Буклет "Сделай выбор в пользу своего здоровья!"

Сделай выбор  в  пользу  своего  здоровья!  Плавание  Влияние  плавания  на  организм  человека  необычайно  благотворно  и  разнообразно.  Оно  помогает  человеку  стать  здоровым,  сильным,  ловким,  выносливым, смелым;  благотворно  влияет  плавание  и  на  дыхательную систему человека;  оказывает  прекрасное закаливающее  действие;  развивает    мускулатуру,  хорошую  подвижность суставов;  плавные  и  ритмичные  движения    в  воде  улучшают  кровообращение,  укрепляют  сердечно­сосудистую  систему;  плавание  считается  лучшим  «лекарством»  против  бессонницы  и  других  спутников  различных  нервных заболеваний;  повышает  работоспособность;  умение  плавать  порой  сохраняет  человеку  жизнь,  застраховывает  его  от  несчастных  случаев  на  воде.  Зачем мне нужен фитнес?  8 причин  ВЕС.    Регулярные  тренировки— это  самый  надежный  способ  сохранять оптимальный вес.  ЗДОРОВЬЕ.    Регулярные  занятия  служат  фитнесом  профилактикой  распространенных  заболеваний.  СОН.  Умеренные  занятия  с  улучшают  бороться  и  помогают  бессонницей  качество сна.  КОСТНАЯ  ТКАНЬ.  Исследователь  доказали,  что  занятия  только  предохраняют  клетки  мозга  от  разрушений,  но  и  улучшают  память и реакцию.  не  НАСТРОЕНИЕ.  Физическая  нагрузка  помогает  успешно  с  бороться    и  депрессией.  тревогой  ОБЩЕНИЕ.  Посещение  клуба,  занятия в группе способствуют  формированию  уверенности  в  себе  новых  контактов.  появлению  и Хоккей      «На  планете  спорта,  здоровья    и  побед!  Проживешь  ты  молодым  много­ много лет!  Жизнь дается лишь одна.  Здоровой быть она должна!  Если ты чем­то в жизни  обижен…  Если  вдруг  стали  наркотики  ближе…  Можно решить проблему вполне!  Ролики, скейт, велосипед  Вас оградят от болезней и бед!  Образ жизни здоровый веди!  Если ты с нами, давай выходи!»  Футбол  расход      Обеспечивает отличную физическую  нагрузку.  У  тех,  кто  занимается  футболом,  как  правило,  гораздо  более  красивое  тело.  Футбол    подразумевает  такие  физические  упражнения  как  бег,  прыжки,  растяжка  и,  кроме  того,  конструктивный  энергии.    с  ранних  лет  Занятия  футболом  позволяет  усилить  костную  структуру  и  мускулатуру  и  поддерживает  тело  в  тонусе.  Таким  образом,  такие  вид  спорта  обеспечивают  комплексную  тренировку  всего  тела.  Кроме  того,    совершенствуется  зрение  и  умение  ориентироваться  пространстве,  развивается реакция, укрепляется сила   воли.  в  Лыжный спорт.  Техникой  Умение  хорошо  ходить  на  лыжах  необходимо  не  только  спортсмену  ­  лыжнику.  быстрого  передвижения  должен  владеть    и  ученый  исследователь,  и  солдат— пограничник,    и  охотник,  и  врач  в  сельском  работник  милиции.  поселке,    и  Ходьба на лыжах полезна и молодым  и старым. Систематические  занятия лыжами  помогают укрепить  здоровье,  мышцы,