Волейбол входит в программу по физической культуре в школе и является одной из основных задач физического воспитания учащихся. По своему воздействию волейбол является наиболее комплексным и универсальным средством развития психомоторики человека. Сутью и особенностью волейбола являются мгновенная смена ситуации, необходимость принимать решения в кратчайший промежуток времени, ориентировка в сложной двигательной деятельности, выполнение разнообразных двигательных действий с мячом и без мяча.Волейбол входит в программу по физической культуре в школе и является одной из основных задач физического воспитания учащихся. По своему воздействию волейбол является наиболее комплексным и универсальным средством развития психомоторики человека. Сутью и особенностью волейбола являются мгновенная смена ситуации, необходимость принимать решения в кратчайший промежуток времени, ориентировка в сложной двигательной деятельности, выполнение разнообразных двигательных действий с мячом и без мяча.
ЭЛЕКТИВНЫЙ КУРС «ВОЛЕЙБОЛ»
для 9х классов
Пояснительная записка.
Настоящая
программа разработана для
элективными курсами оборонно-
обеспечения
спортивного профиля старшей школы.
воспитания учащихся.
Волейбол входит в программу по физической
культуре в школе и является одной из основных задач
физического
По своему
воздействию волейбол является наиболее комплексным
и универсальным средством развития психомоторики
человека. Сутью и особенностью волейбола являются
мгновенная смена ситуации, необходимость принимать
решения в кратчайший промежуток времени,
ориентировка в сложной двигательной деятельности,
выполнение разнообразных двигательных действий с
мячом и без мяча. Одновременно он оказывает
всестороннее влияние: на развитие психических
процессов занимающихся (внимание, память, мышление
и др.) на воспитание нравственных и волевых качеств,
что создается главным образом необходимостью
соблюдения правил и условий игровых упражнений в
самой игре;
на согласование индивидуальных,
групповых и командных взаимодействий.Волейбол распространен во всем мире. Он очень
зрелищен, включен в программу летних Олимпийских
игр. По нему проводятся т чемпионаты Мира, Европы и
Олимпийских игр современности
т.д. Победители
пользуются большой популярностью,
уважением,
являются гордостью и славой нашего народа.
-
Цель
гармоническое развитие личности,
направленное на всестороннее совершенствование
двигательных способностей.
Задачи курса:
- укрепление здоровья;
воспитание трудолюбия, интереса к
волейболу, достижение всесторонней физической
подготовленности
(как основы для последующей специализации);
развитие физических качеств, овладение
техникой и тактикой волейбола, приобретение
соревновательного опыта;
- разностороннее,
гармоническое
развитие
школьников.
Элективный курс «Летающий мяч» построен на
принципах развивающего обучения.
Основное его
составляют
упражнения для развития двигательных качеств и
овладение техникой и тактикой игры в волейбол.
содержание
Методы и приемы обучения:- вербальные;
- наглядные;
- практические;
- организация самостоятельной работы на
занятиях.
Будут использованы следующие формы
учебной
работы:
групповые
практические);
занятия
(теоретические и
выполнение индивидуальных заданий;
участие в соревнованиях;
просмотр соревнований профессиональных
команд.
Курс рассчитан на 36 часов.
На первом и последнем занятиях проводится
прием контрольных нормативов по ОФП и СФП.
По окончанию курса предусмотрено участие в
городских соревнованиях по волейболу среди
школьных команд.
В результате прохождения курса учащиеся
получают навыки игры волейбол и повышают
уровень физической подготовленности.
Учебно - тематический план.Наименование темы
1 Вводное занятие. Теория
2 Общая физическая подготовка
3 Специальная физическая подготовка
4 Интегральная подготовка
5 Сдача контрольных нормативов
6 Соревнования
всего
Количество
теори
часов
1
я
практи
ка
3
5
23
2
2
36Содержание программы.
Раздел 1. Вводное занятие. Теория. (1 час)
-История возникновения игры волейбол,
- правила соревнований,
- лучшие игроки и команды России.
Раздел 2. Общая физическая подготовка (5
часов)
Развитие физических качеств и способностей
спортсмена, повышения спортивной работоспособности:
-строевые упражнения; повороты, построения, виды
передвижений; (1 час)
-общеразвивающие упражнения: упражнения без
предметов, с предметами (набивные мячи, гантели),
упражнения на гимнастических снарядах; (1 час)
- легкоатлетические упражнения, спортивные игры
(баскетбол, ручной мяч), подвижные игры (2 часа).
- круговая тренировка (1 час) (см. приложение № 1)
Раздел 3. Специальная физическая подготовка
(3 часа)
-Развитие физических качеств и способностей:
скоростные, скоростно – силовые (рывки, прыжкис мячом и без мяча, броски и передачи мяча и т.п.),
выносливость (длительное выполнение упражнений
с мячом и без мяча с разной, часто высокой
скоростью), сочетание двигательных способностей
(силовая и скоростная выносливость, «взрывная
сила»,
выносливость»),
быстрота, ловкость, гибкость.
«координационная
Раздел 4. Интегральная подготовка (23 часа)
Включает в себя изучение и совершенствование
элементов техники и тактики волейбола с элементами
физической и психологической подготовки.
Элементы игры:
стойки и перемещения; (совершенствование
техники передвижений, остановок, поворотов, стоек
– комбинации из освоенных элементов техники
передвижений) (2 часа).
верхняя и нижняя передачи мяча
(совершенствование техники приема и передач мяча
– прием и передачи мяча индивидуально и в парах)
(см. приложение № 2) (3 часа)
защитные действия (совершенствование техники
блокирования нападающего ударов (одиночное и
вдвоем), страховка и самостраховка) (4 часа); нападение
(совершенствование техники
нападающего удара – варианты нападающего удара
через сетку с зоны 4;3;2)
(см. приложение № 3) (4 часа);
подача мяча (нижняя прямая подача, верхняя
прямая подача, планирующая подача, подача в
прыжке) (см. приложение № 4) (4 часа);
тактика игры
(индивидуальные, групповые и
командные тактические действия в нападении и
защите) (3 часа);
учебная игра (игра по упрощенным правилам
волейбола, игра по правилам) (3 часа).
Раздел 5. Прием контрольных нормативов (2
часа).
См. приложение № 5
Соревнования.
Программой
Раздел 6.
предусмотрено участие в городских соревнованиях
по волейболу среди школьных команд, просмотр
игр с участием мужской команды высшей лиги
«Динамо» г. Набережные Челны (2 часа).Приложение № 5
Динамика изменений показателей по ОФП и СФП
Начало курса
Конец
курса
1
2
3
4
5
6
Бег 30 метров
Челночный бег 6x5 м.
Прыжок в длину
Метание набивного мяча
Прыжок вверх
Сила кистиЛитература.
Волейбол: учебник для ВУЗ ф.к. / под ред.
А.В.Беляева, М.В.Савина - М.: Спорт Академия Пресс,
2002. - 369 с.
Волейбол: Учебник для ИФК. - М.: Фк и спорт,
1991.- 239.
Голомидова С.Е.,
Физкультура
9 - 1 1
кл.
Поурочные планы - Волгоград: Учитель - АСТ, 2004.
программа
Комплексная
воспитания:
Учебное издание
А.А.Зданевич;
под ред.
Просвещение, 2005. – 128 с.
физического
В.И.Лях,
/
Л.И.Льняной – М.:
Настольная книга учителя физической
культуры / под ред. проф. Л.Б.Кофмана. – М.:
Физкультура и спорт, 1998.-496с.
Петров П.К. Гимнастика в школе: Учебное
пособие. Ижевск: Изд-во Удм. университета, 1996.-
460с.Профилизация обучения физической культуре:
Сборник статей / Г.Х.Самигуллин, Э.Л.Гафурова; под
ред. И.И.Багавиев. – Набережные Челны, 2004. – 40
с.
культура
Физическая
в
общеобразовательной школе: Пособие для учителя /
В.П.Богословский;
М.:
Просвещение, 1985. - 96 с.
под ред.
М.Д.Рипы.-
спорт
и