Что такое буллинг и как с ним бороться

Буллинг - это  травля, агрессивное преследование одного человека другим (другими). Он может выражаться по разному: от непристойных шуток и оскорблений до избиения. 

Основная причина буллинга — это страх быть оторванным от коллектива. К буллингу приводит несколько факторов.
Ученики не выбирали быть вместе, класс сформирован случайным образом извне, администрацией школы, для организации учебного процесса. То есть группа создана взрослыми и должна находиться под их контролем.

Ученики работают только на свой результат, их не сплочает общекомандная цель или благо группы. Травля в школе позволяет ученикам почувствовать себя частью группы.
Учителя могут неосознанно спровоцировать буллинг одного или нескольких учеников, публично отчитав его или же поставив в командную игру слабого в ней.

Словесный (вербальный) – оскорбления, насмешки, обзывание, запугивание, угрозы, сплетни.
Физический – плевки, удары, щипки, пинки, толкание, подножки, выкручивание рук, любые другие действия, причиняющие боль и даже телесные повреждения, действия сексуального характера, кража или умышленное повреждение личного имущества жертвы.

Под буллингом понимают систематическое насилие одного человека или группы людей над жертвой. В сети он может выражаться в виде отправки сообщений с оскорбительными прозвищами и угрозами, взлома личных страниц в соцсетях и распространения лживых слухов.

Буллинг наиболее распространён в начальной и средней школе. К 10–11 классам, на фоне процессов созревания мозговых структур и способности у подростков к саморегуляции, он постепенно сходит на нет.
Если в коллективе началась травля, сложно не включиться. В буллинге много ролей. Три основные: агрессор (придумывают и возглавляют издевательства), наблюдатели (вроде в стороне от конфликта, но всё равно одобряют либо осуждают агрессоров) и жертва.

Ребенок не хочет идти в школу. Иногда может жаловаться на здоровье, боли, чтобы не ходить на отдельные уроки или в целом. Часто бывают случаи, когда ребенок доходит до крыльца школы, стоит на крыльце, но дальше не идет, затем разворачивается и идет домой.

Ребенок перестает общаться, замыкается в себе. Не рассказывает и не отвечает на вопросы о школе и про общение с одноклассниками. Либо начинает говорить, и не может справиться с эмоциями. А также: идет из школы один, не участвует во внеклассных мероприятиях, не созванивается и не переписывается с остальными детьми, не участвует в школьных праздниках.

У ребенка преобладает сниженное настроение длительное время. Преобладание негативных эмоций.

Жертвой называется тот, кто подвергся буллингу. Обычно жертвами становятся те, кто не может постоять за себя и при этом имеет определенные предпосылки, такие как:
наивность, замкнутость, скромность, неуверенность в себе;
особенности развития, наличие физических дефектов;
физическая слабость, низкий рост, лишний вес;
нестандартные особенности внешности;
высокие оценки (или, наоборот, низкие);
покровительство со стороны учителей (или начальства);
бедность семьи и дешёвые вещи.

Агрессорам свойственны такие черты как:
тревожность, низкая самооценка;
нарциссизм, эгоизм;
бесчувственность, неумение сопереживать;
стремление быть в центре внимания;
жестокость или желание сорвать злость.

В буллинге практически всегда присутствует и третья сторона – наблюдатели.
Наблюдатели делятся на 3 группы:
активные соучастники (поддерживают и поощряют агрессора);
молчаливые соучастники (изображают нейтральность, но с интересом наблюдают);
защитники (поддерживают жертву, предпринимают попытки защитить её).

Чаще всего буллинг – это самоутверждение через физическое или психологическое (эмоциональное) насилие. Основной причиной подобного поведения обычно является социальное неравенство и отсутствие других способов для самоутверждения. Соответственно, чем более благополучным является общество, чем больше у человека возможностей для самореализации и тем меньше предпосылок для травли.

В большинстве случаев агрессоры являются свидетелями или жертвами семейного насилия. Обычно у них имеется глубокая психотравма, делающая их тревожными, импульсивными и агрессивными. Чтобы сохранять уверенность в себе, им необходимо чувствовать собственное превосходство над кем-то, кого они выбирают в качестве жертвы.

Признать проблему. Необходимо трезво оценить ситуацию, отказаться от сомнений и прямо признать, что происходит травля. Также следует определить роли, выяснив, кто в данной ситуации является жертвой, кто – агрессором, кто – наблюдателем.
Найти поддержку. Желательно иметь человека, которому можно доверить проблему.

Не давать агрессору желаемое. Обычно основная цель агрессора заключается в том, чтобы вызвать у жертвы определенные эмоции. Если же не реагировать на его нападки, он вполне может потерять интерес.
Научиться говорить «Нет!». Как правило, буллинг направлен на податливых людей. Человек, умеющий говорить «Нет!», обычно более самоуверен и менее податлив.

Обзавестись «группой поддержки«. Иногда можно мягко и незаметно сломить ситуацию, расширяя свою компанию и демонстрируя совместную силу.
Развить уверенность в себе. Чем выше самоуверенность, тем меньше склонность поддаваться на различные манипуляции.

Исправить предмет травли. Некоторые причины травли вполне поддаются коррекции. К примеру, если человек носит очки с толстенными стёклами, всегда можно подобрать стильную оправу и поменять причёску так, чтобы очки смотрелись достаточно солидно. А если жертву травят за лишний вес – это повод заняться спортом.
Прекратить воспринимать травлю на свой счёт. Бывает так, что причины для травли нет, а ситуация сложилась в силу исторических причин. В таких случаях жертве следует в первую очередь перестать винить в проблеме себя. Можно сменить место работы (или учебы), чтобы избавиться от токсичного окружения.