МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «СТАРЫЙ СОБОЛЬ»

Доклад

на тему

«Учебно-тренировочное занятие по баскетболу с применением здоровьесберегающих технологий»

Нижний Тагил

2025 г.

Содержание

Содержание................................................................................................................................. 1

Введение..................................................................................................................................... 2

Актуальность применения здоровьесберегающих технологий в баскетболе............................... 4

Индивидуальные особенности обучающихся: от теории к практике........................................... 5

Методы и подходы к занятиям с применением ЗБТ.................................................................... 7

Групповые практические упражнения: эффективность и результаты........................................ 14

Создание комфортной атмосферы для занятий......................................................................... 21

Оценка эффективности внедрения ЗБТ в тренировочный процесс............................................ 26

Перспективы развития программы ЗБТ в спортивном обучении............................................... 28

Заключение............................................................................................................................... 30

Список литературы................................................................................................................... 31

Введение

Современное общество все больше осознает важность физической активности и здорового образа жизни, что делает спорт неотъемлемой частью воспитания подрастающего поколения. В частности, баскетбол, как один из самых популярных командных видов спорта, привлекает внимание молодежи благодаря своей динамичности и зрелищности. Однако, несмотря на все преимущества, занятия баскетболом могут нести определенные риски для здоровья, особенно для детей и подростков, находящихся на начальном этапе спортивной подготовки. В связи с этим, актуальность применения здоровьесберегающих технологий (ЗБТ) в учебно-тренировочных занятиях по баскетболу становится все более очевидной.

Здоровьесберегающие технологии представляют собой комплекс методов и подходов, направленных на сохранение и укрепление здоровья обучающихся, что особенно важно в условиях интенсивных тренировок и соревнований. В рамках данной работы будет рассмотрено, как применение ЗБТ может способствовать не только физическому, но и эмоциональному развитию детей, предотвращая перегрузки и травмы. Важно отметить, что индивидуальные особенности обучающихся играют ключевую роль в организации тренировочного процесса. Каждый ребенок уникален, и подход к его обучению должен учитывать как физические, так и психологические аспекты.

В работе будут освещены различные методы и подходы к занятиям с применением ЗБТ, включая теоретические основы, групповые практические упражнения и игровые форматы. Эти методы направлены на создание гармоничного процесса обучения, который способствует не только развитию физических качеств, но и формированию командного духа и социальной адаптации. Групповые практические упражнения, в частности, будут рассмотрены с точки зрения их эффективности и результатов, что позволит оценить, насколько успешно внедрение ЗБТ влияет на общий уровень подготовки детей.

Создание комфортной и безопасной атмосферы для занятий является еще одной важной темой, которая будет затронута в работе. Безопасность на тренировках, а также психологический комфорт обучающихся способствуют более эффективному усвоению материала и повышению мотивации к занятиям. Важно, чтобы тренеры и педагоги создавали условия, в которых каждый ребенок чувствовал бы себя уверенно и защищенно.

Кроме того, в работе будет проведена оценка эффективности внедрения ЗБТ в тренировочный процесс, что позволит выявить положительные изменения в физическом состоянии и эмоциональном фоне обучающихся. Перспективы развития программы ЗБТ в спортивном обучении также будут рассмотрены, что открывает новые горизонты для дальнейших исследований и практических внедрений.

Таким образом, данная работа направлена на изучение применения здоровьесберегающих технологий в учебно-тренировочных занятиях по баскетболу, что является актуальной задачей в контексте современного спортивного образования. В результате, мы надеемся внести вклад в развитие эффективных методов обучения, которые помогут сохранить здоровье и повысить уровень подготовки юных спортсменов.

Актуальность применения здоровьесберегающих технологий в баскетболе

Применение здоровьесберегающих технологий (ЗБТ) в баскетболе на занятиях с группами начальной подготовки обеспечивает создание безопасной и поддерживающей среды для обучения. Одной из важных задач является внедрение таких методов, которые помогут учащимся не только развивать навыки игры, но и сохранять здоровье, что особенно актуально в условиях растущей предрасположенности детей к различным заболеваниям и недостаточной физической активности.

В процессе тренировки важно учитывать индивидуальные особенности каждого спортсмена. ЗБТ позволяют проводить занятия с учетом различных уровней физической подготовки, что снижает риск перенапряжения и травм. Например, использование специальных упражнений на разминку и заминку не только подготавливает организм к нагрузке, но также способствует восстановлению после занятий, что подтверждается многочисленными исследованиями [30]. Организация тренировочного процесса должна также отвечать психофизиологическим требованиям воспитанников. Таким образом, удается минимизировать влияние негативных факторов на здоровье учеников [12].

Важный аспект применения ЗБТ заключается в безопасности выполнения спортивных упражнений. Тренеры должны организовать занятия таким образом, чтобы они способствовали не только физическому развитию, но и эмоциональному благополучию участников. Применение различных методов, включая игровые элементы на первых этапах обучения, позволяет поддерживать высокий уровень мотивации и интереса к занятиям [16]. Например, игры с низкой интенсивностью могут быть эффективными для формирования командного духа и уважения к соперникам, таким образом, формируя культуру здоровья внутри команды.

Кроме того, разнообразие применяемых методов и подходов помогает удерживать внимание ребят, создавая несколько уровней сложности упражнения. Это позволяет организовать динамичные тренировки, которые включают элементы игрового взаимодействия, что положительно сказывается на развитие не только спортивных навыков, но и улучшает межличностные отношения в группе [7]. Внедрение современных технологий, таких как использование видеозаписи для анализа игровых моментов, также помогает тренерам и спортсменам оценивать выполненные задания и выявлять области для улучшения.

Эффективное внедрение ЗБТ в тренировочный процесс требует не только наличия знаний о применяемых методах, но и умения адаптировать их с учетом эмоциональных и физических детей. Подход такой должен базироваться на уважении к личным границам каждого участника, формируя атмосферу доверия и взаимоподдержки. Данный подход способствует укреплению не только физического здоровья, но и формированию общей культуры здоровья у занимающихся как в ходе занятий, так и за их пределами [17].

Таким образом, применение здоровьесберегающих технологий в баскетболе не только повышает общий уровень физической подготовки, но и оказывает положительное влияние на психологическое состояние учеников, что имеет особое значение в раннем возрасте. Качественно организованный учебно-тренировочный процесс со сведением к минимуму рисков для здоровья становится основой не только для спортивного роста, но и для формирования здорового образа жизни у будущих игроков.

Индивидуальные особенности обучающихся: от теории к практике

При организации учебно-тренировочного занятия по баскетболу с учетом здоровьесберегающих технологий важно уделить внимание индивидуальным особенностям обучающихся. Применение индивидуального подхода позволяет адаптировать методику обучения к потребностям каждого ученика, что ведет к улучшению результатов тренировочного процесса и повышению мотивации к занятиям спортом. Например, важно учитывать возраст, уровень подготовленности и тип личности участника [14].

Индивидуально-психологические особенности, такие как темперамент, могут существенно влиять на процесс обучения. Эктраверты и интроверты по-разному воспринимают командную атмосферу, что требует дифференцированного подхода в организации тренировок. Это позволяет оптимизировать взаимодействие внутри группы и сделать занятия более эффективными [4].

При составлении программы тренировок следует определить цели и задачи обучения, выдвигая акцент на развитие физических качеств с учетом возможностей каждого ученика. Это, в свою очередь, подразумевает необходимость тестирования и диагностики уровня подготовки, что позволяет корректно подбирать задачи и упражнения для каждого участника [13]. Кроме того, принцип индивидуализации предполагает выделение групп с учетом их физических особенностей и уровней готовности, что особенно актуально для детей с разным уровнем здоровья [27].

Разработка учебного процесса должна включать элементы групповой работы, поскольку это создает возможность для социализации обучающихся. Когда слабые участники группы получают поддержку от более подготовленных, это способствует созданию комфортной атмосферы для обучения и удовольствия от занятий [15]. Однако подход к выбору упражнений должен оставаться адаптивным, чтобы учитывать индивидуальные различия и потенциальные ограничения.

Нельзя забывать о важности создания позитивной эмоциональной среды. Это также является частью здоровьесберегающих технологий. Это достигается через разнообразные игровые задания, при которых ученики могут развивать не только физические навыки, но и уверенность в себе, что играет важную роль в формировании положительного отношения к занятиям спортом [14].

Понимание индивидуальных особенностей учащихся помогает не только в тренировочном процессе, но и в плане формирования у детей устойчивой мотивации. Эффективные занятия по баскетболу могут быть достигнуты, если учитывать каждую деталь, от физического состояния до личных предпочтений и темперамента, что непосредственно влияет на их желание участвовать в спорт-мероприятиях в будущем.

Методы и подходы к занятиям с применением ЗБТ

Здоровьесберегающие технологии (ЗБТ) представляют собой важный компонент учебно-тренировочного процесса в баскетболе, особенно в группах начальной подготовки. Они ориентированы на улучшение здоровья и физической подготовленности детей, сочетая спортивные достижения с профилактикой заболеваний и травм. Внедрение ЗБТ в баскетбол требует целенаправленного подхода, нацеленного на индивидуальные и групповые особенности юных спортсменов.

Ключевым принципом применения ЗБТ является адаптация тренировочного процесса к состоянию и возможностям обучающихся. Это позволяет избежать перегрузок и травматизма, что особенно актуально в условиях интенсивных физических нагрузок. Специалисты рекомендуют внедрять элементы функционального тренинга и игры, которые обеспечивают обновленные условия для роста физической активности без ущерба для здоровья. Испытывая радость от игры, дети формируют привычку к регулярной физической активности, что способствует возникновению у них устойчивого интереса к спорту [1].

Методы работы по внедрению ЗБТ включают активное использование игровых форм, что не только делает тренировки более увлекательными, но и способствует повышению мотивации. Включение в занятия разнообразных игровых упражнений и эстафет позволяет детям развивать не только физические качества, но и командный дух. Применение таких методов способствует не только укреплению здоровья, но и улучшает социальные навыки учащихся, что также важно для их дальнейшей спортивной карьеры [2].

Организация процесса тренировок с учетом загрузки и физического состояния детей требует постоянного мониторинга. Например, применение тестирования для оценки физической подготовленности позволяет тренерам корректировать планы занятий, учитывая индивидуальные особенности. Использование спортсменами растяжек и дыхательных упражнений, а также профилактических мер позволяет избежать травм и способствует лучшему восстановлению мышц после занятий. Такой подход делает тренировки безопасными и более эффективными [3].

Не менее важно сформировать у детей культуру здоровья. Это можно достигнуть через образовательные элементы, внедренные в тренировочный процесс. Обсуждение принципов здорового образа жизни, питания и позитивного мышления поможет детям осознанно относиться к своим занятиям и выбору активностей [4].

Создание атмосферы взаимопонимания и поддержки важно для успешной реализации ЗБТ. Тренеры должны не только обучать техническим навыкам, но и развивать эмоциональную связь с детьми, что способствует созданию групповой динамики и общему успеху команды. Участие родителей также может сыграть важную роль в поддержке детей в их стремлении заниматься баскетболом и вести здоровый образ жизни [5].

Таким образом, эффективно организованные учебно-тренировочные занятия с применением ЗБТ дают возможность не только развивать спортивные навыки, но и формировать осознанное отношение к здоровью. Подходы и методы, применяемые в этом процессе, должны быть гибкими и разнообразными, чтобы учитывать все аспекты физического и психологического состояния юных спортсменов, что позволит им достигать новых высот в спорте и жизни в целом [1].

  Рисунок 1. Методы и формы здоровьесберегающих технологий в тренировках по баскетболу

  Рисунок 2. Методы и формы здоровьесберегающих технологий в тренировках по баскетболу

Современные методы и формы здоровьесберегающих технологий в тренировках по баскетболу ориентированы на укрепление физического и психологического здоровья спортсменов, предотвращение травм и поддержку их общего благополучия. Вот несколько ключевых аспектов:

 1. Индивидуальный подход к тренировкам

- Физическое состояние: Использование тестирования для определения уровня физической подготовки каждого игрока. Применение индивидуальных тренировочных программ, учитывающих физиологические и психологические особенности.

- Психологическая поддержка: Индивидуальный мониторинг эмоционального состояния игрока, использование психологических методов, таких как визуализация и медитация, для снижения стресса и повышения уверенности.

2. Профилактика травм

- Коррекция техники: Внедрение методов биомеханического анализа движений с целью выявления и коррекции ошибок в технике выполнения упражнений.

- Разминка и заминка: Использование полноценной разминки и заминки, включая динамированное растяжение, которое помогает предотвращать травмы.

- Функциональные тренировки: Включение в программу занятий функциональных упражнений, направленных на развитие стабильности, силы и подвижности, что снижает риск получения травм.

3. Использование технологий

- Wearable-технологии: Использование носимых устройств (фитнес-браслетов, нагрудных датчиков), позволяющих отслеживать нагрузку, частоту сердечных сокращений и другие показатели здоровья в режиме реального времени.

- Видеоанализ: Применение видеоанализа для разборов игр и тренировок, что позволяет увидеть и исправить ошибки, улучшить технику и тактику.

4. Здоровое питание

- Рациональное питание: Психологический и педагогический подход к формированию у игроков навыков составления сбалансированного рациона, необходимого для оптимальной спортивной работоспособности.

- Гидратация: Обучение игроков важности правильного режима питья во время тренировок и соревнований.

5. Восстановление и реабилитация

- Методы восстановления: Внедрение методов активного восстановления, таких как массаж, холодовая терапия, йога, и другие методы, способствующие быстрому восстановлению после нагрузок.

- Сон и восстановление: Обучение игроков важности сна и различных практик улучшения качества сна для восстановления организма.

6. Психологические аспекты

- Психологическое здоровье: Программы по поддержанию психоэмоционального состояния спортсменов. Проведение тренингов по управлению стрессом и развитием эмоционального интеллекта.

- Командный дух: Упражнения на командообразование, укрепляющие взаимопонимание и поддержку среди игроков.

Примеры здоровьесберегающих технологий в тренировках:

- Кросс-тренинг: Интеграция различных видов физической активности (плавание, бег, йога) в тренировочный процесс для улучшения общей выносливости и снижения риска перенапряжения.

- Минимизация нагрузки: Использование метода периодизации, позволяющего правильно распределять тренировочные нагрузки в течение сезона, учитывая дни отдыха и восстановления.

Заключение

Здоровьесберегающие технологии и методы в тренировках по баскетболу играют критически важную роль в подготовке спортсменов, позволяя не только повысить их физическую и тактическую подготовленность, но и обеспечить долгосрочное здоровье и успехи на площадке. Внедрение этих технологий требует задействования современных подходов и технологий, а также постоянного мониторинга состояния игроков.

Групповые практические упражнения: эффективность и результаты

Групповые практические упражнения по баскетболу создают уникальную возможность для развития физических качеств детей, особенно в рамках начальной подготовки. Упражнения, направленные на улучшение координации, ловкости и работы в команде, способствуют формированию не только спортивных навыков, но и здоровых привычек у молодых баскетболистов. Включение в занятия элементов мини-баскетбола, а также подвижных игр делает тренировочный процесс более увлекательным и способствует повышению заинтересованности детей [1].

Эффективность занятий основывается на правильной организации группового взаимодействия, где дети учатся не только исполнять отдельные элементы, но и взаимодействовать в паре или команде. Упражнения на передачу мяча в парах, ведение во время движения и различные игровые формы, как правило, осуществляются с учетом индивидуальных особенностей обучающихся [2]. Такой подход позволяет каждому ребенку проявить свои сильные стороны, а также работать над недостатками, что формирует уверенность в себе.

Здоровьесберегающие технологии в тренировочном процессе охватывают не только физическую, но и психологическую составляющую. Важное внимание уделяется формированию гигиенических навыков, приучению к систематическим тренировкам и заботе о своем здоровье. Это особенно актуально для детей, которые начинают свои занятия баскетболом, так как подкрепление правильного поведения вне зала важно для формирования здорового образа жизни [3].

Для всех практических занятий необходимо наличие соответствующего инвентаря и спортивного зала. Только в условиях, позволяющих свободное передвижение, возможно качественное выполнение заданий. Также следует обратить внимание на соблюдение спортивной формы, что не только обеспечивает безопасность, но и формирует положительное отношение к занятиям спортом [4].

В ходе групповых тренировок важно учитывать, что они должны быть организованы в игровой форме, что предполагает наличие не только образовательных задач, но и элементов соперничества, что создает дополнительный интерес [5]. Вместе с тем, регулярная практика позволяет детям не только овладеть техническими навыками, но и развивать физические качества, такие как сила и выносливость, что также положительно сказывается на их общем состоянии здоровья [2].

Таким образом, применение здоровьесберегающих технологий в занятиях по баскетболу способствует не только спортивной подготовке, но и формированию у детей универсальных навыков, которые могут пригодиться им в дальнейшем как в спорте, так и в жизни.

   Рисунок 3. Примеры групповых упражнений в баскетболе и их методическое описание

 Рисунок 4. Примеры групповых упражнений в баскетболе и их методическое описание

Примеры групповых упражнений в баскетболе с их методическим описанием:

1. Упражнение «Три на два»

Цели: развивать командную взаимодействие, улучшать навыки передачи мяча и принятия решений.

Описание:

- Количество участников: 5 (3 атакующих и 2 защищающих).

- Площадка: Половина баскетбольной площадки.

- Процесс:

1. Три игрока атакуют, пытаясь забросить мяч в корзину.

2. Два игрока защищают. Защитники пытаются остановить атаку, используя различные методы (перекрытие проходов, блокировка бросков и т.д.).

3. Упражнение продолжается до завершения атаки (заброс в корзину или потеря мяча), после чего команды меняются ролями.

- Инструкции:

- Атакующие игроки должны активно коммуницировать между собой, указывая, кто будет делать бросок или проход.

- Защитники работают вместе, чтобы перекрыть возможные варианты для атакующих.

Методические рекомендации:

- Обратить внимание на использование различных тактик в атаке и защите.

- Проводить обсуждение после упражнения о том, что сработало, а что можно улучшить.

2. Упражнение «Пробежка 5 на 5»

Цели: развивать командную координацию, улучшать физическую подготовку и навыки быстрого реагирования.

Описание:

- Количество участников: 10 (две команды по 5).

- Площадка: Полная баскетбольная площадка.

- Процесс:

1. Каждая команда составляет свою позицию на площадке.

2. Игра начинается с подачи мяча.

3. Команды играют в полную силу, с акцентом на передачу мяча и двигательные действия.

4. Игра ведется не по счету, а на улучшение командной игры.

Методические рекомендации:

- Подчеркнуть важность быстрой передачи мяча и движения без мяча.

- Обсуждать индивидуальные и командные тактики, которые могут помочь в игре.

3. Упражнение «Конструкция передачи»

Цели: Улучшение навыков передачи мяча и взаимодействия между игроками.

Описание:

- Количество участников: 6 и более.

- Площадка: Половина площадки.

- Процесс:

1. Игроки стоят в круге, по одному с мячом у каждого.

2. Ведущий называет два случайных игрока, которые должны передать мяч друг другу через других игроков, стоящих в круге. При этом все остальные должны продолжать передавать мячи в круге.

3. После успешной передачи ведущий может увеличить скорость, уменьшить или добавить новые правила (например, выполнять определенную технику передачи: сверху, снизу и т.д.).

Методические рекомендации:

- Важно следить за качеством передач и позицией игроков.

- Поощрять креативность в выборе способов передачи мяча.

 4. Упражнение «Дефенсивные пары»

Цели: Развитие навыков защиты, улучшение командного взаимодействия в обороне.

Описание:

- Количество участников: 10 (5 атакующих и 5 защищающих).

- Площадка: Половина площадки.

- Процесс:

1. Игроки разбиваются на пары: один атакующий и один защищающий.

2. Атакующие игроки выполняют различные техники (дриблинг, проходы, броски), а защитники должны пытаться их остановить, используя подходящие защитные приемы.

3. Упражнение можно модернизировать, варьируя количество защитников и атакующих в зависимости от уровня игроков.

Методические рекомендации:

- Обратить внимание на правильные позиции, выдержку дистанции и тайминг.

- Обсуждать, как каждая пара может работать лучше вместе, чтобы быть более эффективной в защите.

5. Упражнение «Мяч в квадрате»

Цели: Улучшение командной работы, навыков передачи и принятия решений под давлением.

Описание:

- Количество участников: 8 и более.

- Площадка: Половина площадки.

- Процесс:

1. Участники образуют квадрат, стоя на определенном расстоянии друг от друга.

2. В центре квадрата стоит один игрок, который должен пытаться перехватить мяч, когда его передают по кругу.

3. Игроки по очереди становятся в центр, стараясь поймать мяч и сделать это динамичным. Игроки должны использовать различные передачи (передача с одной руки, за спиной и т.д.).

Методические рекомендации:

- Подчеркивать важность быстрой передачи и постоянного движения игрока без мяча.

- Обсуждать качества, которые делают командные взаимодействия более эффективными.

Эти упражнения помогут развивать как индивидуальные, так и командные навыки игроков, создавая основу для успешного выступления на площадке.

Создание комфортной атмосферы для занятий

Создание комфортной атмосферы в процессе тренировок по баскетболу для начинающих имеет важное значение для повышения уровня вовлеченности и эффективности занятий. Одним из необходимых условий является правильный выбор места. Спортивное пространство должно быть организовано с учетом разнообразных факторов. Известно, что освещение и оборудование могут существенно влиять на настроение и работоспособность [1]. Освещение должно быть достаточным для выполнения упражнений, а оборудование – безопасным и удобным для пользователей.

Музыка также составляет неотъемлемую часть комфортной атмосферы. Энергичные и любимые композиции способны стимулировать участников занятия, повышая их мотивацию и желание тренироваться более активно [28]. К тому же, выбор спортивной формы, в которой обучающиеся чувствуют себя уверенно, может заметно повысить комфорт во время тренировки. Правильная одежда не только поддерживает высокий уровень комфорта, но и способствует лучшей практике движений, минимизируя риск травм [18].

Важно также учитывать цветовое оформление пространства. Для разных видов активности рекомендуются различные цветовые схемы: спокойные оттенки, такие как зеленый и бежевый, подходят для занятий йогой, а яркие и энергичные — вдохновляют на спортивные достижения в командных играх, таких как баскетбол [25]. Создание визуально приятного и гармоничного пространства может существенно улучшить качество тренировки и атмосферу в группе.

Для достижения психологического комфорта важно создавать условия, способствующие душевной расслабленности: наличие приятной музыкальной сопровождения, поддержка со стороны тренера и комфортная стилистика окружающей среды играют ключевую роль. Стимулирование социальной активности через установление дружеских отношений в группе также может укрепить психологическую атмосферу [34]. Определение времени для занятий, когда участники чувствуют себя наиболее энергичными, обеспечивает максимальную эффективность тренировочного процесса.

Современные запросы к организации занятия в открытых и закрытых помещениях акцентируют внимание на возможности взаимодействия с природой. Например, занятия на свежем воздухе не только обогащают организм кислородом, но и способствуют улучшению самочувствия и настроения [25]. Таким образом, создание комфортной атмосферы не ограничивается лишь физическими аспектами, но включает также внимание к эмоциональным и социальным потребностям участников тренировок.

Пример 5. Конспект занятия на тему: «Создание благоприятной психологической атмосферы для занятий баскетболистов» 

Цели занятия:

1. Понять значение психологической атмосферы для успешных тренировок и выступлений.

2. Изучить техники и приемы, способствующие созданию положительного психологического климата в команде.

3. Развить навыки командной работы и поддержания мотивации.

Введение (10 минут)

- Объяснение темы:

- Психологическая атмосфера включает в себя обстановку, в которой проходит обучение и тренировки, взаимоотношения между игроками и тренерами, удовлетворенность участников процессом.

- Обсуждение воздействия психологического климата:

- Как положительная атмосфера может увеличить уровень вовлеченности игроков, их продуктивность и, в конечном итоге, результаты игр.

Основные понятия (15 минут)

1. Что такое психологическая атмосфера?

- Определение:

— Это субъективное восприятие взаимодействия между участниками, которое влияет на их эмоциональное состояние и мотивацию.

2. Факторы, влияющие на атмосферу:

- Доверие:

- Важность доверия между игроками и тренером. Доверие повышает готовность принимать друг друга, что облегчает сотрудничество.

- Коммуникация:

- Эффективная и открытая коммуникация способствует созданию безопасной среды, где игроки чувствуют себя свободно заявлять о своих чувствах и мнениях.

- Поддержка:

- Эмоциональная поддержка со стороны teammates и тренера помогает игрокам преодолевать трудности и сохранять мотивацию.

 Интерактивная часть (20 минут)

- Упражнения на командное взаимодействие:

- «Положительный круг»:

- Игроки садятся в круг и поочередно говорят положительные качества своего соседа. Это помогает развить доверие и повысить самооценку.

- «Доверительное падение»:

- Один игрок закрытыми глазами стоит на краю и падает назад, его поддерживают другие. Это упражнение развивает доверие и командную сплоченность.

- Командные задания:

- Групповое решение задач:

- Предлагаются задачи, которые требуют командной работы для решения (например, построить башню из пластиковых стаканчиков). Это улучшает коммуникацию и взаимопонимание.

техники (15 минут)

- Методы повышения мотивации:

- Обратная связь:

- Регулярная похвала за достижения, как командные, так и индивидуальные. Подчеркивание успехов даже в малом.

- Установка общих целей:

- Формирование общих целей командной работы и достижений, что создает чувство принадлежности.

- Работа с эмоциями:

- Техники релаксации:

- Применение дыхательных упражнений (например, 4-7-8) перед тренировкой или матчем для снижения уровня тревоги.

- Визуализация успеха:

- Упражнения на визуализацию успешных действий на площадке, что увеличивает уверенность игрока.

  Обсуждение (15 минут)

- Групповая дискуссия:

- Участники делятся опытом о том, что, по их мнению, помогает создать положительную атмосферу в команде.

- Обсуждение возможных трудностей и способов их преодоления.

 Заключение (5 минут)

- Подведение итогов:

- Краткий обзор ключевых методов и техник.

- Подчеркнуть, что создание благоприятной атмосферы требует постоянного внимания и усилий со стороны всех участников.

Домашнее задание

- Создание плана мероприятий:

- Игроки должны разработать мероприятия для команды, направленные на развитие командного духа (например, совместные выезды, спортивные квесты или тимбилдинг).

- Заполнение дневника рефлексии:

- Игроки могут вести дневник, записывая свои мысли о том, как они могут способствовать созданию положительной атмосферы в команде.

Оценка эффективности внедрения ЗБТ в тренировочный процесс

В учебно-тренировочном процессе по баскетболу важность внедрения здоровьесберегающих технологий (ЗБТ) становится все более актуальной. Применение этих технологий позволяет не только повышать уровень физической подготовки, но и заботиться о здоровье юных спортсменов, что особенно важно в группах начальной подготовки. Эффективность ЗБТ можно оценить по различным критериям, включая уровень выполнения упражнений, соблюдение техники безопасности и общий комфорт во время тренировок.

Оценка изменений в состоянии здоровья мальчиков и девочек после внедрения ЗБТ может быть проведена с использованием методов контроля, направленных на анализ физиологических показателей и изменений в психомоторной функции. Исследования показывают, что регулярное применение ЗБТ в тренировочном процессе позволяет значительно уменьшить количество травм, связанных с физической активностью, и способствует улучшению спортивных показателей [5].

Предоставление учащимся возможности участвовать в адаптивных упражнениях и нагрузках делает занятие более доступным и эффективным. Например, использование активных игр и нестандартных мячей в тренировках, как показывает практика, стимулирует не только физическое развитие, но и интерес к занятиям баскетболом в целом. Повышение эффективности тренировки достигается за счет активного вовлечения участников в процесс, что, в свою очередь, улучшает и мотивацию [2].

Критерии оценки эффективности занятий должны включать не только физическое развитие, но и psychosocial аспекты, такие как уровень стресса, настроение и групповая динамика. Учащиеся, занимающиеся по методикам ЗБТ, отмечают, что занятия становятся менее напряженными и более радостными, что отражается на их общем состоянии и желании заниматься спортом [3]. Важно, чтобы организаторы тренировок учитывали индивидуальные характеристики спортсменов, адаптируя программы с учетом их физического состояния.

Кроме того, при внедрении ЗБТ в тренировки следует обратить внимание на квалификацию тренеров. Наличие знаний о психологии детей и основах здоровьесберегающих технологий позволит более эффективно управлять учебным процессом. Исследования подтверждают, что профессионально подготовленный тренер способен лучше оценивать уровень подготовки своих подопечных и корректировать нагрузки [19]. Это позволяет минимизировать риск травм и обеспечить устойчивый прогресс.

Забота о психическом здоровье играет не менее важную роль в тренировочном процессе. Участие в тренинговых играх направлено не только на развитие навыков игры, но и на формирование командного духа. Ведение занятий в атмосфере поддержки и понимания оказывает положительное влияние на всех участников группы. Эмоциональное благополучие вызывает желание посещать тренировки и достигать новых высот в баскетболе [22].

Таким образом, для повышения общего уровня подготовки новички в баскетболе должны не только осваивать техники игры, но и получать знания о здоровье и безопасности. Эффективное внедрение ЗБТ в тренировочный процесс создаст гармоничную среду, способствующую физическому и психическому развитию обучающихся, что является главной целью спортивного обучения.

Перспективы развития программы ЗБТ в спортивном обучении

Эффективное занятие по баскетболу в группах начальной подготовки должно быть интегрировано со здоровьесберегающими технологиями (ЗБТ), что позволяет не только укрепить здоровье участвующих детей, но и создать позитивную атмосферу, способствующую обучению. ЗБТ включает в себя использование разнообразных подходов, которые рассчитываются на совместное воздействие педагогических, медицинских и психологических аспектов, что делает занятия более комплексными и безопасными для здоровья [31].

Одним из ключевых аспектов применения ЗБТ является создание комфортной образовательной среды. Это включает в себя внимание к культурным и физическим нормам поведения детей, внедрение навыков, формирующих здоровый образ жизни, и создание учебной среды, свободной от стресса и физических перегрузок. Например, в течение тренировки важно предлагать физкультминутки, которые могут улучшить концентрацию, а также разгрузить напряженные участки тела, что особенно актуально для детей в процессе физической активности [9].

Введение ЗБТ в тренировки по баскетболу также предполагает использование разнообразных игровых методик и упражнений, что позволяет поддерживать интерес детей к занятиям. Игровые форматы тренировок не только делают занятия более увлекательными, но и способствуют физическому развитию. Такие упражнения могут включать в себя забавные эстафеты, игровые ситуации, где команды должны выполнять задания, используя элементы баскетбола в сочетании с физическими активностями [10].

При планировании учебно-тренировочного занятия необходимо учитывать индивидуальные особенности детей, их физическую подготовленность и уровень вовлеченности. Это поможет избежать травм и перегрузок, что, в свою очередь, обеспечит долгосрочные результаты и позитивный опыт от тренировок [8]. Применение ЗБТ в данном контексте позволяет создать благоприятные условия для развития как физических, так и социально-коммуникативных навыков детей.

Обучение навыкам баскетбола с использованием ЗБТ требует также профессиональной подготовки тренеров, которые должны осознавать важность комбинации физической активности и здорового образа жизни. Это необходимо для того, чтобы каждый тренер мог мотивировать детей и объяснить им значимость здоровья и физической активности в повседневной жизни [21]. Такой подход может не только улучшить физические показатели детей, но и положительно влиять на их эмоциональное состояние, что особенно важно в процессе обучения.

Заключение

В заключение данной работы можно подвести итоги, касающиеся важности применения здоровьесберегающих технологий (ЗБТ) в учебно-тренировочных занятиях по баскетболу для групп начальной подготовки. Актуальность данной темы не вызывает сомнений, так как современное общество сталкивается с рядом проблем, связанных с физическим и эмоциональным состоянием детей. В условиях растущей нагрузки на обучающихся, применение ЗБТ становится не просто желательным, а необходимым условием для успешного и безопасного обучения.

Одной из ключевых задач, поставленных в ходе исследования, было выявление индивидуальных особенностей обучающихся и их учет в процессе тренировок. Каждый ребенок уникален, и его физические возможности, уровень подготовки и эмоциональное состояние могут значительно различаться. Применение ЗБТ позволяет адаптировать занятия под индивидуальные потребности, что, в свою очередь, способствует не только улучшению физической формы, но и повышению мотивации к занятиям спортом. Это особенно важно в контексте начальной подготовки, когда формируются базовые навыки и отношение к физической активности.

Методы и подходы, использованные в процессе занятий, включают как теоретические основы, так и практические упражнения, что позволяет создать комплексный подход к обучению. Групповые практические упражнения, основанные на принципах ЗБТ, продемонстрировали свою эффективность в повышении уровня физической подготовки детей, а также в развитии командного духа и социальных навыков. Игровые форматы, внедренные в тренировочный процесс, делают занятия более увлекательными и способствуют лучшему усвоению материала.

Создание комфортной и безопасной атмосферы для занятий является еще одним важным аспектом, который был рассмотрен в работе. Безопасность на тренировках, как физическая, так и психологическая, должна быть приоритетом для тренеров и педагогов. Это включает в себя не только соблюдение правил техники безопасности, но и создание доверительной обстановки, где каждый ребенок чувствует себя комфортно и может свободно выражать свои эмоции и переживания.

Оценка эффективности внедрения ЗБТ в тренировочный процесс показала положительные результаты. Участники занятий отмечали улучшение физической формы, повышение уверенности в себе и улучшение эмоционального состояния. Это подтверждает необходимость дальнейшего развития и внедрения здоровьесберегающих технологий в спортивное обучение.

Перспективы развития программы ЗБТ в спортивном обучении выглядят многообещающими. Важно продолжать исследовать новые методы и подходы, адаптировать их к современным требованиям и условиям. Внедрение ЗБТ в учебный процесс не только способствует физическому развитию детей, но и формирует у них здоровый образ жизни, что является основой для успешного будущего. Таким образом, применение здоровьесберегающих технологий в баскетболе и других видах спорта является важным шагом к созданию гармоничного и безопасного образовательного пространства для детей.

Список литературы

1. 5 правил, как сделать тренировку на улице комфортной | MAXIM [Электронный ресурс] // www.maximonline.ru - Режим доступа: https://www.maximonline.ru/lifestyle/5-pravil-kak-sdelat-trenirovku-na-ulice-komfortnoi-id5774533/, свободный. - Загл. с экрана

2. 6. Методы контроля за эффективностью тренировочных занятий [Электронный ресурс] // studfile.net - Режим доступа: https://studfile.net/preview/7129545/page:59/, свободный. - Загл. с экрана

3. IV. Критерии оценки эффективности деятельности организаций... [Электронный ресурс] // sudact.ru - Режим доступа: https://sudact.ru/law/prikaz-minsporta-rossii-ot-24102012-n-325/metodicheskie-rekomendatsii-po-organizatsii-sportivnoi/iv/, свободный. - Загл. с экрана

4. «учет индивидуальных особенностей детей в преподавании...» [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/shkola/raznoe/library/2024/09/23/uchet-individualnyh-osobennostey-detey-v-prepodavanii-fizicheskoy, свободный. - Загл. с экрана

5. Занковец В.Э., Загородный Г.М. АНАЛИЗ И ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА КОМАНДЫ ВЫСОКОГО СПОРТИВНОГО МАСТЕРСТВА // Прикладная спортивная наука. 2020. №1 (11). URL: https://cyberleninka.ru/article/n/analiz-i-otsenka-effektivnosti-trenirovochnogo-protsessa-komandy-vysokogo-sportivnogo-masterstva (13.12.2024).

6. Баскетбол. Комплекс упражнений. [Электронный ресурс] // multiurok.ru - Режим доступа: https://multiurok.ru/files/baskietbol-komplieks-uprazhnienii.html, свободный. - Загл. с экрана

7. Влияние здоровьесберегающих технологий на тренировочный... [Электронный ресурс] //  - Режим доступа: , свободный. - Загл. с экрана

8. Внедрение здоровьесберегающих технологий в условиях... [Электронный ресурс] // multiurok.ru - Режим доступа: https://multiurok.ru/files/vnedrenie-zdorovesberegaiushchikh-tekhnologii-v-us.html, свободный. - Загл. с экрана

9. Здоровьесберегающее образование: опыт, проблемы... [Электронный ресурс] // infourok.ru - Режим доступа: https://infourok.ru/zdorovesberegayushee-obrazovanie-opyt-problemy-perspektivy-razvitiya-6446427.html, свободный. - Загл. с экрана

10. Здоровьесберегающие технологии в школе [Электронный ресурс] // school.kontur.ru - Режим доступа: https://school.kontur.ru/publications/2463, свободный. - Загл. с экрана

11. Здоровьесберегающие технологии. [Электронный ресурс] // gurenko-oc-vershina.edumsko.ru - Режим доступа: https://gurenko-oc-vershina.edumsko.ru/articles/post/3402429, свободный. - Загл. с экрана

12. Значение здоровьесберегающих и компьютерных технологий... [Электронный ресурс] // infourok.ru - Режим доступа: https://infourok.ru/znachenie-zdorovesberegayushih-i-kompyuternyh-tehnologij-trenirovochnom-processe-4168988.html, свободный. - Загл. с экрана

13. Абдурасулов Р.А. Индивидуально-психологические особенности учащихся занимающихся различными видами спорта // Известия Самарского научного центра Российской академии наук. 2009. №4-2. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/individualno-psihologicheskie-osobennosti-uchaschihsya-zanimayuschihsya-razlichnymi-vidami-sporta (19.12.2024).

14. Индивидуальные особенности учащихся во время занятий... [Электронный ресурс] // infourok.ru - Режим доступа: https://infourok.ru/individualnye-osobennosti-uchashihsya-vo-vremya-zanyatij-fizicheskoj-kulturoj-5166247.html, свободный. - Загл. с экрана

15. "Индивидуальный подход на уроках физической культуры." [Электронный ресурс] // multiurok.ru - Режим доступа: https://multiurok.ru/files/individualnyi-podkhod-na-urokakh-fizicheskoi-kultu.html, свободный. - Загл. с экрана

16. Использование здоровьесберегающих технологий на занятиях... [Электронный ресурс] // apni.ru - Режим доступа: https://apni.ru/article/4979-ispolzovanie-zdorovesberegayushchikh-tekhnolo, свободный. - Загл. с экрана

17. Использование здоровьесберегающих технологий... [Электронный ресурс] // kopilkaurokov.ru - Режим доступа: https://kopilkaurokov.ru/vneurochka/prochee/ispol-zovaniie-zdorov-iesbierieghaiushchikh-tiekhnologhii-v-sportivnoi-shkolie, свободный. - Загл. с экрана

18. Как правильно организовать пространство для занятий спортом [Электронный ресурс] // shape.ru - Режим доступа: https://shape.ru/fitnes/trendy/6160-top-3-soveta-po-organizatsii-prostranstva-dlya-zanyatij-sportom, свободный. - Загл. с экрана

19. МЕТОДИЧЕСКАЯ [Электронный ресурс] // unostpskov.ucoz.ru - Режим доступа: https://unostpskov.ucoz.ru/metodich/metod_razrabotka_kontrolv_sportivnoj_podgotovke.pdf, свободный. - Загл. с экрана

20. Методика применения здоровьесберегающих технологий на... [Электронный ресурс] // infourok.ru - Режим доступа: https://infourok.ru/metodika_primeneniya_zdorovyesberegayuschih_tehnologiy_na_urokah_fizicheskoy_kultury-310548.htm, свободный. - Загл. с экрана

21. Педагогический проект «Разработка и внедрение...» - Маам.ру [Электронный ресурс] // www.maam.ru - Режим доступа: https://www.maam.ru/detskijsad/pedagogicheskii-proekt-razrabotka-i-vnedrenie-zdorovesberegayuschei-tehnologi.html, свободный. - Загл. с экрана

22. Повышение эффективности спортивной подготовки... [Электронный ресурс] // research-journal.org - Режим доступа: https://research-journal.org/archive/8-134-2023-august/10.23670/irj.2023.134.125, свободный. - Загл. с экрана

23. Подводящие упражнения к игре в баскетбол для... - Маам.ру [Электронный ресурс] // www.maam.ru - Режим доступа: https://www.maam.ru/detskijsad/podvodjaschie-uprazhnenija-k-igre-v-basketbol-dlja-mladshego-shkolnogo-vozrasta-iz-opyta-raboty.html, свободный. - Загл. с экрана

24. Программа по баскетболу для детей 8-10 лет [Электронный ресурс] // infourok.ru - Режим доступа: https://infourok.ru/programma-po-basketbolu-dlya-detej-8-10-let-5336506.html, свободный. - Загл. с экрана

25. Тренировки на свежем воздухе: лайфхаки для начинающих [Электронный ресурс] //  - Режим доступа: , свободный. - Загл. с экрана

26. УРОКИ БАСКЕТБОЛА [Электронный ресурс] // nvsu.ru - Режим доступа: https://nvsu.ru/ru/intellekt/1135/krasnikova o.s. uroki basketbola igrovie uprazhneniya i igri - uch-metod posobie - 2013.pdf, свободный. - Загл. с экрана

27. Учет индивидуальных особенностей детей в преподавании... [Электронный ресурс] // kopilkaurokov.ru - Режим доступа: https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/uchiet_individual_nykh_osobiennostiei_dietiei_v_priepodavanii_fizichieskoi_kul_1, свободный. - Загл. с экрана

28. Фитнес в радость: как найти удовольствие в спорте и сделать его... [Электронный ресурс] // www.ddxfitness.ru - Режим доступа: https://www.ddxfitness.ru/blog/psychology/fitnes-v-radost/, свободный. - Загл. с экрана

29. Формы и методы работы по здоровьесбережению [Электронный ресурс] // ovchinnikova-ds19-chebarculmr.educhel.ru - Режим доступа: https://ovchinnikova-ds19-chebarculmr.educhel.ru/articles/post/3403699, свободный. - Загл. с экрана

30. здоровье сберегающие технологии в спорте | Методическая... [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2013/12/06/zdorove-sberegayushchie-tekhnologii-v-sporte, свободный. - Загл. с экрана

31. здоровьесберегающие технологии – возможности перспективы... [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/detskiy-sad/zdorovyy-obraz-zhizni/2022/05/17/zdorovesberegayushchie-tehnologii-vozmozhnosti, свободный. - Загл. с экрана

32. использование здоровьесберегающих технологий на... [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2022/02/28/ispolzovanie-zdorovesberegayushchih-tehnologiy-na, свободный. - Загл. с экрана

33. картотека игр с мячом. тренировка юных баскетболистов. [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/detskiy-sad/fizkultura/2015/03/18/kartoteka-igr-s-myachom-trenirovka-yunyh-basketbolistov, свободный. - Загл. с экрана

34. создание психологически комфортной атмосферы на занятиях... [Электронный ресурс] // nsportal.ru - Режим доступа: https://nsportal.ru/shkola/fizkultura-i-sport/library/2013/10/25/sozdanie-psikhologicheski-komfortnoy-atmosfery-na, свободный. - Загл. с экрана

Скачано с www.znanio.ru