ИНСТРУКЦИЯ по охране труда для педагога (тренера) при проведении занятий в тренажерном зале на складной скамье под штангу с партой для бицепсов (BW – 3210 A)

ИНСТРУКЦИЯ

по охране труда для педагога (тренера)

при проведении занятий в тренажерном зале

 на складной скамье под штангу с партой для бицепсов (BW – 3210 A)

1.     Общие требования охраны труда.

1.1.          К занятиям на тренажере складная скамья под штангу с партой для бицепсов  обучающиеся не допускаются.

1.2.  Тренажер спроектирован для использования только взрослыми людьми

1.3.  Не превышайте разрешенную максимальную нагрузку тренажер  100 килограмм.

1.4     При занятии на тренажере необходимо  соблюдать правила использования

        тренажеров, установленные режимы занятий и отдыха.

1.5.          При проведении занятий в тренажерном зале возможно воздействие следующих опасных факторов:

-         травмы при проведении занятий на неисправных, непрочно установленных и не закрепленных тренажерах;

-         травмы при нарушении правил использования тренажеров, а также при нарушениях установленных режимов занятий и отдыха.

Если вы почувствовали боль или головокружение в процессе тренировки, немедленно прекратите занятия.

1.6.          Занятия в тренажерном зале необходимо проводить в спортивной одежде и спортивной обуви с нескользкой подошвой.

1.7.          Учитель (преподаватель) и тренируемый  обязаны соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Тренажерный зал должен быть оснащен огнетушителем, автоматической системой пожарной сигнализации и приточно-вытяжной вентиляцией.

1.8.          Каждый тренажер должен быть обеспечен инструкцией по безопасности проведения занятий.

1.9.          О каждом несчастном случае, пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю), который сообщает о несчастном случае администрации учреждения и принимает меры по оказанию первой помощи пострадавшему.

1.10.      Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности в соответствии с правилами внутреннего трудового распорядка и, при необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил охраны труда.

1.11.   Преимущества регулярных тренировок:

-          Улучшение общего физического состояния, поднятие мышечного тонуса.

-       Сброс лишнего веса при условии сочетания контроля за питанием и физической 

        нагрузки.

2.     Требования охраны труда перед началом занятий.

2.1.          Поверить исправность и надежность установки и крепления тренажера.

2.2.          Провести целевой инструктаж обучающихся по безопасным приемам проведения занятий на тренажере.

2.3.      Провести разминку.

3.     Требования охраны труда во время занятий.

3.1.          Начинать выполнение упражнений на тренажере и заканчивать их только по команде (сигналу) учителя (преподавателя).

3.2.          Не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установленных и ненадежно закрепленных тренажерах.

3.3.           Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.

3.4.           Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха.

3.5.      Во время занятий на тренажере следите за своим самочувствием. Помните: чрезмерные нагрузки могут навредить вашему здоровью. При появлении боли, тяжести в груди, неровный пульс, учащение дыхания, головокружение, тошноту. После данных симптомов допуск к занятиям к данному тренажеру разрешен только после медицинской проверки.

4.     Требования охраны труда в аварийных ситуациях.

4.1.          При возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке, прекратить занятия на тренажере, сообщить об этом учителю (преподавателю). Занятия продолжать только после устранения неисправности тренажера. Так же если услышите какой-нибудь необычный шум или треск – немедленно прекратите занятие на данном тренажере.

4.2.          При получении травмы немедленно сообщить об этом руководителю учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.

4.3.         При возникновении пожара немедленно эвакуировать обучающихся из тренажерного зала и приступить к тушению пожара с помощью первичных средств пожаротушения.

5.     Требования охраны труда по окончании занятий.

5.1.          Привести в исходное положение тренажер, проверить его исправность.  

            Тщательно проверьте и если необходимо подтяните все крепежные детали  

            тренажера.

5.2.          Снять спортивную одежду, спортивную обувь, тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

5.4.          Проверить противопожарное состояние тренажерного зала и выключить свет.

Разработал: специалист  по охране труда                      С.А. Ткачева