не раз слышали слова «пищевые добавки»! Разберемся в этом.

Это вещества, которые никогда не употребляются самостоятельно, а вводятся в продукты питания при изготовлении.

Задачи пищевых добавок:

- придают продуктам питания необходимые и приятные свойства – цвет, вкус и аромат, нужную консистенцию;

- увеличивают срок хранения продуктов питания, что необходимо для их транспортировки и хранения.

 Перед вами классификация пищевых добавок. В составе они обозначаются буквой Е.

Король ароматизаторов - ГЛЮТАМАТ НАТРИЯ – Е621.

Усиливает вкусовое восприятия, воздействуя на центры удовольствия.

Негативно влияет на головной мозг, нарушает психику детей, ухудшает состояние больных бронхиальной астмой, приводит к болезням глаз.

 Рассмотрим негативное воздействие пищевых добавок на организм человека.

Продукты питания должны быть безопасными и соответствовать санитарным нормам.

Перед вами выдержки из книги Академии здоровья о советах по применению Кока-колы в других сферах деятельности…

 Рекомендации по употреблению продуктов питания.

О вреде алкоголя.

Вред курения.

Скажи наркотикам – нет!

Объясни пословицы и поговорки.

- Наша беседа подошла к концу. Надеюсь, что сегодняшнее мероприятие не прошло даром, и вы многое почерпнули для себя. Ведь «Здоров будешь – все добудешь».

Игра «Разброс мнений»

- Продолжите высказывания:

·         По-моему, секрет здоровья заключается в том,…

·         Я знаю, что зарядка важна…

·         Моё отношение к наркотикам…

·         Глядя на спортивного вида человека,…

·         Малоподвижный образ жизни может привести…

·         Мой любимый вид спорта…

·         Сигареты – друзья или враги? Я думаю…

·         Моё отношение к алкоголю…

·         Я не хочу болеть простудными заболеваниями…

- Хочется услышать, что ещё нового вы сегодня узнали и взяли себе на заметку.

Рефлексия

- Оцените свою работу. (У каждого на парте по 3 цветка. Обучавющиеся выбирают один и прикрепляют на доску)

1.     Мне эти правила знакомы, и я их выполняю – красный цветок.

2.     Я буду следовать этим правилам – жёлтый цветок.

3.     Я хочу следовать этим правилам – синий цветок.

 

Всех благодарю за работу и желаю вам:

·         никогда не болеть;

·         правильно питаться;

·         быть бодрыми;

·         вершить добрые дела.

В общем, вести здоровый образ жизни!

Раздать памятки для обучающихся

 

 

 

Памятка

« Если хочешь быть здоров»

Соблюдать режим дня!

Соблюдай режим питания!

Соблюдай чистоту и порядок!

Занимайся спортом и физическим трудом!

Делай ежедневно зарядку!

Совершай прогулки на свежем воздухе.

 

 

 

 

 

Скачано с www.znanio.ru