ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (старшая группа)

ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА (старшая группа) Буратино (с элементами дыхательной гимнастики и точечного массажа) Проводится в постели. Звучит медленная спокойная музыка. Воспитатель. Дети, у каждого из вас есть любимая игрушка. А мне из всех игрушек больше нравится  Буратино.  Давайте его сегодня слепим. Внимательно слушайте и выполняйте все предложенные мной  задания. (Все упражнения выполняются из и. п. лежа на спине.) «Лепим лоб». Провести пальцами обеих рук по лбу середины к вискам. Повторить четыре раза; темп  умеренный.  «Рисуем брови». Указательными пальцами обеих рук с жимом провести по бровям. Повторить три  раза; каждый ребенок выполняет в индивидуальном темпе. «Лепим глаза». Погладить закрытые глаза от переносицы внешнему краю глаз и обратно. Поморгать  глазами. Повторить три раза; темп умеренный. «Лепим нос». Указательными пальцами энергично провести по крыльям носа. Повторить четыре раза;  темп быстрый. В конце упражнения показать длинный нос Буратино и слегка его подергать. Дыхательное упражнение. Вдох через нос, задержать дыхание. Медленный выдох через рот. Повторить четыре раз  «Лепим уши». Растирать уши снизу вверх и сверху вниз до покраснения и ощущения тепла (30 с). В  конце упражнения слегка подергать за уши.          «Лепим руки». И. л. — лежа на спине. Похлопать правой рукой по левой снизу вверх и сверху вниз.  Погладит! правую руку. То же повторить левой рукой. Повторить еще раз; каждый ребенок выполняет в индивидуальном темпе.         «Лепим пальчики на руках». Растирать пальцы рук до покраснения и ощущения тепла. Мальчики  начинают выполнять задание с левой руки, девочки — с правой. Каждый ребенок выполняет в  индивидуальном темпе. «Лепим ноги». И. п. — лежа на спине. Похлопать обеими руками сначала по правой ноге и погладить  ее, затем по левой и также погладить ее. Повторить пять раз; темп умеренный. «Веселый Буратино». И. п. — лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять ноги и руки вверх.  Совершить ими хаотичные движения. Повторить пять раз; темп умеренный. Дыхательное упражнение «Молодцы!» 1 — вдох. 2—4 — выдох. На выдохе произнести слово «мо­ лод­цы». Повторить три раза; темп медленный. Ходьба по тропе «здоровья».