Использование туристско-краеведческой деятельности, как результат оздоровительной работы

Доклад на тему:

«Использование туристско-краеведческой деятельности, как результат оздоровительной работы»

Поход выходного дня

Туристско-краеведческая деятельность способствует пропаганде здорового образа жизни. Каждый поход, включает в себя период подготовки к походу, следует экскурсия, а логическим завершением туристско-краеведческого цикла служит обработка материалов и подведение итогов путешествия. Создавая систему походов необходимо четко представлять всю иерархическую лестницу форм и видов туристских походов, от простого к более сложному. Походная деятельность  решать должна разные цели и задачи  влияния на развитие ребенка.

Поход выходного дня – это выход на природу, где ребята целый день на свежем воздухе, получают яркие впечатления от общения с природой. Таким образом, реализуется функция оздоровления. Программа похода обычно включает в 8 непродолжительный переход пешком, организация спортивных развивающих игр на воздухе. Параллельно реализуются и исследовательские цели.

Весь учебно-воспитательный процесс в условиях похода необходимо подчинить соблюдению режима и выполнению правил безопасности, что имеет важное воспитательное значение.

В программу учебно-тренировочного похода следует включить лекции и беседы о районе путешествия, углубляющие знания учащихся по различным отраслям знаний. Наряду с теоретической подготовкой, учебно-тренировочный поход должен решать вопросы следующих видов подготовки:

- физической – постепенное закаливание организма, повышение его функциональной возможности и работоспособности, развитие и совершенствование физических качеств – силы, выносливости, ловкости и т.д.

- технической – овладение комплексом, специфических для данного вида туристической деятельности, практических навыков и умений – умение ориентироваться на местности.

- владение приемами страховки, преодоление с грузом сложных участков маршрута и т.д.

- тактической – умение сочетать переходы и перевалы, организация питания, экономия энергии при преодолении естественных препятствий, подбор продуктов питания с учетом условий похода и т.д.

- психологической – смелости развитие дисциплинированности, целеустремленности, решительности, стойкости и выдержки, коллективизма, дружбы и т.д.

Спортивное содержание туристского похода состоит в преодолении туристами-школьниками собственными силами и средствами различных естественных препятствий на маршруте, а также трудностей и лишений походной жизни. Это нагрузка должна быть заранее рассчитанной, посильным и обязательно успешной. Оно совершается лично каждым участником, но в условиях коллективного взаимодействия.    

Все задачи похода будут выполнены, если удастся в течение пути сохранить хорошие физическое данные и  самочувствие в осваиваемой среде похода. К естественным препятствиям спортивных походов помимо веревочных переправ, подъемов и спусков по веревкам надо поставить собственно расстояние ,наличия удобных дорог или полного отсутствия троп на маршруте, сами километры пространства требуют преодоления, а другие, препятствия являются дополнением к ним.

К спортивному содержанию туристского похода относится точное прохождение маршрута, ориентирование на незнакомой местности по компасу и карте. Этот элемент содержания требует серьезной интеллектуальной работы, хорошего знания географии, топографии, умения наблюдать, суммировать и анализировать факты.

Также к спортивному содержанию походов относится временный отрыв школьников от привычной домашней освоенной комфортной среды обитания и переход на полное автономное обеспечение. В условиях спортивного похода все блага жизни приходится добывать своим трудом – немалыми физическими усилиями. Он позволяет участникам многое переосмыслить, оценить по-новому. Эта, так называемая борьба за выживание. Привлекает ребят возможностью испытать и утвердить себя, она одно из важных побуждений к занятию туризмом и развитию лидерских качеств.

Поход выходного дня относится к восстановительным нагрузкам. Восстановительные нагрузки применяются в физическом воспитании и спорте для укрепления здоровья, снижения утомления, повышения работоспособности. Восстановительные физические нагрузки хорошо сочетать с действием физических факторов природы – воды, воздуха, солнца… Наиболее адекватный показатель действия восстановительных нагрузок – это повышение работоспособности, снижение или исчезновение утомления. Хороший восстановительный эффект, как правило, достигается при выполнении определенного комплекса восстановительных нагрузок. Физические нагрузки должны быть в течение дня. Передвижение по маршруту сочетая с отдыхом. При активном отдыхе на свежем воздухе не следует бояться усталости. Критерием эффективной дозы нагрузки будет служить крепкий сон, и работоспособность на следующий день.

После информации полученной в походе, школьники смогут самостоятельно развивать выносливость. На первом привале необходимо измерить пульс. Если величина пульса не превышает 130-150 уд/мин., то потребность организма в кислороде удовлетворяется полностью и ребенок может работать с такой интенсивностью длительное время. В том случае, если частота сердечных сокращений превышает 150 уд/мин., значит, в организме накапливается кислородный долг. Необходимо пересмотреть запланированную работу в походе с целью снижения нагрузки на организм.

Можно распределить выходные дни для географических исследований тех объектов, которые расположены недалеко от школы и тогда природа, которая окружает детей, станет для них еще дороже и понятнее. Выполняемое дело только тогда будет приносить пользу, когда выполняется с интересом.