Этап начальной спортивной специализации в многолетней подготовке юных спортсменов

Этап начальной спортивной специализации  в многолетней подготовке юных спортсменов (цель, задачи, возраст, содержание, построение годичных циклов).

Задачи: 1 - обеспечение всесторонней физичес­кой подготовленности занимающихся, 2 - дальнейшее овладение рациональной спортивной техникой, 3 -создание благоприятных предпосылок для достижения наивысших результатов в возрасте, оптимальном для каждого вида спорта, 4 – укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие подростков, 5 -повышение уровня физической подготовки  на основе проведения разносторонней подготовки, 6 - отбор перспективных детей для дальнейших занятий в избранном виде спорта.

Средства: - подвижные игры и игровые упражнения, - ОРУ, - основные и специальные упражнения избранного вида спорта, - упражнения других видов спорта.

Специализация имеет «многоборный», не узконаправ­ленный характер. Наряду с овладением основами техники избран­ного вида спорта и других физических упражнений особое внима­ние уделяется развитию тех физических качеств и формированию двигательных навыков, которые имеют важное значение для ус­пешной специализации в избранном виде спорта.

Преобладающей тенденцией динамики нагрузок в годы началь­ной специализации должно быть увеличение объема при незначи­тельном приросте общей интенсивности тренировки. Хотя интен­сивность упражнений тоже возрастает, степень ее увеличения нуж­но нормировать в более узких пределах, чем прирост общего объема. Особая тщательность в соблюдении меры напряженности нагру­зок требуется во время интенсивного роста и созревания организ­ма, когда резко активизируются естественные пластические, энер­гетические и регуляторные процессы, что само по себе является для организма своего рода нагрузкой.

Большие циклы тренировки характеризуются расширенным подготовительным периодом. Соревновательный период представ­лен как бы в свернутом виде.