ЭЛЕКТИВНЫЙ КУРС «ВОЛЕЙБОЛ»

ЭЛЕКТИВНЫЙ КУРС «ВОЛЕЙБОЛ» для 9х классов Пояснительная записка. Настоящая программа разработана для элективными курсами оборонно- обеспечения спортивного профиля старшей школы. воспитания учащихся. Волейбол входит в программу по физической культуре в школе и является одной из основных задач физического По своему воздействию волейбол является наиболее комплексным и универсальным средством развития психомоторики человека. Сутью и особенностью волейбола являются мгновенная смена ситуации, необходимость принимать решения в кратчайший промежуток времени, ориентировка в сложной двигательной деятельности, выполнение разнообразных двигательных действий с мячом и без мяча. Одновременно он оказывает всестороннее влияние: на развитие психических процессов занимающихся (внимание, память, мышление и др.) на воспитание нравственных и волевых качеств, что создается главным образом необходимостью соблюдения правил и условий игровых упражнений в самой игре; на согласование индивидуальных, групповых и командных взаимодействий. Волейбол распространен во всем мире. Он очень зрелищен, включен в программу летних Олимпийских игр. По нему проводятся т чемпионаты Мира, Европы и Олимпийских игр современности т.д. Победители пользуются большой популярностью, уважением, являются гордостью и славой нашего народа. - Цель гармоническое развитие личности, направленное на всестороннее совершенствование двигательных способностей. Задачи курса: - укрепление здоровья; ­ воспитание трудолюбия, интереса к волейболу, достижение всесторонней физической подготовленности (как основы для последующей специализации); ­ развитие физических качеств, овладение техникой и тактикой волейбола, приобретение соревновательного опыта; - разностороннее, гармоническое развитие школьников. Элективный курс «Летающий мяч» построен на принципах развивающего обучения. Основное его составляют упражнения для развития двигательных качеств и овладение техникой и тактикой игры в волейбол. содержание Методы и приемы обучения: - вербальные; - наглядные; - практические; - организация самостоятельной работы на занятиях. Будут использованы следующие формы учебной работы: ­ групповые практические); занятия (теоретические и ­ выполнение индивидуальных заданий; ­ участие в соревнованиях; ­ просмотр соревнований профессиональных команд. Курс рассчитан на 36 часов. На первом и последнем занятиях проводится прием контрольных нормативов по ОФП и СФП. По окончанию курса предусмотрено участие в городских соревнованиях по волейболу среди школьных команд. В результате прохождения курса учащиеся получают навыки игры волейбол и повышают уровень физической подготовленности. Учебно - тематический план. Наименование темы 1 Вводное занятие. Теория 2 Общая физическая подготовка 3 Специальная физическая подготовка 4 Интегральная подготовка 5 Сдача контрольных нормативов 6 Соревнования всего Количество теори часов 1 я практи ка 3 5 23 2 2 36 Содержание программы. Раздел 1. Вводное занятие. Теория. (1 час) -История возникновения игры волейбол, - правила соревнований, - лучшие игроки и команды России. Раздел 2. Общая физическая подготовка (5 часов) Развитие физических качеств и способностей спортсмена, повышения спортивной работоспособности: -строевые упражнения; повороты, построения, виды передвижений; (1 час) -общеразвивающие упражнения: упражнения без предметов, с предметами (набивные мячи, гантели), упражнения на гимнастических снарядах; (1 час) - легкоатлетические упражнения, спортивные игры (баскетбол, ручной мяч), подвижные игры (2 часа). - круговая тренировка (1 час) (см. приложение № 1) Раздел 3. Специальная физическая подготовка (3 часа) -Развитие физических качеств и способностей: скоростные, скоростно – силовые (рывки, прыжки с мячом и без мяча, броски и передачи мяча и т.п.), выносливость (длительное выполнение упражнений с мячом и без мяча с разной, часто высокой скоростью), сочетание двигательных способностей (силовая и скоростная выносливость, «взрывная сила», выносливость»), быстрота, ловкость, гибкость. «координационная Раздел 4. Интегральная подготовка (23 часа) Включает в себя изучение и совершенствование элементов техники и тактики волейбола с элементами физической и психологической подготовки. Элементы игры: ­ стойки и перемещения; (совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек – комбинации из освоенных элементов техники передвижений) (2 часа). ­ верхняя и нижняя передачи мяча (совершенствование техники приема и передач мяча – прием и передачи мяча индивидуально и в парах) (см. приложение № 2) (3 часа) ­ защитные действия (совершенствование техники блокирования нападающего ударов (одиночное и вдвоем), страховка и самостраховка) (4 часа); ­ нападение (совершенствование техники нападающего удара – варианты нападающего удара через сетку с зоны 4;3;2) (см. приложение № 3) (4 часа); ­ подача мяча (нижняя прямая подача, верхняя прямая подача, планирующая подача, подача в прыжке) (см. приложение № 4) (4 часа); ­ тактика игры (индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и защите) (3 часа); ­ учебная игра (игра по упрощенным правилам волейбола, игра по правилам) (3 часа). ­ Раздел 5. Прием контрольных нормативов (2 часа). См. приложение № 5 Соревнования. Программой Раздел 6. предусмотрено участие в городских соревнованиях по волейболу среди школьных команд, просмотр игр с участием мужской команды высшей лиги «Динамо» г. Набережные Челны (2 часа). Приложение № 5 Динамика изменений показателей по ОФП и СФП Начало курса Конец курса 1 2 3 4 5 6 Бег 30 метров Челночный бег 6x5 м. Прыжок в длину Метание набивного мяча Прыжок вверх Сила кисти Литература. Волейбол: учебник для ВУЗ ф.к. / под ред. А.В.Беляева, М.В.Савина - М.: Спорт Академия Пресс, 2002. - 369 с. Волейбол: Учебник для ИФК. - М.: Фк и спорт, 1991.- 239. Голомидова С.Е., Физкультура 9 - 1 1 кл. Поурочные планы - Волгоград: Учитель - АСТ, 2004. программа Комплексная воспитания: Учебное издание А.А.Зданевич; под ред. Просвещение, 2005. – 128 с. физического В.И.Лях, / Л.И.Льняной – М.: Настольная книга учителя физической культуры / под ред. проф. Л.Б.Кофмана. – М.: Физкультура и спорт, 1998.-496с. Петров П.К. Гимнастика в школе: Учебное пособие. Ижевск: Изд-во Удм. университета, 1996.- 460с. Профилизация обучения физической культуре: Сборник статей / Г.Х.Самигуллин, Э.Л.Гафурова; под ред. И.И.Багавиев. – Набережные Челны, 2004. – 40 с. культура Физическая в общеобразовательной школе: Пособие для учителя / В.П.Богословский; М.: Просвещение, 1985. - 96 с. под ред. М.Д.Рипы.- спорт и