Час здоровья: «В здоровом теле – здоровый дух!

Час здоровья: «В здоровом теле – здоровый дух!  Здоровье – это красота!  Здоровье – это сила! Здоровье – это выносливость! Здоровье – это гармония! Цель – пропаганда и формирование навыков здорового образа жизни. Задачи:       Побеседовать с воспитанниками о здоровом образе жизни Убедить детей заниматься спортом Формировать негативное отношение к вредным привычкам. занятия:  объяснительно­иллюстративный, Методы     репродуктивный. Оформление:  крылатое выражение (в центре) «В здоровом теле – здоровый дух»; плакаты “  Богатство ­ на месяц, здоровье ­ на всю жизнь”; «Спорт в моей жизни так важен»; «Мы выбираем здоровье»; «Здоровье не купишь, его разум   дарит».   Рисунки  «В   здоровом   теле   здоровый   дух»  нарисованные детьми в течении недели.  Оборудование:  Компьютер,   подобрано музыкальное   сопровождение,   солнце   и   лучи   (спорт,   зарядка,   физкультура, труд, режим дня, правильное питание, активный отдых, гигиена), задания для команд на отдельных листах.    мультимедийный   проектор, Предварительная   работа:   изучение,   чтение   литературы,   статей   о   вредных привычках, таких как: наркотики, курение, алкоголизм, токсикомания и т.д. (история, влияние на организм человека).  Место проведения: классная комната. Ожидаемые результаты: Формирование отношения детей к своему здоровью как основному фактору успеха на последующих этапах жизни. Осознанное отношение детей к соблюдению гигиены. Иметь   представление   о   причинах   возникновения   зависимостей   от табака,   алкоголя,   наркотиков   и   других   психоактивных   веществ,   их пагубном влиянии на здоровье    Ход занятия Воспитатель:  Здравствуйте   ребята.   Сегодня   у   нас  час  здоровья,  который называется «в здоровом теле­ здоровый дух». Ребята, а как вы думаете, о чём конкретно мы сегодня будем говорить? И что, по­вашему, входит в понятие “здоровый образ жизни”? Дети: дают разнообразные варианты своих ответов. Воспитатель:  ­Здоровье и душа неразделимы. Не плюнешь, не махнёшь рукой на них И промахи порой не поправимы – В здоровом теле лишь здоровый дух Крылатое латинское выражение «В здоровом теле — здоровый дух!» пришло к нам из Античности.  Автором крылатого выражения «В здоровом теле — здоровый дух» является римский писатель Ювенал. Здоровье  ­ это одна из важнейших жизненных ценностей человека, залог   благополучия   и   долголетия.   Хорошее   здоровье   ­   основа   долгой, счастливой   и   полноценной   жизни.  Имея   с   рождения   крепкий   организм, совершенствуя   свой   физический,   творческий   и   нравственный   потенциал, можно добиться больших успехов. Воспитатель:  Хочешь  иметь   красивое,   тренированное   тело   –   занимайся спортом, регулярно тренируйся. Со здоровьем дружен спорт Стадион, бассейны, корт Зал, каток – везде вам рады За старание и награду. Будут кубки и рекорды Станут мышцы ваши тверды. Регулярное   занятие   физическими   упражнениями   позволяет   жителям планеты   «Здоровье»   улучшить   свое   физическое   состояние,   хорошо   будут работать сердце, легкие, мышцы и другие органы, будет хорошая осанка.   А теперь поиграем в игру: Игра «Выбери нужные слова» ­Ребята, а человека, который занимается спортом, легко узнать среди всех остальных людей? (Ответы детей). ­Я   вам   приготовила   список   слов.   Выберите,   пожалуйста,   только   те   слова, которые, как вы считаете, должны соответствовать спортивному человеку. Ваша задача: выбрать слово и написать его. красивый                стройный                неуклюжий сутулый                   румяный                 подтянутый  ловкий                     рассеянный  бледный                  крепкий ­Спортивный человек (какой?)   Дети: (ответы детей) ­ Какие качества воспитывает в человеке спорт? Дети:   ответы   детей   (Сила   воли;   оптимизм;   целеустремленность;   упорство; настойчивость) Воспитатель:  Основным   фактором,   формирующим   здоровье,   является   его образ   жизни,   в   который   входят   следующие   составляющие:   питание, физическая активность, отношение к вредным привычкам, психологический микроклимат, ответственность за сохранение собственного здоровья. А теперь поиграем в викторину: Дети делятся на 2 команды и отвечают на вопросы Мини викторина Вопросы: 1. Тому, кто начинает каждое утро с этого действия, надо в два раза меньше времени, чтобы собраться и настроиться на рабочий лад. Что это за действие? (Зарядка) 2. Если вы не соблюдаете это, то пропадет аппетит, уходит сон, уменьшается работоспособность. (Режим дня) 3.  В этом состоянии люди проводят треть своей жизни, а в Древнем Китае одной из страшнейших пыток было лишение человека этого состояния. (Сон) 4.  Эти   органические   вещества   необходимы   человеку   и   животным.   Они   в большом   количестве   содержатся   в   овощах   и   фруктах.   Что   это   такое? (Витамины) 5.  Как по–другому называется подбор кушаний, блюд для обеда, завтрака, ужина, а также листок с перечнем блюд. (Меню) 6.  Как называются огородные плоды и зелень, которые мы употребляем в пищу? (Овощи) 7. Самое ядовитое вещество в табаке – это… (Табак) 8. Какую болезнь называют чумой 20 века? (СПИД) 9.  Какой витамин содержится в большом количестве в лимоне?  (Витамин С) 10.  Назовите   занятие,   которое   представляет   собой   естественный   массаж, повышает тонус мышц и улучшает работу сердца. (Плавание) Молодцы, правильно ответили на вопросы Воспитатель: ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ.  Одним   из   компонентов   здоровья   человека   является ­Что, по­вашему, значит правильное питание?  Дети:  Ответы   детей.  (Есть   полезную   пищу,   богатую   витаминами.   Не   есть чипсы, сухари, не пить коку­колу…) Воспитатель:  Ученые   доказали,   что   фаст­фуд,   как   наркотики,   вызывает привыкание. Несбалансированное питание приводит к ожирению, нарушениям иммунной   и   эндокринной   системе,   а   это   в   свою   очередь   сказывается   на физическом и умственном развитии. ­ Назовите полезные для организма продукты? Дети:   Ответы   детей.   (Рыба,   жевательная   резинка,   чипсы,   кефир,   напиток “Кола”,   геркулес,   шоколадные   конфеты,   морковь,   лук,   торты,   яблоки, капуста, гречка)  ­ Назовите, в каких продуктах содержатся витамины А, В, С. Дети: Ответы детей. (кабачки, морковь, помидор, хурма, яблоки, говядина, творог,   яйцо,   гречка,   баранина,   свинина,   сыр,   дыня,   апельсин,   рябина, шиповник, клубника, лимон, редис, помидор) Воспитатель:   с   питанием   мы   разобрались.    Давайте   теперь   команды поотгадываем   загадки   о   том,   что   вам   поможет   быть   всегда   чистыми   и опрятными. Народная мудрость гласит: “Кто аккуратен, тот людям приятен”. Загадки:        1.    По утрам и вечерам  Чистит ­ чистит зубы нам,  А днем отдыхает,  В стаканчике скучает                 (зубная щетка)                          2.   Ускользает, как живое,             Но не выпущу его я Дело ясное вполне: Пусть отмоет руки мне.                    (мыло)        3.  Там, где губка не осилит, Не домоет, не домылит,  На себя я труд беру:  Пятки, локти с мылом тру,  И коленки оттираю,  Ничего не забываю.                        (мочалка)        4.   Вафельное и полосатое, Гладкое и лохматое Всегда под рукою Что это такое?                                (полотенце)       5.   Вытираю я, стараюсь, После бани паренька, Все намокло, все измялось – Нет сухого уголка.                         (полотенце)       6.   Горяча и холодна, Я всегда тебе нужна. Позовешь меня – бегу, От болезней берегу.                            (вода)       7.  С волосами я дружу Их в порядок привожу. Благодарна мне прическа, А зовут меня                                 (расческа)       8. Бывает семейным, хозяйственным, банным,  Бывает душистым иль не пахнет совсем, Разного цвета, размера и формы любой,  Но скользким бывает только с водой!                (мыло)       9. Плещет теплая волна  В берегах из чугуна.  Отгадайте, вспомните:  Что за море в комнате?                       (ванна)      10. Дождик теплый и густой, Это дождик не простой, Он без туч, без облаков Целый день идти готов.                       (душ) Воспитатель: Для здорового образа также важно жить без вредных привычек.  Команды отвечают и рассуждают на вопросы: ­Что относится к вредным привычкам?  Дети: Ответы детей (психотропные вещества, наркотики, сигареты, алкоголь, токсические вещества, лень и пассивность, привычка грызть  ногти, кушать перед телевизором, постоянные опаздывания, игромания и т.д.) ­ А какое влияние оказывает курение на здоровье человека?  ­ Что ждет тех, кто курит? Заражением   какими   инфекционными   заболеваниями   грозит Дети:   Ответы   детей   (курение   воздействует   на   организм   человека:   органы дыхания, нервная система, сердце, органы пищеварения, головной мозг, глаза, зубы).   Люди   стареют   раньше,   случаются   инсульты,   т.к.   часто   повышается кровяное давление и т.д. ­  Какой   наркотик   получают   из   опиума   мака?     Еще   во   время   Первой мировой войны было принято международное соглашение, запрещающее его использование.  Дети: Ответы детей (героин). ­ Назовите известных всему миру людей, умерших в молодом возрасте вследствие употребления наркотиков. Дети: Ответы детей (С.  Есенин – покончил жизнь самоубийством вследствие увлечения кокаином; Элвис Пресли; Фредди Меркурии – умер от СПИДа). ­ злоупотребление наркотиками? Дети: Ответы детей (гепатитом В и С, СПИДом, сифилисом). ­ Какое наркотическое вещество названо в честь Бога сна? Дети: Ответы детей (морфин).  ­ Когда отмечается Международный день борьбы с наркоманией? Дети: Ответы детей (26 июня). ­ Если человек выкуривает пачку сигарет в день на протяжении года, то сколько смолы оседает в его легких?    Дети: Ответы детей (около 1 литра). ­ Закончите выражение Бернарда Шоу «Сигарета – это бикфордов шнур, с одного конца которого огонек, а с другого­…»   Дети: Ответы детей (дурак). ­  Через   сколько   часов   после   последней   затяжки   организм   начинает очищаться от никотина?   Дети: Ответы детей (через 12 часов). ­ Откуда родом табак?       Дети: Ответы детей (из Америки). ­ Кто написал художественное произведение «Морфий»?   Дети: Ответы детей (Михаил Булгаков). ­ китайском медицинском трактате в 2737 году до нашей эры?   Дети: Ответы детей (марихуана и гашиш). - В каком веке в России появилась водка?       Дети: Ответы детей (в 16 веке). ­ Какие признаки характерны для человека, употребляющего героин или морфин? Дети:   Ответы   детей  (сужение   зрачка,   тошнота,   сонливость,   неясная   речь, замедление   психомоторики). ­ Пьянство и алкоголизм – это одно и то же?    Какое   современное   наркотическое   вещество   упоминалось   еще   в Дети:   Ответы   детей   (Нет.     Пьянство   –   это   неумеренное   употребление спиртного, а алкоголизм – непреодолимое влечение   к спиртному). ­ Какой ядовитый газ вдыхает человек при курении сигареты?      Дети: Ответы детей (Угарный газ). ­ Из какого языка пришел к нам термин «наркомания»?   Дети: Ответы детей (из греческого). Воспитатель:   Курение,   алкоголь,   наркотики   приводят   к   серьёзным, смертельно опасным болезням.  ­ Мы знаем, что курить очень вредно для здоровья. Врачи доказали: курящий человек   сокращает   себе   жизнь,   раньше   умирает,   чаще   болеет,   и   выглядит неважно: желтая кожа, желтые зубы и пальцы, часто и подолгу кашляет, голос сиплый с хрипотой, сам весь пропах табаком. Рефлексия:  Давайте   подведем   итоги,   о   чем   мы   сегодня   говорили   на   часе здоровья (дети высказывают свои мысли). Награждение победившей команды.  Я хочу, чтоб вы понимали, что здоровье – это самое большое богатство, которым обладает человек, и помнил, что от вашего образа жизни зависит в т. ч. здоровье и благополучие ваших близких и будущего поколения. Теперь   давайте   соберем   наше   солнышко,   приклеим   лучики  (спорт, зарядка, физкультура, труд, режим дня, правильное питание, активный отдых, гигиена). В   заключение   нашего   занятия,   мы   ответим   на   вопросы   теста   «Твое здоровье» и закончу словами: Я желаю Вам, ребята, Быть здоровыми всегда, Но добиться результата Невозможно без труда Постарайтесь не лениться – Каждый день перед едой, Прежде чем за стол садиться, Руки вымойте водой. И зарядкой занимайтесь, Ежедневно по утрам, И конечно закаляйтесь – Это так поможет Вам! Свежим воздухом дышите По возможности всегда, На прогулки в лес ходите, Он вам силы даст, друзья! Тест «Твое здоровье». 1. У меня часто плохой аппетит. 2. После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.  3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.  4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться в постели.  5. Я почти не занимаюсь спортом.  6. В последнее время я несколько прибавил в весе.  7. У меня часто кружится голова.  8. В настоящее время я курю.  9. В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.  10. У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.  За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.  Результаты.  1­2   балла.   Несмотря   на   некоторые   признаки   ухудшения   здоровья,   вы   в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.  3­6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.  7­10   баллов.   Как   вы   умудрились   довести   себя   до   такой   степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно пересмотреть свои привычки.