Документация заместителя директора по ИКТ, учителя информатики.

Документация
Плакаты
docx
05.02.2017

Публикация педагогических разработок

Бесплатное участие. Свидетельство автора сразу.
Мгновенные 10 документов в портфолио.

Добавить материал

Публикация является частью публикации:

Документация заместителя директора по ИКТ, учителя информатики.

Здоровьесбережение.docx

Здоровьесбережение Упражнения для поддержания здоровья при работе за компьютером 1. Рабочее место должно быть правильно оборудовано. 2. Соблюдайте правильную посадку: спина должна быть прямой, ноги должны иметь упор, расстояние от глаз до монитора не должно быть меньше 50 см. 3. Работая за компьютером, делайте перерывы каждые 15 – 20 минут и выполняйте простые упражнения: а). Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на несколько секунд. Затем посмотреть вдаль и прямо. Аналогичное упражнение с фиксацией влево. б). Повторить упражнение с фиксацией вверх и вниз. 4. При работе за компьютером очень страдает плечевой пояс. Старайтесь, чтобы локоть лежал на столе во время сеанса работы. 5. Будет хорошо, если после длительной работы за компьютером вы выполните несколько физических упражнений.

Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.

Посмотрите также