Поделиться
фонд оценочных средств 4 кл.doc
ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ – 4 КЛАСС
1.Выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и гимнастики, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики.
2. Выполнять контрольные нормативы, предусмотренные Федеральным государственным стандартом по легкой атлетике, гимнастике и лыжам при соответствующей тренировке, с учетом состояния здоровья и функциональных возможностей своего организма.
3.Выполнять тестовые задания (на бумажном носителе).
4. Выполнять приемы страховки и самостраховки.
Уровень физической подготовленности учащихся 10 - 11 лет
«Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011г
|
№ п/п
|
Физические способности |
Контрольное упражнение (тест) |
Уровень |
|||||
|
Низкий |
Средний |
Высокий |
Низкий |
Средний |
Высокий |
|||
|
Мальчики |
Девочки |
|||||||
|
1. |
Скоростные |
Бег 30 м, сек. |
6,6 |
6,0 |
5,0 |
6,6 |
6,2 |
5,2 и ниже |
|
2. |
Координационные |
Челночный бег 3x10 м, сек. |
9,9 |
9,5 |
8,6 |
10,4 |
10,0 |
9,1 |
|
3. |
Скоростно-силовые |
Прыжок в длину с места, см |
130 |
150 |
185 |
120 |
145 |
170 |
|
4. |
Выносливость |
6-минутный бег, м |
850 |
1050 |
1250 |
650 |
900 |
1050 |
|
5. |
Гибкость |
Наклон вперед из положения сидя, см |
3 и ниже |
5-6 |
8 и выше |
3 и ниже |
6-8 |
12 и выше |
|
6. |
Силовые |
Подтягивание на высокой перекладине из виса, кол-во раз (мальчики) |
1 |
4 |
5 |
- |
- |
- |
|
на низкой перекладине из виса лежа, кол-во раз (девочки) |
- |
- |
- |
4 |
12 |
18 |
||
Контрольные нормативы по освоению навыков, умений, развитию двигательных качеств
|
№ п/п |
Контрольные упражнения |
Нормативы |
|||||
|
мальчики |
девочки |
||||||
|
"5" |
"4" |
"3" |
"5" |
"4" |
"3" |
||
|
1 |
Челночный бег 3*10 м (с) |
8.6 |
9.5 |
9.9 |
9.1 |
10.0 |
10.4 |
|
2 |
Бег 30 м с высокого старта (с) |
5.0 |
6.0 |
6.6 |
5.2 |
6.2 |
6.6 |
|
3 |
Многоскоки, 8 прыжков (м) |
10 |
8 |
6 |
9 |
7 |
5 |
|
4 |
Метание мяча в цель с 6 м из 5 попыток (раз) |
4 |
3 |
1 |
3 |
2 |
1 |
|
5 |
Подтягивание на высокой перекладине (раз) |
5 |
4 |
1 |
- |
- |
- |
|
6 |
Подтягивание на низкой перекладине (раз) |
- |
- |
- |
18 |
12 |
4 |
|
7 |
Ходьба на лыжах 1000 м (мин) |
7.00 |
7.30 |
8.00 |
7.30 |
8.00 |
8.30 |
|
8 |
Ходьба на лыжах 2000 м |
Без учета времени |
|||||
Зачет по физической культуре
в выпускных классах.
Зачет сдают все учащиеся выпускных классов, кроме освобожденных от уроков физической культуры, от зачетов, экзаменов и соревнований. Зачет сдается в конце учебного года за 2 недели до окончания учебного процесса.
4класс
|
тест |
мальчики |
девочки |
||||
|
|
«5» |
«4» |
«3» |
«5» |
«4» |
«3» |
|
Бег 300м (мин., сек.) |
1.00 |
1.10 |
1.16 |
1.06 |
1.15 |
1.23 |
|
Метание мяча на дальность (м) |
30 |
25 |
17 |
17 |
15 |
12 |
|
Подъем туловища из положения, лежа на спине за 1мин. (раз) |
---- |
---- |
---- |
33 |
30 |
28 |
|
Подтягивание (раз)
|
5 |
3-4 |
1 |
---- |
------ |
---- |
Материалы на данной страницы взяты из открытых источников либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
