Для психолога

СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ

-                      Купите своему малышу домашний спортивный комплекс (самый простой - «шведская стенка»): он развивает ловкость и гибкость.

-                      С раннего возраста поощряйте подвижные игры ребенка. Играйте с ним в салочки, в снежки, приучайте к сезонным видам спорта (зимой - лыжи и коньки, летом - футбол, велосипед). Катайтесь и плавайте вместе с малышом, так и веселее, и безопаснее.

-                      Не давите на ребенка, не заставляйте. Проявите доброжелательность, хвалите его чаще. Именно в спорте вырабатывается чувство ответственности, формируется характер. Но занятия спортом принесут пользу лишь в том случае, если ребенок будет делать это с удовольствием.

В каком возрасте следует отдавать ребенка в спортивную секцию.     

Рекомендации Госкомспорта:

5-6 лет - художественная гимнастика (девочки), фигурное катание;

7                    лет - гимнастика (мальчики), синхронное плавание, теннис, аэробика;

8                    лет - гольф, футбол, баскетбол, лыжи;

9                    лет - легкая атлетика, сноуборд, волейбол, биатлон, хоккей, регби;

10                 лет - велоспорт, конный спорт, фехтование.

   Дорогие родители, выбирая вид спорта для своего ребенка учитывайте его желания. Занятия по принуждению приносят мало пользы, а вот времени, сил и средств отнимут много. Определитесь, какому виду спорта, выбирая для ребенка, отдать предпочтение. Подумайте, зачем ему нужен спорт: для поддержания здоровья или для успешной спортивной карьеры? Также важную роль играют личность тренера и ваше с ним общее. И не забывайте: личный пример всегда был лучшим способом обучения. 

Вид спорта

Плюсы

Минусы

Большой теннис

Развивает  у ребѐнка ловкость и быстроту реакции;

Уулучшает координацию и работу дыхательной системы;

Теннис станет очень полезным, если  ребѐнок страдает остеохондрозом или заболеваниям обмена веществ.

 Ребѐнка нельзя отдавать в большой теннис, если у него наблюдается нестабильность шейных позвонков, плоскостопие,

Близорукость или язвенная болезнь

При занятиях футболом очень хорошо развиваются мышцы ног и таза;

В баскетболе улучшается работа зрительного и двигательного аппаратов, функционирование дыхательной и сердечно-сосудистой систем, координация движений;

У занимающихся волейболом появляется точность и быстрота реакций, ловкость, улучшается осанка;

Хоккей поможет укрепить ребѐнку опорно-двигательный аппарат в целом, улучшить работу дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной системы;

В некоторых случаях занятия этими видами спорта могут стать полезными даже для детишек с сердечнососудистыми патологиями и сахарным диабетом (при условии выполнения ими около 50-60% от общей нагрузки).

Эти виды спорта противопоказаны детям, у которых присутствует неустойчивость шейных позвонков (легко смещаться при резких движе ниях);

Нельзя активно заниматься этим спортом при плоскостопии;

Язвенных болезнях и астме.

-

Плавание

При занятиях плаванием ребѐнок получает постоянный гидромассаж, который может улучшить кровообращение;

Плавание укрепляет нервную систему малыша;

Регулярные занятия в бассейне помогут правильно сформировать костно-мышечную систему у ребѐнка; Плавание улучшает работу лѐгких;

Особенно полезно заниматься этим видом спорта детям со сколиозом, близорукостью, сахарным диабетом и ожирением;

Плавание закалит организм ребѐнка и будет содействовать всестороннему физическому развитию.

Нельзя заниматься плаванием при наличии открытых ран;

Кожных заболеваниях; При болезнях глаз.

Фигурное катание и лыжный спорт

Способствуют развитию опорно-двигательного аппарата;

Улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

Повышают работоспособность и выносливость;

Коньки и лыжи специалисты рекомендуют и деткам со сколиозом, остеохондрозом, с заболеваниями обмена веществ.

Не стоит увлекаться этими видами спорта при заболеваниях лѐгких;

Астме или  близорукости.

Художественная гимнастика, 

аэробика, шейпинг, спортивные танцы

Занятия помогут развить гибкость и пластичность; Улучшают координацию движений:

Способствуют формированию красивой правильной фигуры.

Не рекомендуется детям со сколиозом;

Высокой степенью близорукости;

Некоторыми заболеваниями сердечнососудистой системы.