физическая культура

№

Учебный год

Дата переутверждения,

№ протокола

Подпись председателя

1.

2.

3.

№

Наименование разделов и тем

Всего часов

 В том числе

Теоретич.

Практич.

1 семестр

1

Легкая атлетика

15

Т/Б на уроках легкой атлетике

1

Низкий старт, стартовый разгон

1

Низкий старт, стартовый разгон, бег на 60 метров.

1

Стартовый разгон, бег на 60 метров, 100 метров

1

Бег 60,100 метров, высокий старт, 5ти минутный бег

1

Высокий старт, бег 1000м, 1500м.

2

Бег 2000м. Прыжки в длину с места.

1

Прыжки в длину с места. Техника прыжка в длину с разбега

1

Прыжки в длину с разбега. Техника метания гранаты.

1

Метание гранаты.

1

Разучивание техники толкания ядра

1

Толкание ядра

1

Разучивание техники прыжков в высоту

1

Прыжки в высоту

1

2

Спортивные игры

18

Футбол. Ведение мяча

1

Футбол. Совершенствование ведения мяча. Передачи мяча правой и левой ногой.

1

Футбол. Закрепление передачи мяча правой и левой ногой. Тактика игры в футбол.

1

Тактика игру в футбол. Игра головой

1

Совершенствование ударов головой. Удары по мячу.

1

Волейбол.

Подача мяча (нижняя, боковая и сверху)

2

Прием передача мяча сверху

2

Прием передача мяча снизу

2

Удары по мячу в прыжке

2

Баскетбол.

Ведение мяча правой и левой рукой

1

Передача мяча двумя руками от груди

1

Передача мяча одной рукой от плеча

1

Бросок мяча.

1

Дриблинг.

1

3

Гимнастика

9

Строевые упражнения. Повороты и перестроения на месте

1

Повороты и перестроения в движении

1

3Акробатические упражнения.

Стойка на лопатках, мостик

2

Стойка на голове

2

Кувырок вперед, назад

2

Кувырок вперед и п. стоя

1

Всего за 1 семестр

5

Лыжная подготовка

9

Строевые упражнения с лыжами и на лыжах

1

Повороты на лыжах на месте и в движении

2

Техника передвижения на лыжах

2

Техника подъемов и спусков

2

Техника торможения

2

6

Спортивные игры

16

Ручной мяч. Ведение и передачи мяча

2

Тактика игры в ручной мяч, перемещение с мячом и без по площадке

2

Броски по воротам, игра вратаря

2

Баскетбол. Передвижение в защитных стойках

2

Тактика игры в баскетбол

2

Броски мяча в корзину с места и в движении, на разном расстоянии.

2

Волейбол. Блокирование

2

Игра на три. Двусторонняя игра

2

7

Легкая атлетика

14

Бег на короткие дистанции

2

Бег на дальние дистанции

2

Прыжки в длину

1

Техника прыжка в длину с разбега

2

Метание гранаты

2

Толкание ядра

2

Эстафетный бег

2

Прыжки в высоту

1

Всего за семестр

81

81