Поделиться
фонд оценочных средств 1.doc
ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ - 1КЛАСС
1.Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и гимнастики, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики.
2. Выполнять контрольные нормативы, предусмотренные Федеральным государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.
Уровень физической подготовленности учащихся 7-8 лет
.«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011г
|
№ п/п
|
Физические способности |
Контрольное упражнение (тест) |
Уровень |
|||||
|
Низкий |
Средний |
Высокий |
Низкий |
Средний |
Высокий |
|||
|
Мальчики |
Девочки |
|||||||
|
1. |
Скоростные |
Бег 30 м, сек. |
7,1 и выше |
7,0-6,0 |
5,4 и ниже |
7,3 и выше |
7,2-6,2 |
5,6 и ниже |
|
2. |
Координационные |
Челночный бег 3x10 м, сек. |
10,4 -"- |
10,0-9,5 |
9,1 -"- |
11,2-"- |
10,7-10,1 |
9,7 -"- |
|
3. |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места, см |
110-"- |
125-145 |
165 -"- |
100 -"- |
125-140 |
155 -"- |
|
4. |
Выносливость |
6-минутный бег, м |
750 и менее |
800-950 |
1150-"- |
550 и менее |
650-850 |
950 -"- |
|
5. |
Гибкость |
Наклон вперед из положения сидя, см |
1 и ниже |
3-5 |
7,5 и выше |
2 и ниже |
5-8 |
11,5 и выше |
|
6. |
Силовые |
Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) |
1 -"- |
2-3 |
4 -"- |
- |
- |
- |
|
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) |
- |
- |
- |
3 -"- |
6-10 |
14 -"- |
||
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
