Изучения экзаменационного стресса у студентов гуманитарного профиля

ФГАОУ ВО «Северо­Восточный Федеральный университет  им. М.К. Аммосова» Автодорожный факультет Магистрант 2­го курса группы М­ПО­17 Расторгуев Александр Александрович Изучения экзаменационного стресса у студентов гуманитарного профиля Актуальность   исследований   психического   здоровья   студентов определяется наличием стрессогенных факторов в студенческой среде, таких как   ситуации   экзаменов,   периоды   социальной   адаптации,   необходимость личностного самоопределения в будущей профессиональной среде. Цель   исследования­   это изучение   влияния   стресса   на   студентов   в экзаменационный   период.   Предмет   исследования:   влияние   стресса   на студентов в экзаменационный период. Объект исследования: студенты 4 курса гуманитарного профиля в количестве 61 человека (52 девушки, 9 юношей). Мы   предполагаем,   что   экзаменационное   напряжение провоцируют появление   у   студентов   стрессовых   состояний,   оказывающих   негативное психофизиологическое   и   социально­психологическое   воздействие   во   время сдачи сессии. В целях изучения экзаменационного стресса у студентов и его динамики протекания был проведён эксперимент, состоящий из трех этапов. На первом этапе   при   помощи   бланка   «Анкета   изучения   экзаменационного   стресса студентов   и   динамика   его   протекания»   были   обследованы   студенты   4­го курса   гуманитарного   профиля   в   количестве   61   человека.   Что   касается эмоционального и физического состояния опрошенных студентов, то многие из   них   отмечают,   что   ощущают   психическую   напряженность   в   своем организме, им невозможно работать в полную силу, они не способны думать о других   задачах,   появляются   головные   боли,   замечается   скованность движений, болит живот и определяется учащенное сердцебиение, изменяется аппетит   (увеличивается   или   ухудшается),   тремор   рук,   появляется раздражительность,   нарушается   сон,   появляется   внутренняя   дрожь, ощущается озноб. Как показали результаты анкетирования, для снижения уровня стресса в экзаменационный   период,   большинство   студентов   «старается   хорошо выглядеть,   быть   уверенным,   сосредотачивается,   поддерживает   ровное   и глубокое дыхание». Кроме того, справиться с волнением помогает общение с друзьями. На втором этапе при помощи психологических тестов, способствующих измерению   напряженности   и   личностных   качеств   студентов   (16   PF (факторный   личностный   опросник   Р.   Кеттелла),   Спилбергера­Ханина,   Р. Амтхауэра, из которого использовались четыре теста из девяти – (LS), (RA), (WV),   (ME),   было   осуществлено   измерение   этих   показателей   в   обычных условиях   деятельности.   В   целях   измерения   динамики   психической напряженности студентов она измерялась перед началом, через пять минут после начала смоделированного экзамена,  через  пятнадцать   минут  и после выполнения   трудного   задания.   На   полученной   базе   данных   проведен корреляционный   анализ   с   целью   выявления   взаимосвязей   личностных особенностей студентов с показателями уровня стресса. Из   результатов   тестирований   можно   сделать   вывод,   что   студенты каждый   по­своему   реагируют   на   трудную   ситуацию,   одни   обследуемые мобилизуются   и   уменьшают   уровень   тревожности,   действуют   более продуктивно, чем обследуемые, у которых уровень ситуативной тревожности возрастает под действием фактора решения учебных задач. Проведенное   исследование   при   помощи   психологических   тестов   не выявило   больших   корреляционных   зависимостей   между   личностными характеристиками студентов и их способностями оптимизировать стрессовую нагрузку,   возникающую   при   сдаче   экзамена.   Данный   результат   можно объяснить, например, тем, что каждый студент по­своему реагирует на взятый для ответа экзаменационный билет, для неподготовленного студента он будет являться   стрессором   и   может   вызвать   дискомфорт,   сердцебиение,   озноб, ощущение   жажды   и   так   далее,   а   знающий   учебный   материал   обучаемый данный стрессор может и не заметить. На   третьем   этапе   были   изучены   практические   методы   коррекции стресса, которые основываются на следующих положениях:  адаптация протекает на всех уровнях организации человека, в том числе в психической сфере;  психическая   адаптация   является   центральным   звеном   в   общей адаптации   человека,   поскольку   именно   характер   психической регуляции определяет характер адаптации в целом. Очень часто неблагоприятные последствия возникают у студентов не из­за самих случаев, а из­за реакции на них. Основными способами выхода из напряженной ситуации являются:  изменение или ликвидация проблемы;  уменьшение воздействия проблемы за счет смещения точки зрения на другой объект, более приятный;  облегчение   воздействия   стресса   с   помощью   практических   методов коррекции;  правильный   выбор   момента   для   принятия   решения   или   реализации своего плана; ослабление мотивации;  правильная   оценка   происходящего   события;   подготовка   заранее стратегий отступления; бессмысленность борьбы с уже свершившимся фактом. Таким образом, нами изучены стрессовые состояния студентов в период сдачи сессии, проведен анализ экзаменационного стресса у студентов разных, выявлены его причины. На основании полученных результатов мы приходим к выводу о том, что ведущим способом оптимизации чрезмерного эмоционального напряжения является   гармоничное   развитие   личности   человека,   формирование   у   него самостоятельной   мировоззренческой   позиции,   профессионализм деятельности. Прогноз стрессовых реакций студента на процедуру экзамена невозможен   без   детальной   проработки   как   физиологических,   так   и психологических   составляющих   экзаменационного   стресса   с   обязательным учетом индивидуальных личностных особенностей. Подытоживая,   можно   отметить,   что   поиск   оптимальных   методов   неблагоприятных психологической   профилактики   и   коррекции, психоэмоциональных   состояний   студентов   в   настоящее   время   является достаточно   актуальным.   Следует   активнее   использовать   в   практике вузовского обучения эффективные методы коррекции стрессового состояния личности,   которые   оказывают   позитивное   влияние   на   личность   студента, повышают уровень его стрессоустойчивости.