Как подготовиться к экзаменам и сдать их (памятка для выпускников) для 9, 11 класса.
Оценка 5
Работа в классе
docx
психологическая работа +1
9 кл—11 кл
20.06.2018
Как подготовиться к экзаменам и сдать их (памятка для выпускников) для 9, 11 класса. Материал для психолога, который помогает создать условия для формирования и развития социально-адаптированной личности, способной противостоять жизненным трудностям. Советы выпускникам знакомят с некоторыми психологическими «секретами» подготовки к экзаменам, помогают учащимся сконцентрировать знания, умения в ситуации контроля знаний, когда человек, как правило, испытывает страх, тревогу, неуверенность.Как подготовиться к экзаменам и сдать их (памятка для выпускников) для 9, 11 класса. Материал для психолога, который помогает создать условия для формирования и развития социально-адаптированной личности, способной противостоять жизненным трудностям. Советы выпускникам знакомят с некоторыми психологическими «секретами» подготовки к экзаменам, помогают учащимся сконцентрировать знания, умения в ситуации контроля знаний, когда человек, как правило, испытывает страх, тревогу, неуверенность.
памятка для выпускников ЕГЭ.docx
Как подготовиться к экзаменам и сдать
(памятка для выпускников)
их
Подготовка к экзамену
• Сначала подготовь место для занятий: убери со стола лишние
вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради,
бумагу, карандаши и т.п.
• Можно ввести в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета,
поскольку они повышают интеллектуальную активность. Для этого
бывает достаточно какой-либо картинки в этих тонах или эстампа.
• Составь план занятий. Для начала определи: кто ты - «сова» или
«жаворонок», и в зависимости от этого максимально используй
утренние или вечерние часы. Составляя план на каждый день
подготовки, необходимо четко определить, что именно сегодня ты
будешь делать. Не вообще - «немного позанимаюсь», а какие
именно разделы и темы рассмотришь и повторишь.
• Начни с самого трудного, с того раздела, который знаешь хуже
всего. Но если тебе трудно «раскачаться», можно начать с того
материала, который тебе больше всего интересен и приятен.
Возможно, постепенно войдешь в рабочий ритм, и дело пойдет.
• Чередуй занятия и отдых, скажем, 40 минут занятий, затем 10
минут — перерыв. Можно в это время помыть посуду, полить
цветы, послушать музыку, съесть что-либо вкусненькое, сделать
зарядку, принять душ.
• Не надо стремиться к тому, чтобы прочитать и запомнить наизусть
весь учебник. Полезно структурировать материал за счет
составления планов, схем, причем желательно на бумаге.
• Планы полезны и потому, что их легко использовать при кратком
повторении материала.
• Готовясь к экзаменам, никогда не думай о том, что не справишься
с заданием, а, напротив, мысленно рисуй себе картину триумфа.
• Оставь один день перед экзаменом на то, чтобы вновь повторить
все планы ответов, еще раз остановиться на самых трудных
вопросах.
1 Накануне экзамена
Многие считают: для того, чтобы подготовиться к экзамену, не хватает
всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Ты уже устал, и
не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера перестань готовиться,
прими душ, погуляй. Выспись как можно лучше, чтобы встать
отдохнувшим, с ощущением своего здоровья, силы, «боевого» настроя.
Ведь экзамен – это своеобразная борьба, в которой нужно проявить себя,
показать свои возможности и способности; это стрессовая для каждого
человека ситуация, когда контролируются, проверяются знания.
В школу перед экзаменом ты должен явиться не опаздывая, лучше за
полчаса до его начала.
Во время экзамена
Вначале вам сообщат необходимую информацию (оформление
документации). Будь внимателен!!!
Сосредоточься! Постарайся на время забыть про окружающих.
Для тебя должны существовать только текст заданий и часы,
регламентирующие время экзамена. Торопись не спеша! Жесткие
рамки времени не должны влиять на качество твоей работы.
Начни с легкого! Начни с решения тех задач (ответа на те
вопросы), в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь
на тех, которые могут вызвать долгие раздумья. Тогда ты
успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко (разогрев
мозговой деятельности) и ты войдешь в рабочий ритм. Ты как бы
освободишься от нервозности, и вся твоя энергия потом будет
направлена на более трудные вопросы.
Читай вопросы и задания до конца! Спешка не должна
приводить к тому, что ты стараешься понять условия задачи «по
первым словам» и достраиваешь концовку в собственном
воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в
самых легких задачах.
Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две
трети всего отведенного времени пройтись по легким вопросам
(задачам) («первый крут»), а потом спокойно вернуться и подумать
2 над трудными, которые тебе вначале пришлось пропустить («второй
круг»),
Проверь! Оставь время для проверки своей работы, чтобы успеть
пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно
можешь предпочесть какой-то ответ другим, то
интуиции следует доверять! При этом выбирай
такой вариант, который, на твой взгляд, имеет
большую вероятность.
Не паникуй! Самое главное — успокоиться и
сосредоточиться, и тогда успех не заставит себя
ждать!
Успехов и
победы!
3
Как подготовиться к экзаменам и сдать их (памятка для выпускников) для 9, 11 класса.
Как подготовиться к экзаменам и сдать их (памятка для выпускников) для 9, 11 класса.
Как подготовиться к экзаменам и сдать их (памятка для выпускников) для 9, 11 класса.
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.