Как стать роллером
Оценка 4.9

Как стать роллером

Оценка 4.9
Разработки курсов +1
doc
физическая культура
2 кл
25.03.2018
Как стать роллером
Данная дополнительная образовательная программа имеет физкультурно-оздоровительную направленность. А так же включает в себя новизну, актуальность, педагогическую целесообразность, выделение новых приоритетных направлений в деятельности учреждения. Цель программы: Укрепление психического и физического здоровья ребенка Формирование физических качеств в развитии навыка для уверенного безопасного катания. Задачи: Образовательная - сформировать начальные навыки в катании на роликах; - обучение катанию на роликовых коньках; формирование красивого, уверенного и безопасного передвижения на роликах (предупреждение травматизма).Данная дополнительная образовательная программа имеет физкультурно-оздоровительную направленность. А так же включает в себя новизну, актуальность, педагогическую целесообразность, выделение новых приоритетных направлений в деятельности учреждения. Цель программы: Укрепление психического и физического здоровья ребенка Формирование физических качеств в развитии навыка для уверенного безопасного катания. Задачи: Образовательная - сформировать начальные навыки в катании на роликах; - обучение катанию на роликовых коньках; формирование красивого, уверенного и безопасного передвижения на роликах (предупреждение травматизма).
d_programmakak_stat_rollerom.doc
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «Как стать роллером?» 2 классы направленность программы    физкультурно­оздоровительная  для детей …8……. лет рассчитана на …1……. года обучения 2. Пояснительная записка.   образовательная   программа   имеет   физкультурно­ Данная   дополнительная   оздоровительную направленность. А так же включает в себя новизну, актуальность, педагогическую целесообразность, выделение новых приоритетных направлений в деятельности учреждения. Цель программы: Укрепление психического и физического здоровья ребенка Формирование физических качеств в развитии навыка для уверенного безопасного катания. Задачи: Образовательная ­ сформировать начальные навыки в катании на роликах; ­   обучение   катанию   на   роликовых   коньках;   формирование   красивого, уверенного   и     безопасного   передвижения   на   роликах   (предупреждение травматизма).  Развивающая ­ развить координацию, гибкость, пластику, общую физическую выносливость. Воспитанная ­ приобщить ребенка к здоровому образу жизни и гармонии тела. ­   интеграция   учеников   в   сообщество   роллеров   Северо­Запада   через   понимание культурных особенностей и тенденций в роллер­спорте. Отличительные  особенности  дополнительной  образовательной  программы  от уже существующих является новизна и актуальность. Ожидаемый результат Результатом обучения детей по программе является  обучение уверенному катанию лицом и спиной вперед, выполнению поворотов, разворотов, торможений, различных балансовых упражнений. Длительность занятия 1 час 30 минут (включая ОФП). определенный объем знаний, умений и навыков: ­ формирование красивого, уверенного и   безопасного передвижения   на роликах (предупреждение травматизма). ­ развитие физических способностей; ­ повышение престижа объединения; ­   популяризация и развитие роллер­спорта в г. Волхове   и Волховском районе, ­ интеграция роллер­культуры в социальное пространство. Программа  реализуется  при проведении практических занятий 1  раз в неделю в количестве 33 часов в год Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы. ­ соревнование; ­открытый урок. № п/ п 3.Учебно – тематический план. тема количество часов краткое описание о г е с в е ч и т е р о е т х и к с й и т я н а з й и т я н а з   х и к с е ч и т к а р п 1. ТБ   при 1 1 3 3 2­ 3­ 4. передвижении на роликах Упражнение "хождение   на роликах". Фигурное катание   роликовых коньках Передвижения вперёд «Волна» на 3 3 5­ 6­ 7. Упражнение "лыжный ход" Передвижения вперёд «Монолайн» Стойка   роллера   и отработка баланса         Передвижение змейкой коньки вперёд, находятся вместе объезжая конусы Фигурное   катание   на роликовых   коньках   ­ это аналог классического фигурного   катания   на льду. Программа курса включает   в   себя   ОФП (общую   физическую подготовку),   основы фигурного   катания (различные повороты и развороты, скольжение, ласточки, пистолетики), дорожки шагов,   элементы   на растяжку,   прыжки. Длительность   занятия 1   час   30   минут (включая ОФП).   упражнение Это направлено исключительно на привыкание к роликам. Ноги на ширине плеч и   типичные  ошибки Прямые колени Коньки не до конца выставлены в линию, рассинхрониз не перемещаются   строго параллельно друг другу.   Правая   идет вперед,   левая   назад, потом   наоборот.   В отличии от классического лыжного хода   здесь   не   надо отрывать   пятку   от асфальта, наоборот все колеса   ролика должны всегда касаться поверхности! Упражнение подразумевает отталкивания   и   набор просто, скорости, набрав скорость, раскатывайте   ногами вперед­назад. Через 10 минут   вы почувствуете, проще насколько   станет   раскатывать ролики,   и   приобретете уверенность, необходимую   освоения сложных элементов. ЗАДАЧА:   постепенно увеличивайте расстояние   между ногами,   каждый   раз уводя   одну   ногу дальше   вперед,   а другую   дальше   назад. Так надо увеличивать   скорость движения ног. Ноги скрещиваются на одном конусе   расходятся на следующем   и   снова сходятся для более   же           Езда   по   фишкам   на одной   ноге   вперёд­ Ванфуты назад   ированное движение коньков.      Центр тяжести   не смещается   в сторону одной из ног, а   постоянно находится строго посередине. Ведущая нога выведена вперёд, в одну   линию задняя повторяет движение первого конька    Одна   из   ног выполняет Скрещивающ ее   движения сильнее   чем вторая Прямая опорная нога Вынос 8­ 9­ 10 . 11 ­ 12 Передвижения вперёд «Восьмерка» или крисс­кросс Передвижения вперёд­ назад «Ванфут» 3 3 3 3 ­ 13 выполняются с разгона (учитывая   разгон   с одной ноги с места) 3 3 14 ­ 15 ­ 16 Фристайл слалом Езда   на   заднем и переднем колёсах вперёди назад   3 3 Фристайл слалом «Кораблик» 14 ­ 15 ­ 16   Фигурное   катание   на роликовых   коньках   ­ это аналог классического фигурного   катания   на льду. Программа курса включает   в   себя   ОФП (общую   физическую подготовку),   основы фигурного   катания (различные повороты и развороты, скольжение, ласточки, пистолетики), дорожки шагов,   элементы   на растяжку,   прыжки. Длительность   занятия 1   час   30   минут (включая ОФП). Упражнение развивающее равновесие Передняя ведущая нога ставится   на   пятку,   а вторая на мысок Колёса   находятся   на одной   линий   на расстоянии 50 см. друг от друга Колени   вместе   и находятся   на   одной линии слева­ направо Для выполнения упражнения   требуется растяжка Ролики   стоят   в   одну линию. Разворачивая   носки   и пятки     но   и   колени которые   смотрят   в   ­ «лишней» ноги Слишком сильный наклон тела Плохо развёрнутые плечи «падает»   передняя нога –   недостаточно сильно   осок поднят   на себя 1.«падает» задняя нога – недостаточно сильно вытянут носок себя 2.Вес   тела перенесён   на одну ногу 3.Колени находятся слишком далеко   друг от друга от   Сильный наклон   тела вперёд противоположные стороны Движение   вперёд   по одной колее­ передняя по   движению   нога больше рулит а задняя больше   отталкивается Включает   обучение катанию   на   роликовых коньках   по   конусам, изучение   различных элементов   и   связок, индивидуальное составление   программ под музыку, показательные выступления, подготовку   к   участию в детских соревнованиях. Длительность   занятия 1   час   30   минут (включая ОФП).       Совершенствова ние техники передвижения лицом вперёд Различные торможения 3 3 Спуски подъемы   и 3 3 Упражнение   на развитие координации   и равновесия 17 ­ 18 ­ 19 . 20 ­ 21 ­ 22 23 ­ 24 ­ 25 26 ­ 27 ­ 28 3 3 3 3 Правильная   техника движения лицом вперёд   Прямые ноги.     Знать и   понимать из     каких отдельных элементов состоят движения   без Торможения использования штатного тормоза и без него Спуск   с   горок   с контролем   скорости   и траектории Подвижные   игры   на роликах Безопасное падение (правильное использовани е защиты) Знания выполнения правил игры   и 29 ­ 30 ­ 31 32 ­ 33 Совершенствова ние   движения спиной вперёд Повороты 3 3 Итого часов: 33 3 3 Перебежками   прямой и по кругу по   Различные способы поворотов с набором и сбросом скорости В этот раздел программы включается: 4. Список литературы. 1. Вавилова А.В., Давыдов И.М.: Обучение катанию на роликах Учебн. пособие для ин­тов Ф.К. –М., ­2009. –224 с. 2. Пивоваров   Н.А.   Учебник   для   средних   специальных   учебных   заведений физической культуры – Изд. доп. /Под ред .–М.А Носов  –2009. ­344 с. 3. Геллер Е.М. Подвижные игры на роликах. –Мн. –2010. –145 с.

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером

Как стать роллером
Материалы на данной страницы взяты из открытых истончиков либо размещены пользователем в соответствии с договором-офертой сайта. Вы можете сообщить о нарушении.
25.03.2018