фонд оценочных средств 2 кл

№

п/п

Физические

способности

Контрольное упражнение (тест)

Уровень

Низкий

Средний

Высокий

Низкий

Средний

Высокий

Мальчики

Девочки

1.

Скоростные

Бег 30 м, сек.

7,1 и выше

7,0-6,0

5,4 и ниже

7,3 и выше

7,2-6,2

5,6 и ниже

2.

Координационные

Челночный бег 3x10 м, сек.

10,4 -"-

10,0-9,5

9,1 -"-

11,2-"-

10,7-10,1

9,7 -"-

3.

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места, см

110-"-

125-145

165 -"-

100 -"-

125-140

155 -"-

4.

Выносливость

6-минутный бег, м

750 и менее

800-950

1150-"-

550 и менее

650-850

950  -"-

5.

Гибкость

Наклон вперед из положения сидя, см

1 и ниже

3-5

7,5 и выше

2 и ниже

5-8

11,5 и выше

6.

Силовые

Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики)

1 -"-

2-3

4 -"-

-

-

-

на низкой перекладине из виса

лежа, кол-во раз (девочки)

-

-

-

3 -"-

6-10

14 -"-

№

п/п

Контрольные упражнения

Нормативы

мальчики

девочки

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

1

Челночный бег 3*10 м (с)

9.8

10.2

10.6

10.4

10.8

11.5

2

Бег 30 м с высокого старта (с)

6.2

6.8

7.2

6.3

6.9

7.3

3

Многоскоки, 8 прыжков (м)       

9

7

5

8.8

6.8

4.8

4

Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток (раз)

3

2

1

3

2

1

5

Подтягивание на высокой перекладине (раз)

3

2

1

-

-

-

6

Подтягивание на низкой перекладине (раз)

-

-

-

8

6

4

7

Ходьба на лыжах 1000 м (мин)   

8.30

9.00

9.30

9.00

9.30

10.00

8

Ходьба на лыжах 2000 м  

Без учета времени